- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Zdrowie Psychicznie i Pyschologia
Skala senności Epworth
Skala Senności Epworth (Epworth Sleepiness Scale) to jedno z najbardziej uznanych na świecie narzędzi diagnostycznych służących do subiektywnej oceny senności w ciągu dnia. Jest prosta, szybka w wypełnieniu i niezwykle pomocna w wykrywaniu zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, bezsenność, czy zespół opóźnionej fazy snu.
W ramach kursu SEN – jak zadbać o regenerację i rytm dobowy" oraz dołączonego do niego ebooka, udostępniamy ten formularz w wersji PDF do pobrania i samodzielnego wykorzystania. Skala pozwala na ocenę skłonności do zasypiania w różnych codziennych sytuacjach – od siedzenia w ciszy po jazdę samochodem jako pasażer.
Wyniki uzyskane dzięki Skali Epworth mogą stanowić cenny punkt wyjścia do dalszej analizy i pracy nad poprawą higieny snu. To także wartościowe narzędzie do monitorowania skuteczności wprowadzanych zmian w rytmie dobowym i stylu życia.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Skala Senności Epworth (Epworth Sleepiness Scale) to jedno z najbardziej uznanych na świecie narzędzi diagnostycznych służących do subiektywnej oceny senności w ciągu dnia. Jest prosta, szybka w wypełnieniu i niezwykle pomocna w wykrywaniu zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, bezsenność, czy zespół opóźnionej fazy snu.
W ramach kursu SEN – jak zadbać o regenerację i rytm dobowy" oraz dołączonego do niego ebooka, udostępniamy ten formularz w wersji PDF do pobrania i samodzielnego wykorzystania. Skala pozwala na ocenę skłonności do zasypiania w różnych codziennych sytuacjach – od siedzenia w ciszy po jazdę samochodem jako pasażer.
Wyniki uzyskane dzięki Skali Epworth mogą stanowić cenny punkt wyjścia do dalszej analizy i pracy nad poprawą higieny snu. To także wartościowe narzędzie do monitorowania skuteczności wprowadzanych zmian w rytmie dobowym i stylu życia.
Dlaczego warto pobrać ten materiał?
- Poznasz poziom swojej dziennej senności
- Zidentyfikujesz potencjalne zaburzenia snu
- Zyskasz wgląd w obszary wymagające poprawy
- Uzupełnisz wiedzę z kursu o praktyczne narzędzie diagnostyczne
Plik dostępny jest bezpłatnie dla uczestników kursu. Idealnie sprawdzi się jako załącznik do pracy własnej lub w konsultacjach ze specjalistą zajmującym się zaburzeniami snu.
psycholog i certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny, specjalizujący się w terapii bezsenności oraz zaburzeń lękowych i depresyjnych. Absolwent Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza oraz University of New South Wales w Sydney. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Badań Nad Snem. Od lat prowadzi indywidualne terapie oraz szkolenia dla firm i sportowców (w tym olimpijczyków), koncentrując się na tematyce snu, stresu i regeneracji. Współpracował m.in. z Samsung, McDonald's, IKEA, Roche, PwC, IKEA, Avon czy Santander Bank.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Dożywotni dostęp
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Bestseller
2809 wyświetleń1h 2minTwój mąż jest na Tinderze - Zdrada bez dotyku boli tak samo Video
mgr Sylwia Miller
Polecane1253 wyświetlenia73strPsychodietetyka - jak pracować z pacjentem z zaburzeniami odżywiania Ebook
mgr Katarzyna Szafraniec
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Kamica nerkowa – objawy, diagnostyka i skuteczna profilaktyka
Kamica nerkowa to jedno z najczęstszych schorzeń układu moczowego, które może przez długi czas nie dawać objawów, a następnie wywołać silny ból i powikłania. Sprawdź, jakie są objawy kamicy nerkowej, jak wygląda jej diagnostyka oraz jak skutecznie zmniejszyć ryzyko nawrotów
Prostata pod lupą: Kiedy warto wykonać badanie PSA i o czym świadczy jego wynik?
Badanie PSA pomaga wcześnie wykryć choroby prostaty. Sprawdź, kiedy warto je wykonać, jak interpretować wynik i co może on oznaczać dla zdrowia.
Jak często należy wykonywać kolonoskopię? Zalecenia specjalistów
Kolonoskopia to kluczowe badanie profilaktyczne jelita grubego. Sprawdź, jak często należy ją wykonywać i jakie zalecenia podają specjaliści.
Kiedy stres wymyka się spod kontroli – jak może pomóc psychoterapia?
Każdy z nas doświadcza stresu, ale problem pojawia się, gdy napięcie zaczyna kierować całym Twoim życiem. Wówczas trudniej zasypiasz, czujesz rozdrażnienie, a codzienne obowiązki stają się przytłaczające. Zobacz, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.
Osteopatia wisceralna – jak praca z narządami wpływa na mięśnie i stawy ?
Osteopatia wisceralna to praca z narządami wewnętrznymi, która może poprawić funkcjonowanie mięśni i stawów. Sprawdź, na czym polega i komu pomaga.
Fizjoterapia uroginekologiczna — wsparcie dla kobiet po porodzie i przy problemach dna miednicy
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga kobietom po porodzie i przy problemach dna miednicy. Sprawdź, na czym polega terapia i kiedy warto ją rozpocząć.
Manipulacja powięziowa wg Stecco – innowacyjne podejście do leczenia bólu
Manipulacja powięziowa wg Stecco to jedna z najbardziej innowacyjnych i skutecznych metod leczenia bólu oraz dysfunkcji narządu ruchu. Jej fundamentem jest głębokie zrozumienie roli powięzi – tkanki łącznej oplatającej całe ciało, odpowiadającej za prawidłowy ruch, stabilizację i przenoszenie sił. Gdy w obrębie powięzi pojawiają się zaburzenia, ciało zaczyna reagować bólem, przeciążeniem lub ograniczeniem mobilności. Terapia Stecco umożliwia dotarcie do faktycznego źródła problemu, a nie tylko łagodzenie jego objawów.
Poznaj zalety technologii sonicznej w codziennej higienie
Manualną szczoteczką jesteśmy w stanie poruszać z maksymalną prędkością ok. 300 ruchów na minutę. Tymczasem technologia soniczna zwiększa tę częstotliwość do imponującej liczby 62 000. To jednak nie jedyny powód, który przemawia za przejściem na elektryczną szczoteczkę soniczną. Dowiedz się, jak skutecznie czyścić zęby i dbać o dziąsła.
Czym jest badanie PET-CT i jak długo trwa ?
Badanie PET-CT – na czym polega, kiedy się je wykonuje i ile trwa? Poznaj wskazania, przygotowanie i przebieg jednego z najdokładniejszych badań diagnostycznych.
