Twoje źródło ciekawostek
Blog healthcare
- Wszystkie
- Medycyna akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Dieta sokowa: wszystko co musisz wiedzieć!
Dieta sokowa, znana również jako juice cleanse lub juice detox, od lat cieszy się popularnością jako metoda oczyszczania organizmu, redukcji masy ciała oraz poprawy samopoczucia. Kolorowe butelki pełne warzywnych i owocowych soków kuszą prostotą i obietnicą szybkich efektów, ale czy dieta oparta wyłącznie na płynach rzeczywiście przynosi długotrwałe korzyści zdrowotne? W tym artykule przyjrzymy się diecie sokowej z perspektywy fizjologii, dietetyki klinicznej oraz praktyki treningowej - zarówno jej zaletom, jak i potencjalnym zagrożeniom.
Grudki perliste - co to jest? Czy należy się martwić ?
Zauważyłeś drobne, jasne wypukłości wokół żołędzi prącia? Być może są to grudki perliste - całkowicie łagodne zmiany skórne, które mogą pojawić się u mężczyzn w różnym wieku. Choć ich wygląd bywa zaskakujący i często budzi niepokój, nie są one ani groźne, ani zaraźliwe. Co ważne, nie wymagają leczenia, chyba że pacjent decyduje się na ich usunięcie ze względów estetycznych.
Paznokcie dystroficzne – co oznaczają zmiany na paznokciach i jak sobie z nimi radzić ?
Czym są dystroficzne paznokcie? Jak rozpoznać problem i jakie naturalne metody mogą wspomóc leczenie? W artykule przygotowanym przez zespół Bez Tabletek wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny zmian dystroficznych na paznokciach oraz jak wspierać zdrowie płytki paznokciowej w sposób naturalny, bez leków i chemicznych preparatów.
Czarny czosnek – naturalny eliksir zdrowia. Jakie ma właściwości i kiedy warto go stosować ?
Czym właściwie jest czarny czosnek? Jakie ma działanie? I dlaczego warto włączyć go do codziennej diety? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, które mogą pomóc Ci świadomie zadbać o zdrowie – naturalnie, bez tabletek.
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) – na czym polega i komu może pomóc ?
Współczesna psychoterapia oferuje wiele skutecznych metod wspierających osoby zmagające się z trudnościami psychicznymi. Jedną z najlepiej przebadanych i rekomendowanych form wsparcia jest terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Opracowana z myślą o osobach cierpiących na zaburzenie osobowości borderline, z czasem zyskała zastosowanie w leczeniu wielu innych problemów emocjonalnych i behawioralnych.
Borderline – co to jest i jak rozpoznać to zaburzenie ?
Zaburzenia psychiczne, w tym borderline, są coraz częstszym tematem szkoleń i materiałów edukacyjnych dostępnych na platformie Bez Tabletek, gdzie możesz w prosty sposób zdobyć rzetelną wiedzę w formie licznych kursów video jak i ebooków.
Co to jest potworniak? Objawy, diagnoza i możliwe leczenie
W tym artykule wyjaśniamy, czym jest potworniak, jakie są jego najczęstsze objawy, gdzie może występować oraz jakie metody diagnozy i leczenia są obecnie stosowane. Jeśli chcesz zrozumieć, jak dbać o zdrowie w sposób holistyczny i świadomy – ten materiał jest dla Ciebie.
Co to jest stan septyczny i jakie są jego objawy?
W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest sepsa, jakie są jej najczęstsze objawy, jak ją rozpoznać, a także jakie działania warto podjąć, by zminimalizować ryzyko jej wystąpienia. Wiedza ta może uratować życie – Twoje lub bliskich.
Zatrucie Salmonellą – jak rozpoznać objawy i co robić ?
Salmonelloza, znana szerzej jako Salmonella, to jedno z najczęstszych zatruć pokarmowych wywoływane przez bakterie Salmonella enterica. W Polsce każdego roku notuje się nawet 9 000 infekcji związanych z tą bakterią.Na stronie Bez Tabletek od lat edukujemy na temat bezpieczeństwa żywności i profilaktyki, dlatego opracowaliśmy ten artykuł. Przedstawimy, co to jest salmonelloza, jakie objawy salmonelli powinny wzbudzić czujność, jak leczyć zatrucie salmonellą oraz jak skutecznie stosować profilaktykę salmonelli – krok po kroku.
Psychologia pierwszego wrażenia w restauracji: Detale, które decydują o powrocie gościa
Gość, wchodząc do Twojej restauracji, podejmuje decyzję o tym, czy mu się tu podoba, w ciągu pierwszych kilkunastu sekund. Zanim jeszcze spróbuje dania szefa kuchni, jego mózg skanuje otoczenie i zapisuje setki drobnych informacji. Zapach, dźwięki, uśmiech obsługi, a także detale, o których istnieniu często zapominamy. To one tworzą niewidzialną siatkę doznań, która sprawia, że klient czuje się dobrze i chce wracać. W tym artykule przyjrzymy się tym detalom i pokażemy, jak technologia, a nawet tak pozornie prozaiczna sprawa jak wynajem zmywarek gastronomicznych, może stać się Twoim cichym sprzymierzeńcem w budowaniu lojalności gości.
Jakie probiotyki przed wyjazdem? Poradnik dla podróżnych
Zmiana klimatu, kuchni i flory bakteryjnej to spore wyzwanie dla układu pokarmowego. Coraz więcej osób przed urlopem zastanawia się, jaki probiotyk przed podróżą wybrać, by uniknąć problemów trawiennych. W tym poradniku podpowiadamy, który probiotyk przed wyjazdem warto rozważyć, jakie szczepy są warte uwagi i kiedy najlepiej rozpocząć suplementację.
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Biofeedback a biorezonans – czym się różnią i kiedy warto z nich skorzystać?
Współczesna medycyna coraz chętniej sięga po metody wspierające naturalne procesy organizmu. Wśród nich dwa podejścia zyskują szczególną popularność: biofeedback oraz biorezonans. Oba wykorzystują nowoczesną technologię, są nieinwazyjne i mają na celu poprawę stanu zdrowia – jednak różnią się mechanizmem działania, zastosowaniem i efektem terapeutycznym. Jeśli zastanawiasz się, która metoda będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie lub Twoich bliskich – ten artykuł pomoże rozwiać wątpliwości.
Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?
Cykl miesiączkowy kobiet, wciąż często mylony z miesiączką, która jest przecież tylko jednym z jego etapów, to fizjologiczny proces, który warto znać, by móc kontrolować swoje zdrowie. Ma on także znaczenie dla pań planujących ciążę. Sprawdź, jak to wszystko działa!
Naturalne metody pielęgnacji skóry trądzikowej - sprawdzone rozwiązania
Wzrastające zainteresowanie naturalnymi metodami pielęgnacji wynika z ich łagodnego, ale skutecznego działania na skórę problematyczną. W przeciwieństwie do niektórych preparatów farmakologicznych, naturalne składniki rzadko powodują podrażnienia czy efekty uboczne, jednocześnie oferując kompleksowe wsparcie w procesie regeneracji skóry. Właściwie dobrane naturalne składniki mogą znacząco poprawić stan cery trądzikowej, redukując liczbę wyprysków i przyspieszając gojenie istniejących zmian.
Jak wygląda typowa wizyta u okulisty dziecięcego?
Wzrok odgrywa niezwykle ważną rolę w rozwoju dzieci. Regularne badania okulistyczne pozwalają wcześnie wykryć pojawiające się nieprawidłowości i wprowadzić odpowiednią korekcję wady wzroku. Czy wiesz, jak wygląda typowa wizyta u okulisty dziecięcego i jak się do niej przygotować?
Od melancholii do nowoczesnych badań XXI wieku: Oto, jak zmieniało się leczenie depresji
Czy depresję naprawdę leczono kiedyś upuszczaniem krwi i kąpielą w zimnej wodzie? Owszem. Historia leczenia zaburzeń nastroju to podróż przez wieki — od czasów, gdy melancholię przypisywano czarnej żółci, po współczesne badania nad neurochemią i terapiami opartymi na psychodelikach. Zanim na dobre zadomowiły się antydepresanty w aptekach, próbowano niemal wszystkiego: dziurawca, opium, elektrowstrząsów, a nawet... modlitwy. Dziś coraz częściej naukowcy wracają do źródeł — badając potencjał substancji naturalnych, takich jak psylocybina, w leczeniu depresji, zwłaszcza tej opornej na klasyczne leczenie. Jak daleko zaszliśmy w zrozumieniu tej choroby? I czy naprawdę jesteśmy blisko „nowego początku” w psychiatrii? Zajrzyjmy do przeszłości, by lepiej zrozumieć teraźniejszość — i przyszłość.
Terapia wstrząsowa w leczeniu alkoholizmu - rodzaje, skuteczność i współczesne podejścia
Uzależnienie od alkoholu to złożona choroba, wymagająca często wszechstronnego leczenia. W historii terapii uzależnień pojawiały się różnorodne metody, w tym te budzące kontrowersje, określane niekiedy mianem „terapii wstrząsowej”. Czy jednak ta metoda jest skuteczna? Jakie niesie ryzyka? I czy ma swoje miejsce we współczesnej medycynie?
Do czego mogą przydać się domowe testy diagnostyczne ?
Takie testy mogą pomóc w wykryciu infekcji, potwierdzeniu ciąży, ocenieniu poziomu cukru, hormonów czy niedoborów substancji odżywczych. Choć nie zastępują profesjonalnej diagnostyki, stanowią cenne wsparcie, które pozwala szybciej zareagować na sygnały płynące z organizmu i w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą.
Suplementy wspomagające pracę tarczycy – co warto wiedzieć ?
Zdrowie tarczycy ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu – od metabolizmu, przez poziom energii, aż po nastrój i układ odpornościowy. Coraz więcej osób boryka się z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy, często nieświadomie. Współczesna diagnostyka i leczenie obejmują nie tylko badania poziomu TSH, FT3 czy FT4, ale również coraz częściej zwraca się uwagę na styl życia, dietę i odpowiednio dobraną suplementację. W tym artykule przyjrzymy się, jakie suplementy wspomagające pracę tarczycy warto włączyć do codziennej rutyny, kiedy warto po nie sięgnąć i czego unikać, by nie zaszkodzić sobie jeszcze bardziej.
Jakie są naturalne sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu ?
Kortyzol, nazywany potocznie hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. W krótkim okresie może być pomocny – mobilizuje organizm do działania i wspomaga reakcję „walcz lub uciekaj”. Problem pojawia się wtedy, gdy jego poziom utrzymuje się przewlekle na zbyt wysokim poziomie. Może to prowadzić do problemów ze snem, przyrostu masy ciała, trudności z koncentracją, zaburzeń hormonalnych i osłabienia odporności. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie. W tym artykule przyjrzymy się skutecznym, codziennym metodom wspierania równowagi hormonalnej bez potrzeby sięgania po leki.
