bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Materiały szkoleniowe
Żywność

Kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania, ale też zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka.

Żywność

Przeglądaj kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcate - artykuły z kategorii Żywność

Jak obniżyć za wysoką prolaktynę (hiperprolaktynemia)?

Jak obniżyć za wysoką prolaktynę (hiperprolaktynemia)?

Co odgrywa kluczową rolę w stężeniu prolaktyny? Objawy podwyższonego poziomu prolaktyny.Prolaktyna jest hormonem produkowanym przez przedni płat przysadki mózgowej. W sytuacji jej podwyższonego stężenia wywołuje m.in laktację (jedno albo obustronną), zaburzenia miesiączkowania, bezpłodność u kobiet, a także impotencję, czy hipogonadyzm u mężczyzn. Warto wiedzieć, że dopamina hamuje uwalnianie prolaktyny, a gdy stężenie dopaminy staje się zbyt niskie, ilość prolaktyny we krwi wzrasta. 

Czym jest autofagia i jak ją aktywować?

Czym jest autofagia i jak ją aktywować?

Czym jest autofagia i jak ją aktywować? Na czym polega proces autofagii? Wiele osób zadaje sobie pytanie czym jest autofagia. Autofagia to proces biologiczny. Mówiąc potocznie polega ona na "samozjadaniu" przez organizm uszkodzonych albo martwych komórek. Jej głównym celem jest ich wychwytywanie, a także eliminowanie. Ma to duże znaczenie dla zachowania zdrowia oraz zapobiegania chorobom. W jaki, więc sposób możemy stymulować autofagię i pobudzić organizm do samoleczenia?

Jak szybko schudnąć - odchudzanie w domu?

Jak szybko schudnąć - odchudzanie w domu?

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie w domu i na siłowni.Czy da się schudnąć w domu? Oczywiście, odchudzanie w domu jest możliwe. Wystarczy pamiętać o wykonywaniu regularnych treningów i ćwiczeniach o wysokiej/średniej intensywności. Dowiedz się jak zgubić zbędne kilogramy!

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Sprawdzone przepisy na soki warzywne. Czy picie soków z warzyw oczyszcza organizm z toksyn? Wyciskane soki z warzyw i owoców cieszą się bardzo dużą popularnością. Ich picie w zależności od tego z czego sok jest skomponowany pomoże uzupełnić np. niedobory żelaza, wapnia, magnezu, fosforu, błonnika, kwas foliowego, czy oczyścić organizm z toksyn. To również propozycja bomby witaminowej, która dostarczy organizmowi witamin z grupy B, witaminy E czy witaminę C (nie tylko znajdującej się w cytrusach). Jak komponować przepisy na pyszne i zdrowe soki pełne witamin?

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Jak sprawdzić czy w zabawkach i produktach codziennego użytku znajdują się ftalany? Wpływ na zdrowie produktów posiadających ftalany.Ftalany to związki chemiczne, które są otrzymywane z kwasu ftalowego. Wykorzystywane są w wielu gałęziach przemysłu jako m.in. plastyfikatory, czyli substancje, które nadają elastyczność wielu materiałom.Ponadto znaleźć je można w przedmiotach gospodarstwa domowego, czyli przedmiotach codziennego użytku, wyrobach medycznych, opakowaniach, a także zabawkach. Czym są niebezpieczne ftalany i czy powinno się zakazać ich stosowania?

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.

 Astaksantyna - naturalny antyoksydant. Właściwości i zastosowanie.

Astaksantyna - naturalny antyoksydant. Właściwości i zastosowanie.

Astaksantyna - naturalny antyoksydant na stres oksydacyjny? Właściwości i zastosowanie.Astaksantyna występuje naturalnie w algach i słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. Jest uznawana za naturalny antyoksydant. Wpływa korzystnie m.in na układ odpornościowy, układ nerwowy. Zapobiega stresowi oksydacyjnemu i przeciwdziała stanom zapalnym. Czym jest astaksantyna? Jakie są właściwości i zastosowanie tego naturalnego suplementu?

Mięso czerwone w diecie a poziom TMAO

Mięso czerwone w diecie a poziom TMAO

Czy poziom TMAO we krwi ma wpływ na układ sercowo-naczyniowy? TMAO to produkt uboczny, który jest wytwarzany przez bakterie jelitowe podczas procesu trawienia. Niedawno zespół badawczy odkrył i wykazał, że osoby, które spożywają duże ilości czerwonego mięsa posiadają trzy razy wyższy poziom TMAO niż osoby spożywające białe mięso albo źródła białka roślinnego. Dowiedz się czy TMAO wpływa na metabolizm i dlaczego u niektórych osób można zaobserwować wzrost stężenia TMAO.

Na co pomaga sok z selera naciowego?

Na co pomaga sok z selera naciowego?

Korzyści zdrowotne picia soku z selera naciowego.Sok z selera naciowego to bogactwo cennych składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, K, witaminy z grupy B, przeciwutleniacze, czy błonnik. Spożywanie go pomaga nie tylko zadbać o sylwetkę, ale także wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Warto wiedzieć, że za jego popularnością stoi Anthony William, amerykański dietetyk. Czy warto spożywać sok z selera naciowego na czczo i dlaczego w ogóle warto go pić? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się o właściwościach prozdrowotnych tego warzywa.

Choroba białych włókien w mięsie kurczaka

Choroba białych włókien w mięsie kurczaka

Co to jest choroba białych włókien? Czy mięso piersi z kurczaka nosi ślady choroby białych włókien? Badanie przeprowadzone w pięciu największych sieciach handlowych, znajdujących się w 13 miastach w całej Polsce, przez Stowarzyszenie Otwarte Klatki ujawniło, obecność choroby białych włókien w prawie wszystkich pobranych próbkach, jednego z najczęściej kupowanych produktów. Badanie to dotyczyło zarówno filetów z kurczaka jak całego drobiu. Czym jest ta choroba i czy może być zagrożeniem dla zdrowia? Czy dotyczy ona tylko określonych opakowań filetów z kurczaka marki własnej danego producenta?

Wapń na piękne paznokcie

Wapń na piękne paznokcie

Wapń najlepszy na piękne paznokcie? Objawy niedoboru wapnia.Paznokcie to nie tylko aspekt wyglądu zewnętrznego, ale również odzwierciedlają one stan odżywienia, czy stan zdrowia. Nieprawidłowości w zakresie niedoborów pokarmowych zazwyczaj są niewielkie. Z tego powodu trudno jest je zauważyć. Istnieje szereg działań mających na celu wzmocnienie paznokci oraz przeciwdziałanie łamaniu się ich.

Skutki uboczne przyjmowania kofeiny

Skutki uboczne przyjmowania kofeiny

Uzależnienie od kofeiny? Czy można przedawkować kofeinę w tabletkach? Kofeina znajduje się głównie w kawie oraz herbacie. Jej większe dawki spotkać można w napojach energetycznych, czy tabletkach z kofeiną wykazujących działanie pobudzające. Wpływ na organizm tej substancji zależy od wielu czynników. Niektóre osoby pijące regularnie napoje zawierające kofeinę nie odczują efektów ubocznych, a osoby zmagające się np. z chorobami serca oprócz pobudzenia organizmu mogą źle się poczuć.

Jak obniżyć za wysoką prolaktynę (hiperprolaktynemia)?

Jak obniżyć za wysoką prolaktynę (hiperprolaktynemia)?

Co odgrywa kluczową rolę w stężeniu prolaktyny? Objawy podwyższonego poziomu prolaktyny.Prolaktyna jest hormonem produkowanym przez przedni płat przysadki mózgowej. W sytuacji jej podwyższonego stężenia wywołuje m.in laktację (jedno albo obustronną), zaburzenia miesiączkowania, bezpłodność u kobiet, a także impotencję, czy hipogonadyzm u mężczyzn. Warto wiedzieć, że dopamina hamuje uwalnianie prolaktyny, a gdy stężenie dopaminy staje się zbyt niskie, ilość prolaktyny we krwi wzrasta. 

Czym jest autofagia i jak ją aktywować?

Czym jest autofagia i jak ją aktywować?

Czym jest autofagia i jak ją aktywować? Na czym polega proces autofagii? Wiele osób zadaje sobie pytanie czym jest autofagia. Autofagia to proces biologiczny. Mówiąc potocznie polega ona na "samozjadaniu" przez organizm uszkodzonych albo martwych komórek. Jej głównym celem jest ich wychwytywanie, a także eliminowanie. Ma to duże znaczenie dla zachowania zdrowia oraz zapobiegania chorobom. W jaki, więc sposób możemy stymulować autofagię i pobudzić organizm do samoleczenia?

Jak szybko schudnąć - odchudzanie w domu?

Jak szybko schudnąć - odchudzanie w domu?

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie w domu i na siłowni.Czy da się schudnąć w domu? Oczywiście, odchudzanie w domu jest możliwe. Wystarczy pamiętać o wykonywaniu regularnych treningów i ćwiczeniach o wysokiej/średniej intensywności. Dowiedz się jak zgubić zbędne kilogramy!

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Sprawdzone przepisy na soki warzywne. Czy picie soków z warzyw oczyszcza organizm z toksyn? Wyciskane soki z warzyw i owoców cieszą się bardzo dużą popularnością. Ich picie w zależności od tego z czego sok jest skomponowany pomoże uzupełnić np. niedobory żelaza, wapnia, magnezu, fosforu, błonnika, kwas foliowego, czy oczyścić organizm z toksyn. To również propozycja bomby witaminowej, która dostarczy organizmowi witamin z grupy B, witaminy E czy witaminę C (nie tylko znajdującej się w cytrusach). Jak komponować przepisy na pyszne i zdrowe soki pełne witamin?

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Jak sprawdzić czy w zabawkach i produktach codziennego użytku znajdują się ftalany? Wpływ na zdrowie produktów posiadających ftalany.Ftalany to związki chemiczne, które są otrzymywane z kwasu ftalowego. Wykorzystywane są w wielu gałęziach przemysłu jako m.in. plastyfikatory, czyli substancje, które nadają elastyczność wielu materiałom.Ponadto znaleźć je można w przedmiotach gospodarstwa domowego, czyli przedmiotach codziennego użytku, wyrobach medycznych, opakowaniach, a także zabawkach. Czym są niebezpieczne ftalany i czy powinno się zakazać ich stosowania?

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości zdrowotne oleju z czarnuszki. Jak stosować i dawkować olejek z czarnuszki? Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki znane są na całym świecie. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej, która jest uprawiana m.in w Europie Wschodniej oraz środkowej Azji. Był on już stosowany tysiące lat temu i nosił nazwę złota faraonów. Dzięki sowim cennym właściwością znalazł szczególne miejsce w medycynie naturalnej. Doceniany jest także w kosmetyce jako sprzymierzeniec w walce z trądzikiem, czy atopowym zapaleniem skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze warto wiedzieć na jego temat? Poznaj najważniejsze właściwości i zastosowanie oleju z nasion czarnuszki.

Zobacz pozostałe artykuły