Gotowanie
Sałatka z kurczakiem - Dieta przy Insulinooporności
Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym odpowiednia dla osób przy insulinooporności
- 200g piersi z kurczaka
- 50g sałaty
- 150g pomidorków koktajlowych
- pół czerwonej cebuli
- pół awokado
- pół papryki
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, pieprz, czosnek granulowany
- 2 łyżki oliwy
- Marynuj kurczaka w czosnku granulowanym, soli i oliwie i odstaw na 30 minut do lodówki.
- Smaż kurczaka na wolnym ogniu po 8 minut z każdej strony.
- Przygotuj warzywa: sałatę, pomidorki koktajlowe, paprykę, czerwoną cebulę. Układaj je na talerzu.
- W małej miseczce wymieszaj miód, musztardę, sól i sok z cytryny, aby uzyskać sos.
- Pokrój usmażonego kurczaka w paski i ułóż na warzywach.
- Polej sałatkę przygotowanym wcześniej sosem.
Smacznego!
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Warto zapoznać się z powyższym materiałem w platformie Bez Tabletek, ponieważ dostarcza on przepisu na sałatkę z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, która jest idealnym posiłkiem dla osób, które pragną zaserwować sobie zdrowy i smaczny posiłek.
Odpowiednia dieta przy insulinooporności jest bardzo ważna, ponieważ insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu przestają reagować prawidłowo na insulinę. Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za regulację poziomu glukozy we krwi. Jeśli organizm jest insulinooporny, trzustka produkuje większą ilość insuliny w celu obniżenia poziomu glukozy. To może prowadzić do wystąpienia cukrzycy typu 2.
Przez odpowiednią dietę, która zawiera niskie indeksy glikemiczne i zdrowe tłuszcze, można kontrolować poziom glukozy we krwi. Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, zawierająca bogatą ilość warzyw, białka z kurczaka i zdrowych tłuszczów z oliwy, stanowi doskonały przykład takiej diety. Regularne spożywanie takich posiłków może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi i poprawie insulinooporności.
tworzę miejsce o nazwie miszelin.pl Od najmłodszych lat pasjonuję się kuchnią i fotografią. Dzięki połączeniu obu tych pasji, od kilku lat tworzę smakowite kadry w postaci zdjęć i filmów. Nieustannie eksperymentuje z kompozycją, światłem i kolorami, aby jak najlepiej oddać wszystkie wartości jedzenia. To ekscytująca przygoda, która niezwykle rozwija kreatywność.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczny Dostęp
195 zł
Black Month -
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników
- 2 h temu
Małgorzata właśnie zdobył/a certyfikat szkolenia
Diagnostyka II Stopnia Mezator M1 Video > - 2 h temu
Małgorzata właśnie zobaczył/a szkolenie:
Diagnostyka II Stopnia Mezator M1 Video > - 7 h temu
Patrycja właśnie zobaczył/a szkolenie:
Receptury Ziołowe Ebook > - 1 d temu
Aneta właśnie zobaczył/a szkolenie:
Holistyczne oczyszczanie wątroby i jelit, mózgu i umysłu >
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Terapia dla alkoholika – ile trwa, na czym polega, od czego zacząć?
Nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Alkoholizm dotyka każdego: nie tylko alkoholika, ale także jego rodzinę i społeczeństwo, w którym żyje. Istnieje jednak terapia, która wymaga dużego wysiłku ze strony osoby uzależnionej, ale jej znaczenie jest bardzo ważne na drodze do pokonania nałogu. Poznaj szczegóły leczenia dla alkoholika.
Kiedy warto pomyśleć o implantach zębowych?
Utrata zęba lub kilku zębów może wiązać się nie tylko z dyskomfortem estetycznym, ale także z problemami zdrowotnymi i obniżeniem jakości życia. Implanty zębowe to rozwiązanie, które pozwala na trwałe i funkcjonalne uzupełnienie braków w uzębieniu, a ich zastosowanie cieszy się coraz większą popularnością. W jakich sytuacjach warto rozważyć to rozwiązanie, jak wygląda proces ich wszczepienia i jakie są korzyści wynikające z implantów?
Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?
W artykule omawiamy, jak w naturalny sposób można obniżyć poziom prolaktyny, jakie zmiany w stylu życia i diecie mogą pomóc oraz które zioła warto rozważyć w walce z hiperprolaktynemią.
Dieta przeciwzapalna – jak walczyć z przewlekłym stanem zapalnym?
Sprawdź, jak skomponować swoją dietę, by przeciwdziałać zapaleniom i cieszyć się lepszym zdrowiem! W artykule omawiamy, jakie produkty warto włączyć do codziennego menu, a których unikać, aby zredukować stan zapalny i wesprzeć zdrowie na dłużej.
Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?
Dowiedz się, jak ułożyć swój jadłospis, by żyć bez ograniczeń, nawet przy nietolerancji laktozy.W artykule wyjaśniamy, czym jest nietolerancja laktozy, jakie produkty warto włączyć do diety, a czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?
Wizyty u dentysty to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie jamy ustnej. Wielu z nas odkłada je jednak na później i zwleka aż do momentu, gdy pojawi się ból. Tymczasem regularne przeglądy stomatologiczne mogą zapobiec wielu problemom, nim te przerodzą się w poważne schorzenia. Jak często powinniśmy siadać na fotelu dentystycznym? Jakie choroby lekarz może wykryć podczas rutynowej kontroli? W tym artykule przyjrzymy się tym kwestiom. Sprawdzimy też, jakie korzyści przyniesie to naszej jamie ustnej.
Insulinooporność i cukrzyca typu 2 – jak zrozumieć różnice i dbać o zdrowie?
Insulinooporność jest stanem metabolicznym, który może rozwijać się przez wiele lat, wpływając na organizm w sposób wymagający uwagi. Nieleczona może prowadzić do nadwagi, zwłaszcza w okolicach brzucha, a także przewlekłego zmęczenia. Stanowi także jeden z głównych czynników ryzyka w rozwoju cukrzycy typu 2, co czyni jej wczesne rozpoznanie szczególnie istotnym dla zdrowia. Jakie są objawy obydwu schorzeń i jaka jest między nimi zależność?
Kawa po operacji – kiedy i jak ją pić po usunięciu woreczka żółciowego ?
Dowiedz się, jak pić kawę po operacji, by cieszyć się jej smakiem bez dyskomfortu, oraz na co zwracać uwagę, aby wspierać proces regeneracji i dobre samopoczucie.
Najlepsze zioła na poprawę krążenia – jak je stosować?
Dobre krążenie krwi to podstawa zdrowia całego organizmu – wspomaga dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek, a także usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Problemy z krążeniem mogą prowadzić do dolegliwości takich jak zimne dłonie i stopy, zmęczenie czy obrzęki. Istnieją naturalne zioła, które mogą wspierać krążenie krwi i poprawiać funkcjonowanie układu krążenia. Oto **najlepsze zioła na poprawę krążenia** oraz wskazówki, jak je stosować.
