Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.

Czym jest olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które stanowią aż 85% jego składu. Wśród nich znajduje się 60% kwasu omega 6, 25% kwasu omega 9 oraz 1% kwasu omega 3. Dzięki nim wyróżnia się on wyjątkowymi właściwościami. Wpływa na procesy odnowy oraz regeneracji naszych komórek. Bierze również udział w regulacji pracy narządów wewnętrznych. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju z czarnuszki siewnej są szczególnie ważne w diecie. Wynika to z tego, że nasze organizmy nie są w stanie samodzielnie ich syntezować oraz musimy dostarczać je wraz z pokarmem.

Ponadto możemy znaleźć w nim liczne witaminy m.in: A, E, F, B1, B3, B6, C biotynę oraz fitosterole. Fitosterole odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i za wzmocnienie odporności. Warto spożywać olej z czarnuszki, ponieważ zawiera niezbędne dla zdrowia minerały, tak jak magnez, sód, potas, żelazo, czy cynk.

Dzięki swojemu bogatemu składowi, a także temu, że jest tłoczony na zimno wykazuje liczne prozdrowotne właściwości. Nie każdemu może jednak przypaść do gustu, a to za sprawą swojego charakterystycznego smaku.

Właściwości lecznicze oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwdrgawkowe, antyoksydacyjne, a także antyhistaminowe. Ponadto słynie on z działania antyoksydacyjnego, przeciwzapalnego, przeciwbólowego, antybakteryjnego oraz immunomodulującego. Olej z czarnuszki pobudza również laktację, czy reguluje zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Polecany jest często w dietach redukcyjnych, ponieważ wspomaga proces odchudzania.Wykazano, że u osób zmagających się z otyłością, czy nadwagą częściowo zmniejsza uczucie głodu. Olej z czarnuszki wpływa również na metabolizm lipidów oraz cukrów w organizmie, obniża poziom cholesterolu i triglicerydów. Ponadto olej z czarnuszki obniża poziom cukru we krwi. Polecany jest, więc osobom zmagającym się z cukrzycą.

Działanie oleju z czarnuszki opiera się również na przeciwutleniających właściwościach.Wpływa ochronnie na funkcjonowanie organów, w szczególności tych narażonych na stres oksydacyjny (wątroba i nerki).

Powinno się go stosować podczas leczenia astmy, ponieważ rozszerza oskrzela.Spożywanie oleju z czarnuszki wpływa również korzystnie na układ odpornościowy.Ogranicza ataki kichania, zmniejsza uczucia swędzenia w nosie i przekrwienia błony śluzowej.Olej z czarnuszki doskonale sprawdzi się także w przypadku walki z alergiami. Pomaga również na wzdęcia, niestrawność, biegunki, stany spastyczne jelit oraz podczas leczenia wrzodów żołądka. 

Olejek eteryczny z czarnuszki wykorzystywany jest natomiast najczęściej w kosmetyce. Przede wszystkim:

  • zmniejsza wypadanie oraz stymuluje wzrost nowych włosów
  • wzmacnia strukturę włosa od samej cebulki
  • pomaga zwalczyć łupież
  • dotlenia skórę głowy
  • wzmacnia i nawilża skórę
  • pomaga pozbyć się trądziku

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak stosować olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nie wymaga żadnego większego przygotowania. Stosować go można zarówno bezpośrednio na skórę, jak i doustnie, lub dodać go do przygotowanego posiłku. W sytuacji spożywania doustnego, najlepiej dawkować go w ilości 1 łyżeczki w trakcie albo po posiłku. Należy wiedzieć, że olej z czarnuszki powinniśmy stosować wyłącznie na zimno. Nie można używać go do smażenia, sprawdzi się natomiast idealnie jako dodatek do sałatek. Potraw, do których dodaliśmy olej z czarnuszki nie należy poddawać obróbce cieplnej. Zniwelowałoby to ich prozdrowotne właściwości.

Olej z czarnuszki wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do spożywania go. Kobietom w ciąży oraz dzieciom przed skończeniem 3 roku życia nie jest zalecane spożycie oleju z czarnuszki. W przypadku pojawienia się jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak polepszyć zdrowie, poprzez urozmaicenie diety o wartościowe oraz naturalne produkty, to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. Poznaj najnowsze sposoby na dobre samopoczucie i zostań mistrzem profilaktyki zdrowotnej. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat odpowiedniego odżywiania?

Jeśli interesują Cię autorskie szkolenia w postaci video wzbogacone o ebooki czy podcasty o powyższej tematyce to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy Bez Tabletek.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Dieta eliminacyjna – jak skutecznie zidentyfikować nietolerancje pokarmowe?

Dieta eliminacyjna – jak skutecznie zidentyfikować nietolerancje pokarmowe?

Nietolerancje pokarmowe i alergie to coraz częstsze problemy zdrowotne, które mogą objawiać się różnorodnymi dolegliwościami, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, wysypki czy chroniczne zmęczenie. Dieta eliminacyjna to sprawdzona metoda diagnostyczna i terapeutyczna, pozwalająca na identyfikację i eliminację składników pokarmowych wywołujących niepożądane reakcje organizmu. W niniejszym artykule przedstawimy, na czym polega dieta eliminacyjna, jak ją prawidłowo przeprowadzić oraz na co zwrócić uwagę, aby była skuteczna i bezpieczna.​

Jak stosować węgiel aktywny na wirusy i bakterie?​

Jak stosować węgiel aktywny na wirusy i bakterie?​

Węgiel aktywny od dawna jest ceniony za swoje właściwości adsorpcyjne, które pozwalają na wiązanie i usuwanie toksyn z organizmu. Choć jego skuteczność w bezpośrednim zwalczaniu wirusów i bakterii jest ograniczona, może on wspomagać organizm w walce z infekcjami poprzez redukcję obciążenia toksynami. W tym artykule przyjrzymy się, jak węgiel aktywny może być stosowany w kontekście infekcji wirusowych i bakteryjnych, jakie są jego potencjalne korzyści oraz na co należy zwrócić uwagę podczas jego stosowania.

​Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z trawieniem i jak je rozwiązać?​

​Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z trawieniem i jak je rozwiązać?​

Problemy z trawieniem to powszechna dolegliwość, która może znacząco wpływać na jakość życia. Wzdęcia, zgaga, bóle brzucha czy uczucie ciężkości po posiłkach to sygnały, że nasz układ pokarmowy nie funkcjonuje prawidłowo. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom zaburzeń trawiennych oraz przedstawimy skuteczne sposoby ich rozwiązania

Nietolerancja histaminy – objawy, przyczyny i rola enzymu DAO

Nietolerancja histaminy – objawy, przyczyny i rola enzymu DAO

Nietolerancja histaminy to coraz częściej diagnozowany problem zdrowotny, który może powodować szereg nieprzyjemnych objawów – od bólów głowy i wysypek, po wzdęcia, katar czy chroniczne zmęczenie. Choć często mylona z alergią, jej przyczyną jest zaburzone rozkładanie histaminy przez enzym DAO. Dowiedz się, czym jest nietolerancja histaminy, jakie są jej objawy i które produkty spożywcze warto wyeliminować z diety, by poprawić swoje samopoczucie.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
99zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do bazy wiedzy na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści i aktualizacje w jednym miejscu