bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Blog healthcare

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.

Spis treści

  1. Czym jest olej z czarnuszki?
  2. Właściwości lecznicze oleju z czarnuszki
  3. Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera
  4. Jak stosować olej z czarnuszki?
  5. Dowiedz się więcej dzięki naszym szkoleniom:

Czym jest olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które stanowią aż 85% jego składu. Wśród nich znajduje się 60% kwasu omega 6, 25% kwasu omega 9 oraz 1% kwasu omega 3. Dzięki nim wyróżnia się on wyjątkowymi właściwościami. Wpływa na procesy odnowy oraz regeneracji naszych komórek. Bierze również udział w regulacji pracy narządów wewnętrznych. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju z czarnuszki siewnej są szczególnie ważne w diecie. Wynika to z tego, że nasze organizmy nie są w stanie samodzielnie ich syntezować oraz musimy dostarczać je wraz z pokarmem.

Ponadto możemy znaleźć w nim liczne witaminy m.in: A, E, F, B1, B3, B6, C biotynę oraz fitosterole. Fitosterole odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i za wzmocnienie odporności. Warto spożywać olej z czarnuszki, ponieważ zawiera niezbędne dla zdrowia minerały, tak jak magnez, sód, potas, żelazo, czy cynk.

Dzięki swojemu bogatemu składowi, a także temu, że jest tłoczony na zimno wykazuje liczne prozdrowotne właściwości. Nie każdemu może jednak przypaść do gustu, a to za sprawą swojego charakterystycznego smaku.

Właściwości lecznicze oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwdrgawkowe, antyoksydacyjne, a także antyhistaminowe. Ponadto słynie on z działania antyoksydacyjnego, przeciwzapalnego, przeciwbólowego, antybakteryjnego oraz immunomodulującego. Olej z czarnuszki pobudza również laktację, czy reguluje zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Polecany jest często w dietach redukcyjnych, ponieważ wspomaga proces odchudzania.Wykazano, że u osób zmagających się z otyłością, czy nadwagą częściowo zmniejsza uczucie głodu. Olej z czarnuszki wpływa również na metabolizm lipidów oraz cukrów w organizmie, obniża poziom cholesterolu i triglicerydów. Ponadto olej z czarnuszki obniża poziom cukru we krwi. Polecany jest, więc osobom zmagającym się z cukrzycą.

Działanie oleju z czarnuszki opiera się również na przeciwutleniających właściwościach.Wpływa ochronnie na funkcjonowanie organów, w szczególności tych narażonych na stres oksydacyjny (wątroba i nerki).

Powinno się go stosować podczas leczenia astmy, ponieważ rozszerza oskrzela.Spożywanie oleju z czarnuszki wpływa również korzystnie na układ odpornościowy.Ogranicza ataki kichania, zmniejsza uczucia swędzenia w nosie i przekrwienia błony śluzowej.Olej z czarnuszki doskonale sprawdzi się także w przypadku walki z alergiami. Pomaga również na wzdęcia, niestrawność, biegunki, stany spastyczne jelit oraz podczas leczenia wrzodów żołądka. 

Olejek eteryczny z czarnuszki wykorzystywany jest natomiast najczęściej w kosmetyce. Przede wszystkim:

  • zmniejsza wypadanie oraz stymuluje wzrost nowych włosów
  • wzmacnia strukturę włosa od samej cebulki
  • pomaga zwalczyć łupież
  • dotlenia skórę głowy
  • wzmacnia i nawilża skórę
  • pomaga pozbyć się trądziku

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak stosować olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nie wymaga żadnego większego przygotowania. Stosować go można zarówno bezpośrednio na skórę, jak i doustnie, lub dodać go do przygotowanego posiłku. W sytuacji spożywania doustnego, najlepiej dawkować go w ilości 1 łyżeczki w trakcie albo po posiłku. Należy wiedzieć, że olej z czarnuszki powinniśmy stosować wyłącznie na zimno. Nie można używać go do smażenia, sprawdzi się natomiast idealnie jako dodatek do sałatek. Potraw, do których dodaliśmy olej z czarnuszki nie należy poddawać obróbce cieplnej. Zniwelowałoby to ich prozdrowotne właściwości.

Olej z czarnuszki wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do spożywania go. Kobietom w ciąży oraz dzieciom przed skończeniem 3 roku życia nie jest zalecane spożycie oleju z czarnuszki. W przypadku pojawienia się jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak polepszyć zdrowie, poprzez urozmaicenie diety o wartościowe oraz naturalne produkty, to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. Poznaj najnowsze sposoby na dobre samopoczucie i zostań mistrzem profilaktyki zdrowotnej. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat odpowiedniego odżywiania?

Jeśli interesują Cię autorskie szkolenia w postaci video wzbogacone o ebooki czy podcasty o powyższej tematyce to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy Bez Tabletek.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!
  • Facebook
  • Spreaker
  • LinkedIn
5/510 ocen

oceń ten artykuł

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Kombucza a właściwości zdrowotne

Kombucza a właściwości zdrowotne

Kombucza to coraz bardziej popularny herbaciany napój orzeźwiający przygotowywany z grzybka japońskiego, jednak czy jest on dla każdego? 

Kolendra siewna - coriandrum sativum

Kolendra siewna - coriandrum sativum

Kolendra siewna - jak uprawiać tą jednoroczną roślinę i jakie jest jej działanie, właściwości i zastosowanie ?

Olej marchewkowy - czy olej z marchwi jest zdrowy ?

Olej marchewkowy - czy olej z marchwi jest zdrowy ?

Coraz bardziej popularny w naszych produktach ale czy olej marchewkowy jest zdrowy ? Jakie są jego właściwości i czy olej marchwiowy jest dla każdego ? 

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Zarejestruj się już teraz
Dożywotnia licencja

Dożywotni nielimitowany dostęp do platformy

990PLN

jednorazowa płatność

  • Obszerna baza wiedzy
  • Dożywotni dostęp do platformy
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Kup teraz
  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card

Możesz także skorzystać z subskrypcji

  • Miesięczna subskrypcja

    Raptem tyle co dwie kawy na mieście i rezygnujesz kiedy chcesz !

    45PLN

    miesięcznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska miesięczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz
  • Roczna subskrypcja

    Wybierając roczną subskrypcje otrzymujesz miesiąc gratis !

    495PLN

    rocznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska roczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz