- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Blog - Suplementacja
Uzupełnianie niezbędnych i dopasowanych do danej osoby niedoborów witamin, minerałów, a także innych składników odżywczych.
- Wszystkie
- Medycyna Akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna Naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?
Częste infekcje to znak, że układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Nierzadko odpowiada za to niedobór witamin, który stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Dobre samopoczucie wymaga zrównoważonego żywienia, więc pierwszym krokiem jest stworzenie pełnowartościowego menu. Warto także sięgnąć po suplementy, jedna należy omówić ten fakt z lekarzem, który udzieli niezbędnych wskazówek, a także pomoże w doborze najlepszego produktu. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź ten wpis!
Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?
Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.
Jak wybrać i stosować suplementy diety?
W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.
Dlaczego Twoje suplementy mogą nie przynosić efektów i jak to sprawdzić?
Wiele osób szuka naturalnych rozwiązań, unikając tradycyjnych leków, ale często napotykają na problem oceny efektywności tych suplementów. Czy faktycznie dostarczają obiecanych korzyści zdrowotnych?
Problemy z erekcją - przyczyny, leczenie i jak sobie z tym radzić?
Miliony mężczyzn na całym świecie spotykają się z problemami erekcyjnymi. Mogą to być zaburzenia erekcji, trudności w osiągnięciu lub utrzymaniu wzwodu, które z kolei utrudniają lub wręcz uniemożliwiają uprawianie seksu. Warto zrozumieć, że problemy te mogą dotyczyć każdego mężczyzny, niezależnie od wieku. Przeczytaj, jakie są przyczyny i jak leczyć problemy z erekcją.
Grzyby Reishi - odkryj ich właściwości i zalecenia dotyczące stosowania
Czy znasz niesamowite właściwości grzyba Reishi? Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat tego zdrowotnego skarbu? W tym poradniku przedstawimy ci wszystko, co warto wiedzieć o grzybach Reishi - od ich właściwości i korzyści dla zdrowia, po przeciwwskazania i zalecenia dotyczące stosowania.
Olej MCT - czym jest ten olej? Jak się go stosuje i jaki ma wpływ na zdrowie?
Olej MCT to popularny suplement diety korzystnie wpływający na zdrowie. Dowiedz się, jak go stosować i jakie ma właściwości tłuszczowe.
Zioła i suplementy wspomagające układ nerwowy - kompletna lista
W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie układu nerwowego jest istotne dla utrzymania równowagi emocjonalnej i fizycznej. Zioła i suplementy mogą stanowić skuteczne wsparcie dla naszego układu nerwowego. W tym artykule omówimy różne zioła i suplementy, które mogą pomóc w uspokojeniu, regeneracji i ochronie układu nerwowego.
Witaminy na odporność - kluczowe składniki dla wzmocnienia układu immunologicznego
Często zdarza się, że nasz organizm zaczyna słabnąć, a wraz z tym spada nasza odporność. Błędy w codziennej diecie, brak snu i niedostatek ruchu zwiększają naszą podatność na różnego rodzaju choroby. Dlatego kluczowe jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin. Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia oraz do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Przyjrzyjmy się, które witaminy powinniśmy przyjmować, aby utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji.
Kolagen w tabletkach - czy jest skuteczny? Kolagen rybi w tabletkach – ratunek dla skóry, włosów i paznokci
Kolagen w tabletkach jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety. Wiele osób stosuje go jako sposób na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Jednak kolagen w tabletkach może również wpływać na nasze stawy, chrząstki i kości. W tym artykule omówimy, czy kolagen w tabletkach jest skuteczną formą suplementacji oraz na co może pomagać.
Jaki kolagen na stawy wybrać? Na co zwracać uwagę? Najmocniejszy kolagen na stawy
Zobacz nasze porady dotyczące wyboru najlepszego suplementu z kolagenem na stawy. Poznaj najlepszy kolagen na stawy i zadbaj o ich zdrowie już teraz!
Kwercetyna - co to jest? Kwercetyna – właściwości prozdrowotne
Kwercentyna to jeden z naturalnych związków roślinnych o potężnym wpływie na nasze zdrowie. Wiedza na ten temat może być niezwykle wartościowa, dlatego poznaj czym jest kwercetyna, jak działa i jakie ma korzyści dla organizmu.
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Katechiny - czym są? Zastosowanie i gdzie można je znaleźć?
Czy słyszałeś kiedyś o katechinach? To naturalne związki o potężnym działaniu zdrowotnym. Wiedza na ich temat może okazać się niezwykle cenna dla Twojego zdrowia. Dowiedz się, czym są katechiny, jak działają i gdzie można je znaleźć.
Kwas alfa-liponowy - na co działa?
Kwas alfa-liponowy - właściwości antyoksydacyjne, skutki uboczne, zastosowanie przy odchudzaniu i wpływ na metabolizm wątroby.
Jak działa resweratrol? Antyoksydant obecny w czerwonym winie
Resweratrol to naturalnie występujący związek chemiczny z grupy polifenoli. Można go znaleźć w wielu owocach, w tym w winogronach, jagodach, malinach, a także w korzeniu przetacznika. Resweratrol jest silnym antyoksydantem o właściwościach przeciwzapalnych i antyproliferacyjnych, co czyni go cennym związkiem dla zdrowia.
Zeaksantyna - czym jest i jak działa? Luteina i zeaksantyna – źródła i wpływ na narząd wzroku
Zeaksantyna należy do związków korzystnie wpływających na narząd wzroku. Odkryj, jakie ma właściwości i gdzie ją znaleźć - Dowiedz się więcej tutaj!
Beta-karoten - po co się go stosuje? Wszystko, co musisz wiedzieć
Beta-karoten to składnik odżywczy z grupy karotenoidów, zaliczany do prowitaminy A. Ma zdolność przekształcania się w organizmie w witaminę A, która pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Beta-karoten jest składnikiem wielu produktów spożywczych i suplementów diety. W tym artykule opiszemy, co warto wiedzieć o działaniu tego składnika, jakie ma właściwości, jakie są potencjalne skutki uboczne oraz jak długo można go stosować.
DMSO - co to jest? Jak działa i jakie są opinie lekarzy? DMSO - skutki uboczne i działania niepożądane
DMSO - co to jest i jak działa? Dowiedz się więcej o tym leku stosowanym w medycynie alternatywnej do leczenia zapalenia stawów. Opinie lekarzy.
DMSO - na co pomaga? DMSO – na co pomaga i jak stosować? DMSO (dimetylosulfotlenek) - właściwości i zastosowanie
Czy słyszałeś kiedyś o DMSO? To organiczny związek chemiczny, który używany jest w medycynie, kosmetyce i przemyśle. Według niektórych osób, jest to cudowny środek na wszelkie problemy zdrowotne. Czy rzeczywiście tak jest? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się na co pomaga DMSO, jakie są jego korzyści i jak go stosować.
BCAA - czy warto suplementować? Kiedy brać BCAA? BCAA – co to jest i kiedy warto stosować aminokwasy BCAA? Czy warto stosować aminokwasy BCAA?
Czy już słyszałeś o BCAA? To skrót od branched-chain amino acids, czyli aminokwasów rozgałęzionych. Te trzy aminokwasy - leucyna, izoleucyna i walina - są coraz popularniejszym suplementem dla osób aktywnych fizycznie. W tym artykule dowiesz się, czym są BCAA, jakie mają znaczenie dla organizmu i kiedy warto sięgnąć po ten suplement. Odkryj w jaki sposób aminokwasy BCAA mogą pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów treningowych.
Jak działa magnez na skurcze i jaki wybrać najlepszy? Najlepiej przyswajalne formy magnezu. Najlepsze źródła magnezu – które produkty są bogate w magnez?
Skurcze mięśniowe są niezwykle nieprzyjemnym dolegliwością, która może ograniczać nasze codzienne funkcjonowanie. Jednym z popularnych sposobów na ich łagodzenie jest stosowanie magnezu. Jak magnez wpływa na skurcze i jak wybrać najlepszy preparat? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym poradniku.
