- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare
- Wszystkie
- Medycyna
- Dietetyka
- Żywność
- Medycyna naturalna
- Terapie naturalne
- Medycyna estetyczna
- Zdrowie Psychicznie i Pyschologia
- Sport, trening, aktywność
- Ziołolecznictwo
- Skuteczne odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Alergologia
- Naturopatia
- Tradycyjna medycyna chińska (TCM)
- Opieka nad osobami starszymi
- Marketing medyczny
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Trening interwałowy – na czym polega i jakie daje efekty
Sprawdź czym jest trening interwałowy i jak go poprawnie i skutecznie wykonywać
Medytacja na stres – techniki, jak zacząć i poprawić sen
Stres i nerwy są nieodłącznymi częściami naszego codziennego życia, ale często przeważają nad nami, wpływając negatywnie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jednak istnieje skuteczne narzędzie, które może pomóc nam radzić sobie ze stresem - medytacja. Dzięki medytacji możemy odkryć spokój i równowagę w obliczu lęku i stresu. Praktykując regularnie medytację na lęk i stres, możemy znacznie poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
Pilates dla początkujących – od czego zacząć i jakie efekty?
Czy zaczynamy od początku czy od końca? W przypadku pilatesa można zacząć od ściany! Przeczytaj, jak zacząć ćwiczyć pilates na ścianie, jakie ćwiczenia wykonać na początek, jakie ćwiczenia są dobre dla kręgosłupa i brzucha, oraz jak zacząć przygodę z pilatesem w domu.
Medytacja poranna – dlaczego warto i jak zacząć (dla początkujących)
Czy zdarza Ci się budzić z uczuciem roztrzęsienia i niepokoju, które towarzyszy Ci przez cały dzień? Może warto wypróbować medytację poranną? To codzienny rytuał, który pomaga wyciszyć umysł i ciało, a także przygotować się do dnia, który przed nami.
Aktywność fizyczna w ciąży – jakie ćwiczenia są bezpieczne?
Czy wiesz, że aktywność fizyczna w ciąży może przynieść wiele korzyści dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka? Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie formy aktywności są bezpieczne w tym okresie. Dowiedz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać w ciąży, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i przygotować ciało do porodu.
Magnez – jak suplementować, dla kogo i ryzyko hipermagnezemii
Sprawdź jak suplementować magnez przy jego niedoborach
Suplementacja żelaza – zasady i jak je przyjmować
Sprawdź jak suplementować żelazo i kiedy to robić. Jakie są objawy niedoboru żelaza?
PCOS a dieta – co jeść, czego unikać i jak schudnąć
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to choroba hormonalna, która dotyka wiele kobiet. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z PCOS jest dieta. Istnieją różne podejścia do dietoterapii u kobiet z PCOS, w tym ograniczenie spożycia węglowodanów. Czy rzeczywiście warto zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów? Jak powinna wyglądać dieta w PCOS? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Suplementy na masę – co rzeczywiście pomaga budować mięśnie
Sprawdź jakie suplementy przyjmować podczas budowania masy mięśniowej
Joga na kręgosłup - jak zadbać o plecy dzięki jodze
Sprawdź jak joga może pomóc ci zadbać o twój kręgosłup
Witamina D – jaka dawka, objawy niedoboru i ryzyko nadmiaru
Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, wpływając na wiele funkcji w organizmie. Jej niedobór może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Dlatego suplementacja witaminą D jest często zalecana, zwłaszcza w okresach niewystarczającego nasłonecznienia. Jednak jaką dawkę witaminy D powinniśmy przyjmować? W tym artykule omówimy dlaczego suplementacja witaminą D jest ważna, jakie są objawy niedoboru, jak dobrać odpowiednie dawki i jakie są zasady stosowania witaminy D3.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Zespół jelita drażliwego – dieta i jadłospis łagodzący objawy
Sprawdź jak powinna wyglądać odpowiednia dieta przy zespole jelita drażliwego
Najlepsze ćwiczenia na pośladki – efekty i jak trenować
Marzysz o jędrnych pośladkach? Nie wiesz, jakie ćwiczenia wybrać, żeby osiągnąć zamierzony efekt? Nie martw się! W tym artykule dowiesz się, jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki i jakie rezultaty możesz spodziewać się po regularnym treningu. Bez względu na to, czy trenujesz w domu, na siłowni czy z użyciem gumy oporowej, znajdziesz tu odpowiednie porady. Przygotuj się na transformację twoich pośladków!
Nerwica wegetatywna – objawy i leczenie
Nerwica wegetatywna, znana również jako zespół nerwicy wegetatywnej, jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń nerwicowych. Charakteryzuje się ona szerokim spektrum objawów fizycznych, które są związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu autonomicznego. Dla osób z niewielką wiedzą medyczną, może być trudne zrozumienie tego schorzenia. W tym poradniku specialistycznym omówimy nerwicę wegetatywną, jej objawy oraz metody leczenia i terapii.
Nerwica serca – objawy i leczenie. Jakie objawy somatyczne daje nerwica serca? Jak uspokoić serce przy nerwicy?
Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej i bijące serce, to naturalne, że martwisz się, że to może być choroba serca. Niemniej jednak, objawy te mogą wskazywać także na nerwicę serca. W tym artykule omówimy objawy związane z nerwicą serca - zarówno te somatyczne, jak i pozasomatyczne.
Ćwiczenia na brzuch – bezpieczny plan i najlepsze zestawy
Jak trenować brzuch? Sprawdź najlepsze ćwiczenia na brzuch i boczki
Depresja alkoholowa – dlaczego występuje i metody leczenia
Sprawdź czym charakteryzuje się depresja alkoholowa i jak leczyć osobę uzależnioną.
Trening autogenny Schultza – technika relaksacyjna na stres
Czy powiedziałbyś, że wyższy poziom medytacji jest dla Ciebie nieosiągalny? Oto coś, co może Cię zaskoczyć - trening autogenny Schultza. To technika medytacyjna, która pozwala osiągnąć stan głębokiego odprężenia, a jednocześnie jest dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu wiedzy medycznej czy doświadczenia. Poznaj potencjał tej metody i dowiedz się, jak może ona wpłynąć na Twoje samopoczucie i jakość życia.
Joga Kundalini – na czym polega i kiedy praktykować?
Sprawdć czym jest joga i jak zacząć ją praktykować. Joga dla początkujących
Bieganie na czczo – czy lepsze niż po posiłku?
Bieganie na czczo stało się popularną metodą treningową wśród biegaczy, którzy poszukują skutecznych sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej. Ale czy bieganie na czczo naprawdę przynosi lepsze rezultaty niż bieganie po posiłku? W tym artykule przeanalizujemy zalety i przeciwwskazania dla biegania rano na czczo, a także porównamy je z innymi porami treningu.
