- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Blog - Suplementacja
Uzupełnianie niezbędnych i dopasowanych do danej osoby niedoborów witamin, minerałów, a także innych składników odżywczych.
- Wszystkie
- Medycyna Akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna Naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Czy suplementacja białka jest zdrowa? Odżywka białkowa w diecie. Odżywki białkowe – czy warto je przyjmować? Czy odżywki białkowe są zdrowe?
Jednym z popularnych sposobów zwiększenia spożycia białka w diecie jest suplementacja białka. Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie odżywek białkowych w celu wsparcia budowy mięśni, utraty wagi lub poprawy regeneracji po treningu. Jednak właściwe zrozumienie, czym jest białko w proszku, dla kogo jest suplementacja białka, jak prawidłowo suplementować białko oraz czy białko w proszku jest zdrowe, jest kluczowe, aby podejść do suplementacji odpowiedzialnie i dobrze poinformowanym.
Tryptofan - czy warto suplementować? Jak działa tryptofan? Dawkowanie. Tryptofan - skutki uboczne stosowania. Czy warto przyjmować tryptophan?
Sprawdź jakie zastosowanie ma tryptofan i jak go dawkować w suplementacji
Jak prawidłowo suplementować potas? Zasady i wskazówki. Niedobór i nadmiar potasu. Czy suplementacja potasu w diecie jest potrzeba? Potas - źródła i dzienne zapotrzebowanie. Objawy niedoboru potasu. Jak pokryć zapotrzebowanie na potas, czyli najlepsze źródła potasu w diecie Polaka
Czy wiesz, jak ważną rolę odgrywa potas w naszym organizmie? To niezwykle istotny minerał, który pełni wiele funkcji, m.in. reguluje ciśnienie krwi, utrzymuje równowagę płynów w organizmie i wspomaga pracę mięśni, w tym serca. W niektórych przypadkach może być konieczna suplementacja potasu, ale jak to robić prawidłowo? Przeczytaj poniższy poradnik, aby dowiedzieć się, kiedy i jak suplementować potas, ile brać dziennie oraz z czym ewentualnie łączyć ten składnik.
Witamina B3 (niacyna): Znaczenie dla zdrowia skóry, cholesterolu i układu pokarmowego. Niacyna - rola i funkcje w organizmie. Niedobory witaminy B3. Jakie są źródła witaminy B3? Suplementacja witaminy B3 jako NAD
Sprawdź jakie mogą być skutki niedoboru witaminy b3 i jak wpływa ona na organizm człowieka
Witamina B12: Niezbędna dla układu nerwowego i produkcji krwinek czerwonych. Objawy niedoboru witaminy B12. Witamina B12 rola w organizmie. Witamina B12 – gdzie występuje witamina B12?
Sprawdź jakie są objawy niedoboru witaminy b12
Jak działają antybiotyki? Mechanizm działania i działanie antybiotyków na bakterie. Skutki uboczne stosowania antybiotyków. Rodzaje antybiotyków. Jakie leki zażywać? Można nadużywać antybiotyku?
Sprawdź jak działają antybiotyki, jakie są rodzaje antybiotyków i jak ich nie nadużywać.
Suplementacja kwasu foliowego - czy tylko w ciąży? Skutki niedoboru kwasu foliowego u kobiet ciężarnych. Źródła kwasu foliowego. Suplementacja kwasu foliowego u kobiet w ciąży. Źródła kwasu foliowego w żywności
Kwas foliowy to witamina z grupy B, która pełni ważną rolę w procesie wzrostu i regeneracji komórek oraz produkcji czerwonych krwinek. Najczęściej kwas foliowy kojarzy się z okresem ciąży, ponieważ jego suplementacja w tym czasie jest niezbędna dla zdrowia rozwijającego się płodu. Czy jednak suplementacja kwasu foliowego ogranicza się tylko do okresu ciąży? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Suplementacja magnezu: dla kogo, dawki, najważniejsze zasady. Nadmiar magnezu w organizmie – przyczyny, objawy i leczenie hipermagnezemii. Jak suplementować magnez? Sprawdź, czy dotyczy Cię niedobór magnezu
Sprawdź jak suplementować magnez przy jego niedoborach
Jak suplementować żelazo? Najważniejsze zasady. Suplementacja żelaza, jak przyjmować żelazo, jakie najlepsze żelazo w diecie?
Sprawdź jak suplementować żelazo i kiedy to robić. Jakie są objawy niedoboru żelaza?
Witamina B12 suplementacja - kiedy jest niezbędna? Niedobór i suplementacja witaminy B12. Źródła witaminy B12. Jak suplementować witaminę B12? Suplementy diety z witaminą B12 — kiedy warto stosować?
Witamina B12, nazywana także kobalaminą, jest jednym z podstawowych składników, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, bierze udział w procesach metabolicznych, a także wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Na skutek niewłaściwej diety, chorób i środowiska, wielu ludzi cierpi na niedobór witaminy B12. Oto, co należy wiedzieć o suplementacji tej witaminy.
Suplementacja na masie - jak zwiększyć przyrost masy mięśniowej? 6 najlepszych suplementów na szybsze zwiększenie masy mięśniowej. Suplementy i odżywki do budowania masy mięśniowej. Suplementów Na Przyrost Masy Mięśniowej. Jak zbudować masę mięśniową?
Sprawdź jakie suplementy przyjmować podczas budowania masy mięśniowej
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Suplementacja witaminy D - jaka dawka będzie najlepsza? Witamina D – jaka dawka jest bezpieczna? Jaką dawkę witaminy D3 przyjmować? Jak dawkować? Czym objawia się niedobór? Czym może skutkować zbyt duże dzienne spożycie witaminy d?
Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, wpływając na wiele funkcji w organizmie. Jej niedobór może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Dlatego suplementacja witaminą D jest często zalecana, zwłaszcza w okresach niewystarczającego nasłonecznienia. Jednak jaką dawkę witaminy D powinniśmy przyjmować? W tym artykule omówimy dlaczego suplementacja witaminą D jest ważna, jakie są objawy niedoboru, jak dobrać odpowiednie dawki i jakie są zasady stosowania witaminy D3.
Witamina D: Rola w zdrowiu kości i układzie immunologicznym. Witamina D – właściwości oraz działanie. Jaka jest jej rola i jakie konsekwencje ma niedobór witaminy d3
Sprawdź za co odpowiada witamina d i jakie są objawy jej niedoboru. Witamina d3
Suplementacja omega 3 - niezbędna suplementacja dla każdego. Co daje suplementacja kwasami omega-3?
Omega 3 jest kluczowym składnikiem, który warto uwzględnić w swojej diecie. Suplementacja omega 3 może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Zarówno dla osób, które nie spożywają wystarczającej ilości kwasów omega 3 z naturalnych źródeł, jak i dla tych, którzy potrzebują wsparcia w utrzymaniu równowagi organizmu. W tym artykule dowiesz się, czym są kwasy omega 3, jakie są rodzaje kwasów EPA i DHA oraz jakie są wskazania i przeciwwskazania do stosowania suplementów omega 3.
Suplementacja dla sportowców - jak wspomagać organizm? Suplementacja w sporcie a lepsze wyniki sportowe. Jaki suplement wybrać?
Suplementy dla sportowców! Sprawdź co powinna zawierać suplementacja aby organizm lepiej sobie radził ze sportem w każdej formie.
Suplementacja na redukcji - co przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej? Redukcja tkanki tłuszczowej a suplementy na redukcję? Istnieją prawdziwe spalacze tłuszczu na odchudzanie? Najlepsze suplementy!
Sprawdź co zażywać na redukcji tkanki tłuszczowej? Co działa najlepiej i czy spalacze tłuszczu rzeczywiście istnieją? Na co suplementy pomogą podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
Suplementacja cynku - jak suplementować cynk i kto powinien go przyjmować? Cynk w tabletkach i skutki niedoboru tego pierwiastka.
Sprawdź jak i kiedy suplementować cynk. Czym objawia się niedobór tego pierwiastka, w jakiej formie go przyjmować i na co dobra jest taka suplementacja.
Czy suplementacja kolagenu ma sens? Warto suplementować kolagen?
Sprawdź czy warto suplementować kolagen i jakie ma właściwości suplementacja kolagenu dla organizmu.
Suplementacja w ciąży - jak dbać o zdrowie swoje i maluszka? Suplementacja dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dobre witaminy w ciąży
Suplementacja witamin w ciąży? Jakie jet zapotrzebowanie kobiet podczas przebiegu ciąży? Jaki suplement wybrać?
Jakie suplementy na wypadanie włosów wybrać? Tabletki na wypadanie włosów. Suplementy na włosy i paznokcie. Sposoby na wzmocnienie włosów
Wypadanie włosów to powszechny problem, który może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Chociaż istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na zdrowie włosów, suplementacja może być skutecznym sposobem na wzmocnienie i odbudowę struktury włosa. W tym artykule omówimy, jak działają suplementy na wypadanie włosów oraz jakie witaminy warto uzupełnić. Zastanowimy się również, czy biotyna jest zawsze dobrym wyborem.
