Blog - Suplementacja
Uzupełnianie niezbędnych i dopasowanych do danej osoby niedoborów witamin, minerałów, a także innych składników odżywczych.
- Wszystkie
- Medycyna Akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna Naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
195 zł
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Kwas gamma-aminomasłowy - jak działa suplementacja GABA i kto powinien ją stosować? GABA | Kwas γ-aminomasłowy
Kwas gamma-aminomasłowy (GABA) to substancja, która pełni istotną rolę w organizmie. Istnieje coraz większe zainteresowanie suplementacją GABA, zwłaszcza w kontekście poprawy jakości snu i redukcji stresu. W tym artykule omówimy czym jest GABA, jakie są jej korzystne właściwości, jak dobrze stosować suplementację, a także w jakich przypadkach nie jest zalecana.
Chlorella - zdrowotny hit! Co to jest chlorella i na co pomaga? Algi Chlorella i Spirulina. Chlorella czy spirulina – co wybrać? Suplement
Czy słyszałeś już o chlorelli? To alga, która zdobyła ostatnio dużą popularność w świecie zdrowego stylu życia. Chlorella jest bogata w składniki odżywcze i uważana jest za jedną z najzdrowszych substancji spożywczych na świecie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, co to jest chlorella, jak działa i na co może pomóc Twojemu organizmowi.
Suplementacja kwasu foliowego - czy tylko w ciąży? Skutki niedoboru kwasu foliowego u kobiet ciężarnych. Źródła kwasu foliowego w żywności. Suplementacja kwasu foliowego u kobiet w ciąży. Kwas foliowy w ciąży – kiedy i jak suplementować?
Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest niezwykle ważnym składnikiem diety. Często kojarzony jest z okresem ciąży, gdyż jego suplementacja w tym czasie jest ściśle zalecana. Jednak czy tylko kobiety w ciąży powinny się martwić o dostateczne spożycie kwasu foliowego? W tym artykule przyjrzymy się, kto powinien stosować suplementację kwasu foliowego, jakie jest odpowiednie dawkowanie oraz kiedy i jak często należy go przyjmować.
Jak działa ashwaganda? Suplementacja ashwagandą - zalety i wady. Ashwagandha – czym jest i jak działa? Ashwagandha – działanie. Czym jest Ashwagandha? Ashwagandha – właściwości, działanie, przeciwwskazania do stosowania
Ashwagandha - sprawdź jak stosować i jak działa
Suplementy dla biegaczy - co warto stosować? Najlepsze suplementy i odżywki dla biegaczy – TOP5. Suplementy diety dla biegaczy krótkodystansowych
Czy regularne bieganie powinno wiązać się z suplementacją? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. W tym artykule omówimy, jakie suplementy są ważne dla biegaczy, jakie odżywki stosować w trakcie treningu oraz jak uzupełnić brakujące składniki przed biegiem w celu poprawienia wyników.
Rola selenu w organizmie - kiedy warto go suplementować? Suplementacja selenem. Niedobór i nadmiar selenu w organizmie. Kiedy suplementować? Rano czy wieczorem?
Selen jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu człowieka. Może występować w różnych źródłach żywności, takich jak orzechy brazylijskie, ryby, mięso i produkty zbożowe. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne suplementowanie selenu. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się kiedy warto rozważyć suplementację selenu oraz dlaczego warto skonsultować to z lekarzem.
Jak suplementować kreatynę i komu jest potrzebna? Jak długo brać kreatynę? Kreatyna a skutki uboczne. Jak działa kreatyna na mięśnie?
Jeśli interesujesz się fitnessem lub sportem, z pewnością słyszałeś o kreatynie. Jest to popularny suplement diety, który może być przydatny dla wielu osób w osiąganiu swoich celów treningowych. W tym artykule dowiesz się, czym jest kreatyna, jak ją stosować i kto może skorzystać z jej suplementacji.
Czy warto suplementować NAC? Wsparcie wątroby. Jakie korzyści dla zdrowia przynosi suplementacja N-Acetyl-L-Cysteiny (NAC)? N-acetylocysteina – dawkowanie. NAC – poznaj niezwykły suplement diety!
Często słyszysz o suplementach, które mają korzystne działanie na nasze zdrowie, a jednym z nich jest N-acetylocysteina (NAC). Ten popularny suplement jest szczególnie ceniony ze względu na swoje właściwości wspomagające wątrobę. Czy warto suplementować NAC? W tym artykule dowiesz się, na co jest NAC suplement, jak działa, komu jest polecany i jak go stosować.
Najskuteczniejsze adaptogeny - jakie wybrać? Czym są adaptogeny? Czym są adaptogeny? Lista adaptogenów, korzyści zdrowotne, badania naukowe i ciekawostki
Sprawdź jakie są najskuteczniejsze adaptogeny i który z nich wybrać
Jak prawidłowo suplementować potas? Zasady i wskazówki. Potas - źródła i dzienne zapotrzebowanie. Niedobór i nadmiar potasu. Czy suplementacja potasu jest potrzeba?
Suplementacja potasu może być korzystna dla wielu osób, zwłaszcza dla tych, którzy mają niedobór tego minerału. Potas odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu, szczególnie w regulacji równowagi płynów oraz pracy serca i mięśni. W dzisiejszym artykule przedstawimy zasady i wskazówki dotyczące prawidłowej suplementacji potasu. Dowiesz się, kiedy należy brać potas, jakie są zalecane dawki, czy lepiej stosować go rano czy wieczorem, a także jakie substancje warto łączyć lub nie łączyć z potasem.
Suplementacja dla sportowców - jak wspomagać organizm? Suplementy dla sportowców − czy warto? Jakie suplementy warto brać? Kilka słów o suplementacji w sporcie. Jakie są najlepsze suplementy i odżywki dla sportowców?
Dla sportowców, odpowiednie odżywienie i suplementacja mogą mieć kluczowe znaczenie dla osiągnięcia ich celów treningowych i poprawy wyników. Suplementacja może pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych, poprawie regeneracji mięśni oraz zwiększeniu wydolności. W tym artykule dowiecie się, jakie suplementy zawierać w diecie sportowca oraz jakie zioła mogą wspomagać organizm.
195 zł
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Czy suplementacja białka jest zdrowa? Odżywka białkowa w diecie. Czy odżywki białkowe są zdrowe? Odżywki białkowe – czy warto je włączyć do codziennej diety?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy suplementacja białka jest zdrowa dla organizmu? Coraz więcej osób sięga po odżywkę białkową, aby wspomóc swoją dietę i trening. W tym artykule dowiesz się, czym jest białko w proszku, dla kogo może być wskazana suplementacja, jak suplementować białko, jakie wybrać odżywki oraz czy białko w proszku jest zdrowe dla organizmu.
Jakie suplementy na wypadanie włosów wybrać? Jakie są najlepsze preparaty na wypadanie włosów? Najlepsze tabletki na wypadanie włosów - 6 suplementów hamujących wypadanie i stymulujących porost włosów
Wypadanie włosów to problem, który dotyka coraz więcej osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Często jest on spowodowany niedoborem składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia włosów. Suplementy na wypadanie włosów mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów i zahamowaniu utraty włosów. W tym artykule dowiesz się, jakie suplementy warto wybrać i na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Suplementacja omega 3 - niezbędna suplementacja dla każdego. Suplementacja kwasami omega w różnych chorobach. Czy suplementacja kwasami omega-3 jest niezbędna?
W dzisiejszym artykule omówimy kluczową rolę kwasów omega 3 w naszym zdrowiu oraz dlaczego suplementacja tymi składnikami jest tak ważna. Dowiesz się, czym są kwasy omega 3 i jakie są ich rodzaje, a także jakie korzyści zdrowotne przynosi suplementacja tymi składnikami. Zobaczysz również, jak omega 3 może wpływać na mózg oraz na co zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniego suplementu. Przygotuj się na fascynującą podróż po świecie omega 3!
Suplementacja cynku - jak suplementować cynk i kto powinien go przyjmować? Wzmocnienie układu odpornościowego
Sprawdź jak suplementować cynk w tabletkach
Suplementacja dla mężczyzn - jakie składniki powinni przyjmować panowie? Jaki suplement diety dla mężczyzn wybrać? Ranking witamin dla mężczyzn - TOP 12 najczęściej wybieranych
Sprawdź jak suplementować witaminy i minerały
Kreatyna - czy warto ją suplementować? Rodzaje kreatyny. Co daje kreatyna? Kreatyna – dawkowanie
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety na rynku, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Często jest stosowana przez sportowców i osoby dbające o swoją sylwetkę. Czy jednak warto ją suplementować? Jakie są jej korzyści i skutki uboczne? Jak prawidłowo stosować kreatynę i które dawkowanie jest odpowiednie? Czy warto stosować kreatynę podczas redukcji? Jakie rodzaje kreatyny są najlepsze? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym poradniku.
Najskuteczniejsze adaptogeny - jakie wybrać? Czym są adaptogeny? Jakie adaptogen wybrać? Suplementacja, badania naukowe dotyczące adaptogenów
Sprawdź jakie są najskuteczniejsze adaptogeny aby wybrać najlepszy
Witaminy na odporność - kluczowe składniki dla wzmocnienia układu immunologicznego
Często zdarza się, że nasz organizm zaczyna słabnąć, a wraz z tym spada nasza odporność. Błędy w codziennej diecie, brak snu i niedostatek ruchu zwiększają naszą podatność na różnego rodzaju choroby. Dlatego kluczowe jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin. Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia oraz do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Przyjrzyjmy się, które witaminy powinniśmy przyjmować, aby utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji.
Witaminy dla dzieci - jakie warto stosować? Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?
W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do zapewnienia naszym dzieciom odpowiedniej diety i składników odżywczych. Jednym z najważniejszych elementów naszej diety są witaminy. Ale jakie witaminy warto stosować dla naszych dzieci? W tym poradnikowym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i dowiemy się, jakie witaminy są ważne dla zdrowego rozwoju dzieci.
Węgiel aktywny na wirusy - jak działa? Jak stosować węgiel aktywowany? Węgiel leczniczy - jak dawkować? Węgiel drzewny
Coraz częściej słyszy się o działaniu węgla aktywnego na wirusy, ale czy rzeczywiście ma on takie właściwości? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu tematowi.
