Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.

Czym jest olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które stanowią aż 85% jego składu. Wśród nich znajduje się 60% kwasu omega 6, 25% kwasu omega 9 oraz 1% kwasu omega 3. Dzięki nim wyróżnia się on wyjątkowymi właściwościami. Wpływa na procesy odnowy oraz regeneracji naszych komórek. Bierze również udział w regulacji pracy narządów wewnętrznych. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju z czarnuszki siewnej są szczególnie ważne w diecie. Wynika to z tego, że nasze organizmy nie są w stanie samodzielnie ich syntezować oraz musimy dostarczać je wraz z pokarmem.

Ponadto możemy znaleźć w nim liczne witaminy m.in: A, E, F, B1, B3, B6, C biotynę oraz fitosterole. Fitosterole odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i za wzmocnienie odporności. Warto spożywać olej z czarnuszki, ponieważ zawiera niezbędne dla zdrowia minerały, tak jak magnez, sód, potas, żelazo, czy cynk.

Dzięki swojemu bogatemu składowi, a także temu, że jest tłoczony na zimno wykazuje liczne prozdrowotne właściwości. Nie każdemu może jednak przypaść do gustu, a to za sprawą swojego charakterystycznego smaku.

Właściwości lecznicze oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwdrgawkowe, antyoksydacyjne, a także antyhistaminowe. Ponadto słynie on z działania antyoksydacyjnego, przeciwzapalnego, przeciwbólowego, antybakteryjnego oraz immunomodulującego. Olej z czarnuszki pobudza również laktację, czy reguluje zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Polecany jest często w dietach redukcyjnych, ponieważ wspomaga proces odchudzania.Wykazano, że u osób zmagających się z otyłością, czy nadwagą częściowo zmniejsza uczucie głodu. Olej z czarnuszki wpływa również na metabolizm lipidów oraz cukrów w organizmie, obniża poziom cholesterolu i triglicerydów. Ponadto olej z czarnuszki obniża poziom cukru we krwi. Polecany jest, więc osobom zmagającym się z cukrzycą.

Działanie oleju z czarnuszki opiera się również na przeciwutleniających właściwościach.Wpływa ochronnie na funkcjonowanie organów, w szczególności tych narażonych na stres oksydacyjny (wątroba i nerki).

Powinno się go stosować podczas leczenia astmy, ponieważ rozszerza oskrzela.Spożywanie oleju z czarnuszki wpływa również korzystnie na układ odpornościowy.Ogranicza ataki kichania, zmniejsza uczucia swędzenia w nosie i przekrwienia błony śluzowej.Olej z czarnuszki doskonale sprawdzi się także w przypadku walki z alergiami. Pomaga również na wzdęcia, niestrawność, biegunki, stany spastyczne jelit oraz podczas leczenia wrzodów żołądka. 

Olejek eteryczny z czarnuszki wykorzystywany jest natomiast najczęściej w kosmetyce. Przede wszystkim:

  • zmniejsza wypadanie oraz stymuluje wzrost nowych włosów
  • wzmacnia strukturę włosa od samej cebulki
  • pomaga zwalczyć łupież
  • dotlenia skórę głowy
  • wzmacnia i nawilża skórę
  • pomaga pozbyć się trądziku

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak stosować olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki tłoczony na zimno nie wymaga żadnego większego przygotowania. Stosować go można zarówno bezpośrednio na skórę, jak i doustnie, lub dodać go do przygotowanego posiłku. W sytuacji spożywania doustnego, najlepiej dawkować go w ilości 1 łyżeczki w trakcie albo po posiłku. Należy wiedzieć, że olej z czarnuszki powinniśmy stosować wyłącznie na zimno. Nie można używać go do smażenia, sprawdzi się natomiast idealnie jako dodatek do sałatek. Potraw, do których dodaliśmy olej z czarnuszki nie należy poddawać obróbce cieplnej. Zniwelowałoby to ich prozdrowotne właściwości.

Olej z czarnuszki wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do spożywania go. Kobietom w ciąży oraz dzieciom przed skończeniem 3 roku życia nie jest zalecane spożycie oleju z czarnuszki. W przypadku pojawienia się jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak polepszyć zdrowie, poprzez urozmaicenie diety o wartościowe oraz naturalne produkty, to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. Poznaj najnowsze sposoby na dobre samopoczucie i zostań mistrzem profilaktyki zdrowotnej. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat odpowiedniego odżywiania?

Jeśli interesują Cię autorskie szkolenia w postaci video wzbogacone o ebooki czy podcasty o powyższej tematyce to zapraszamy Cię do dołączenia do platformy Bez Tabletek.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Glista ludzka - jak się objawia? Jak wygląda glista i jak się jej pozbyć? Glista ludzka – objawy. Diagnostyka obecności glisty ludzkiej w organizmie. Zakażenie glistą ludzką. Jak wyglądają objawy, diagnostyka i leczenie glistnicy? 

Glista ludzka - jak się objawia? Jak wygląda glista i jak się jej pozbyć? Glista ludzka – objawy. Diagnostyka obecności glisty ludzkiej w organizmie. Zakażenie glistą ludzką. Jak wyglądają objawy, diagnostyka i leczenie glistnicy? 

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są objawy glisty ludzkiej? Jak to możliwe, że pasożyt ten występuje w tak specyficznym miejscu jak oko? Jak efektywnie leczyć tę chorobę? Jeżeli nie wiesz jeszcze odpowiedzi na te pytania, ten poradnik jest dla Ciebie.

Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów

Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów

Smalec gęsi od wieków jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej jako naturalny środek wspomagający zdrowie i leczący różne dolegliwości. Choć naukowe dowody na korzyści smalcu gęsiego mogą być ograniczone, niektóre zastosowania tego tradycyjnego środka budzą zainteresowanie i warto je zbadać. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom stosowania smalcu gęsiego w leczeniu przeziębienia, redukcji zmarszczek, łagodzeniu objawów żylaków oraz wspieraniu zdrowia stawów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem smalcu gęsiego, ważne jest również poznanie przeciwwskazań i świadome podejście do korzystania z tego tradycyjnego leku.

Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu 

Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu 

Krwawienie w moczu, znane również jako hematuria, może być niepokojącym objawem, który może wskazywać na różne problemy zdrowotne. Przyjrzyjmy się przyczynom i objawom związanym z pojawieniem się krwi w moczu oraz dowiedzmy się, kiedy powinieneś być zaniepokojony i jak postępować, gdy dzieci doświadczają tego problemu.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca