Zapalenie błony śluzowej żołądka - dieta. Zapalenie żołądka co jeść przy zapaleniu żołądka a czego nie jeść? Przykładowy jadłospis

Zapalenie błony śluzowej żołądka - dieta. Zapalenie żołądka co jeść przy zapaleniu żołądka a czego nie jeść? Przykładowy jadłospis

Zapalenie błony śluzowej żołądka, nazywane potocznie gastritis, jest schorzeniem, które dotyka wiele osób na całym świecie. Wpływa to nie tylko na samopoczucie, ale również na codzienne funkcjonowanie. Jednym ze sposobów łagodzenia objawów tego schorzenia jest odpowiednia dieta. W artykule tym dowiesz się, jak łagodzić objawy zapalenia błony śluzowej żołądka za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety.

Zapalenie błony śluzowej żołądka - jak łagodzić objawy dietą? Dieta na zapalenie żołądka 

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest schorzeniem, które objawia się podrażnieniem i stanem zapalnym błony śluzowej żołądka. Objawy tego schorzenia mogą być bardzo nieprzyjemne i obejmują m.in. bóle brzucha, zgagę, nudności oraz niestrawność. W celu łagodzenia tych objawów, można zastosować specjalną dietę, która pomoże zmniejszyć podrażnienie błony śluzowej żołądka. Pierwszym krokiem jest unikanie potraw i napojów, które mogą podrażniać żołądek, takich jak pikantne jedzenie, kawa, alkohol oraz napoje gazowane. Zamiast tego, zaleca się spożywanie łagodnych pokarmów, które są łatwostrawne, takich jak gotowane warzywa, suchy chleb, chude mięso i lekkostrawne owoce. Ważne jest także regularne spożywanie posiłków i unikanie przejadania się. Dodatkowo, warto unikać spożywania posiłków na pusty żołądek, gdyż może to powodować podrażnienie błony śluzowej. W przypadku silnych objawów zapalenia błony śluzowej żołądka, warto skonsultować się z lekarzem w celu otrzymania odpowiedniej farmakoterapii. 

Dieta jest niezwykle istotna w łagodzeniu objawów zapalenia błony śluzowej żołądka. Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które pomogą Ci kontrolować objawy i poprawić stan zdrowia.

Co nasila objawy - czego unikać w zapaleniu żołądka? Jakie mogą pojawić się objawy zapalenia żołlądka?

Istnieją pewne produkty i czynniki, które mogą nasilać objawy zapalenia błony śluzowej żołądka. Warto unikać:

  • Produkty tłuste i smażone: takie potrawy mogą podrażniać żołądek i zwiększać produkcję kwasu żołądkowego.
  • Pikantne przyprawy i ostre potrawy: takie dania mogą drażnić błonę śluzową żołądka i zaostrzać ból.
  • Kofeinę: kawa, napoje energetyczne i herbata mogą działać stymulująco na produkcję kwasu żołądkowego.
  • Napoje gazowane: mogą powodować wzdęcia i dyskomfort żołądkowy.
  • Produkty bogate w cukry: takie jedzenie może zwiększać ryzyko wystąpienia zgagi i bólu żołądka.

Dieta przy zapaleniu żołądka - polecane produkty i czego nie jeść przy zapaleniu żołądka 

Istnieje wiele produktów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia błony śluzowej żołądka, które warto włączyć do swojej diety.

Produkty łagodzące objawy zapalenia błony śluzowej żołądka. Dieta w zapaleniu żołądka 

  • Chleb pełnoziarnisty: bogaty w błonnik, który pomaga utrzymać równowagę żołądkową.
  • Ryby i mięso chude: źródło białka i ważnych składników odżywczych.
  • Owoce i warzywa: pełne składników odżywczych i błonnika, który pomaga w regulowaniu procesów trawiennych.
  • Jogurty naturalne: zawierają probiotyki, które wpływają korzystnie na florę jelitową i mogą pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia żołądka.
  • Płatki owsiane: bogate w błonnik i łatwostrawne składniki odżywcze.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jakie zupy przy zapaleniu żołądka?

Zapalenie błony śluzowej żołądka często wiąże się z trudnościami w trawieniu pokarmów stałych. Dlatego zupy stanowią doskonałą alternatywę w łagodzeniu objawów. Najlepsze zupy dla osób z zapaleniem żołądka to:

  • Zupa warzywna: obfitująca w warzywa, które są łatwostrawne i bogate w składniki odżywcze.
  • Krem z dyni: delikatny smak i bogactwo składników odżywczych sprawiają, że ta zupa jest doskonałą propozycją dla osób z zapaleniem żołądka.
  • Rosół z kurczaka: produktami zawartymi w rosole są łatwostrawne i nie podrażniające żołądka.

Przykładowy jadłospis przy zapaleniu żołądka - 7 dni zdrowej diety

Jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka, dobrze jest skonsultować się z dietetykiem, który pomoże Ci dostosować jadłospis do Twoich indywidualnych potrzeb. Oto przykładowy jadłospis, który może Ci posłużyć jako inspiracja:

Dzień 1:

  • Śniadanie: płatki owsiane z jogurtem naturalnym i owocami.
  • Drugie śniadanie: banan.
  • Obiad: kurczak gotowany na parze z warzywami.
  • Podwieczorek: marchewka.
  • Kolacja: rosół z kurczaka.

Dzień 2:

  • Śniadanie: jajecznica z warzywami.
  • Drugie śniadanie: jogurt naturalny.
  • Obiad: krem z dyni.
  • Podwieczorek: jabłko.
  • Kolacja: ryż z warzywami.

Dzień 3:

  • Śniadanie: kanapka z chleba pełnoziarnistego z indykiem.
  • Drugie śniadanie: płatki owsiane z musem jabłkowym.
  • Obiad: gotowana ryba z duszonymi warzywami.
  • Podwieczorek: jogurt naturalny.
  • Kolacja: zupa warzywna.

Dzień 4:

  • Śniadanie: sałatka z pomidorem i mozzarellą.
  • Drugie śniadanie: grejpfrut.
  • Obiad: grillowany filet z kurczaka z ryżem i surówką.
  • Podwieczorek: jogurt naturalny.
  • Kolacja: zupa krem z brokułów.

Dzień 5:

  • Śniadanie: owsianka z owocami.
  • Drugie śniadanie: koktajl z jogurtu naturalnego i bananem.
  • Obiad: gotowany makaron z warzywami.
  • Podwieczorek: marchewka.
  • Kolacja: krem z marchewki.

Dzień 6:

  • Śniadanie: kanapka z chleba pełnoziarnistego z awokado.
  • Drugie śniadanie: jogurt naturalny.
  • Obiad: pieczony filet z dorsza z kaszą jaglaną i warzywami.
  • Podwieczorek: jabłko.
  • Kolacja: zupa pomidorowa.

Dzień 7:

  • Śniadanie: omlet ze szpinakiem i serem.
  • Drugie śniadanie: grejpfrut.
  • Obiad: duszona pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.
  • Podwieczorek: jogurt naturalny.
  • Kolacja: zupa krem z pora.

Pamiętaj, że powyższy jadłospis to tylko sugestia i można go dostosować do własnych preferencji i indywidualnych potrzeb.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek.Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?

Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?

W artykule omawiamy, jak w naturalny sposób można obniżyć poziom prolaktyny, jakie zmiany w stylu życia i diecie mogą pomóc oraz które zioła warto rozważyć w walce z hiperprolaktynemią.

Dieta przeciwzapalna – jak walczyć z przewlekłym stanem zapalnym?

Dieta przeciwzapalna – jak walczyć z przewlekłym stanem zapalnym?

Sprawdź, jak skomponować swoją dietę, by przeciwdziałać zapaleniom i cieszyć się lepszym zdrowiem! W artykule omawiamy, jakie produkty warto włączyć do codziennego menu, a których unikać, aby zredukować stan zapalny i wesprzeć zdrowie na dłużej.

Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?

Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?

Dowiedz się, jak ułożyć swój jadłospis, by żyć bez ograniczeń, nawet przy nietolerancji laktozy.W artykule wyjaśniamy, czym jest nietolerancja laktozy, jakie produkty warto włączyć do diety, a czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?

Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?

Wizyty u dentysty to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie jamy ustnej. Wielu z nas odkłada je jednak na później i zwleka aż do momentu, gdy pojawi się ból. Tymczasem regularne przeglądy stomatologiczne mogą zapobiec wielu problemom, nim te przerodzą się w poważne schorzenia. Jak często powinniśmy siadać na fotelu dentystycznym? Jakie choroby lekarz może wykryć podczas rutynowej kontroli? W tym artykule przyjrzymy się tym kwestiom. Sprawdzimy też, jakie korzyści przyniesie to naszej jamie ustnej.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Całoroczny dostęp za 45 zł, bez automatycznego przedłużania subskrypcji – tylko w listopadzie!

195

45zł /

Tylko w listopadzie, bez zobowiązań i automatycznego przedłużania!

17Dni
20Godzin
48Minut
19Sekund
Zobacz co zyskasz

Pełen dostęp do naszej bazy wiedzy tylko za 45 zł na cały rok – korzystaj bez ograniczeń!”

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca