Dietetyka, Żywność, Odchudzanie

Superfoods Ebook

Dowiedź się co to jest superfoods i jak je stosować w codziennej diecie.Termin ten używany jest do określania nieprzetworzonej żywności pochodzenia naturalnego, bogatej w składniki odżywcze, których ilość i właściwości mają działać korzystnie na organizm człowieka.

Czy naprawdę tak łatwo wprowadzić te produkty do codziennej diety ? Sprawdź już teraz w najnowszym szkoleniu !

Superfoods Ebook

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Czy chciałbyś odkryć tajemnice zdrowego odżywiania i poznawać nowe superfoods, które wzmacniają Twoje zdrowie i dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie niesamowitą propozycję - dołącz do platformy Bez Tabletek i zapoznaj się z naszym najnowszym szkoleniem zatytułowanym "Superfoods".

Superfoods to grupa produktów spożywczych, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Są to naturalne źródła witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych cennych substancji, które wzmacniają nasz organizm i chronią go przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Szkolenie "Superfoods" zostało stworzone przez eksperta z dziedziny żywienia i dietetyki. Dzięki wiedzy i doświadczeniu, dowiesz się, jakie produkty spożywcze można uznać za superfoods, jakie mają one korzyści dla zdrowia i jak włączyć je do swojej codziennej diety.

W trakcie szkolenia poznasz różne rodzaje superfoods, takie jak jagody goji, nasiona chia, kakao, jarmuż, acai, algi morskie i wiele innych. Nauczysz się, jakie składniki odżywcze zawierają, jak wpływają na organizm i jakie mają korzyści zdrowotne. Będziesz mieć możliwość zapoznania się z przepisami i pomysłami na smaczne i zdrowe dania przy wykorzystaniu superfoods.

Dołączając do platformy Bez Tabletek i uczestnicząc w szkoleniu "Superfoods", zyskasz dostęp nie tylko do materiałów szkoleniowych, ale również do praktycznych wskazówek i porad dotyczących wyboru, przygotowania i wykorzystania superfoods w swojej kuchni.

Nie czekaj dłużej! Dołącz do platformy Bez Tabletek i odkryj świat superfoods, który pomoże Ci zadbać o swoje zdrowie i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zdrowe odżywianie może być zarówno smaczne, jak i proste - wystarczy włączyć superfoods do swojej codziennej diety. Zapisz się już dziś i ciesz się korzyściami, jakie daje zdrowe żywienie!

PhD BSc Joanna Jurek
Autor szkoleniaPhD BSc Joanna Jurek

W wieku 17 lat opracowała terapię z wykorzystaniem nanotechnologii, która pozwala bezpośrednio dostarczyć lek do chorej na raka trzustki.Doktor nauk biomedycznych ze specjalizacją w immunologii i żywieniu człowieka. Absolwentka studiów biomedycznych na Ulster University w Irlandii Północnej, Wielkiej Brytanii.Absolwentka wielu dodatkowych certyfikowanych kursów specjalizacyjnych prowadzonych przez MyNutriWeb (UK), Stanford University (USA).Doświadczony wykładowca akademicki i edukator żywieniowy, który nieprzerwanie od 6 lat dzieli się wiedzą naukową jak wykorzystywać strategie dietetyczne, aby wspierać swoje zdrowie i ograniczać ryzyko choroby. 

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników

Zobacz kursy

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dopadło Cię wypalenie zawodowe? Zobacz, gdzie warto szukać nowej pracy!

Dopadło Cię wypalenie zawodowe? Zobacz, gdzie warto szukać nowej pracy!

Czy czujesz się wyczerpany zawodowo, pozbawiony energii i motywacji do pracy? Być może dotknęło Cię wypalenie zawodowe. Ten stan psychiczny, związany z chronicznym stresem w pracy, może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie i życie osobiste. W tym artykule omówimy, czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy, kto jest najbardziej narażony, kiedy może się pojawić oraz jak sobie z nim radzić. Zobaczymy również, jak zmiana pracy na inną może być jednym z rozwiązań, a miejsce, gdzie warto szukać ogłoszeń o pracę, to GoWork.pl.

Co potrafi współczesna medycyna kręgosłupa?

Co potrafi współczesna medycyna kręgosłupa?

Współczesna medycyna kręgosłupa to dziedzina, która dynamicznie się rozwija, oferując szereg innowacyjnych rozwiązań dla pacjentów z różnymi problemami związanymi z kręgosłupem. Postęp w tej dziedzinie przyczynia się do poprawy jakości życia wielu osób, zmniejszając ból i przywracając funkcjonalność w przypadkach, które jeszcze kilka lat temu były uznawane za trudne do leczenia.

Jak skutecznie wspierać samodzielność seniorów? Poradnik dla fizjoterapeutów

Jak skutecznie wspierać samodzielność seniorów? Poradnik dla fizjoterapeutów

Geriatria podkreśla znaczenie fizjoterapii w podtrzymywaniu aktywności i samodzielności seniorów. Taka pomoc osobom starszym sprawia, że są one dłużej mobilne, a dzięki temu niezależne. W utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia osób starszych duże znaczenie ma aktywność fizyczna i celowane ćwiczenia. Jak skutecznie wspierać mobilność seniorów? Koniecznie sprawdź wiele cennych wskazówek zawartych w tym artykule!

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne to czas przejścia z zimowych miesięcy do bardziej ciepłej i słonecznej pogody. To okres, który wielu ludziom kojarzy się z radością, optymizmem i nowymi początkami. Dla niektórych osób może być to, jednak czas kiedy doświadczają braku energii i ogólnego zmęczenia. W tym artykule omówimy przyczyny przesilenia wiosennego oraz jak sobie radzić z brakiem energii.

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Częste infekcje to znak, że układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Nierzadko odpowiada za to niedobór witamin, który stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Dobre samopoczucie wymaga zrównoważonego żywienia, więc pierwszym krokiem jest stworzenie pełnowartościowego menu. Warto także sięgnąć po suplementy, jedna należy omówić ten fakt z lekarzem, który udzieli niezbędnych wskazówek, a także pomoże w doborze najlepszego produktu. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź ten wpis!

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dopadło Cię wypalenie zawodowe? Zobacz, gdzie warto szukać nowej pracy!

Dopadło Cię wypalenie zawodowe? Zobacz, gdzie warto szukać nowej pracy!

Czy czujesz się wyczerpany zawodowo, pozbawiony energii i motywacji do pracy? Być może dotknęło Cię wypalenie zawodowe. Ten stan psychiczny, związany z chronicznym stresem w pracy, może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie i życie osobiste. W tym artykule omówimy, czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy, kto jest najbardziej narażony, kiedy może się pojawić oraz jak sobie z nim radzić. Zobaczymy również, jak zmiana pracy na inną może być jednym z rozwiązań, a miejsce, gdzie warto szukać ogłoszeń o pracę, to GoWork.pl.

Co potrafi współczesna medycyna kręgosłupa?

Co potrafi współczesna medycyna kręgosłupa?

Współczesna medycyna kręgosłupa to dziedzina, która dynamicznie się rozwija, oferując szereg innowacyjnych rozwiązań dla pacjentów z różnymi problemami związanymi z kręgosłupem. Postęp w tej dziedzinie przyczynia się do poprawy jakości życia wielu osób, zmniejszając ból i przywracając funkcjonalność w przypadkach, które jeszcze kilka lat temu były uznawane za trudne do leczenia.

Jak skutecznie wspierać samodzielność seniorów? Poradnik dla fizjoterapeutów

Jak skutecznie wspierać samodzielność seniorów? Poradnik dla fizjoterapeutów

Geriatria podkreśla znaczenie fizjoterapii w podtrzymywaniu aktywności i samodzielności seniorów. Taka pomoc osobom starszym sprawia, że są one dłużej mobilne, a dzięki temu niezależne. W utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia osób starszych duże znaczenie ma aktywność fizyczna i celowane ćwiczenia. Jak skutecznie wspierać mobilność seniorów? Koniecznie sprawdź wiele cennych wskazówek zawartych w tym artykule!

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne to czas przejścia z zimowych miesięcy do bardziej ciepłej i słonecznej pogody. To okres, który wielu ludziom kojarzy się z radością, optymizmem i nowymi początkami. Dla niektórych osób może być to, jednak czas kiedy doświadczają braku energii i ogólnego zmęczenia. W tym artykule omówimy przyczyny przesilenia wiosennego oraz jak sobie radzić z brakiem energii.

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Częste infekcje to znak, że układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Nierzadko odpowiada za to niedobór witamin, który stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Dobre samopoczucie wymaga zrównoważonego żywienia, więc pierwszym krokiem jest stworzenie pełnowartościowego menu. Warto także sięgnąć po suplementy, jedna należy omówić ten fakt z lekarzem, który udzieli niezbędnych wskazówek, a także pomoże w doborze najlepszego produktu. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź ten wpis!

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób