Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Roczny Dostęp

195

45zł / rok
Kup teraz

Dostęp do całej platformy na rok

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Nieswoiste zapalenie jelit (IBD): co to i jakie są objawy? Nieswoiste choroby zapalne jelit – jak wesprzeć organizm? Choroby zapalne jelit mogą być przyczyną poważnych zaburzeń przewodu pokarmowego 
3 min czytania

Nieswoiste zapalenie jelit (IBD): co to i jakie są objawy? Nieswoiste choroby zapalne jelit – jak wesprzeć organizm? Choroby zapalne jelit mogą być przyczyną poważnych zaburzeń przewodu pokarmowego 

Czy zdarza ci się odczuwać bóle brzucha, krwawienia z odbytu, przemijające biegunki lub problemy z wypróżnianiem? To mogą być pierwsze objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Ta choroba często ma podstępny początek i wiele osób lekceważy objawy albo nie ma świadomości, że cierpi na poważne schorzenie. W tym artykule postaramy się przybliżyć istotne informacje na temat nieswoistego zapalenia jelit.

Witamina B5 (kwas pantotenowy): Rola w metabolizmie energetycznym i zdrowiu skóry. Kwas pantotenowy (witamina B5) – właściwości, zastosowanie i rola w organizmie
6 min czytania

Witamina B5 (kwas pantotenowy): Rola w metabolizmie energetycznym i zdrowiu skóry. Kwas pantotenowy (witamina B5) – właściwości, zastosowanie i rola w organizmie

Kwas pantotenowy, zwany również witaminą B5, jest jednym z ważniejszych składników diety. Jest to związek organiczny, którego rola w organizmie jest niezwykle istotna. W tym artykule przyjrzymy się bliżej charakterystyce witaminy B5, jej właściwościom, roli w organizmie oraz źródłom, z których można ją czerpać.

Witamina B3 (niacyna): Znaczenie dla zdrowia skóry, cholesterolu i układu pokarmowego. Objawy i skutki niedoboru witaminy B3. Jakie są źródła witaminy B3? Niacyna - rola i funkcje w organizmie 
7 min czytania

Witamina B3 (niacyna): Znaczenie dla zdrowia skóry, cholesterolu i układu pokarmowego. Objawy i skutki niedoboru witaminy B3. Jakie są źródła witaminy B3? Niacyna - rola i funkcje w organizmie 

Witamina B3, zwana również niacyną lub witaminą PP, jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych naszego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej charakterystyce witaminy B3, jej wpływom na zdrowie, objawom niedoboru i nadmiaru, a także odpowiedzi na pytanie, dlaczego witamina B3 jest wydawana na receptę.

Witamina E: Antyoksydacyjne działanie i wpływ na zdrowie serca. Witamina E – właściwości, działanie, źródła. Niedobór witaminy e i nadmiar witaminy e. Zastosowanie witaminy e i wpływ na organizm 
4 min czytania

Witamina E: Antyoksydacyjne działanie i wpływ na zdrowie serca. Witamina E – właściwości, działanie, źródła. Niedobór witaminy e i nadmiar witaminy e. Zastosowanie witaminy e i wpływ na organizm 

Jeśli interesujesz się zdrowiem swojego serca, to być może słyszałeś o witaminie E jako składniku diety, który może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. W tym artykule dowiesz się, dlaczego witamina E jest ważna dla zdrowia, czym grozi niedobór oraz nadmiar tej witaminy, jakie są źródła w pożywieniu i co dokładnie robi witamina E.

Błonnik: dlaczego jest ważny dla zdrowia i jak go spożywać codziennie? Czym jest błonnik pokarmowy. Jaka jest ilość błonnika dziennie? W jakich produktach jest błonnik?
4 min czytania

Błonnik: dlaczego jest ważny dla zdrowia i jak go spożywać codziennie? Czym jest błonnik pokarmowy. Jaka jest ilość błonnika dziennie? W jakich produktach jest błonnik?

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie? Pamiętaj, by w diecie regularnie uwzględniać błonnik. Zobacz, dlaczego jest on taki ważny dla naszego organizmu i w jakich produktach go znaleźć!

Roczny Dostęp

195

45zł / rok
Kup teraz

Dostęp do całej platformy na rok

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Ile tygodni trwa ciąża? Dni, tygodnie i miesiące. Kalendarz ciąży: ciąża tydzień po tygodniu. Długość ciąży - ile trwa ciąża i jak obliczyć termin porodu?
5 min czytania

Ile tygodni trwa ciąża? Dni, tygodnie i miesiące. Kalendarz ciąży: ciąża tydzień po tygodniu. Długość ciąży - ile trwa ciąża i jak obliczyć termin porodu?

Ciąża to niesamowity i wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Jeżeli jesteś w ciąży lub planujesz mieć dziecko, na pewno interesuje cię, jak długo trwa ciąża i jakie są kluczowe etapy rozwoju dziecka w poszczególnych tygodniach i miesiącach. W tym artykule odpowiemy na te pytania, abyś lepiej zrozumiała ten fascynujący i piękny proces.

Ćwiczenia na plecy - jak dbać o dobrą postawę i silne plecy? Ćwiczenia na kręgosłup — ukłon japoński. Ćwiczenia na proste plecy. Ćwiczenia na kręgosłup - TOP 5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup
5 min czytania

Ćwiczenia na plecy - jak dbać o dobrą postawę i silne plecy? Ćwiczenia na kręgosłup — ukłon japoński. Ćwiczenia na proste plecy. Ćwiczenia na kręgosłup - TOP 5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dbać o swoje plecy i utrzymać dobrą postawę? W dzisiejszym artykule podzielimy się kilkoma prostymi, ale skutecznymi ćwiczeniami na plecy, które możesz wykonywać w domu, na siłowni lub z użyciem hantli. Bez względu na to, czy masz małą wiedzę medyczną czy nie, ten poradnik pomoże Ci zrozumieć, jak zadbać o swoje plecy i utrzymać prawidłową postawę.

Bieganie - efekty. Jakie zmiany w ciele i w głowie zauważysz regularnie biegając? Jakie efekty daje bieganie? Bieganie - efekty, wpływ na zdrowie
5 min czytania

Bieganie - efekty. Jakie zmiany w ciele i w głowie zauważysz regularnie biegając? Jakie efekty daje bieganie? Bieganie - efekty, wpływ na zdrowie

Bieganie to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także ma pozytywny wpływ na ciało i umysł. Regularne trenowanie przynosi wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Zapraszamy do zapoznania się z tym poradnikiem, w którym omówimy różnorodne efekty biegania i jakie zmiany możesz zauważyć w swoim ciele i umyśle.

Trening obwodowy - ćwiczenia w domu i na siłowni. Jakie korzyści ma trening obwodowy? Trening obwodowy w domu. Czym jest trening obwodowy i na czym polega? Trening obwodowy na siłowni
4 min czytania

Trening obwodowy - ćwiczenia w domu i na siłowni. Jakie korzyści ma trening obwodowy? Trening obwodowy w domu. Czym jest trening obwodowy i na czym polega? Trening obwodowy na siłowni

Czy wiesz, że trening obwodowy może przynieść Ci wiele korzyści? Bez względu na to, czy chcesz zwiększyć swoją kondycję fizyczną, czy zbudować mięśnie, trening obwodowy może być odpowiednią formą aktywności dla Ciebie. W tym artykule dowiesz się, czym jest trening obwodowy, dla kogo jest przeznaczony oraz jak efektywnie ćwiczyć w domu i na siłowni.

Mindfulness - ćwiczenia. Jak praktykować trening uważności? Jak zacząć praktykować uważność? Na czym polega medytacja uważności? 
5 min czytania

Mindfulness - ćwiczenia. Jak praktykować trening uważności? Jak zacząć praktykować uważność? Na czym polega medytacja uważności? 

Czy zdarza Ci się żyć w przyszłości, martwiąc się o to, co się wydarzy, albo zatopić się w przeszłości, rozpamiętując błędy i porażki? Jeśli tak, to trening uważności może być dla Ciebie. Uważność, znana również jako mindfulness, to umiejętność skupienia się na chwili obecnej, z pełnym zaangażowaniem i bez osądzania. Wielu ludzi doświadcza korzyści, takich jak redukcja stresu, poprawa koncentracji i zwiększenie poczucia dobrobytu, praktykując ćwiczenia mindfulness. W tym artykule dowiesz się, jak możesz zacząć trening uważności i jakie ćwiczenia mogą Ci pomóc.

Stwardnienie rozsiane: Diagnostyka, objawy i jak żyć z chorobą? Leczenie stwardnienia rozsianego – na czym polega? Leczenie stwardnienia rozsianego – na czym polega? Stwardnienie rozsiane - przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie SM 
3 min czytania

Stwardnienie rozsiane: Diagnostyka, objawy i jak żyć z chorobą? Leczenie stwardnienia rozsianego – na czym polega? Leczenie stwardnienia rozsianego – na czym polega? Stwardnienie rozsiane - przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie SM 

Stwardnienie rozsiane (SM) jest przewlekłą chorobą neurologiczną, która wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Często diagnozowana jest u osób w wieku od 20 do 40 lat i może prowadzić do różnorodnych objawów neurologicznych. W tej poradnikowej publikacji omówimy, czym jest stwardnienie rozsiane, jakie są jego objawy oraz jak żyć z tą chorobą.