Skala Senności Epworth (Epworth Sleepiness Scale) to jedno z najbardziej uznanych na świecie narzędzi diagnostycznych służących do subiektywnej oceny senności w ciągu dnia. Jest prosta, szybka w wypełnieniu i niezwykle pomocna w wykrywaniu zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, bezsenność, czy zespół opóźnionej fazy snu.

W ramach kursu SEN – jak zadbać o regenerację i rytm dobowy" oraz dołączonego do niego ebooka, udostępniamy ten formularz w wersji PDF do pobrania i samodzielnego wykorzystania. Skala pozwala na ocenę skłonności do zasypiania w różnych codziennych sytuacjach – od siedzenia w ciszy po jazdę samochodem jako pasażer.

Wyniki uzyskane dzięki Skali Epworth mogą stanowić cenny punkt wyjścia do dalszej analizy i pracy nad poprawą higieny snu. To także wartościowe narzędzie do monitorowania skuteczności wprowadzanych zmian w rytmie dobowym i stylu życia.

Skala Senności Epworth (Epworth Sleepiness Scale) to jedno z najbardziej uznanych na świecie narzędzi diagnostycznych służących do subiektywnej oceny senności w ciągu dnia. Jest prosta, szybka w wypełnieniu i niezwykle pomocna w wykrywaniu zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, bezsenność, czy zespół opóźnionej fazy snu.

W ramach kursu SEN – jak zadbać o regenerację i rytm dobowy" oraz dołączonego do niego ebooka, udostępniamy ten formularz w wersji PDF do pobrania i samodzielnego wykorzystania. Skala pozwala na ocenę skłonności do zasypiania w różnych codziennych sytuacjach – od siedzenia w ciszy po jazdę samochodem jako pasażer.

Wyniki uzyskane dzięki Skali Epworth mogą stanowić cenny punkt wyjścia do dalszej analizy i pracy nad poprawą higieny snu. To także wartościowe narzędzie do monitorowania skuteczności wprowadzanych zmian w rytmie dobowym i stylu życia.

Dlaczego warto pobrać ten materiał?

• Poznasz poziom swojej dziennej senności
• Zidentyfikujesz potencjalne zaburzenia snu
• Zyskasz wgląd w obszary wymagające poprawy
• Uzupełnisz wiedzę z kursu o praktyczne narzędzie diagnostyczne

Plik dostępny jest bezpłatnie dla uczestników kursu. Idealnie sprawdzi się jako załącznik do pracy własnej lub w konsultacjach ze specjalistą zajmującym się zaburzeniami snu.