- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Sport, trening, aktywność
Trening pośladków - na siłowni
Trening pośladków na siłowni to niezwykle skuteczny sposób na ukształtowanie i wzmocnienie mięśni tego obszaru. Dzięki regularnym ćwiczeniom pośladków, możesz poprawić wygląd swojej sylwetki, zyskać jędrniejsze i bardziej wyrzeźbione pośladki.
Dlaczego warto poświęcić czas na trening pośladków na siłowni? Przede wszystkim, ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie pośladków, co korzystnie wpływa na ich kształt oraz uniesienie. Regularne treningi tego obszaru mogą również przyczynić się do poprawy wydolności dolnej części ciała oraz wzrostu siły mięśniowej wokół bioder.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Trening pośladków na siłowni ma również zalety estetyczne. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, możesz uzyskać bardziej zaokrąglone i jędrne pośladki, co wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie i pewność siebie.
Wykonywanie treningu pośladków na siłowni pozwala także aktywować i zaangażować mięśnie, które zazwyczaj pozostają nieaktywne podczas codziennych aktywności. Dzięki temu poprawisz stabilizację ciała i zmniejszysz ryzyko kontuzji podczas innych rodzajów treningów.
Rozpocznij trening pośladków na siłowni i dołącz do tych, którzy chcą osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się zdrowszym trybem życia. Zainwestuj w siebie i swoje mięśnie - zobacz, jak szybko odczujesz pozytywne rezultaty treningów pośladków na siłowni!
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Dożywotni dostęp
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników
- 6 h temu
Magdalena właśnie zobaczył/a szkolenie:
Pierwsza pomoc psychologiczna > - 15 h temu
Agnieszka właśnie zobaczył/a szkolenie:
Sole Schüsslera Ebook > - 2 d temu
Lidia właśnie zobaczył/a szkolenie:
Zdrowie skóry - dieta i suplementacja Ebook > - 2 d temu
Lidia właśnie zdobył/a certyfikat szkolenia
Jak prawidłowo wykonać test na boreliozę i dobrać odpowiednią kurację >
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Polecane
1589 wyświetleń1h 21minZapalenie stawów wywołane przez Kryształy Video
Dr.hab. Viktoria Khomenko
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Czy test oddechowy pomaga wykryć Helicobacter pylori ?
Test oddechowy na Helicobacter pylori to szybka i nieinwazyjna metoda wykrywania zakażenia. Sprawdź, na czym polega badanie i jak się do niego przygotować.
Osteopatia w Polsce – jak wygląda ścieżka rozwoju zawodowego?
Osteopatia w Polsce zyskuje na popularności. Sprawdź, jak wygląda ścieżka rozwoju zawodowego, wymagania i możliwości pracy osteopaty.
Wrażliwość zębów pod lupą – jak ją rozpoznać i leczyć
Zimny napój, gorąca kawa i mycie zębów – dla niektórych osób te codzienne czynności wiążą się z dyskomfortem w jamie ustnej. Przeszywający ból, który nagle pojawia się w tych sytuacjach, uprzykrza życie. Dowiedz się, jak rozpoznać nadwrażliwość zębów i jak sobie z nią poradzić.
Kamica nerkowa – objawy, diagnostyka i skuteczna profilaktyka
Kamica nerkowa to jedno z najczęstszych schorzeń układu moczowego, które może przez długi czas nie dawać objawów, a następnie wywołać silny ból i powikłania. Sprawdź, jakie są objawy kamicy nerkowej, jak wygląda jej diagnostyka oraz jak skutecznie zmniejszyć ryzyko nawrotów
Prostata pod lupą: Kiedy warto wykonać badanie PSA i o czym świadczy jego wynik?
Badanie PSA pomaga wcześnie wykryć choroby prostaty. Sprawdź, kiedy warto je wykonać, jak interpretować wynik i co może on oznaczać dla zdrowia.
Jak często należy wykonywać kolonoskopię? Zalecenia specjalistów
Kolonoskopia to kluczowe badanie profilaktyczne jelita grubego. Sprawdź, jak często należy ją wykonywać i jakie zalecenia podają specjaliści.
Kiedy stres wymyka się spod kontroli – jak może pomóc psychoterapia?
Każdy z nas doświadcza stresu, ale problem pojawia się, gdy napięcie zaczyna kierować całym Twoim życiem. Wówczas trudniej zasypiasz, czujesz rozdrażnienie, a codzienne obowiązki stają się przytłaczające. Zobacz, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.
Osteopatia wisceralna – jak praca z narządami wpływa na mięśnie i stawy ?
Osteopatia wisceralna to praca z narządami wewnętrznymi, która może poprawić funkcjonowanie mięśni i stawów. Sprawdź, na czym polega i komu pomaga.
Fizjoterapia uroginekologiczna — wsparcie dla kobiet po porodzie i przy problemach dna miednicy
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga kobietom po porodzie i przy problemach dna miednicy. Sprawdź, na czym polega terapia i kiedy warto ją rozpocząć.
