Medycyna Akademicka

Jak zadbać o swój mózg Video

Jak zadbać o swój mózg: Dowiedz się więcej na platformie Bez Tabletek

W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne jest niezwykle ważne. Nasz mózg pełni kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto o niego odpowiednio zadbać. Platforma szkoleniowa Bez Tabletek oferuje kurs o tytule "Jak zadbać o swój mózg", który dostępny jest dla naszych subskrybentów.

Dlaczego warto zapoznać się z tym szkoleniem?

Ten kurs oferuje kompleksowe i cenne informacje na temat składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Autor szkolenia porusza szereg kluczowych aspektów, mających istotny wpływ na zdrowie naszego mózgu.

Oto tylko kilka z tych aspektów:

  1. Niezbędne składniki odżywcze: Dowiesz się, które składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Poznasz ich źródła i zrozumiesz, jak je włączyć do swojej codziennej diety.
  2. Przeciwutleniacze: Przeciwutleniacze to związki, które pomagają ochronić komórki mózgu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Na kursie dowiesz się, jakie pokarmy są bogate w przeciwutleniacze i jak je włączyć w swoje menu.
  3. Źródła kwasów omega-3: Kwas omega-3 to niezbędny składnik dla zdrowia mózgu. Przekonasz się, jakie są najlepsze źródła tych kwasów i jakie korzyści przynoszą dla naszego mózgu.
  4. Preparaty wielowitaminowe i witaminy dla mózgu: Na szkoleniu dowiesz się, jakie preparaty i witaminy są korzystne dla mózgu. Poznasz również, jakie składniki mineralne są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania mózgu.
  5. Wpływ snu na mózg i neuroplastyczność: Czas snu i zdolność neuroplastyczności mózgu mają kluczowy wpływ na naszą pamięć, koncentrację i kreatywność. Na kursie zdobędziesz wiedzę na temat wpływu snu na mózg oraz jak wpływa na neuroplastyczność mózgu.
  6. Lecznicza żywność dla mózgu: Odkryjesz, jakie rodzaje żywności mają leczniczy wpływ na nasz mózg. Dowiesz się, które produkty możesz włączyć do swojej diety, aby wspierać zdrowie mózgu.
  7. Wpływ metali ciężkich na mózg: Zanieczyszczenie środowiska i narażenie na metale ciężkie mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie mózgu. Na kursie dowiesz się, jak minimalizować wpływ tych substancji na nasz mózg i jak dbać o jego optymalne funkcjonowanie.
Jak zadbać o swój mózg Video

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Jak zadbać o swój mózg: Dowiedz się więcej na platformie Bez Tabletek

W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne jest niezwykle ważne. Nasz mózg pełni kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, dlatego warto o niego odpowiednio zadbać. Platforma szkoleniowa Bez Tabletek oferuje kurs o tytule "Jak zadbać o swój mózg", który dostępny jest dla naszych subskrybentów.

Dlaczego warto zapoznać się z tym szkoleniem?

Ten kurs oferuje kompleksowe i cenne informacje na temat składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Autor szkolenia porusza szereg kluczowych aspektów, mających istotny wpływ na zdrowie naszego mózgu.

Oto tylko kilka z tych aspektów:

  1. Niezbędne składniki odżywcze: Dowiesz się, które składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Poznasz ich źródła i zrozumiesz, jak je włączyć do swojej codziennej diety.
  2. Przeciwutleniacze: Przeciwutleniacze to związki, które pomagają ochronić komórki mózgu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Na kursie dowiesz się, jakie pokarmy są bogate w przeciwutleniacze i jak je włączyć w swoje menu.
  3. Źródła kwasów omega-3: Kwas omega-3 to niezbędny składnik dla zdrowia mózgu. Przekonasz się, jakie są najlepsze źródła tych kwasów i jakie korzyści przynoszą dla naszego mózgu.
  4. Preparaty wielowitaminowe i witaminy dla mózgu: Na szkoleniu dowiesz się, jakie preparaty i witaminy są korzystne dla mózgu. Poznasz również, jakie składniki mineralne są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania mózgu.
  5. Wpływ snu na mózg i neuroplastyczność: Czas snu i zdolność neuroplastyczności mózgu mają kluczowy wpływ na naszą pamięć, koncentrację i kreatywność. Na kursie zdobędziesz wiedzę na temat wpływu snu na mózg oraz jak wpływa na neuroplastyczność mózgu.
  6. Lecznicza żywność dla mózgu: Odkryjesz, jakie rodzaje żywności mają leczniczy wpływ na nasz mózg. Dowiesz się, które produkty możesz włączyć do swojej diety, aby wspierać zdrowie mózgu.
  7. Wpływ metali ciężkich na mózg: Zanieczyszczenie środowiska i narażenie na metale ciężkie mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie mózgu. Na kursie dowiesz się, jak minimalizować wpływ tych substancji na nasz mózg i jak dbać o jego optymalne funkcjonowanie.

Bądź subskrybentem platformy Bez Tabletek

Subskrypcja platformy Bez Tabletek to doskonała inwestycja w zdrowie swojego mózgu i ogólny rozwój osobisty. Dzięki nim zyskujesz dostęp do wielu wartościowych szkoleń.Platforma oferuje roczną subskrypcję, która kosztuje zaledwie tyle, co jedna książka.

Kursy na platformie Bez Tabletek są stale aktualizowane, dostarczając najnowszych informacji na temat zdrowia, odżywiania i światowej klasy ekspertów. Wybierając subskrypcję, zyskujesz dostęp do obszernej bazy wiedzy oraz nowych kursów, które są dodawane co miesiąc.

Bez Tabletek jest pionierem w dziedzinie platform edukacyjnych dla osób interesujących się zdrowiem.Dzięki wysokiej jakości treściom i profesjonalnym ekspertom, platforma zapewnia unikatowe doświadczenie nauki online.

Aby dowiedzieć się więcej i rozpocząć swoją przygodę z dbaniem o zdrowie mózgu, zarejestruj się na platformie Bez Tabletek i stań się naszym subskrybentem już dzisiaj!

mgr Bożena Heller
Autor szkoleniamgr Bożena Heller

Specjalista Zdrowia Publicznego i Profilaktyki Zdrowia.Przez 20 lat przekazywała wiedzę studentom i słuchaczom z dziedziny kosmetologii i medycyny estetycznej we własnej PSK w Opolu.Ukończyła wiele certyfikowanych szkoleń w Niemczech, Czechach, Francji..W 2008 -2009 roku ukończyła certyfikowane szkolenia w Seulu i Pekinie zdobywając wiedzę z technologii laserowych, platform medycznych i terapii odmładzających i terapii ziołami.

Jest Certyfikowanym Specjalistą urządzeń telemetrycznych do Medycyny Informacyjnej i diagnostyki organizmu systemami NLS. 

Jej pasją jest Medycyna Anti -Age,  Medycyna Informacyjna i przekazywanie wiedzy z tematyki profilaktyki zdrowia.Autorka wielu artykułów, wykładów i szkoleń. Studiowała min. na kierunkach Zdrowie Publiczne oraz Kosmetologia w Łodzi.Ukończyła 3 lata  Studiów Doktoranckich w S.G.H w Warszawie na kierunku Zarządzanie. 

Pozostałe materiały z tego kursu

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Chociaż coraz częściej mówi się o tym, jak ważne są regularne badania i dbanie o zdrowie, wciąż wiele osób lekceważy te zalecenia. W dodatku istnieją choroby, o których pomimo częstego występowania rzadko się w ogóle wspomina, co może utrudnić ich zdiagnozowanie. Jedną z nich jest endometrioza, czyli przewlekła choroba dotykająca układ rozrodczy. Nie dość, że może prowadzić do silnych bólów, to dodatkowo powodu problemy z płodnością. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że endometrioza może dotyczyć nawet co dziesiątej kobiety w wieku rozrodczym na całym świecie!

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Wizyta u lekarza rodzinnego to pierwszy krok w procesie diagnozowania i leczenia wielu dolegliwości. To właśnie lekarz rodzinny decyduje, jakie badania diagnostyczne są potrzebne, aby ustalić przyczynę dolegliwości pacjenta. Wiele z tych badań wymaga skierowania, które jest niezbędne do uzyskania refundacji z Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ). W tym artykule omówimy, na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego, a także jakie są zasady i procedury związane z wystawianiem skierowań w przychodni lekarskiej.

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Alkohol często kojarzony jest z relaksem, rozluźnieniem i beztroską. Niestety, jego nadmierne spożycie może mieć poważne konsekwencje, nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Jednym z nieprzyjemnych skutków picia jest doświadczanie stanów lękowych po spożyciu alkoholu.W tym artykule przybliżymy specyfikę lęku po alkoholu, jego objawy, wpływ na życie osoby pijącej oraz dostępne metody radzenia sobie z problemem.

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Wizyty higienizacyjne, w trakcie których można wykonać skaling, piaskowanie bądź fluoryzację, to doskonały sposób na uchronienie swoich zębów przed próchnicą oraz innymi poważniejszymi chorobami. Na czym polegają te zabiegi? Jak często warto je wykonywać, aby móc cieszyć się zdrowymi i pięknymi zębami? Odpowiadamy w poniższym artykule!

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Marihuana medyczna, czyli zastosowanie konopi indyjskich w celach terapeutycznych, ma długą i dynamiczną historię, która sięga tysięcy lat. Już w starożytnych cywilizacjach, takich jak chińska, indyjska czy egipska, konopie były wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze. A jak to wygląda dzisiaj?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii używanych do łagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi i obniżenia poziomu stresu. Techniki masażu, takie jak uciskanie, rozcieranie, i głaskanie, mają na celu stymulowanie mięśni oraz układu krwionośnego, co przynosi ulgę w bólach i sprzyja zdrowiu fizycznemu. Historia masażu sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to był on stosowany zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej do holistycznego leczenia różnorodnych dolegliwości.

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Decyzja o posiadaniu potomstwa może być jedną z najważniejszych w życiu. Dla wielu osób jest to spełnienie marzeń i naturalny krok w rozwoju rodziny. Jednak o czym warto wiedzieć starając się o dziecko?

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie tych z genetyczną skłonnością. Mimo że często postrzegane są one jedynie jako defekt estetyczny, w rzeczywistości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest zatem, aby nie tylko znać metody leczenia, ale przede wszystkim skupić się na profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu.

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody leczenia bólu, takie jak masaż, termoterapia czy akupresura, mogą być skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych.