Blog - Odchudzanie
W tej kategorii znajdziesz materiały edukacyjne dotyczące bezpiecznego odchudzania zdrowego i bezpiecznego dla organizmu.
Sukcesywnie będziemy dodawać nowego szkolenia dostępne w formie video czy autorskich ebooków.
- Wszystkie
- Medycyna akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Jak wygląda brzuch kortyzolowy ( brzuch stresowy)?
Dowiedz się, jak rozpoznać i pozbyć się brzucha kortyzolowego (stresowego) - skutku przewlekłego stresu. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić!
Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową - redukcja masy ciała?
Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową? Dowiedz się, jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i spalić tłuszcz podczas zdrowego odchudzania.
Berberyna - jak działa i dlaczego warto stosować ją, kiedy się odchudzasz? Berberyna na odchudzanie
Czy słyszałeś kiedyś o berberynie? Ta substancja roślinna może mieć wiele korzystnych właściwości dla naszego organizmu, szczególnie w kontekście odchudzania. W tym artykule dowiesz się, jak berberyna działa w naszym ciele, gdzie można ją znaleźć i w jakich przypadkach może być pomocna. Przeczytaj dalej, aby poznać wszystkie ważne informacje o berberynie i jej zastosowaniu.
Najbardziej sycące produkty - indeks sytości i tabela. Tabela indeksu sytości produktów spożywczych
Czy często odczuwasz głód już krótko po zjedzeniu posiłku? Czy wciąż masz ochotę na przekąski między posiłkami? Uczucie sytości jest kluczowym elementem naszej diety, a indeks sytości może być przydatnym narzędziem w osiągnięciu tego celu. W tym artykule dowiesz się, czym jest indeks sytości i jakie produkty mogą Ci pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Czy woda z cytryną faktycznie jest zdrowa? Sposoby na picie wody z cytryną
Woda z cytryną to popularny napój, który często pojawia się w menu osób, dbających o zdrowie. Jednak czy faktycznie warto sięgać po taki napój? W tym artykule poznasz zalety i ewentualne skutki uboczne, jakie wiążą się z wodą z cytryną. Dowiesz się także, kiedy warto pić ten napój, jakie efekty może przynieść w diecie odchudzającej oraz jakie osoby powinny zachować ostrożność.
Najważniejsze zasady postu przerywanego. Jak działa post 16/8, jak działa post 10/14?
Dowiedz się, czym jest dieta post przerywany, jakie są jej zalety i wady. Sprawdź, jakie efekty można osiągnąć dzięki tej diecie IF.
Jak obliczyć swoje BMI? Kalkulator BMI. Oblicz wskaźnik masy ciała.Kalkulator BMI - obliczanie prawidłowej masa ciała, normy, ryzyko chorób
Jednym z ważnych wskaźników zdrowia jest prawidłowa waga. Często jednak ciężko jest określić swoją wagę w stosunku do wzrostu, dlatego stosuje się wskaźnik BMI (Body Mass Index), który pozwala określić, czy waga jest prawidłowa względem wzrostu. W tym artykule dowiesz się, jak obliczyć swoje BMI i jak prawidłowo zinterpretować jego wyniki.
Jakie są normy BMI u dzieci? Jak obliczyć BMI dziecka?
Prawidłowa ocena wagi dziecka odgrywa ważną rolę w jego zdrowiu i rozwoju. Jednym z wskaźników, które pomagają w ocenie wagi ciała, jest BMI (Body Mass Index). W tym artykule dowiesz się, jak funkcjonuje wskaźnik masy ciała u dzieci, jak obliczyć BMI dziecka oraz jak interpretować normy BMI w przypadku najmłodszych. Zrozumienie tych informacji pomoże Ci monitorować zdrowie swojego dziecka i podjąć odpowiednie działania, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Liposukcja – na czym polega i jak wygląda zabieg? Liposukcja ultradźwiękowa - efekty, wskazania i skutki uboczne
Jeśli zmagasz się z uporczywymi nagromadzeniami tkanki tłuszczowej i trudno jest Ci pozbyć się ich za pomocą diety i regularnej aktywności fizycznej, liposukcja może być rozważanym rozwiązaniem. Jest to popularny zabieg, który pozwala na usunięcie nadmiaru tłuszczu z wybranych obszarów ciała. Dzięki liposukcji można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dlatego warto dowiedzieć się, czym dokładnie jest ta procedura i jak przebiega.
Naturalne metody wspomagające odchudzanie. Skuteczne, naturalne sposoby na odchudzanie. 7 Naturalnych Metod Na Skuteczne Odchudzanie
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na odchudzanie, które nie tylko pomogą im zredukować wagę, ale także utrzymać zdrowy styl życia. W tym artykule przedstawimy praktyczne wskazówki, babcine przepisy oraz metody, które wspierają efektywność procesu odchudzania.
Operacja bariatryczna - na czym polega? Chirurgiczne leczenie otyłości jest coraz bardziej popularne. Operacja bariatryczna zmniejsza ryzyko chorób związanych z otyłością
Cukrzyca, choroba wieńcowa, nadciśnienie, zmiany skórne, a nawet trudności z poruszaniem się i oddychaniem – to tylko niektóre z zagrożeń wynikających z przewlekłej otyłości. W tak ciężkich przypadkach, gdy waga pacjenta jest duża, a odchudzanie nie przynosi oczekiwanych efektów, konieczna jest interwencja chirurgiczna. Co to jest operacja bariatryczna, kiedy jest zalecana i jak przebiega?
Otyłość brzuszna - czym grozi i jak się jej pozbyć? Otyłość brzuszna – przyczyny i skutki. Jak zapobiegać otyłości brzusznej?
Otyłość brzuszna to stan, w którym ilość tkanki tłuszczowej gromadzi się wokół brzucha i narządów wewnętrznych. Jest to problem, który dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie, i to nie tylko tych, którzy są zdecydowanie z nadwagą. Otyłość brzuszna grozi poważnymi chorobami i stanami zapalnymi, takimi jak choroba wieńcowa, udar mózgu, cukrzyca, czy problemy z ciśnieniem krwi. W tym artykule dowiesz się, co to jest otyłość brzuszna, jakie są jej przyczyny i objawy oraz jak można pozbyć się tego problemu.
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Spalanie tkanki tłuszczowej - na czym polega? Sposoby na szybkie spalanie. Zasady treningu na spalanie tłuszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej – sposoby jak pozbyć się tkanki tłuszczowej. Turbo spalanie tłuszczu – jak szybko i skutecznie spalić tkankę tłuszczową?
Sprawdź na czym polega spalanie tkanki tłuszczowej
Woda a odchudzanie - czy woda pomaga stracić wagę? Picie wody a odchudzanie: efekty. Jak woda wpływa na odchudzanie? Jak woda pomaga w odchudzaniu?
Sprawdź jak woda wpływa na odchudzanie
Napoje energetyczne a odchudzanie - czy od energetyków się tyje?
Sprawdź jak napoje energetyczne wpływają na odchudzanie
Nadwaga u dzieci - jak sobie tym radzić? Mały, a jednak za duży, czyli jak poradzić sobie z nadwagą u dziecka? Otyłość u dzieci – przyczyny i leczenie
Nadwaga u dzieci sprawdź jak sobie tym radzić efektywnie i bezpiecznie
Jak wygląda cellulit wodny? Przyczyny i sposoby zapobiegania. Cellulit - poznaj jego rodzaje, przyczyny i sposoby walki ze skórką pomarańczową. Domowe sposoby na cellulit wodny
Cellulit wodny to zmiana skórna, która dotyka głównie ud, ale może pojawić się również w innych miejscach na ciele. Ten rodzaj cellulitu charakteryzuje się obrzękiem i zatrzymaniem wody w tkankach. W tym artykule dowiesz się, co jest przyczyną cellulitu wodnego, jak go leczyć i jakie naturalne sposoby mogą Ci pomóc, aby pozbyć się tej dolegliwości.
Co na cellulit? Najskuteczniejsze sposoby walki z cellulitem. Jak zwalczyć cellulit? Domowe sposoby na cellulit. Jak się pozbyć cellulitu? Najlepsze kosmetyki na cellulit TOP 10!
Żaden kosmetyk ani cudowna dieta nie jest w stanie całkowicie pozbyć się powszechnego problemu – cellulitu. "Skórka pomarańczowa" to problem, z którym boryka się wiele kobiet, niezależnie od wieku, wagi czy stylu życia. Chociaż nie istnieje jednoznaczne rozwiązanie, istnieją sposoby, które mogą pomóc w redukcji jego widoczności.
Jak liczyć kalorie? - skuteczny sposób na odchudzanie. Jak liczyć kalorie - zapotrzebowanie kaloryczne. Prosty przewodnik, jak liczyć kalorie i osiągnąć swoje cele
Sprawdź jak liczyć kalorie by się nie mylić
Leki na otyłość - jak pokonać otyłość farmakologicznie? Na czym polega farmakologiczne leczenie otyłości? Leki i otyłość. Leczenie farmakologiczne otyłości. Farmakoterapia otyłości
Otyłość jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, z którymi obecnie borykamy się jako społeczeństwo. Walka z nadwagą i otyłością może być niezwykle trudna, wymagając zmiany stylu życia, diety i aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach, farmakologiczne leczenie otyłości może być dodatkowym narzędziem w walce z tą chorobą. W tym artykule omówimy, jak działają leki na otyłość, czy farmakologiczne leczenie jest skuteczne, ile czasu trwa terapia oraz jakie są efekty takiego leczenia.
Fatfobia - czym jest i jak na nią reagować? O dyskryminacji otyłych ludzi i fatfobii
Fatfobia jest rodzajem uprzedzenia i dyskryminacji osób otyłych. To niestety powszechny problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Fatfobia ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne osób otyłych oraz utrudnia im pełne uczestnictwo w społeczeństwie. W tym poradniku specjalistycznym dowiesz się, czym dokładnie jest fatfobia, dlaczego się pojawia i jak na nią reagować.
Aktywność fizyczna - dlaczego jest tak ważna? Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna? Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży – konieczność czy przyjemność?
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Regularny wysiłek fizyczny wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu, wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza metabolizm, poprawia pracę serca i układu krążenia oraz poprawia samopoczucie.
Dieta dla mężczyzn - jak powinna wyglądać? Zdrowy jadłospis na 7 dni. Dieta odchudzająca dla mężczyzn - zasady, tygodniowy jadłospis. Przykładowy jadłospis na cały dzień. Tania dieta odchudzająca – jadłospis na pierwszy dzień
Zadbana, zdrowa dieta to klucz do dobrego samopoczucia oraz utrzymania prawidłowej kondycji fizycznej. Dlatego tak ważne jest, aby dobierać odpowiednie produkty oraz dostosować ich ilość do naszych indywidualnych potrzeb. W przypadku mężczyzn dieta powinna być bogata w białko, ale równocześnie dostarczać wystarczająco dużo witamin i składników mineralnych. Jak powinna wyglądać dieta dla mężczyzn i ile kalorii powinniśmy dostarczać organizmowi dziennie? Oto kilka odpowiedzi na te pytania!
