Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare
- Wszystkie
- Medycyna akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy z urządzeniem Mezator Peso GRATIS – tylko przez 7 dni!
- Pełen dostęp do bazy wiedzy na zawsze
- Mezator Peso na własność – analiza zdrowia w 60 sekund
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści i aktualizacje w jednym miejscu
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - jakie są najlepsze? Najlepsze ćwiczenia przywodzicieli na smukłe uda. Jak poprawić pojedyncze części uda?
Jeśli zależy Ci na skutecznym wyrzeźbieniu mięśni na wewnętrznej stronie ud, warto wykonywać ćwiczenia, które angażują głównie te partie mięśniowe. Podczas regularnego treningu pozwolisz sobie na osiągnięcie efektów, których z pewnością będziesz zadowolony.
Ćwiczenia na wdowi garb - jak poprawić swoją postawę? Wdowi garb – czym jest i jak sobie z nim poradzić? Proste ćwiczenia
Sprawdź czym jest wdowi garb i jak przestać się garbić. Jak pozbyć się zgrubienia?
Terapia ręki – na czym polega terapia ręki, czym jest terapia ręki i dla kogo jest przeznaczona? Jak wygląda terapia ręki?
W przypadku urazu, choroby, bądź zaburzenia neurologiczne człowieka, doświadczamy spadku funkcji manualnych. Takie sytuacje wymagają odpowiedniej rehabilitacji, w trakcie której stosuje się m.in terapię ręki. Terapia ręki polega na podejmowaniu działań zmierzających do poprawy funkcji dłoni i palców. W artykule przedstawimy skuteczne metody wspomagające rehabilitację ręki oraz ćwiczenia minimalizujące skutki choroby.
Jazda na rowerze a efekty dla zdrowia? Jakie rezultaty daje jazda na rowerze. Dlaczczego warto jeździć na rowerze
Czy wiesz, że jazda na rowerze to nie tylko doskonały sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, ale także bardzo zdrowy i przyjemny sposób na aktywność fizyczną? To doskonałe rozwiązanie dla osób w każdym wieku, które chcą utrzymać aktywność fizyczną i poprawić swoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się więcej o korzyściach zdrowotnych wynikających z regularnej jazdy na rowerze.
Przysiady - najważniejsze ćwiczenie na pośladki! Rozpiska najlepszych ćwiczeń na jędrne pośladki. Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Jeśli chcesz poprawić kondycję swoich pośladków, warto włączyć przysiady do swojego treningu. Jest to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie dolnej partii ciała. W tym artykule przedstawimy różne warianty przysiadów i omówimy ich korzyści.
Pływanie - jak działa na organizm i ile kalorii spala? Jak wpływa na zdrowie i sylwetkę podczas odchudzania? Jakie są zalety pływania na basenie?
Jak pływanie spala kalorie? Ile można spalić i jak tracić kilogramy na basenie?
Pompki damskie - dlaczego warto robić pompki. Jak wykonywać damskie pompki na kolanach i dlaczego warto wykonywać te ćwiczenie?
Pompki damskie to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, które można wykonywać w wygodnej przestrzeni swojego domu. Nie tylko wzmacniają one mięśnie, ale także kształtują sylwetkę. Warto poznać technikę i zasady ich wykonywania, aby cieszyć się korzyściami, jakie niosą ze sobą. W tym artykule dowiesz się nie tylko, czym są pompki damskie, ale również jakie efekty przynoszą, jak je poprawnie wykonywać i na co dokładnie działają. Ponadto, dla wszystkich początkujących, podzielę się wskazówkami, jak rozpocząć trening pompkami damsikimi i osiągać stały postęp.
Skinny Fat sylwetka - jak sobie z nią poradzić? Sylwetka skinny fat - czym jest zjawisko skinny fat i jak poprawić wygląd sylwetki ?
Sprawdź czym jest sylwetka skinny fat, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i zbudować mięśnie
Ćwiczenia na schudnięcie - jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Stwórz własny trening odchudzający w domu i na siłowni!
Czy marzysz o zgrabnej sylwetce, ale nie wiesz, jakie ćwiczenia wybrać, aby schudnąć? Oto kilka skutecznych ćwiczeń na schudnięcie z brzucha, ud i całego ciała. Bez obaw, większość z nich można wykonywać w domu, bez potrzeby wizyty na siłowni.
Ćwiczenia na bryczesy - jakie są najlepsze? Bryczesy na udach, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i pozbyć się bryczesów by zdobyć szczupłe uda?
Jeśli marzysz o pięknych i jędrnych bryczesach, warto włączyć do codziennej rutyny treningowej kilka specjalnych ćwiczeń. W artykule podpowiemy Ci, jakie metody treningowe są najskuteczniejsze w celu wzmocnienia i ujędrnienia tej partii ciała, jakie efekty można osiągnąć regularnym treningiem oraz jak połączyć trening bryczesów z ćwiczeniami na boczki.
Burpees - jak jedno proste ćwiczenie kształtuje całą sylwetkę? Jak prawidłowo wykonać ten wycisk?
Jeśli szukasz kompleksowego i efektywnego ćwiczenia, które mocno wpłynie na Twoją sylwetkę, burpees są odpowiednim wyborem. To ćwiczenie angażuje wiele mięśni jednocześnie, poprawia kondycję, a w dodatku może być wykonywane w zaciszu domowym bez specjalistycznego sprzętu. W tym artykule dowiesz się, na czym polega trening burpees i jakie są jego efekty, jak wykonywać to ćwiczenie poprawnie, i jak przeprowadzić intensywny trening wytrzymałościowy z udziałem burpees.
Dożywotni dostęp do platformy z urządzeniem Mezator Peso GRATIS – tylko przez 7 dni!
- Pełen dostęp do bazy wiedzy na zawsze
- Mezator Peso na własność – analiza zdrowia w 60 sekund
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści i aktualizacje w jednym miejscu
Wykroki - niedoceniane ćwiczenie dla jędrnych pośladków. Jak wykonywać skuteczne ćwiczenia i poprawić wydolność organizmu
Jędrne pośladki to jedno z najczęściej wymienianych marzeń wśród kobiet i mężczyzn równocześnie. Na szczęście, do ich osiągnięcia nie potrzeba kosztownych urządzeń fitness czy stałych wizyt na siłowni. Wystarczy wykorzystać prosty i niedoceniany trening - wykroki. Nie tylko ujędrnią pośladki, ale również wzmocnią mięśnie nóg. W artykule przedstawimy różne sposoby na wykorzystanie tego ćwiczenia, w zależności od środowiska treningowego i poziomu zaawansowania.
Jazda na rolkach - jakie efekty daje jazda na rolkach? Zalety jazdy na rolkach. Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Sprawdź, co daje jazda na rolkach, jaki to sport i jak wzmocnić dzięki niemu mięśnie.
Suplementacja na redukcji - co przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej? Redukcja tkanki tłuszczowej a suplementy na redukcję? Istnieją prawdziwe spalacze tłuszczu na odchudzanie? Najlepsze suplementy!
Sprawdź co zażywać na redukcji tkanki tłuszczowej? Co działa najlepiej i czy spalacze tłuszczu rzeczywiście istnieją? Na co suplementy pomogą podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
Suplementacja cynku - jak suplementować cynk i kto powinien go przyjmować? Cynk w tabletkach i skutki niedoboru tego pierwiastka.
Sprawdź jak i kiedy suplementować cynk. Czym objawia się niedobór tego pierwiastka, w jakiej formie go przyjmować i na co dobra jest taka suplementacja.
Suplementacja w ciąży - jak dbać o zdrowie swoje i maluszka? Suplementacja dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dobre witaminy w ciąży
Suplementacja witamin w ciąży? Jakie jet zapotrzebowanie kobiet podczas przebiegu ciąży? Jaki suplement wybrać?
Jakie suplementy na wypadanie włosów wybrać? Tabletki na wypadanie włosów. Suplementy na włosy i paznokcie. Sposoby na wzmocnienie włosów
Wypadanie włosów to powszechny problem, który może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Chociaż istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na zdrowie włosów, suplementacja może być skutecznym sposobem na wzmocnienie i odbudowę struktury włosa. W tym artykule omówimy, jak działają suplementy na wypadanie włosów oraz jakie witaminy warto uzupełnić. Zastanowimy się również, czy biotyna jest zawsze dobrym wyborem.
Kwas gamma-aminomasłowy - jak działa suplementacja GABA i kto powinien ją stosować? Jak suplementować? Skutki uboczne
Często stosowany jako suplement diety, kwas gamma-aminomasłowy, czyli GABA, to związek chemiczny, który wpływa na układ nerwowy. Wiele osób decyduje się na jego stosowanie z różnych powodów, od poprawy snu po zmniejszenie stresu. W tym artykule omówimy, czym jest GABA, jak działa i kto może korzystać z jego suplementacji.
Zapalenie błony śluzowej żołądka - dieta. Zapalenie żołądka co jeść przy zapaleniu żołądka a czego nie jeść? Przykładowy jadłospis
Zapalenie błony śluzowej żołądka, nazywane potocznie gastritis, jest schorzeniem, które dotyka wiele osób na całym świecie. Wpływa to nie tylko na samopoczucie, ale również na codzienne funkcjonowanie. Jednym ze sposobów łagodzenia objawów tego schorzenia jest odpowiednia dieta. W artykule tym dowiesz się, jak łagodzić objawy zapalenia błony śluzowej żołądka za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety.
Dieta w chorobie Alzheimera - jak dietą zadbać o pamięć? Dieta na pamięć i koncentracje. Dieta na dobrą pamięć. Sprawdź co najbardziej pomaga zadbać o mózg
Sprawdź jak się żywić przy chorobie alzheimera, jakie składniki wpływają na pamięć i koncentrację? Dieta na problemy z koncentracją, jadłospis.
