- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare
- Wszystkie
- Medycyna
- Dietetyka
- Żywność
- Medycyna naturalna
- Terapie naturalne
- Medycyna estetyczna
- Zdrowie Psychicznie i Pyschologia
- Sport, trening, aktywność
- Ziołolecznictwo
- Skuteczne odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Alergologia
- Naturopatia
- Tradycyjna medycyna chińska (TCM)
- Opieka nad osobami starszymi
- Marketing medyczny
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Bieganie dla początkujących – jak zacząć i wytrwać. Wskazówki od zera
Sprawdź jak zacząć biegać by się szybko nie zrazić
Ćwiczenia na barki – najlepsze ćwiczenia w domu i na siłowni (plan)
Zadbanie o siłę mięśni barkowych jest niezwykle istotne dla utrzymania zdrowia i prawidłowej postawy ciała. Barki pomagają utrzymać równowagę, chronią kręgosłup, a także umożliwiają wykonywanie codziennych czynności, takich jak noszenie ciężkich przedmiotów czy podnoszenie rąk. W artykule przedstawimy kilka prostych i efektywnych ćwiczeń na barki, których można dokonać zarówno w domu, jak i na siłowni.
Burpees – jak jedno ćwiczenie kształtuje całą sylwetkę?
Jeśli szukasz kompleksowego i efektywnego ćwiczenia, które mocno wpłynie na Twoją sylwetkę, burpees są odpowiednim wyborem. To ćwiczenie angażuje wiele mięśni jednocześnie, poprawia kondycję, a w dodatku może być wykonywane w zaciszu domowym bez specjalistycznego sprzętu. W tym artykule dowiesz się, na czym polega trening burpees i jakie są jego efekty, jak wykonywać to ćwiczenie poprawnie, i jak przeprowadzić intensywny trening wytrzymałościowy z udziałem burpees.
Biegi przełajowe – co to jest i jak trenować (taktyka na 1000 m)
Sprawdź jak odpowiednio trenować biegi przełajowe
Dieta dla zabieganych – szybkie, zdrowe przepisy i organizacja posiłków
Coraz częściej próbujemy zmieścić się w napiętych harmonogramach, które pozostawiają mało czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Jednak szybkie jedzenie nie musi oznaczać jedzenia niezdrowego. W tym artykule omówimy, jak jeść szybko i zdrowo oraz przedstawimy 10 najlepszych przepisów na szybkie, ale zdrowe dania. Zaczniemy od pytania, czy dieta ketogeniczna jest dobrym wyborem dla zabieganych.
Dieta dla mózgu – co jeść, by lepiej myśleć? Pamięć i koncentracja
Nasz mózg aktywnie pracuje przez cały dzień, dlatego ważne jest, aby zapewnić mu odpowiednie "paliwo" w postaci właściwej diety. W artykule omówimy, jak powinna wyglądać dieta dla mózgu, jakie produkty są najlepsze dla funkcjonowania mózgu i czy warto stosować suplementację w diecie.
Dieta dla sportowca – zalecenia i przepisy
Zdrowe odżywianie to klucz do osiągnięcia sukcesu w sporcie. Sportowcy potrzebują specyficznej diety, aby uzyskać energię, którą potrzebują do osiągania swoich celów. W tym artykule omówimy zalecenia i przepisy dotyczące diety dla sportowców.
Dieta bez laktozy – czy każdy powinien ją stosować? Jadłospis i zasady
Czy słyszałeś kiedykolwiek o diecie bez laktozy? Dla tych, którzy nie wiedzą, czym jest laktoza i która żywność ją zawiera, dieta bez laktozy może brzmieć jak kolejny trend żywieniowy. Jednak w rzeczywistości takie diety są konieczne dla osób, które borykają się z nietolerancją laktozy. W tym artykule omówimy, czym jest laktoza, kto powinien stosować dietę bez laktozy i co można jeść na takiej diecie.
Astma oskrzelowa – przyczyny, objawy i leczenie (także alergiczna)
Cierpiąc na astmę, wielu pacjentów doświadcza charakterystycznych objawów, takich jak duszności, kaszel, łatwe męczenie się i zawroty głowy. Choć jest to choroba przewlekła, objawy można łagodzić poprzez odpowiednie leczenie i dbałość o zdrowy styl życia. W niniejszym artykule omówimy przyczyny astmy, sposoby jej diagnozowania, a także skuteczne sposoby na łagodzenie objawów.
Cukrzyca typu 1 - leczenie, objawy, wytyczne
Sprawdź jak radzić sobie z cukrzycą typu 1
Węgiel aktywny – jak działa i jak go stosować?
Coraz częściej słyszy się o działaniu węgla aktywnego na wirusy, ale czy rzeczywiście ma on takie właściwości? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu tematowi.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Elektrolity dla dzieci - jak zapobiegać odwodnieniu u dziecka?
Sprawdź jak działają elektrolity dla dzieci
Ćwiczenia logopedyczne - gimnastyka korekcyjna
Sprawdź jakie ćwiczenia logopedyczne będą najlepsze dla twojego dziecka
Łuszczyca u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie
Łuszczyca u dzieci - objawy i leczenie stanu zapalnego
Skóra marmurkowa – przyczyny i objawy u dorosłych, dzieci i niemowląt
Skóra marmurkowa to stan, w którym skóra nabiera marmurkowego wyglądu, charakteryzującego się występowaniem ciemnych plam na bladym tle skóry. To zaburzenie może występować zarówno u dorosłych, dzieci, jak i niemowląt. W tym artykule dowiesz się, jakie są przyczyny i objawy marmurkowej skóry w różnych grupach wiekowych oraz jak pielęgnować skórę w przypadku wystąpienia tego problemu.
Biotyna na włosy – działanie, efekty, najlepsza forma i dawkowanie
Związek chemiczny o nazwie biotyna, potocznie określany jako witamina B7 lub H, jest kluczowy dla utrzymania zdrowia i piękna włosów. Biotyna na włosy to popularna kuracja, która ma za zadanie zahamować wypadanie włosów i przyspieszyć wzrost nowych, mocnych i lśniących pasm. Warto zaznaczyć, że biotyna to jeden z ważnych elementów układu nerwowego, który wpływa na pracę mózgu i zachowanie człowieka. Dlatego ważne jest zachowanie odpowiedniej dawki, której dostarczenie do organizmu z pomocą suplementu diety lub leków na receptę powinno przebiegać pod kontrolą lekarza.
Kofeina w kawie – ile jej jest i jak działa na organizm
Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie, a jej działanie pobudzające często przypisuje się zawartości kofeiny. Ale ile kofeiny faktycznie zawiera kawa i jak jej ilość wpływa na organizm? Przeczytaj ten artykuł, aby poznać odpowiedzi na te pytania.
Sok z selera naciowego - czy warto go pić? Picie selera naciowego na czczo a odchudzanie
Czy wiesz, że sok z selera naciowego ma liczne zdrowotne właściwości i może przynieść korzyści Twojemu organizmowi? To popularny napój o potencjalnie leczniczych właściwościach, który warto uwzględnić w swojej diecie. Szczególnie polecany jest na noc, ponieważ może wpływać korzystnie na sen i regenerację organizmu. Koktajl z selera naciowego jest również popularny w menu wielu osób, ze względu na jego lecznicze właściwości. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jakie są zdrowotne korzyści picia soku z selera naciowego, dlaczego warto go pić na noc oraz jak przygotować ten korzystny napój.
Objaw/choroba Raynauda – blednięcie palców: rozpoznanie i leczenie
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się odczuć zimno lub drętwienie w palcach rąk lub stóp, a następnie zauważyć, że zmieniają one kolor na biały lub niebieski? Jeśli tak, mogło to być związane z objawem Raynauda. Ta choroba charakteryzuje się występowaniem czynnościowego skurczu tętnic obwodowych, który prowadzi do nagłego zmniejszenia przepływu krwi w obrębie kończyn, najczęściej palców rąk i stóp. W wyniku tego zjawiska dochodzi do zmiany koloru skóry, a czasem nawet do bólów. W dzisiejszym artykule dowiesz się, czym jest objaw Raynauda, jakie są jego przyczyny, objawy i metody leczenia, a także jak rozpoznać jego napady i jak radzić sobie z tym schorzeniem na co dzień.
