- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Blog - Dietetyka
Zasady prawidłowego żywienia, ocena stanu odżywiania, jego wpływu na samopoczucie i zdrowie.
- Wszystkie
- Medycyna
- Dietetyka
- Żywność
- Medycyna naturalna
- Terapie naturalne
- Medycyna estetyczna
- Zdrowie Psychicznie i Pyschologia
- Sport, trening, aktywność
- Ziołolecznictwo
- Skuteczne odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Alergologia
- Naturopatia
- Tradycyjna medycyna chińska (TCM)
- Opieka nad osobami starszymi
- Marketing medyczny
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Najskuteczniejsze diety odchudzające nowa książka dr Joanny Michaliny Jurek
Lato już za pasem – a z nim – kolejny wyścig z czasem do upragnionej sylwetki. W tym roku proces ten może okazać się łatwiejszy niż do tej pory, a to za sprawą nowej pozycji książkowej, która to w połowie maja (oficjalna premiera 19 maja 2023) ukazała się na rynku czytelniczym.
Czosnek niedźwiedzi - właściwości i uprawa
Czosnek niedźwiedzi właściwości lecznicze. Czosnek niedźwiedzi, a czosnek pospolity.Prawie każdy z nas zna lecznicze właściwości czosnku pospolitego. Nie każdy jednak wie, że pod względem wartości odżywczych przewyższa go gatunek czosnku, jakim jest czosnek niedźwiedzi. Warto wiedzieć, iż do niedawna był traktowany jako ciekawostka przyrodnicza. Dzisiaj szeroko stosuje się go jednak, w medycynie naturalnej – stanowi on skuteczny lek na wiele dolegliwości. Liście czosnku niedźwiedziego stanowią również doskonały dodatek do sałatek, pesto czy innych potraw. Suszony czosnek niedźwiedzi to bardzo uniwersalna przyprawa.Według rozporządzenia Ministra Środowiska z dnia 5 stycznia 2012 r. w sprawie ochrony gatunkowej roślin, czosnek niedźwiedzi jest rośliną objętą częściową ochroną.
Cykoria podróżnik - roślina i warzywo
Cykoria podróżnik - co to za roślina? Wartości odżywcze cykorii, jej właściwości i zastosowanie.Cykoria podróżnik (cichorium intybus) występuje na łąkach, pastwiskach, przy drodze, czy w górach. To prastare, dzikie warzywo oraz zioło lecznicze, aktualnie dostarcza m.in. kawy inki. Liście na łodygach są rzadko rozmieszczone, niewielkie, lancetowate, siedzące, całobrzegie albo lekko ząbkowane, o strzałkowatej lub sercowatej nasadzie. Posiada korzeń palowy, mało rozgałęziony i gorzki w smaku. Sięgamy po nią najczęściej w chwili problemów trawiennych, wzdęciach, czy odbijaniu. Jakie inne wykazuje właściwości i zastosowania posiada cykoria i kiedy po nią sięgnąć? Poznaj wartości odżywcze cykorii.
Jak obniżyć poziom cukru we krwi?
Jak szybko zmniejszyć poziom cukru we krwi? Sposoby na zbicie cukru. Cukrzyca epidemią XXI wieku.Wysoki poziom cukru we krwi to problem, z którym boryka się wiele osób. W niektórych przypadkach, taki stan rzeczy może prowadzić do cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Istnieją jednak sposoby, które pomogą obniżyć poziom cukru we krwi. W tym artykule omówimy kilka z tych metod. Z tego artykułu dowiesz się m.in jaki powinen być prawidłowy poziom cukru we krwi oraz jak obniżyć cukier. Utrzymaj prawidłowy poziom cukru we krwi i ciesz się zdrowiem.
Dieta Gaps - zespół psychologiczno-jelitowy
Na czym polega dieta Gaps? Jadłospis dla jelita wrażliwego.Dieta GAPS, czyli zespół psychologiczno-jelitowy to popularna dieta, która ma na celu poprawienie zdrowia układu trawiennego poprzez eliminację niezdrowych produktów spożywczych i wprowadzenie do diety produktów bogatych w składniki odżywcze. W tym artykule dowiesz się, jakie są etapy diety GAPS i czy warto ją stosować.
Zakażenie grzybem candida auris
Jak rozprzestrzenia się zakażenie grzybem candida auris? Czy w przypadku infekcji należy udać się do szpitala?Candida auris to rzadki, ale niebezpieczny grzyb, który może powodować poważne infekcje u ludzi. Chociaż grzyb ten pojawił się stosunkowo niedawno, jego szybka i skuteczna transmisja wśród pacjentów w szpitalach i innych instytucjach medycznych sprawiła, że stał się on poważnym zagrożeniem dla zdrowia publicznego. W tym artykule omówimy objawy zarażenia grzybem Candida auris, jego charakterystykę oraz sposoby leczenia.
Sok z marchwi – warto go pić ze względu na składniki odżywcze
Sok z marchwi poprawia funkcjonowanie całego organizmu i zawiera wiele wartości odżywczych i polecany jest profilaktyce chorób.Sprawdź w czym pomoże picie soku z tego warzywa ?Sok z marchwi – dlaczego warto go pić ?Sok z marchwi to doskonały wybór dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Marchew jest bogata w witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na organizm. Wystarczy wypić szklankę soku dziennie, aby zauważyć pozytywne efekty dla zdrowia.
Sok z brzozy - właściwości i zastosowanie
Sok z brzozy określany eliksirem życia posiadający właściwości prozdrowotne używany często w medycynie naturalnej.Sok z brzozyto napój, który zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Sok brzozowy to naturalne źródło witamin i minerałów, które może wspomagać zdrowie na różne sposoby. W tym artykule przedstawimy cztery ważne korzyści płynące z regularnego spożywania soku z brzozy.
Czy kiwi jest zdrowe?
Kiwi to owoc cieszący się dużą popularnością. Posiada ciekawy, lekko kwaskowaty smak i można go wykorzystać do przygotowania wielu deserów. Spożywając kiwi, zazwyczaj nie zastanawiamy się jednak nad tym, czy owoc ten jest zdrowy. Na szczęście, kiwi posiada pozytywny wpływ na nasz organizm. Warto byłoby nieco bliżej poznać właściwości tego owocu, a być może będziemy sięgać po niego jeszcze chętniej. Przyda nam się także wiedza na temat ewentualnych przeciwwskazań do spożywania kiwi.
Czy ogórki kiszone są zdrowe ?
Ogórki kiszone należą do najpopularniejszych w naszym kraju kiszonek. Cieszą się one popularnością na terenie całej Polski i spożywane mogą być na wiele różnych sposobów - jako dodatek do kanapki, obiadu, czy też po prostu samodzielnie. Dużą popularność posiada też pozyskiwany z nich sok. Jak jednak prezentują się walory zdrowotne ogórków kiszonych?
Dieta po usunięciu pęcherzyka źółciowego
Spośród wielu zabiegów, które możemy mieć w życie, jednym z najpopularniejszych i doświadczanych przez największą liczbę osób jest usunięcie woreczka żółciowego. Temat ten wiąże się jednak z wieloma mitami i bardzo często nie jesteśmy pewni jak w zasadzie powinna wyglądać nasza pooperacyjna dieta. W tym artykule przedstawiamy odpowiedzi na najważniejsze pytania, które w tym kontekście warto sobie zadać.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Czy olej palmowy jest zdrowy
Wraz z coraz większym dostępem do informacji odnośnie do zdrowego żywienia zaczynamy zwracać uwagę na to, co jemy i w jakich ilościach. Nie da się ukryć, że zbilansowana dieta pomaga zachować sprawność organizmu na długie lata. Dodatkowo redukując niektóre składniki naszych codziennych posiłków, możemy zadbać o szczupłą sylwetkę. Najwięcej kontrowersji pojawia się w sprawie tłuszczy roślinnych, znajdujących się w wielu produktach. Obecnie w wielu produktach możemy spotkać olej palmowy, jednak czy jest on zdrowy?
Dieta przy kamicy nerkowej
Kamica nerkowa to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Chociaż przyczyny powstawania kamieni nerkowych mogą być różne, dieta odgrywa kluczową rolę w ich powstawaniu i leczeniu. W dzisiejszym tekście omówimy, jakie zasady powinna spełniać dieta przy kamicy nerkowej.
„Ryby w zdrowej diecie” Nowa książka na Polskim rynku
W lutym 2023 roku na rynku czytelniczym pojawiła się interesująca książka „Ryby w zdrowej diecie”. Jej autorką jest doktor nauk biomedycznych – Joanna Michalina Jurek. Jest specjalistką w dziedzinie nauk biomedycznych i żywienia człowieka, a także zwolenniczką promowania zdrowej diety.Co więcej jest jednym z prelegentów przygotowujących szkolenia dla naszych subskrybentów.
Przepisy na zdrowe soki warzywne
Sprawdzone przepisy na soki warzywne. Czy picie soków z warzyw oczyszcza organizm z toksyn? Wyciskane soki z warzyw i owoców cieszą się bardzo dużą popularnością. Ich picie w zależności od tego z czego sok jest skomponowany pomoże uzupełnić np. niedobory żelaza, wapnia, magnezu, fosforu, błonnika, kwas foliowego, czy oczyścić organizm z toksyn. To również propozycja bomby witaminowej, która dostarczy organizmowi witamin z grupy B, witaminy E czy witaminę C (nie tylko znajdującej się w cytrusach). Jak komponować przepisy na pyszne i zdrowe soki pełne witamin?
Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?
Jak sprawdzić czy w zabawkach i produktach codziennego użytku znajdują się ftalany? Wpływ na zdrowie produktów posiadających ftalany.Ftalany to związki chemiczne, które są otrzymywane z kwasu ftalowego. Wykorzystywane są w wielu gałęziach przemysłu jako m.in. plastyfikatory, czyli substancje, które nadają elastyczność wielu materiałom.Ponadto znaleźć je można w przedmiotach gospodarstwa domowego, czyli przedmiotach codziennego użytku, wyrobach medycznych, opakowaniach, a także zabawkach. Czym są niebezpieczne ftalany i czy powinno się zakazać ich stosowania?
Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki
Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.
Astaksantyna - naturalny antyoksydant. Właściwości i zastosowanie.
Astaksantyna - naturalny antyoksydant na stres oksydacyjny? Właściwości i zastosowanie.Astaksantyna występuje naturalnie w algach i słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. Jest uznawana za naturalny antyoksydant. Wpływa korzystnie m.in na układ odpornościowy, układ nerwowy. Zapobiega stresowi oksydacyjnemu i przeciwdziała stanom zapalnym. Czym jest astaksantyna? Jakie są właściwości i zastosowanie tego naturalnego suplementu?
Mięso czerwone w diecie a poziom TMAO
Czy poziom TMAO we krwi ma wpływ na układ sercowo-naczyniowy? TMAO to produkt uboczny, który jest wytwarzany przez bakterie jelitowe podczas procesu trawienia. Niedawno zespół badawczy odkrył i wykazał, że osoby, które spożywają duże ilości czerwonego mięsa posiadają trzy razy wyższy poziom TMAO niż osoby spożywające białe mięso albo źródła białka roślinnego. Dowiedz się czy TMAO wpływa na metabolizm i dlaczego u niektórych osób można zaobserwować wzrost stężenia TMAO.
Choroba białych włókien w mięsie kurczaka
Co to jest choroba białych włókien? Czy mięso piersi z kurczaka nosi ślady choroby białych włókien? Badanie przeprowadzone w pięciu największych sieciach handlowych, znajdujących się w 13 miastach w całej Polsce, przez Stowarzyszenie Otwarte Klatki ujawniło, obecność choroby białych włókien w prawie wszystkich pobranych próbkach, jednego z najczęściej kupowanych produktów. Badanie to dotyczyło zarówno filetów z kurczaka jak całego drobiu. Czym jest ta choroba i czy może być zagrożeniem dla zdrowia? Czy dotyczy ona tylko określonych opakowań filetów z kurczaka marki własnej danego producenta?
Wapń na piękne paznokcie
Wapń najlepszy na piękne paznokcie? Objawy niedoboru wapnia.Paznokcie to nie tylko aspekt wyglądu zewnętrznego, ale również odzwierciedlają one stan odżywienia, czy stan zdrowia. Nieprawidłowości w zakresie niedoborów pokarmowych zazwyczaj są niewielkie. Z tego powodu trudno jest je zauważyć. Istnieje szereg działań mających na celu wzmocnienie paznokci oraz przeciwdziałanie łamaniu się ich.
Skutki uboczne przyjmowania kofeiny
Uzależnienie od kofeiny? Czy można przedawkować kofeinę w tabletkach? Kofeina znajduje się głównie w kawie oraz herbacie. Jej większe dawki spotkać można w napojach energetycznych, czy tabletkach z kofeiną wykazujących działanie pobudzające. Wpływ na organizm tej substancji zależy od wielu czynników. Niektóre osoby pijące regularnie napoje zawierające kofeinę nie odczują efektów ubocznych, a osoby zmagające się np. z chorobami serca oprócz pobudzenia organizmu mogą źle się poczuć.
