Sok z marchwi – warto go pić ze względu na składniki odżywcze

Sok z marchwi – warto go pić ze względu na składniki odżywcze

Sok z marchwi poprawia funkcjonowanie całego organizmu i zawiera wiele wartości odżywczych i polecany jest profilaktyce chorób.Sprawdź w czym pomoże picie soku z tego warzywa ?

Sok z marchwi – dlaczego warto go pić ?

Sok z marchwi to doskonały wybór dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Marchew jest bogata w witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na organizm. Wystarczy wypić szklankę soku dziennie, aby zauważyć pozytywne efekty dla zdrowia.

Dlaczego warto pić sok z marchwi?

Przede wszystkim warzywo te jest źródłem witaminy A, która ma korzystny wpływ na wzrok i skórę. Ponadto marchew zawiera witaminy z grupy B, które poprawiają pracę układu nerwowego i przemianę materii. Sok marchwiowy jest także bogaty w potas, wapń i magnez, co wpływa korzystnie na pracę mięśni oraz układu krążenia.Pamiętajmy również o zawartym w nim beta-karotenie a także pektyny pozwalające obniżyć poziom cholesterolu.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Właściwości soku z marchwi ?

Przygotowanie soku z marchwi jest bardzo proste. Wystarczy obrać marchewki, umyć je i zetrzeć na tarce lub przepuścić przez wyciskarkę. Gotowy napój najlepiej pić od razu, aby nie stracił swoich wartości odżywczych. Można go również przechowywać w lodówce przez kilka godzin.Dobrym pomysłem jest dodanie imbiru do tak przygotowanego napoju.

Składniki odżywcze soku marchewkowego ?

Regularne picie soku z marchewki pozwala na uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów w organizmie. Sok z marchwi jest także dobrym źródłem antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają proces starzenia się organizmu. Ponadto sok z marchwi wspomaga trawienie, pomaga w walce z zaparciami i działa oczyszczająco na organizm.W 100 g gotowego soku znajdziemy raptem 3,9g cukru przez co spożywanie niewielkich ilości dziennie może pomóc obniżyć poziom cukru.

Podsumowując, sok z marchwi to doskonała propozycja dla osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne picie soku z marchwi pozwala na uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów oraz korzystnie wpływa na pracę organizmu. Przygotowanie soku z marchwi jest bardzo proste, a jego smak na pewno przypadnie do gustu wielu osobom. Warto wprowadzić sok z marchwi do swojej codziennej diety i cieszyć się jego korzystnymi właściwościami dla zdrowia wraz z innymi sokami warzywnymi, których przepisy publikujemy również na naszym blogu.

Chcesz wiedzieć więcej na temat swojego zdrowia?

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek.

Dołącz do nas już teraz !

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca