/
Blog
/
Zdrowie Psychiczne

Blog - Zdrowie Psychiczne

Mechanizmy kierujące ludzką psychiką oraz zachowaniem. Poznanie prawdziwej natury człowieka, zrozumienie jego działań.

Roczny Dostęp

195zł / rok

Kup teraz

Bez konieczności przedłużania + Suplementy

Obszerna baza wiedzy
Niska roczna płatność
Nowe kursy każdego miesiąca

4 min czytania

Skąd się biorą zaburzenia równowagi? Jak poprawić komfort życia? Hormonalne przyczyny wahania nastroju. Chcesz poprawić jakość swojego życia?

Dowiedź się jakie przyczyny mogą stać za zaburzeniami równowagi

Czytaj dalej >

4 min czytania

Czy drzemka jest zdrowa? Wskazówki, jak powinno się robić drzemkę w ciągu dnia, aby zyskać energię. Ile powinna trwać drzemka?

Czasami po południu czujemy, że nasza energia spada, a my potrzebujemy chwili wytchnienia. Drzemka może być doskonałym sposobem na zregenerowanie organizmu i zyskanie nowej energii. Ale czy drzemka jest zdrowa? Jak długo powinna trwać? Co robić, aby uniknąć bólu głowy po drzemce? W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo robić drzemki w ciągu dnia, aby zyskać korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jak wpływać na produktywność.

Czytaj dalej >

3 min czytania

Czym jest sapioseksualizm i z czym się wiąże w relacji?

Czy wiesz, że istnieje forma atrakcji seksualnej, która jest oparta głównie na inteligencji? To zjawisko nosi nazwę sapioseksualizmu i zdobywa coraz większą popularność w dzisiejszych czasach. Sapioseksualizm to pociąg seksualny, który wiąże się z ogromną przyjemnością odkrywania i angażowania się w interakcje intelektualne z drugą osobą. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest sapioseksualizm, jakie cechy go charakteryzują oraz jak wpływa na relacje.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Co to są leki SSRI? Skutki uboczne i zalecenia do stosowania. Czy leki antydepresyjne uzależniają? Antydepresanty — jak działają leki na depresję?

Czy słyszałeś kiedyś o lekach SSRI i zastanawiasz się, czym dokładnie są i jakie mogą mieć skutki uboczne? Leki SSRI (Selektywne Inhibitory Reuptake Serotoniny) to grupa leków stosowanych w leczeniu depresji i innych zaburzeń psychicznych. W tym artykule dowiesz się, jak działają leki SSRI, jakie są ich skutki uboczne, jak wpływają na organizm w kontekście spożywania alkoholu oraz czy mogą powodować przybieranie na wadze. Będziemy również omawiać ważne informacje dotyczące bezpiecznego stosowania leków SSRI.

Czytaj dalej >

5 min czytania

Uzależnienia behawioralne u dzieci i młodzieży - charakterystyka i terapia

Sprawdź jak leczyć dzieci i młodzież z uzależnień behawioralnych

Czytaj dalej >

5 min czytania

Zaburzenie zależności emocjonalnej: Jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem. Przyczyny lęku przed bliskością. Zaburzenie Osobowości. Zaburzenie Osobowości Unikającej i Borderline

Sprawdź czym jest zaburzenie zależności emocjonalnej

Czytaj dalej >

5 min czytania

Bezsenność - czym jest insomnia? Przyczyny, objawy i leczenie. Bezsenność – objawy, przyczyny i leczenie insomnii. Jakie są metody leczenia bezsenności? Bezsenność (insomnia) – jakie są sposoby na problemy z zaśnięciem?

Bezsenność to jedno z najczęstszych zaburzeń snu. Osoba cierpiąca na bezsenność ma trudności z zasypianiem, nie może spać całą noc lub budzi się wcześniej niż powinna. Z takim problemem boryka się coraz więcej osób, a skutki mogą być poważne dla zdrowia i ogólnej jakości życia.

Czytaj dalej >

5 min czytania

Jak rozpoznać uzależnienie od adrenaliny? Negatywny wpływ adrenaliny na organizm. Osoby uzależnione od adrenaliny: żyjąc na krawędzi. Adrenalina - rola, badanie, normy. Wpływ adrenaliny na zdrowie

Adrenalina, nazywana czasami hormonem stresu, jest substancją, która pomaga organizmowi reagować na sytuacje stresowe. Jednakże, nadmiar adrenaliny w organizmie może prowadzić do uzależnienia. Uzależnienie od adrenaliny to stan, w którym jednostka staje się zależna od odczuwania silnych emocji związanych z aktywnością fizyczną lub emocjonalną. Utrzymujący się nadmierny poziom adrenaliny może negatywnie wpłynąć na organizm, prowadząc do szeregu problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, nadciśnienia lub chorób psychicznych. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać uzależnienie od adrenaliny, jakie są jego objawy, a także sposoby leczenia.

Czytaj dalej >

5 min czytania

Kompleksy - czym są i jak sobie z nimi poradzić? Jak pozbyć się kompleksów? Czym są kompleksy? Jak walczyć z kompleksami?

Czy zdarza Ci się czuć się niepewnym, niedostatecznym lub nieatrakcyjnym? To mogą być oznaki kompleksów, które wpływają na nasze poczucie wartości i pewność siebie. W tym artykule dowiesz się, czym są kompleksy, jak powstają i jak możesz sobie z nimi poradzić. Znajdziesz również przykłady najczęstszych kompleksów zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, oraz skuteczne sposoby na ich przezwyciężenie.

Czytaj dalej >

4 min czytania

Jak radzić sobie z smutkiem: Skuteczne strategie na walkę z przygnębieniem. Jak zapobiegać depresji?

Sprawdź jak skutecznie radzić sobie ze smutkiem

Czytaj dalej >

5 min czytania

Jak radzić sobie ze stresem: Skuteczne techniki redukcji napięcia emocjonalnego. 11 sposobów radzenia sobie ze stresem. Skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem – 20 sprawdzonych metod

Stres to stan, w którym nasz organizm reaguje na bodźce wywołujące napięcie emocjonalne. W małych dawkach stres może być pozytywny, mobilizować i zwiększać naszą wydajność. Jednak kiedy jest stale obecny i przekracza pewien poziom, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wpływa na nasze samopoczucie, zachowanie, a także na funkcjonowanie narządów wewnętrznych. W artykule przedstawimy skuteczne techniki redukcji napięcia emocjonalnego.

Czytaj dalej >

Roczny Dostęp

195zł / rok

Kup teraz

Bez konieczności przedłużania + Suplementy

Obszerna baza wiedzy
Niska roczna płatność
Nowe kursy każdego miesiąca

6 min czytania

Osobowość psychopatyczna - objawy, życie codzienne i metody leczenia. Psychopata - kim jest i jak go rozpoznać. Związek z psychopatą. Zaburzenia osobowości

Sprawdź czym jest osobowość psychopatyczna

Czytaj dalej >

4 min czytania

Objawy ADHD u dzieci: jak je rozpoznać i przeprowadzić test? ADHD – objawy, przyczyny i leczenie. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej u dzieci i dorosłych. ADHD - przyczyny, objawy, leczenie. Diagnostyka ADHD u dzieci i dorosłych

Sprawdź czym objawia się ADHD i jak je rozpoznać

Czytaj dalej >

6 min czytania

Emocjonalne aspekty zdrowego snu: Jak regulować emocje dla lepszego wypoczynku i regeneracji. Zdrowie psychiczne - czym jest i dlaczego warto o nie dbać? Czym mogą skutkować problemy ze snem?

Zdrowy sen pełni kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu i ogólnym samopoczuciu. Jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jak emocje mogą wpływać na jakość naszego snu. W tym artykule dowiesz się, jak emocje mogą wpływać na sen i jak skutecznie regulować swoje emocje, aby osiągnąć lepszy wypoczynek i regenerację organizmu.

Czytaj dalej >

3 min czytania

Porażka - nie poddawaj się. Co robić z porażką? Jak radzić sobie z porażkami? Czym jest porażka? Uczymy się na błędach

Porażka jest częścią życia, która może wywoływać negatywne emocje i wpływać na naszą psychikę. W tym artykule omówimy, jak rozumieć porażkę, jak wpływa ona na naszą psychikę oraz jak radzić sobie z nią. Dowiesz się także, jak pomóc dziecku w radzeniu sobie z porażką i kiedy warto skorzystać z wsparcia psychologa.

Czytaj dalej >

5 min czytania

Praca zdalna a samopoczucie - wady i zalety. Minusy pracy poza biurem. Zalety pracy zdalnej

Czy zdalna praca jest dobra dla zdrowia psychicznego? To pytanie, na które szuka odpowiedzi coraz więcej osób. Wraz z rozwojem technologii i możliwości pracy zdalnej, wiele firm decyduje się na takie rozwiązanie. Czy to oznacza, że praca zdalna jest pozbawiona wad? Skąd bierze się powszechny pogląd, że praca w domu jest łatwa i przyjemna?

Czytaj dalej >