- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare
- Wszystkie
- Medycyna
- Dietetyka
- Żywność
- Medycyna naturalna
- Terapie naturalne
- Medycyna estetyczna
- Zdrowie Psychicznie i Pyschologia
- Sport, trening, aktywność
- Ziołolecznictwo
- Skuteczne odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Alergologia
- Naturopatia
- Tradycyjna medycyna chińska (TCM)
- Opieka nad osobami starszymi
- Marketing medyczny
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
BCAA – co to jest, kiedy stosować i czy warto?
Czy już słyszałeś o BCAA? To skrót od branched-chain amino acids, czyli aminokwasów rozgałęzionych. Te trzy aminokwasy - leucyna, izoleucyna i walina - są coraz popularniejszym suplementem dla osób aktywnych fizycznie. W tym artykule dowiesz się, czym są BCAA, jakie mają znaczenie dla organizmu i kiedy warto sięgnąć po ten suplement. Odkryj w jaki sposób aminokwasy BCAA mogą pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów treningowych.
Nutraceutyki – co to jest i jak działają? Zastosowanie w profilaktyce
Nutraceutyki to substancje w diecie, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, zgodnie z definicją Narodowego Instytutu Zdrowia. Nutraceutyki wpływają na różne aspekty zdrowia, takie jak poziom cholesterolu, funkcję jelit, układ odpornościowy, a nawet na zdrowie mózgu. Suplementy diety zawierające nutraceutyki są coraz bardziej popularne wśród osób, które chcą poprawić swoje zdrowie poprzez dietę i suplementację. W poniższym artykule dowiesz się, czym są nutraceutyki i jak działają, a także jakie suplementy diety mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, poprawie funkcji jelit czy łagodzeniu objawów refluksu żołądkowo-przełykowego.
Wiek metaboliczny – jak obliczyć i jak go obniżyć
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jaki jest Twój wiek metaboliczny? Nawet jeśli jesteś młody i aktywny fizycznie, Twój wiek metaboliczny może być wyższy niż faktyczny wiek, co wiąże się z ryzykiem rozwoju chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca czy miażdżyca. W tym artykule dowiesz się, jak obliczyć swój wiek metaboliczny, czym jest i jak wpływa na zdrowie, a także jak obniżyć swój wiek metaboliczny i poprawić metabolizm.
Termoterapia – na czym polega; TUMT prostaty i inne zastosowania
Termoterapia jest popularną i skuteczną metodą leczenia wielu schorzeń. Jednym z zastosowań termoterapii jest leczenie problemów prostaty. Czym dokładnie jest termoterapia, jak działa w przypadku leczenia prostaty i jakie są jej koszty i dostępność? Zapoznajmy się z tym tematem oraz omówimy możliwe powikłania i zastosowanie termoterapii w odnowie biologicznej.
Skurcze przepowiadające – jak wyglądają i jak odróżnić od porodowych
Skurcze przepowiadające to jedno z oznak zbliżającego się porodu. Są to skurcze, które pojawiają się przed porodem i mają na celu przygotowanie mięśni macicy do porodu. Skurcze przepowiadające mogą być trudne do odróżnienia od skurczy porodowych, dlatego warto zdobyć wiedzę na temat objawów i oznak skurczów przepowiadających.
Skurcze łydek - przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Skurcze łydek to bolesne skurcze mięśni, które często pojawiają się wieczorem i w nocy. Mogą one wpłynąć na jakość naszego snu i czynności życiowe. W wielu przypadkach skurcze łydek występują spontanicznie i nie są związane z poważnymi chorobami. W niektórych przypadkach jednak, skurcze łydek mogą być objawem poważnej choroby lub zaburzenia w organizmie. W poniższym artykule przedstawiamy przyczyny skurczy łydek, sposoby ich łagodzenia oraz techniki masażu, które pomogą złagodzić ból.
Skurcze żołądka – przyczyny i domowe sposoby
Jeśli cierpisz z powodu bolesnych skurczów żołądka, to wiesz, jak drażniące i nieprzyjemne mogą być. Skurcze żołądka mogą mieć wiele różnych przyczyn, ale niezależnie od tego, co powoduje twoje skurcze, istnieją sposoby na złagodzenie bólu i dyskomfortu.
Magnez na skurcze – które formy wybrać? Najlepsze źródła w diecie
Skurcze mięśniowe są niezwykle nieprzyjemnym dolegliwością, która może ograniczać nasze codzienne funkcjonowanie. Jednym z popularnych sposobów na ich łagodzenie jest stosowanie magnezu. Jak magnez wpływa na skurcze i jak wybrać najlepszy preparat? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym poradniku.
Skurcze nóg (nocne) – przyczyny, zapobieganie i leczenie
Jeśli cierpisz na skurcze mięśniowe, wiedz, że nie jesteś z tym problemem sama/sam. Skurcze są bardzo nieprzyjemne i potrafią utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jedną z najczęstszych form skurczu są te, które występują w nogach. W niniejszym poradniku znajdziesz domowe sposoby na skurcze nóg, które pomogą Ci uśmierzyć ból i zapobiec ich występowaniu.
Zakwas buraczany – właściwości i dlaczego warto w diecie
Zakwas buraczany to zdrowy napój fermentowany, który zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia. Włączenie zakwasu buraczanego do diety może przynieść wiele korzyści, a do tego jest prosty w przygotowaniu. W tym artykule dowiesz się więcej o właściwościach zdrowotnych zakwasu buraczanego, będziesz mieć wskazówki, jak go przygotować w domu oraz dowiesz się o ewentualnych przeciwwskazaniach i ostrożnościach związanych z jego stosowaniem.
Młody jęczmień – właściwości, wskazania i przeciwwskazania
Dowiedz się, dlaczego młody jęczmień zyskuje taką popularność wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i jakie korzyści może przynieść organizmowi. Znajdź informacje na temat właściwości młodego jęczmienia, a także wskazania do jego stosowania.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Chleb na zakwasie – dlaczego jest zdrowy i jak upiec w domu
Chleb na zakwasie to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego pieczywa z drożdżami. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że zakwas to mieszanina drobnoustrojów, która naturalnie pojawia się w mące, gdy tylko ją zmieszamy z wodą. Dzięki temu procesowi chleb na zakwasie ma lepsze właściwości odżywcze, jest łatwiej przyswajalny przez organizm i dłużej zachowuje świeżość. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić domowy chleb na zakwasie oraz poznasz kilka przepisów na tradycyjne rodzaje chleba.
Zakwasy – sprawdzone sposoby na ból po treningu
Gdy intensywny wysiłek pozostawia po sobie bolesne skutki, a Twoje mięśnie domagają się odrobiny ulgi, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z nimi poradzić. Zakwasy, znane również jako DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), są częstym zjawiskiem, które może wystąpić nawet u osób o niewielkiej wiedzy medycznej. W tym poradniku przedstawimy Ci najlepsze sposoby na łagodzenie bólu i redukcję zakwasów. Dzięki nim będziesz mógł czuć się lepiej i szybciej powrócić do treningu.
Piperyna – właściwości i dlaczego łączyć kurkuminę z piperyną
Czy słyszałeś już o piperynie? A może wiesz, że warto łączyć kurkuminę z piperyną? Jeśli jesteś zainteresowany zdrowiem i poszukujesz naturalnych sposobów poprawy swojego samopoczucia, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Dowiedz się, jak działa piperyna i dlaczego warto połączyć ją z kurkuminą.
Ból mięśni „jak po zakwasach” bez wysiłku – przyczyny, profilaktyka i kiedy to choroba?
Ból mięśni przypominający zakwasy jest dość powszechnym objawem, który nie zawsze jest związany z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Często pacjenci zgłaszają dyskomfort mięśniowy w przypadku, gdy nie było żadnej nadmiernej aktywności. Co może być przyczyną tego nieprzyjemnego uczucia i jak sobie z nim radzić? Dowiedz się więcej o zakwasach bez wysiłku i sposobach na złagodzenie dolegliwości.
Szczaw – wartości odżywcze, właściwości i przepis na zimę
Szczaw, roślina o charakterystycznym, kwaśnym smaku, nie tylko dodaje wyrazistego smaku potrawom, ale również może przynieść korzyści dla naszego zdrowia. Czy wiesz, że szczaw jest bogaty w witaminy i minerały? W tym artykule dowiesz się o właściwościach zdrowotnych tej rośliny, jej bezpiecznym spożywaniu w okresie ciąży, a także o tym, jak zbierać i wykorzystywać szczaw w kuchni. Na koniec znajdziesz także prosty przepis na pyszne danie ze szczawiu idealne na chłodne zimowe dni.
Pompa insulinowa – jak działa, dla kogo i kiedy refundowana
Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która wymaga ciągłej i precyzyjnej kontroli poziomu glukozy we krwi. Dla wielu osób z cukrzycą typu 1 lub zaawansowaną cukrzycą typu 2, terapia insulinowa jest nieodzowna. Jednym ze skutecznych narzędzi wspomagających zarządzanie cukrzycą jest pompa insulinowa. W tym artykule dowiesz się, jak działa pompa insulinowa, w jakich przypadkach jest stosowana oraz czy jest możliwość zwrotu kosztów związanych z jej użytkowaniem.
Jak obliczyć BMI? Kalkulator, normy i ryzyko chorób
Jednym z ważnych wskaźników zdrowia jest prawidłowa waga. Często jednak ciężko jest określić swoją wagę w stosunku do wzrostu, dlatego stosuje się wskaźnik BMI (Body Mass Index), który pozwala określić, czy waga jest prawidłowa względem wzrostu. W tym artykule dowiesz się, jak obliczyć swoje BMI i jak prawidłowo zinterpretować jego wyniki.
Jakie są normy BMI u dzieci? Jak obliczyć BMI dziecka?
Prawidłowa ocena wagi dziecka odgrywa ważną rolę w jego zdrowiu i rozwoju. Jednym z wskaźników, które pomagają w ocenie wagi ciała, jest BMI (Body Mass Index). W tym artykule dowiesz się, jak funkcjonuje wskaźnik masy ciała u dzieci, jak obliczyć BMI dziecka oraz jak interpretować normy BMI w przypadku najmłodszych. Zrozumienie tych informacji pomoże Ci monitorować zdrowie swojego dziecka i podjąć odpowiednie działania, jeśli zajdzie taka potrzeba.
OB (odczyn Biernackiego) – normy i interpretacja wyników
Odczyn Biernackiego, nazywany także OB (od ang. erythrocyte sedimentation rate - wskaźnik sedymentacji erytrocytów), jest jednym z najczęściej wykonywanych badań w diagnostyce różnych chorób. Jest to badanie proste i tanie, a jednocześnie bardzo pomocne w określeniu procesów zapalnych zachodzących w organizmie.
