Zdrowie Psychiczne, Medycyna akademicka

Kortyzol - hormon stresu

Kortyzol, znany również jako hormon stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Jest to hormon z grupy glikokortykosteroidów, który wytwarzany jest przez korę nadnerczy. Kortyzol pełni wiele ważnych funkcji, jednak nadmiar tego hormonu może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia.

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulowanie gospodarki węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej organizmu. W sytuacji stresowej, kortyzol jest uwalniany do krwiobiegu, co mobilizuje organizm do walki lub ucieczki. Wpływa również na naszą reakcję na stres, regulując nasze nastroje.

Niemniej jednak, nadmiar kortyzolu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Długotrwałe podwyższone stężenie kortyzolu we krwi może prowadzić do osłabienia układu immunologicznego, zaburzeń snu, zaburzeń hormonalnych, utraty masy mięśniowej, zwiększenia masy ciała i podniesienia poziomu cukru we krwi. Ponadto, nadmiar kortyzolu może wpływać na nasze samopoczucie, powodując uczucie napięcia, lęku, a nawet depresji.

Kortyzol - hormon stresu

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Najnowsze szkolenie na platformie edukacyjnej o zdrowiu - Bez Tabletek, dotyczące kortyzolu, to niezwykle ważna i aktualna tematyka. Kortyzol, zwany często hormonem stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie i jego kontrola jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego warto zastanowić się nad dołączeniem do tej platformy i skorzystaniem z dostępnych szkoleń.

Szkolenie na temat kortyzolu składa się z wielu wartościowych treści, które dotyczą przede wszystkim wpływu tego hormonu na organizm ludzki. Ekspert w sposób przystępny i zrozumiały wyjaśnia, jak powstaje kortyzol, jakie ma funkcje w naszym ciele oraz jakie objawy może powodować jego nadmiar. Poruszone są również tematy związane z wpływem kortyzolu na nasze samopoczucie, sen, dietę i codzienne funkcjonowanie.

Warto wziąć udział w szkoleniu, ponieważ pozwoli ono zrozumieć rolę kortyzolu w naszym organizmie oraz nauczy, jak kontrolować jego poziom w sposób naturalny. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, co jest szczególnie ważne w obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się ze stresem, problemami ze snem czy napięciem nerwowym.

Dołączenie do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek to doskonała inwestycja w swoje zdrowie. Platforma oferuje wiele różnych szkoleń, zarówno na tematy związane z jedzeniem, aktywnością fizyczną, jak i na tematy związane z psychiką. Szkolenia prowadzone są przez ekspertów w swoich dziedzinach, dzięki czemu uczestnicy mogą być pewni, że zdobywają wartościową wiedzę zwi zaną z najnowszymi trendami i badaniami.

W ramach platformy Bez Tabletek, uczestnicy otrzymują również dostęp do narzędzi, które pomogą im w codziennej praktyce. Można tam znaleźć m.in. przepisy na zdrowe i smaczne posiłki, gotowe plany treningowe, a także porady i wskazówki na temat dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Dlatego, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie oraz nauczyć się, jak w sposób naturalny kontrolować swoje hormony i procesy metaboliczne, warto dołączyć do platformy Bez Tabletek. To doskonała inwestycja, która pozwoli ci na zdrowe i pełne energii życie.

mgr Katarzyna  Szafraniec
Autor szkoleniamgr Katarzyna Szafraniec

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.Specjalizuję się w żywieniu klinicznym oraz prowadzeniu edukacji żywieniowej.Pokazuję, jak zdrowo jeść i dokonywać świadomych wyborów dotyczących codziennej diety.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Dożywotni dostęp

599zł / jednorazowo
Kup subskrypcję >

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc

Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników

Zobacz kursy

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Jak technologia może działać w tle, wspierając ciało i spokój

Jak technologia może działać w tle, wspierając ciało i spokój

W dobie permanentnego przeciążenia bodźcami i informacjami, coraz więcej osób szuka rozwiązań, które wspierają ich organizm bez potrzeby ciągłego zaangażowania. Pojawiające się technologie wellness i urządzenia wspomagające regenerację działają cicho i dyskretnie, w tle codziennych czynności. Bez hałasu, bez przerywania rytmu dnia. Czy to możliwe, by technologia wspierała ciało i układ nerwowy w sposób pasywny, a zarazem skuteczny? Okazuje się, że tak.

Jaki lekarz pomoże na ból kręgosłupa

Jaki lekarz pomoże na ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Wybór odpowiedniego specjalisty ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia i powrotu do sprawności. Nie każdy ból pleców wymaga tego samego podejścia terapeutycznego – dlatego warto wiedzieć, który lekarz będzie najlepszym wyborem w konkretnej sytuacji.

Co stan skóry mówi o naszym organizmie?

Co stan skóry mówi o naszym organizmie?

Skóra twarzy to nie tylko odbicie codziennej pielęgnacji, ale również swoiste lustro pokazujące, co dzieje się w naszym organizmie. Choć kosmetyki mają duży wpływ na jej wygląd, nie zawsze wystarczają. Warto spojrzeć głębiej i zrozumieć sygnały, jakie może nam wysyłać ciało poprzez zmiany na twarzy. Koncepcja mapy twarzy, wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy, zakłada, że konkretne obszary twarzy powiązane są z funkcjonowaniem określonych narządów wewnętrznych.

Nastoletnia depresja – pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć

Nastoletnia depresja – pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć

Dorastanie to trudny okres w rozwoju człowieka. Młodzieńczy bunt, poszukiwanie siebie samego, swojego miejsca w świecie, burza hormonów i ekstremalne emocje - każdy z nas to przechodził i może z łatwością przypomnieć sobie, co przeżywał, jak się zachowywał. Dużo mówi się o tym, że współczesnym nastolatkom przyszło żyć w trudnych czasach - pandemia i czas izolacji odcisnęło piętno na ich życiu i psychice, niespokojna sytuacja polityczna nie pozwala spokojnie patrzeć w przyszłość, social media każą nieustannie dążyć do doskonałości i dając jednoznacznie sygnał, że nie jesteś ok, jeśli tego wszystkiego nie masz i nie wyglądasz jak z żurnala, kryzys relacji rodzinnych (liczne rozwody i patchworkowe rodziny) i na koniec rówieśnicy, którzy spędzają większość czasu w nierealnym świecie i zajmują się hejtowaniem sprawiają, że młody człowiek nieustannie tkwi w stresie. Faktycznie, nie jest ławo.

Jakie sygnały wysyła ciało, zanim zachoruje?

Jakie sygnały wysyła ciało, zanim zachoruje?

Czy wiesz, że organizm często ostrzega nas przed chorobą, zanim pojawią się pierwsze objawy kliniczne? W natłoku codziennych obowiązków łatwo zlekceważyć drobne zmiany samopoczucia, które mogą być wczesnym sygnałem nadchodzących problemów zdrowotnych. Uważna obserwacja własnego ciała może pomóc w zapobieganiu poważniejszym schorzeniom. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę, zanim pojawi się diagnoza.

Zarabiaj z domu polecając zdrowie

Zarabiaj z domu polecając zdrowie

W świecie nowoczesnych usług zdrowotnych coraz większą rolę odgrywają nie tylko same produkty, ale także relacje, zaufanie i sprawdzona rekomendacja. Dlatego wiele marek decyduje się na wdrożenie prostych i uczciwych systemów partnerskich, które umożliwiają zarabianie poprzez dzielenie się wiedzą i doświadczeniem.W tym artykule przyglądamy się modelowi dwupoziomowej współpracy – czyli systemowi poleceń, który może stanowić dodatkowe źródło dochodu zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla firm działających w branży prozdrowotnej.

Suplementy młodości – co warto brać, aby zachować młody wygląd ?

Suplementy młodości – co warto brać, aby zachować młody wygląd ?

Proces starzenia się organizmu jest zupełnie naturalny i dotyka każdego z nas. Można go jednak spowolnić, aby dłużej cieszyć się nie tylko pięknym i młodzieńczym wyglądem, ale też energią i dobrą kondycją. Dużym wsparciem są suplementy diety – odpowiednio dobrane mogą niwelować niedobory w organizmie, poprawiając tym samym wygląd i samopoczucie. Podpowiadamy zatem, jakie produkty warto włączyć do codziennej rutyny anti-aging i gdzie je kupić.

Kupuj odpowiedzialnie - wybierz najlepszy sklep z suplementami

Kupuj odpowiedzialnie - wybierz najlepszy sklep z suplementami

Jeśli zauważasz u siebie objawy przewlekłego zmęczenia, rozdrażnienia lub problemy z koncentracją, to ten artykuł jest dla Ciebie. Znajdziesz tu sprawdzone informacje na temat najlepszych suplementów diety na stres oksydacyjny, zmęczenie i wydolność umysłową, dowiesz się kiedy warto je stosować oraz gdzie kupić je w dobrej cenie, nie przepłacając.

Czy implanty zębów bolą ?

Czy implanty zębów bolą ?

Proces wszczepienia implantów zębowych wiele osób wiąże z obawami dotyczącymi bólu i dyskomfortu. Warto jednak wiedzieć, że dzięki nowoczesnym metodom znieczulenia sam zabieg jest bezbolesny. Ewentualny ból po wszczepieniu można zaś zminimalizować, stosując się do kilku prostych zasad. W niniejszym artykule wskazano, jakie odczucia mogą towarzyszyć zabiegowi oraz jak można ograniczyć dolegliwości po nim.