Odchudzanie
Budowanie masy mięśniowej u kobiet Ebook
Kluczowymi elementami postępowania żywieniowego jest kształtowanie prawidłowej relacji z jedzeniem jak również racjonalizacja podejścia do tempa uzyskiwanych postępów w aktywności fizycznej.Jednak większość osób słysząc o treningach siłowych dla kobiet wydaje się zaskoczona.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Czy marzysz o silnej, zdrowej i pięknie wyrzeźbionej sylwetce? Czy chciałabyś zbudować masę mięśniową na swoim ciele, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jeśli tak, mamy dla Ciebie wspaniałą wiadomość - na platformie Bez Tabletek właśnie pojawiło się najnowsze szkolenie zatytułowane "Budowanie masy mięśniowej u kobiet".
Wielu ludzi myśli, że budowanie masy mięśniowej jest zarezerwowane tylko dla mężczyzn. Jednak to nieprawda! Kobiety również mogą osiągnąć niesamowite rezultaty, trenując swoje ciało i zwiększając masę mięśniową. Nasze szkolenie "Budowanie masy mięśniowej u kobiet" ma na celu pokazać Ci, że nie ma ograniczeń w tym, czego możesz dokonać.
Nasze szkolenie zostało opracowane przez doświadczoną trener, która ma szeroką wiedzę na temat treningu siłowego i budowania masy mięśniowej. Dzięki temu dostaniesz nie tylko teoretyczną wiedzę, ale również praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w osiągnięciu zamierzonych efektów.
W trakcie szkolenia dowiesz się, jakie są najlepsze ćwiczenia i techniki treningowe, które pomogą Ci zbudować masę mięśniową. Poznasz różne rodzaje treningu siłowego, włącznie z treningiem oporowym, treningiem ciężarem własnego ciała i treningiem z obciążeniem. Będziesz mieć możliwość nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, planowania treningów i dostosowywania swojej diety do celów budowania masy mięśniowej.
Nie musisz obawiać się, że zbudowanie dużej masy mięśniowej sprawi, że będziesz wyglądać męsko. Nasze szkolenie skupia się na budowaniu harmonijnej i pięknej sylwetki, która podkreśli Twoje kobiece kształty. Będziesz mogła zyskać więcej siły, wytrzymałości i pewności siebie.
Dołączając do platformy Bez Tabletek i uczestnicząc w naszym szkoleniu, otrzymasz dostęp do wszystkich materiałów szkoleniowych, instruktażowych wideo oraz wsparcia trenerów i innych uczestników. Będziesz mogła uczyć się w swoim własnym tempie i nauczyć się wszystkiego, co niezbędne do budowy masy mięśniowej.
Teraz jest najlepszy czas, aby zacząć działać i osiągnąć swoje cele fitness. Przyłącz się do platformy Bez Tabletek już dziś i zaczynamy razem budować twoją idealną sylwetkę!
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczny Dostęp
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Najwyżej oceniane
2223 wyświetlenia1h 1minZioła wspomagające odchudzanie Video
dr farm Paulina Znajdek-Awiżeń
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Na czym polega wizyta higienizacyjna u stomatologa?
Regularna higienizacja jamy ustnej to kluczowy element profilaktyki stomatologicznej, który pomaga w zapobieganiu próchnicy, chorobom dziąseł i innym problemom zdrowotnym w obrębie jamy ustnej. Choć codzienna higiena domowa, w tym szczotkowanie i nitkowanie zębów, jest niezbędna, nie zawsze wystarcza do dokładnego usunięcia osadu nazębnego i kamienia. Wizyta higienizacyjna u stomatologa pozwala na profesjonalne oczyszczenie zębów, co ma istotne znaczenie dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu.
Zdrowie i wakacje z Mezator
W świecie, gdzie coraz więcej osób poszukuje holistycznego podejścia do zdrowia, nowoczesne technologie diagnostyczne stają się nieocenionym wsparciem dla specjalistów medycyny funkcjonalnej, naturopatów i terapeutów.
Jakie błędy żywieniowe mogą prowadzić do insulinooporności?
Insulinooporność to problem zdrowotny, z którym boryka się coraz więcej osób. Zrozumienie, jakie błędy żywieniowe mogą do tego prowadzić, jest kluczowe dla poprawy zdrowia. Warto zwrócić uwagę na swoje nawyki i wprowadzić pozytywne zmiany.
Technologia BIA – precyzyjna analiza składu ciała dla lepszego zdrowia
Nowoczesne podejście do dietetyki wymaga nie tylko wiedzy, ale także narzędzi umożliwiających precyzyjną analizę składu ciała. Bioimpedancja elektryczna (BIA) to jedna z najdokładniejszych metod oceny proporcji tkanki tłuszczowej, mięśniowej i poziomu nawodnienia organizmu.
Prozdrowotne i modne obuwie Birkenstock – poznaj historię kultowych butów
Czy zwykła para butów może łączyć wygodę, zdrowie i styl, wzbudzając zachwyt na całym świecie? Poznaj markę Birkenstock i przygotuj się na podróż, której punktem startowym jest XVIII-wieczna niemiecka wioska a metą… cóż, kultowy brand nie myśli zwalniać tempa. Jak to możliwe, że propozycje Birkenstock zyskały status kultowych? Już za chwilę wszystko stanie się jasne.
Rower spinningowy GR7 Horizon Fitness – trenuj przed kolarskimi wyzwaniami!
Coraz prężniej rozwijają się oddolne inicjatywy kolarskie, a w każdym dużym mieście można znaleźć grupę pasjonatów jeżdżenia na rowerze, którzy wspólnie organizują rowerowe wyjazdy. Przed taką przygodą warto przejść porządny trening, by bez trudu pokonywać dłuższe dystanse. Zimą najlepiej wybrać ćwiczenia w domu, co ułatwia rower spinningowy GR7 Horizon Fitness, zapewniający jazdę na profesjonalnym poziomie.
Catering dietetyczny - Twój klucz do zdrowego stylu życia
Catering dietetyczny przestaje być kojarzony wyłącznie z modnym sposobem na odchudzanie. Odpowiednio skomponowane diety pudełkowe mogą pomóc w leczeniu oraz łagodzeniu objawów wielu chorób. Kto może sięgnąć po takie rozwiązanie?
Jakie są objawy nietolerancji histaminy i jak sobie z nimi radzić?
Nietolerancja histaminy to coraz częściej diagnozowany problem zdrowotny, który może powodować szereg uciążliwych objawów, często mylonych z alergiami lub innymi schorzeniami.W tym artykule dowiesz się, jakie są objawy nietolerancji histaminy, co ją wywołuje oraz jak skutecznie złagodzić jej skutki.
Najpopularniejsze zabiegi medycyny estetycznej - co warto wiedzieć ?
Najpopularniejsze zabiegi medycyny estetycznej cieszą się rosnącą popularnością zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Chcesz dowiedzieć się, które procedury poprawiające urodę są najczęściej wybierane? W naszym artykule znajdziesz informacje o botoksie, kwasie hialuronowym, mezoterapii i modelowaniu sylwetki. Sprawdź, na czym polegają te zabiegi, jakie dają efekty i dlaczego warto je rozważyć.
