- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Blog - Rehabilitacja
Rehabilitacja to zbiór działań podejmowanych przez daną osobę mającą na celu przywrócenie całkowitej lub częściowej sprawności fizycznej oraz psychicznej po odbytym urazie.W tej kategorii znajdziesz materiały edukacyjne dotyczące skutecznej rehabilitacji.Sukcesywnie będziemy dodawać nowego szkolenia dostępne w formie video czy autorskich ebooków.
- Wszystkie
- Medycyna Akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna Naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Co to jest elektrostymulacja? Jak działa i jakie daje efekty? Elektrostymulacja mięśni – na zdrowie i zgrabną figurę. Elektrostymulator mięśni brzucha - czy działa?
Sprawdź na czym polega i jakie daje efekty
Szpotawość kolan - jak wygląda i jakie są metody leczenia u dorosłych i u dzieci? Koślawość kolan – przyczyny i leczenie koślawych kolan u dzieci i dorosłych
Jak walczyć z przyczynami szpotawości kolan ?
Jak się objawia kifoza? Jak wpływa na postawę ciała? Kifoza (okrągłe plecy) - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia
Kifoza, nazywana potocznie garbem, jest jednym z najczęściej spotykanych problemów postawy. Najczęściej dotyczy odcinka piersiowego kręgosłupa, ale może również występować w odcinku szyjnym. Jakie są objawy kifozy i w jaki sposób wpływa ona na postawę ciała? O tym wszystkim dowiecie się w niniejszym artykule.
Słabe mięśnie dna miednicy – objawy. Jak rozpoznać osłabienie mięśni dna miednicy? Co osłabia mięśnie dna miednicy?
Słabe mięśnie dna miednicy to po ważny problem, który dotyka wiele osób, szczególnie kobiet. Objawy osłabienia mięśni dna miednicy często nie są rozpoznawane lub są traktowane jako coś normalnego, a tymczasem osłabienie mięśni dna miednicy może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych.
Krioterapia - co to jest i jak działa? Krioterapia miejscowa. Krioterapia ogólnoustrojowa. Terapia zimnem - na co pomaga krioterapia? Leczenie zimnem - przeciwwskazania
Sprawdź na co dobra jest krioterapia
Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów: Wskazówki dotyczące łagodzenia bólu i utrzymania aktywności. Reumatoidalne zapalenie stawów – przyczyny, objawy i leczenie
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła, postępująca choroba autoimmunologiczna, która wpływa na stawy i tkanki miękkie. Właściwie zrozumienie RZS oraz metod zarządzania objawami i leczenie, umożliwi lepsze zrozumienie choroby oraz sposobów leczenia. Celem artykułu jest dostarczenie czytelnikowi wskazówek dotyczących łagodzenia bólu i utrzymania aktywności w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów.
Ćwiczenia na plecy - jak dbać o dobrą postawę i silne plecy? Ćwiczenia na kręgosłup — ukłon japoński. Ćwiczenia na proste plecy. Ćwiczenia na kręgosłup - TOP 5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dbać o swoje plecy i utrzymać dobrą postawę? W dzisiejszym artykule podzielimy się kilkoma prostymi, ale skutecznymi ćwiczeniami na plecy, które możesz wykonywać w domu, na siłowni lub z użyciem hantli. Bez względu na to, czy masz małą wiedzę medyczną czy nie, ten poradnik pomoże Ci zrozumieć, jak zadbać o swoje plecy i utrzymać prawidłową postawę.
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy - jak wzmocnić dolny odcinek kręgosłupa?
Czy często doświadczasz bólu w dolnym odcinku kręgosłupa? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ból w dolnym odcinku kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotyczą zarówno młodych, jak i starszych osób. Na szczęście istnieje wiele ćwiczeń, które można wykonywać w celu wzmocnienia kręgosłupa lędźwiowego i zmniejszenia bólu. W tym artykule przedstawiamy cztery kategorie ćwiczeń: ćwiczenia na bolący kręgosłup lędźwiowy, ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy przy dyskopatii, proste ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy oraz ćwiczenia izometryczne na kręgosłup lędźwiowy. Znajdziesz tu również wskazówki, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, by uniknąć urazów i zwiększyć skuteczność treningu.
Joga na kręgosłup - zadbaj o zdrowy kręgosłup wraz z jogą. Zdrowy kręgosłup - jak zadbać o swoje plecy? Najlepsze ćwiczenia na ból pleców i zdrowy kręgosłup
Sprawdź jak działa joga na kręgosłup
Trening Jacobsona - jak wprowadzić się w stan relaksu? Progresywna Relaksacja Mięśni Trening Jacobsona Wprowadzenie. Trening autogenny Schultza – wskazania
Sprawdź czym jest trening jacobsona i jak działa na mięśnie
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy - jak je wykonywać i przykłady konkretnych ćwiczeń. Kto powinien wykonywać ćwiczenia Kegla? Jak wzmocnić mięśnie dna miednicy? Ćwiczenia i profilaktyka! Mięśnie Kegla – funkcje. Jak znaleźć mięśnie dna miednicy u mężczyzn?
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy są kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji tego obszaru ciała. Bezpieczne i regularne ćwiczenia mogą wzmocnić te mięśnie oraz poprawić kontrolę nad nimi. W tym artykule omówimy skuteczne ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, w tym dla kobiet w ciąży i mężczyzn. Przedstawimy również korzyści wynikające z regularnego wykonywania tych ćwiczeń.
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Osteopatia a fizjoterapia - co wybrać? Podobieństwa i różnice. Chiropraktyka czy terapia manualna?
Jeśli borykasz się z problemami zdrowotnymi związanymi z układem ruchu, wahasz się pomiędzy osteopatią a fizjoterapią. Zastanawiasz się, co wybrać i jakie są między nimi różnice. W tym artykule przyjrzymy się podobieństwom i różnicom między tymi dwoma specjalizacjami, dzięki czemu będziesz mieć lepsze pojęcie, co lepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Czy morsowanie jest zdrowe? Wyjaśniamy wątpliwości. Takie choroby wykluczają morsowanie
Czy morsowanie to zdrowa i bezpieczna forma aktywności fizycznej? Wiele osób ma wątpliwości co do korzyści płynących z zimnych kąpieli oraz ich wpływu na organizm. W tym artykule zajmiemy się odpowiedzią na pytanie, czy morsowanie jest zdrowe i czy warto włączyć tę praktykę do swojej codziennej rutyny. Poznaj fakty, naukowe dowody i korzyści dla organizmu wynikające z morsowania.
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa na różnych odcinkach. Jak wygląda leczenie? Zwyrodnienie kręgosłupa – objawy. Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego – objawy. Jak leczy się zwyrodnienie kręgosłupa?
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa to schorzenie, które dotyka wiele osób na całym świecie. Stan ten często powstaje w wyniku naturalnego procesu starzenia się, ale może również być wynikiem przeciążenia, urazu lub innych czynników. W zależności od lokalizacji i nasilenia objawów, istnieją różne metody leczenia, które mogą przynieść ulgę pacjentom.
Mimowolne skurcze mięśni - przyczyny i jak leczyć? Objawy, mimowolne ruchy ciała, najczęstszy powód. Skurcze mięśni nóg
Czy zdarzyło Ci się odczuwać nagłe, mocne skurcze mięśni bez jakiejkolwiek kontroli nad nimi? Te mimowolne skurcze mięśni mogą przydarzyć się każdemu, i zazwyczaj są spowodowane różnymi czynnikami. W tym artykule dowiesz się, co powoduje mimowolne skurcze mięśni, jak je leczyć i zapobiegać.
Rozciąganie pleców - dlaczego jest ważne? Rozciąganie mięśni pośladkowych możesz wykonać również na brzuchu. Stretching dynamiczny – ćwiczenia. Jak rozluźnić mięśnie pleców - ćwiczenia na ból pleców. Trzeba dbać o kręgosłup każdego dnia
Plecaki, laptop i wiele godzin spędzonych przed ekranem to rzeczywistość większości osób w erze cyfrowej. Ale to negatywnie wpływa na nasz kręgosłup i może prowadzić do bólu pleców. Rozciąganie pleców to prosta i skuteczna metoda zmniejszania napięcia i bólu w dolnej części pleców. Dlaczego warto sięgać po rozciąganie i jakie są najlepsze metody rozciągania pleców?
Rozciąganie - w jakim celu się je stosuje? Rodzaje rozciągania. Ćwiczenia rozciągające z gumami. Jak skutecznie i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia rozciągające? Przykładowe ćwiczenia w stretchingu. Ćwiczenia na rozciąganie czemu są tak ważne
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć sztywność mięśni lub ból po treningu? Właśnie wtedy szansa na to, że brakowało Ci rozciągania jest bardzo duża. Rozciąganie to działanie, które przynosi wiele korzyści dla ciała, a jednocześnie jest łatwe do wykonania. Jakie rodzaje rozciągania istnieją? Jak się ich nauczyć i dlaczego warto z nimi ćwiczyć? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym poradniku.
Na czym polega kriokomora? Kto powinien ją stosować i jak się do niej przygotować? Krioterapia jako wsparcie rehabilitacji. Na co pomaga krioterapia. Przebieg zabiegu w kriokomorze
Sprawdź na czym polega kriokomora i kiedy ją stosować
Ultradźwięki - jak działają i gdzie się je stosuje? Ultradźwięki w kosmetyce. Zastosowanie ultradźwięków w fizykoterapii i kosmetyce. Ultradźwięki – wskazania
Czasem słyszymy o terapii ultradźwiękowej, lecz nie do końca rozumiemy, czym ona jest. W tym artykule przybliżę Ci temat ultradźwięków oraz omówię ich zastosowania w różnych dziedzinach. Będziemy również rozmawiać o skutkach ubocznych oraz przeciwwskazaniach do terapii ultradźwiękowej.
Co to jest chondropatia? Stopnie chondropatii, leczenie, objawy i przyczyny. Chondromalacja rzepki – co to jest? Chondromalacja rzepki – objawy i leczenie
Chondropatia to schorzenie dotyczące chrząstki stawowej, które może mieć różne stopnie zaawansowania. Jeśli chcesz dowiedzieć się czym dokładnie jest chondropatia, jakie są jej objawy, przyczyny oraz jakie są metody leczenia, przeczytaj ten poradnik. W tekście omówimy również chondropatię rzepki oraz stawu rzepkowo-udowego.Chondropatia to choroba, która wpływa na chrząstkę stawową, występującą w różnych stawach w naszym ciele. Chrząstka stawowa pełni ważną funkcję w naszym organizmie, chroniąc kości i umożliwiając płynne ruchy stawowe. Chondropatia powstaje w wyniku uszkodzenia lub degeneracji chrząstki stawowej, co prowadzi do powstawania bólu, sztywności stawu oraz trudności w poruszaniu się.
