/
Blog
/
Żywność

Blog - Żywność

Kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania, ale też zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka.

Dożywotni dostęp

599zł / jednorazowo

Kup teraz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów

4 min czytania

Dieta w chorobie Alzheimera – jak wspierać pamięć i koncentrację

Sprawdź jak się żywić przy chorobie alzheimera, jakie składniki wpływają na pamięć i koncentrację? Dieta na problemy z koncentracją, jadłospis.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Jaka dieta na obniżenie cholesterolu? Jak jeść, aby zbić cholesterol?

Czy wiesz, że to, co jesz, może mieć wpływ na poziom cholesterolu we krwi? Dieta bogata w niezdrowe tłuszcze i zbyt dużą ilość cholesterolu może przyczynić się do wzrostu poziomu cholesterolu, a co za tym idzie, zwiększać ryzyko chorób serca. Dlatego tak ważne jest dostosowanie diety w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Sprawdź, jak możesz to osiągnąć!

Czytaj dalej >

3 min czytania

Dieta kopenhaska (13-dniowa) – zasady i jadłospis

Masz już dość nieefektywnych diet i ciągłego odkładania wizyty na siłowni? Przychodzimy z propozycją diety kopenhaskiej, znanej również jako dieta 13-dniowa. O ile z jednej strony kusi nas obietnica skutecznej utraty wagi, o tyle z drugiej pojawiają się wątpliwości, czy dieta kopenhaska jest zdrowa i na pewno dla nas odpowiednia. Dieta kopenhaska uważana jest za jedną z najbardziej rygorystycznych i budzących wiele kontrowersji. Szacuje się, że u osób na diecie kopenhaskiej następuje spadek masy ciała o 4-8 kg. Przestrzeganie określonych zasad jadłospisu diety kopenhaskiej pozwala osiągnąć spektakularne efekty i zrzucić zbędne kilogramy.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Dieta bez laktozy – czy każdy powinien ją stosować? Jadłospis i zasady

Czy słyszałeś kiedykolwiek o diecie bez laktozy? Dla tych, którzy nie wiedzą, czym jest laktoza i która żywność ją zawiera, dieta bez laktozy może brzmieć jak kolejny trend żywieniowy. Jednak w rzeczywistości takie diety są konieczne dla osób, które borykają się z nietolerancją laktozy. W tym artykule omówimy, czym jest laktoza, kto powinien stosować dietę bez laktozy i co można jeść na takiej diecie.

Czytaj dalej >

2 min czytania

Dieta dla mózgu – co jeść, by lepiej myśleć? Pamięć i koncentracja

Nasz mózg aktywnie pracuje przez cały dzień, dlatego ważne jest, aby zapewnić mu odpowiednie "paliwo" w postaci właściwej diety. W artykule omówimy, jak powinna wyglądać dieta dla mózgu, jakie produkty są najlepsze dla funkcjonowania mózgu i czy warto stosować suplementację w diecie.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Dieta przeciwzapalna – produkty, jadłospis i zalecenia

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemami zdrowotnymi wynikającymi ze stanów zapalnych w organizmie. Dieta przeciwzapalna może okazać się skuteczną bronią w walce z chorobami przewlekłymi oraz stanami zapalnymi. W poniższym artykule przyjrzymy się, na czym polega dieta przeciwzapalna, jakie produkty są najlepsze dla naszego zdrowia i jakie przepisy warto zastosować w diecie.

Czytaj dalej >

5 min czytania

Dieta błonnikowa – zasady, przeciwwskazania i korzyści

Czy słyszałeś kiedyś o diecie błonnikowej? To jedna z najzdrowszych diet, która może przynieść wiele korzyści dla Twojego organizmu. Dieta błonnikowa opiera się na zwiększeniu spożycia błonnika w diecie. Błonnik jest niezbędnym składnikiem dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, a jego odpowiednie spożycie może wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jak więc wygląda dieta błonnikowa? Jakie produkty są bogate w błonnik? Jakie efekty można osiągnąć dzięki tej diecie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dalszej części tego artykułu.

Czytaj dalej >

2 min czytania

Dieta bogata w żelazo – dlaczego ważna dla dziewcząt

Czy wiesz, że dieta bogata w żelazo jest szczególnie ważna dla dziewcząt? To ze względu na utratę krwi miesięcznie podczas menstruacji. Bez odpowiedniej ilości żelaza w diecie, organizm nie jest w stanie nadrobić straty krwi, co może prowadzić do niedoboru żelaza oraz anemii. W tym artykule przeczytasz, gdzie można znaleźć najwięcej żelaza oraz czemu jego niedobór grozi naszemu zdrowiu.

Czytaj dalej >

3 min czytania

Jak schudnąć z brzucha? Sprawdzone sposoby i dieta na płaski brzuch

Sprawdź doskonałe sposoby jak szybko schudnąć z brzucha i boczków. Dieta na płaski brzuch.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania: co jeść, a czego unikać

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie produkty powinieneś jeść, aby zadbać o swoje zdrowie? Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W tym artykule zaprezentujemy Ci najważniejsze zasady zdrowego odżywiania oraz przepisy na pyszne i zdrowe dania, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Niezależnie od Twojej wiedzy medycznej, zastosowanie tych prostych wskazówek może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie i długoterminowe zdrowie.

Czytaj dalej >

6 min czytania

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Jak odżywiać się zdrowo? Jaka to jest zdrowa dieta? Jak jeść, żeby jedzenie miało prawidłowy wpływ na zdrowie? Dlaczego warto się zdrowo odżywiać? Jak usprawnić proces gotowania? Sprawdź! Odżywianie się jest jednym z najważniejszych punktów odchudzania!

Czytaj dalej >

Dożywotni dostęp

599zł / jednorazowo

Kup teraz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność