Sport, trening, aktywność

Trening na pośladki na siłowni - część 3

Warto zapoznać się z trzecią częścią treningu na pośladki dostępną na platformie Bez Tabletek z kilku powodów. Po pierwsze, ten trening został zaprojektowany specjalnie dla osób preferujących trening na siłowni, co oznacza, że skupia się na intensywnych ćwiczeniach, które skutecznie wzmacniają mięśnie pośladkowe.

Po drugie, dzięki dostępowi do profesjonalnych instrukcji, będziesz wiedzieć jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, minimalizując ryzyko kontuzji i maksymalizując efektywność treningu.

Po trzecie, podczas treningu na siłowni masz dostęp do różnego rodzaju maszyn i sprzętu, które umożliwiają bardziej zróżnicowaną i intensywną pracę mięśni pośladkowych.Ta część treningu została zaprojektowana specjalnie dla osób preferujących trening na siłowni i wykorzystuje różnego rodzaju maszyny i sprzęt, które umożliwiają bardziej zróżnicowaną i intensywną pracę mięśni pośladkowych.Niezależnie od tego, czy jesteś już doświadczonym trenującym czy dopiero zaczynasz swoją fitnessową podróż, trening ten na pewno pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele i ukształtować piękne pośladki.

Trening na pośladki na siłowni - część 3

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Bez Tabletek to platforma edukacyjna o zdrowiu, która zapewnia dostęp do unikalnych treści video, e-booków i podcastów związanych z profilaktyką zdrowotną i ochroną zdrowia.

Kolejny powód, dla którego warto dołączyć do Bez Tabletek, to możliwość uczestnictwa w szkoleniach prowadzonych przez prelegentów z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej. Dzięki temu będziesz mieć dostęp do unikalnej wiedzy i alternatywnych metod terapeutycznych czy diagnostycznych, które mogą pomóc Ci lepiej dbać o swoje codzienne zdrowie i twoich najbliższych.

mgr Weronika Morawska
Autor szkoleniamgr Weronika Morawska

Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).

Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Dożywotni dostęp

199zł / jednorazowo
Kup subskrypcję >

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Kiedy stres wymyka się spod kontroli – jak może pomóc psychoterapia?

Kiedy stres wymyka się spod kontroli – jak może pomóc psychoterapia?

Każdy z nas doświadcza stresu, ale problem pojawia się, gdy napięcie zaczyna kierować całym Twoim życiem. Wówczas trudniej zasypiasz, czujesz rozdrażnienie, a codzienne obowiązki stają się przytłaczające. Zobacz, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Osteopatia wisceralna – jak praca z narządami wpływa na mięśnie i stawy ?

Osteopatia wisceralna – jak praca z narządami wpływa na mięśnie i stawy ?

Osteopatia wisceralna to praca z narządami wewnętrznymi, która może poprawić funkcjonowanie mięśni i stawów. Sprawdź, na czym polega i komu pomaga.

Fizjoterapia uroginekologiczna — wsparcie dla kobiet po porodzie i przy problemach dna miednicy

Fizjoterapia uroginekologiczna — wsparcie dla kobiet po porodzie i przy problemach dna miednicy

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga kobietom po porodzie i przy problemach dna miednicy. Sprawdź, na czym polega terapia i kiedy warto ją rozpocząć.

Manipulacja powięziowa wg Stecco – innowacyjne podejście do leczenia bólu

Manipulacja powięziowa wg Stecco – innowacyjne podejście do leczenia bólu

Manipulacja powięziowa wg Stecco to jedna z najbardziej innowacyjnych i skutecznych metod leczenia bólu oraz dysfunkcji narządu ruchu. Jej fundamentem jest głębokie zrozumienie roli powięzi – tkanki łącznej oplatającej całe ciało, odpowiadającej za prawidłowy ruch, stabilizację i przenoszenie sił. Gdy w obrębie powięzi pojawiają się zaburzenia, ciało zaczyna reagować bólem, przeciążeniem lub ograniczeniem mobilności. Terapia Stecco umożliwia dotarcie do faktycznego źródła problemu, a nie tylko łagodzenie jego objawów.

Poznaj zalety technologii sonicznej w codziennej higienie

Poznaj zalety technologii sonicznej w codziennej higienie

Manualną szczoteczką jesteśmy w stanie poruszać z maksymalną prędkością ok. 300 ruchów na minutę. Tymczasem technologia soniczna zwiększa tę częstotliwość do imponującej liczby 62 000. To jednak nie jedyny powód, który przemawia za przejściem na elektryczną szczoteczkę soniczną. Dowiedz się, jak skutecznie czyścić zęby i dbać o dziąsła.

Czym jest badanie PET-CT i jak długo trwa ?

Czym jest badanie PET-CT i jak długo trwa ?

Badanie PET-CT – na czym polega, kiedy się je wykonuje i ile trwa? Poznaj wskazania, przygotowanie i przebieg jednego z najdokładniejszych badań diagnostycznych.

Czy dermokosmetyki są tylko dla skóry problematycznej ?

Czy dermokosmetyki są tylko dla skóry problematycznej ?

Dermokosmetyki kojarzą się głównie z pielęgnacją skóry problematycznej, jednak ich działanie jest znacznie szersze. Sprawdź, kto naprawdę skorzysta z dermokosmetyków i kiedy warto po nie sięgnąć.

Pistolet do masażu. Sportowa odnowa w domowych warunkach

Pistolet do masażu. Sportowa odnowa w domowych warunkach

Pistolet do masażu to praktyczne narzędzie, które pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, przyspieszyć regenerację i poprawić mobilność. Sprawdź, jak działa i jak wybrać najlepszy model do domowej odnowy biologicznej.

Jedz dla dwojga, nie za dwoje: jak utrzymać zdrową wagę w ciąży ?

Jedz dla dwojga, nie za dwoje: jak utrzymać zdrową wagę w ciąży ?

Zdrowa waga w ciąży to klucz do dobrego samopoczucia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, jak jeść „dla dwojga”, a nie „za dwoje” i uniknąć nadmiernych kilogramów.