Sport, trening, aktywność

Trening na barki na siłowni

Zapoznanie się z treningiem na barki, który został przygotowany specjalnie do odbycia na siłowni, może przynieść wiele korzyści dla Twojej sylwetki i kondycji. Dzięki dużej różnorodności sprzętu dostępnego na siłowni, będziesz mógł dostosować ćwiczenia do swoich preferencji i potrzeb. Wykorzystując profesjonalne programy treningowe dostępne na platformie Bez Tabletek, opracowane przez doświadczonych trenerów, będziesz w stanie efektywnie wzmocnić i rozwijać mięśnie barków.

Dodatkowo, korzystanie z tej platformy pozwoli Ci czerpać motywację i wsparcie od innych osób dążących do podobnych celów. Dlatego zachęcamy do zapoznania się z treningiem na barki dostępnym na platformie Bez Tabletek i wykorzystania wszystkich korzyści, jakie może przynieść trening na siłowni. Zaczynamy?

Trening na barki na siłowni

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Pamiętaj że jest to jeden z trzech materiałów dotyczących treningu barków na siłowni.

Dbanie o zdrowie jest niezwykle istotne dla naszego samopoczucia i jakości życia. Platforma Bez Tabletek oferuje szereg profesjonalnych programów treningowych, które są specjalnie dostosowane do różnych celów i poziomów zaawansowania, co pozwala na skuteczne i efektywne trenowanie w zaciszu domowym lub w siłowni.

Oprócz tego, dostarczamy wartościowych wskazówek żywieniowych, które pomagają osiągnąć zamierzone cele, a także oferujemy programy zmierzające do wspierania dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Wykorzystanie materiałów oferowanych przez Bez Tabletek pozwoli ci po prostu na lepsze dbanie o swoje zdrowie, zwiększenie energii i wytrzymałości i poprawę jakości życia. Warto korzystać z platformy, by zadbać o swoje zdrowie i ciało, a przy tym czerpać wiele korzyści dla siebie.

mgr Weronika Morawska
Autor szkoleniamgr Weronika Morawska

Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).

Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Dożywotni dostęp

599zł / jednorazowo
Kup subskrypcję >

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Jak profesjonalna fotografia produktowa wspiera sprzedaż w salonie kosmetycznym

Jak profesjonalna fotografia produktowa wspiera sprzedaż w salonie kosmetycznym

Profesjonalna fotografia produktowa zwiększa sprzedaż w salonie kosmetycznym. Sprawdź, jak dobre zdjęcia budują zaufanie i wzmacniają markę online.

Jak wygląda fizjoterapia w endometriozie ?

Jak wygląda fizjoterapia w endometriozie ?

Silny ból podczas stosunku, miesiączki, oddawania moczu czy wypróżniania się – to rzeczywistość ogromnej liczby kobiet. Niestety wiele z nich nie podejmuje żadnego działania, nie mając pojęcia, że zmaga się ze złożoną chorobą, jaką jest endometrioza. Choć nazwa jest powszechnie znana, jej zrozumienie i postępowanie wymaga pewnego zaangażowania. Kluczową rolę odgrywa natomiast fizjoterapia w endometriozie, która daje nadzieję na życie bez bólu.

Kardiolog w Lubinie – specjalista, który dba o serce pacjentów

Kardiolog w Lubinie – specjalista, który dba o serce pacjentów

Kardiolog w Lubinie to lekarz, do którego trafiają osoby z chorobami układu krążenia, podejrzeniem nadciśnienia czy nawracającymi bólami w klatce piersiowej. Choroby serca są dziś jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach lekarskich, a szybka diagnoza pozwala uniknąć groźnych powikłań, w tym zawału czy udaru. W Lubinie dostępni są specjaliści pracujący zarówno w przychodniach, jak i w nowoczesnych placówkach prywatnych. Dzięki temu mieszkańcy miasta i regionu mają łatwiejszy dostęp do badań oraz konsultacji.

Jak skutecznie schudnąć? Rola diety, aktywności fizycznej i probiotyków w procesie odchudzania

Jak skutecznie schudnąć? Rola diety, aktywności fizycznej i probiotyków w procesie odchudzania

Czy probiotyk na odchudzanie może naprawdę pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? Sprawdźmy, co mówią najnowsze badania naukowe i jak możemy wykorzystać tę wiedzę w praktyce!

Jak się przygotować do zabiegów rehabilitacyjnych?

Jak się przygotować do zabiegów rehabilitacyjnych?

Rehabilitacja to proces, który wymaga zaangażowania, cierpliwości i odpowiedniego przygotowania. Aby zabiegi przyniosły oczekiwane efekty, warto wiedzieć, jak właściwie się do nich przygotować – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Odpowiednie nastawienie i współpraca z terapeutą mogą znacząco przyspieszyć powrót do sprawności i poprawić komfort życia.

Inhalacje na zatoki – jakie składniki pomogą najszybciej odetkać nos?

Inhalacje na zatoki – jakie składniki pomogą najszybciej odetkać nos?

Zapalenie zatok przebiega z uciążliwym, trudnym do usunięcia katarem. Zaleganie gęstego śluzu jest przyczyną innych objawów, takich jak ból głowy, upośledzenie węchu czy ucisk i tkliwość twarzy. Dlatego skuteczne łagodzenie tych dolegliwości wymaga oczyszczenia zatok z wydzieliny. Czy inhalacje mogą w tym pomóc?

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nietrzymanie moczu, zwane również nietrzymaniem moczu, to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W niniejszym artykule skupimy się na nietrzymaniu moczu u mężczyzn, omawiając objawy oraz metody leczenia. Jeśli zmagasz się z tym problemem, nie jesteś sam. Istnieje wiele domowych sposobów oraz leków bez recepty, które mogą pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu. Ponadto, przedstawimy także skuteczne ćwiczenia dla mężczyzn po usunięciu prostaty oraz omówimy nietrzymanie moczu u mężczyzn w młodym wieku.

Dieta keto - co jeść? Przykładowy jadłospis dni na diecie ketogenicznej

Dieta keto - co jeść? Przykładowy jadłospis dni na diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna (zwana też dietą keto) to dieta oparta na niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje, że ciało zaczyna korzystać z tłuszczu jako głównego źródła energii. Dlatego też dieta ta jest szczególnie popularna jako sposób na utratę wagi i zwiększenie poziomu energii. Jednocześnie jednak dieta keto wymaga dokładnej kontroli składników, aby nie przekraczać dziennego limitu węglowodanów i utrzymać ciało w stanie ketozy.

Dieta FODMAP - przykładowy jadłospis dla zespołu jelita drażliwego i sibo

Dieta FODMAP - przykładowy jadłospis dla zespołu jelita drażliwego i sibo

Na czym polega dieta FODMAP? Jak FODMAP pomaga łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (ibs) ?Otóż dieta fodmap stosowana jest przy zespole jelita drażliwego, a także innych chorobach układu pokarmowego. Fodmap to skrót od Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosacchrides and Polyols. Oznacza on fermentujące Oligo- Di- i Monosachardy oraz Poliole (które należą do grupy krótko łańcuchowych węglowodanów słabo wchłanianych, szybko fermentujących, o wysokim ciśnieniu somatycznym).