- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Sport
Trening w ciąży i po porodzie Video
Ze szkolenia dowiesz się min o :
- Czy warto trenować w ciąży
- Metodyka treningu w ciąży
- Jakie są kryteria wysiłku fizycznego dla kobiet w ciąży
- Jak ćwiczyć w odpowiednich trymestrach
- Jak unikać podjadania w czasie ciąży
- Jak najszybciej powrócić do formy po porodzie
- Żywienie podczas karmienia piersią
- Karmienie piersią a uprawianie sportu
- Czy należy być ostrożną podczas ćwiczeń mięśni brzucha po porodzie
- Zalety i wady ćwiczeń po porodzie
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Pamiętajmy, że każda kobieta jest inna, dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosować swoje treningi do indywidualnych potrzeb i możliwości. Trening w ciąży i po porodzie może być korzystny dla zdrowia i samopoczucia, ale zawsze powinien być wykonywany pod nadzorem i zgodnie z zaleceniami lekarza.
Dbaj o swój organizm, słuchaj jego potrzeb i korzystaj z bezpiecznych technik treningowych, aby cieszyć się zdrowym i aktywnym stylem życia w trakcie tego wyjątkowego okresu, których dowiesz się z tego szkolenia na platformie Bez Tabletek.
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Pozostałe materiały z tego kursu
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczna subskrypcja
Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Nefrektomia, czyli usunięcie nerki - wskazania, przebieg i rekonwalescencja. Co to jest nefrektomia radykalna?
Nefrektomia to operacja polegająca na usunięciu nerki i jest ona najważniejszą metodą leczenia raka nerki
Usunięcie jajników - wskazania, przebieg operacji, powikłania pozabiegowe. Profilaktyczne usunięcie jajników i jajowodów - adneksektomia
Usunięcie jajników, medycznie nazywane ooforektomią, jest operacją, która może być konieczna w niektórych sytuacjach. W tym artykule omówimy czym jest operacja usunięcia jajników, kiedy jest konieczne jej przeprowadzenie, potencjalne ryzyko z nią związane, jej przebieg, powikłania pozabiegowe oraz co warto wiedzieć o życiu po takiej operacji.
Kiretaż - jak wygląda zabieg usuwania tkanek z wnętrza macicy? Jak leczyć paradontozę octem? Starzenie się skóry – przyczyny i objawy
Kiretaż to inwazyjny zabieg ginekologiczny, polegający na usunięciu tkanek z wnętrza macicy. Jest stosowany w celach diagnostycznych i terapeutycznych, a jego przebieg oraz ryzyko powikłań zależy od rodzaju kiretażu oraz przyczyny jego wykonania.
Jak wygląda operacja wymiany zastawki? - wskazania, przygotowania i przebieg zabiegu. Zabieg przezcewnikowej implantacji zastawki aortalnej. Natężenie lęku i depresji u pacjentów poddawanych zabiegowi wymiany zastawki aortalnej
Dlaczego operacja zastawki serca jest niezbędna dla osób z wadami zastawek serca by umożliwić im normalne funkcjonowanie ?
Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów
Smalec gęsi od wieków jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej jako naturalny środek wspomagający zdrowie i leczący różne dolegliwości. Choć naukowe dowody na korzyści smalcu gęsiego mogą być ograniczone, niektóre zastosowania tego tradycyjnego środka budzą zainteresowanie i warto je zbadać. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom stosowania smalcu gęsiego w leczeniu przeziębienia, redukcji zmarszczek, łagodzeniu objawów żylaków oraz wspieraniu zdrowia stawów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem smalcu gęsiego, ważne jest również poznanie przeciwwskazań i świadome podejście do korzystania z tego tradycyjnego leku.
Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu
Krwawienie w moczu, znane również jako hematuria, może być niepokojącym objawem, który może wskazywać na różne problemy zdrowotne. Przyjrzyjmy się przyczynom i objawom związanym z pojawieniem się krwi w moczu oraz dowiedzmy się, kiedy powinieneś być zaniepokojony i jak postępować, gdy dzieci doświadczają tego problemu.
Jak leczyć łokieć tenisisty? Domowe sposoby i ćwiczenia. Konsekwencje nieleczonego łokcia tenisisty. Łokieć tenisisty – objawy i rozpoznanie w badaniach. Łokieć tenisisty – objawy, diagnostyka i leczenie choroby
Jak objawia się łokieć tenisisty i czym jest spowodowany?
Jak wygląda tłuszczak? Skąd się bierze i usuwanie tłuszczaków. Tłuszczak – objawy – jak wygląda tłuszczak pod skórą? Tłuszczaki, rozrost tkanki tłuszczowej
Tłuszczak to jedno z najczęstszych łagodnych nowotworów tkanki tłuszczowej, występujący u ludzi w różnym wieku i na różnych częściach ciała. Często pojawia się jako niewielka, miękka grudka pod skórą. Tłuszczaki mogą występować pojedynczo lub wielokrotnie, a ich występowanie nie wiąże się z rakiem.
Litotrypsja - czym jest i jak się do niej przygotować? ESWL - litotrypsja falą uderzeniową generowaną pozaustrojowo. Rozbijanie kamieni nerkowych ESWL
Ciągłe bóle brzucha, pieczenie podczas oddawania moczu, a także krwiomocz to objawy, które mogą sugerować obecność kamicy nerkowej lub pęcherzykowej. Kamienie te zwykle eliminuje się poprzez operację litotrypsji. Operacja ta jest stosunkowo bezpieczna, jednak wymaga odpowiedniego przygotowania i nadzoru lekarskiego. W tym artykule dowiesz się, czym jest litotrypsja, jak się do niej przygotować oraz jak długo potrwa proces rekonwalescencji.
Nefrektomia, czyli usunięcie nerki - wskazania, przebieg i rekonwalescencja. Co to jest nefrektomia radykalna?
Nefrektomia to operacja polegająca na usunięciu nerki i jest ona najważniejszą metodą leczenia raka nerki
Usunięcie jajników - wskazania, przebieg operacji, powikłania pozabiegowe. Profilaktyczne usunięcie jajników i jajowodów - adneksektomia
Usunięcie jajników, medycznie nazywane ooforektomią, jest operacją, która może być konieczna w niektórych sytuacjach. W tym artykule omówimy czym jest operacja usunięcia jajników, kiedy jest konieczne jej przeprowadzenie, potencjalne ryzyko z nią związane, jej przebieg, powikłania pozabiegowe oraz co warto wiedzieć o życiu po takiej operacji.
Kiretaż - jak wygląda zabieg usuwania tkanek z wnętrza macicy? Jak leczyć paradontozę octem? Starzenie się skóry – przyczyny i objawy
Kiretaż to inwazyjny zabieg ginekologiczny, polegający na usunięciu tkanek z wnętrza macicy. Jest stosowany w celach diagnostycznych i terapeutycznych, a jego przebieg oraz ryzyko powikłań zależy od rodzaju kiretażu oraz przyczyny jego wykonania.
Jak wygląda operacja wymiany zastawki? - wskazania, przygotowania i przebieg zabiegu. Zabieg przezcewnikowej implantacji zastawki aortalnej. Natężenie lęku i depresji u pacjentów poddawanych zabiegowi wymiany zastawki aortalnej
Dlaczego operacja zastawki serca jest niezbędna dla osób z wadami zastawek serca by umożliwić im normalne funkcjonowanie ?
Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów
Smalec gęsi od wieków jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej jako naturalny środek wspomagający zdrowie i leczący różne dolegliwości. Choć naukowe dowody na korzyści smalcu gęsiego mogą być ograniczone, niektóre zastosowania tego tradycyjnego środka budzą zainteresowanie i warto je zbadać. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom stosowania smalcu gęsiego w leczeniu przeziębienia, redukcji zmarszczek, łagodzeniu objawów żylaków oraz wspieraniu zdrowia stawów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem smalcu gęsiego, ważne jest również poznanie przeciwwskazań i świadome podejście do korzystania z tego tradycyjnego leku.
Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu
Krwawienie w moczu, znane również jako hematuria, może być niepokojącym objawem, który może wskazywać na różne problemy zdrowotne. Przyjrzyjmy się przyczynom i objawom związanym z pojawieniem się krwi w moczu oraz dowiedzmy się, kiedy powinieneś być zaniepokojony i jak postępować, gdy dzieci doświadczają tego problemu.
Jak leczyć łokieć tenisisty? Domowe sposoby i ćwiczenia. Konsekwencje nieleczonego łokcia tenisisty. Łokieć tenisisty – objawy i rozpoznanie w badaniach. Łokieć tenisisty – objawy, diagnostyka i leczenie choroby
Jak objawia się łokieć tenisisty i czym jest spowodowany?
Jak wygląda tłuszczak? Skąd się bierze i usuwanie tłuszczaków. Tłuszczak – objawy – jak wygląda tłuszczak pod skórą? Tłuszczaki, rozrost tkanki tłuszczowej
Tłuszczak to jedno z najczęstszych łagodnych nowotworów tkanki tłuszczowej, występujący u ludzi w różnym wieku i na różnych częściach ciała. Często pojawia się jako niewielka, miękka grudka pod skórą. Tłuszczaki mogą występować pojedynczo lub wielokrotnie, a ich występowanie nie wiąże się z rakiem.
