Blog - Rehabilitacja
Rehabilitacja to zbiór działań podejmowanych przez daną osobę mającą na celu przywrócenie całkowitej lub częściowej sprawności fizycznej oraz psychicznej po odbytym urazie.W tej kategorii znajdziesz materiały edukacyjne dotyczące skutecznej rehabilitacji.Sukcesywnie będziemy dodawać nowego szkolenia dostępne w formie video czy autorskich ebooków.
- Wszystkie
- Medycyna akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Krioterapia miejscowa - w jakich przypadkach się ją stosuje? Wskazania i przeciwwskazania. Krioterapia ogólnoustrojowa i krioterapia miejscowa – na czym polega? Krioterapia – leczenie zimnem. Krioterapia – wskazania
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zwichnąć kostkę lub uderzyć się w palec tak mocno, że opuchlizna nie chce zejść? Może warto spróbować zastosować krioterapię miejscową - metodę, która polega na stosowaniu zimna w celu zmniejszenia stanu zapalnego, bólu lub obrzęku w okolicach uszkodzenia. Sprawdź, w jakich przypadkach warto skorzystać z tej metody, a kiedy jest ona przeciwwskazana.
Rezonans magnetyczny kręgosłupa - przygotowanie i co wykrywa? Rezonans magnetyczny kręgosłupa lędźwiowego. Rezonans magnetyczny kręgosłupa – wskazania. Jak przebiega rezonans kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
Rezonans magnetyczny kręgosłupa to badanie diagnostyczne, które pozwala na uzyskanie bardzo szczegółowych obrazów struktur kręgosłupa. Ta nieinwazyjna procedura pozwala na wykrycie wielu chorób i zaburzeń kręgosłupa, takich jak przepuklina dysku, stenoza kanału kręgowego, guzy, urazy, choroby zwyrodnieniowe i wiele innych. W niniejszym artykule omówimy, jak przebiega badanie rezonansem magnetycznym kręgosłupa, jakie zmiany może wykryć i jak się do niego przygotować.
Jaka powinna być prawidłowa pozycja przy komputerze? Prawidłowa i ergonomiczna pozycja pracy przy komputerze. Prawidłowa i ergonomiczna pozycja pracy przy komputerze. Prawidłowa pozycja przy biurku, przed komputerem.
Spędzając wiele godzin przed komputerem, warto zadbać o prawidłową pozycję, która zapewni ochronę zdrowia kręgosłupa i minimalizację dyskomfortu. W artykule dowiesz się, czym jest prawidłowa pozycja przy komputerze, jak utrzymać ergonomię podczas pracy oraz jak uniknąć problemów zdrowotnych związanych z nieodpowiednią postawą.
Siedzący tryb życia - jakie są konsekwencje? Konsekwencje siedzącego trybu życia. Lista skutków siedzącego trybu życia nie należy do tych krótkich.
Czy wiesz, że jeden z największych zagrożeń dla naszego zdrowia może czaić się w naszym własnym trybie życia? Siedzący tryb życia stał się powszechny i dotyka wiele osób, szczególnie tych pracujących w biurach. W tym artykule dowiesz się, jakie są przyczyny i konsekwencje siedzącego trybu życia, a także jak możesz łagodzić jego skutki.
Ćwiczenia mięśni kegla - jakie są bezpieczne i kiedy je wykonywać? Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn? Jak zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Jak wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla? Ćwiczenia na mięśnie Kegla najczęściej kojarzą się z kobietami po porodzie.
Mięśnie kegla to grupa mięśni, która znajduje się w obrębie dna miednicy, a ich wzmocnienie może przynieść wiele korzyści. Ćwiczenia mięśni kegla są popularnym sposobem na poprawę kondycji mięśniowej w tej okolicy. W artykule dowiesz się, jakie są bezpieczne ćwiczenia mięśni kegla, jakie kulki i urządzenia do ich wzmocnienia są dostępne, a także jakie ćwiczenia są zalecane w czasie ciąży oraz po porodzie.
Ćwiczenia na barki - jak wzmocnić mięśnie w domu lub na siłowni? Przykłady ćwiczeń. Trening barków – najlepsze ćwiczenia na barki. Plan treningowy w domu - jak ćwiczyć dla dobrych efektów?
Zadbanie o siłę mięśni barkowych jest niezwykle istotne dla utrzymania zdrowia i prawidłowej postawy ciała. Barki pomagają utrzymać równowagę, chronią kręgosłup, a także umożliwiają wykonywanie codziennych czynności, takich jak noszenie ciężkich przedmiotów czy podnoszenie rąk. W artykule przedstawimy kilka prostych i efektywnych ćwiczeń na barki, których można dokonać zarówno w domu, jak i na siłowni.
Burpees - jak jedno proste ćwiczenie kształtuje całą sylwetkę? Jak prawidłowo wykonać ten wycisk?
Jeśli szukasz kompleksowego i efektywnego ćwiczenia, które mocno wpłynie na Twoją sylwetkę, burpees są odpowiednim wyborem. To ćwiczenie angażuje wiele mięśni jednocześnie, poprawia kondycję, a w dodatku może być wykonywane w zaciszu domowym bez specjalistycznego sprzętu. W tym artykule dowiesz się, na czym polega trening burpees i jakie są jego efekty, jak wykonywać to ćwiczenie poprawnie, i jak przeprowadzić intensywny trening wytrzymałościowy z udziałem burpees.
Zamrożony bark - jakie są przyczyny, objawy i jak sobie pomóc? Zamrożony bark – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Rehabilitacja przy zespole zamrożonego barku. Czym jest zamrożony bark?
Zamrożony bark, znany również jako tzw. zespół zamrożonego barku lub przykotwicowe zapalenie kaletki, to dolegliwość związana z bólem i ograniczenie m ruchomości w stawie ramiennym. Stan ten może znacznie wpływać na codzienne czynności i jakość życia. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy oraz metody leczenia i samopomocy w przypadku zamrożonego barku.
Wibroterapia - co to jest i kto powinien ją stosować? Czym jest wibroterapia? Zalety wibroterapii. Opinie na temat urządzenia Vitberg
Wibroterapia to jedna z nowszych metod terapeutycznych, która wykorzystuje wibracje do leczenia różnych dolegliwości. Metoda ta zyskuje na popularności, ale czy jest skuteczna i bezpieczna dla zdrowia? W tym artykule przedstawimy korzyści i przeciwwskazania związane z wibroterapią, jej definicję oraz sposób działania.
Gimnastyka korekcyjna - jak zapobiegać wadom postawy?
Gimnastyka dla dzieci to nie tylko zabawa, ale również ważny element w rozwoju fizycznym i mentalnym dla dziecka. W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami komputerów i telewizorów, gimnastyka jest niezbędnym narzędziem do utrzymywania zdrowia i kondycji.
Terapia ręki – na czym polega terapia ręki, czym jest terapia ręki i dla kogo jest przeznaczona? Jak wygląda terapia ręki?
W przypadku urazu, choroby, bądź zaburzenia neurologiczne człowieka, doświadczamy spadku funkcji manualnych. Takie sytuacje wymagają odpowiedniej rehabilitacji, w trakcie której stosuje się m.in terapię ręki. Terapia ręki polega na podejmowaniu działań zmierzających do poprawy funkcji dłoni i palców. W artykule przedstawimy skuteczne metody wspomagające rehabilitację ręki oraz ćwiczenia minimalizujące skutki choroby.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Płaskostopie - jak wygląda i jak ćwiczyć stopę? Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, ćwiczenia na płaskostopie. Płaskostopie – czym jest? Płaskostopie u dzieci, tak jak u dorosłych, można wyleczyć
Płaskostopie to wada postawy charakteryzująca się spłaszczonymi stopami, które dotykają całej powierzchni podłoża. Choroba ta występuje u osób w każdym wieku, ale najczęściej pojawia się u dzieci i młodzieży. Wadę tę rozpoznaje się na podstawie badania fizycznego i zdjęć RTG.
Technika Bowena - na czym polega i w jakim celu się ją stosuje? Terapia Bowena – na czym polega masaż? Jak długo trwa terapia metodą Bowena? Przeciwwskazania
Sprawdź czym jest technika Bowena i w jakim celu się ją stosuje ?
Morsowanie na sucho - na czym polega i jakie są jej korzyści? Suche morsowanie, a korzyści zdrowotne. Czy morsowanie jest zdrowe? Co warto wiedzieć?
Sprawdź co daje twojemu organizmowi morsowanie na sucho
Tai Chi - co to jest i jak praktykować Tai Chi w domu?
Dowiedz się wszystkich najważniejszych informacji o tai chi
Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów: Wskazówki dotyczące łagodzenia bólu i utrzymania aktywności. Reumatoidalne zapalenie stawów – przyczyny. RZS – czym jest reumatoidalne zapalenie stawów? Przebieg choroby, objawy i leczenie
Sprawdź wszystkie najważniejsze informacje dotyczące reumatoidalnego zapalenia stawów. Czym jest ta choroba? Jak leczyć? I jakie ma objawy oraz przyczyny
Ćwiczenia na rozciąganie - przykłady ćwiczeń na rozciąganie całego ciała. Rozciąganie dla początkujących. Zestaw ćwiczeń rozciągających
Sprawdź dlaczego warto się rozciągać i jak to robić w odpowiedni sposób
Skurcze mięśni - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Co może powodować skurcze mięśni? Jak zapobiegać skurczom nóg
Skurcze mięśni to powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. Często pojawiają się one niespodziewanie i mogą być bardzo dokuczliwe. W niektórych przypadkach skurcze mięśni przemijają same, ale niekiedy wymagają leczenia. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu, co powoduje skurcze mięśni, jakie są objawy i leczenie tego schorzenia.
Rozciąganie po treningu - czy warto je robić? Czy rozciągasz się po treningu? Mięśnie po treningu tego potrzebują. Warto się rozciągać
Rozciąganie po treningu to często pomijany element treningu, ale czy słusznie? Czy warto poświęcać na to kilka minut lub więcej? W tym artykule poruszymy temat, dlaczego rozciąganie po treningu jest ważne, jakie są korzyści z jego wykonywania oraz kiedy jest najlepszy czas na wykonanie tych ćwiczeń.
Rozciąganie pleców - dlaczego jest ważne? Ćwiczenia rozciągające na kręgosłup. Ćwiczenia na rozciąganie kręgosłupa. Dlaczego warto się rozciągać? Ból mięśni i barków
Czy zdarza Ci się odczuwać dyskomfort w plecach? Jeśli tak, rozciąganie pleców może być kluczem do poprawy Twojego zdrowia kręgosłupa. Choć to zadanie może wydawać się skomplikowane, jest to ważna praktyka, która przynosi wiele korzyści. W tym artykule przyjrzymy się różnym metodam rozciągania pleców oraz omówimy korzyści dla zdrowia kręgosłupa. Dodatkowo dowiesz się, jak rozciągać plecy i barki w celu poprawy elastyczności oraz redukcji napięcia. Odkryj także skuteczne techniki rozciągające, które mogą pomóc złagodzić ból pleców. Naucz się kluczowych ćwiczeń, które rozluźnią i wzmocnią mięśnie pleców, a także dowiedz się, dlaczego rozciąganie pleców po treningu jest tak ważne dla regeneracji i zapobiegania kontuzjom.
Jak zacząć morsowanie - praktyczne wskazówki. Jak bezpiecznie morsować? Jak zacząć kąpiele w lodowatej wodzie i kto może morsować? Poradnik
Zimą wiele osób szuka sposobów na zdrowe i energetyzujące zabawy na świeżym powietrzu. Jednym z coraz popularniejszych sposobów jest morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie. Oto kilka porad dla początkujących, którzy chcą spróbować swoich sił w tym ekstremalnym sporcie.
Czy morsowanie jest zdrowe? Wyjaśniamy wątpliwości. Jakie choroby wykluczają morsowanie?
Sprawdź najważniejsze informacje na temat morsowania i tego jak zacząć swoją przygodę z morsowaniem
