- Nasza oferta
- Kursy
- Żywność
- Dietetyka
- Medycyna Akademicka
- Medycyna Naturalna
- Terapie naturalne
- Biorezonans
- Ziołolecznictwo
- Suplementacja
- Zdrowie Psychiczne
- Odchudzanie
- Opieka nad Seniorami
- Medycyna Estetyczna
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Totalna Biologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Alergie
- Marketing
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Sport
- Gotowanie
- Gabinety terapeutyczne
- Blog
- Kontakt
- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Dietetyka
Sałatka z kurczakiem - Dieta przy Insulinooporności
Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym odpowiednia dla osób przy insulinooporności
- 200g piersi z kurczaka
- 50g sałaty
- 150g pomidorków koktajlowych
- pół czerwonej cebuli
- pół awokado
- pół papryki
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, pieprz, czosnek granulowany
- 2 łyżki oliwy
- Marynuj kurczaka w czosnku granulowanym, soli i oliwie i odstaw na 30 minut do lodówki.
- Smaż kurczaka na wolnym ogniu po 8 minut z każdej strony.
- Przygotuj warzywa: sałatę, pomidorki koktajlowe, paprykę, czerwoną cebulę. Układaj je na talerzu.
- W małej miseczce wymieszaj miód, musztardę, sól i sok z cytryny, aby uzyskać sos.
- Pokrój usmażonego kurczaka w paski i ułóż na warzywach.
- Polej sałatkę przygotowanym wcześniej sosem.
Smacznego!
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Warto zapoznać się z powyższym materiałem w platformie Bez Tabletek, ponieważ dostarcza on przepisu na sałatkę z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, która jest idealnym posiłkiem dla osób, które pragną zaserwować sobie zdrowy i smaczny posiłek.
Odpowiednia dieta przy insulinooporności jest bardzo ważna, ponieważ insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu przestają reagować prawidłowo na insulinę. Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za regulację poziomu glukozy we krwi. Jeśli organizm jest insulinooporny, trzustka produkuje większą ilość insuliny w celu obniżenia poziomu glukozy. To może prowadzić do wystąpienia cukrzycy typu 2.
Przez odpowiednią dietę, która zawiera niskie indeksy glikemiczne i zdrowe tłuszcze, można kontrolować poziom glukozy we krwi. Sałatka z kurczakiem w sosie musztardowo-miodowym, zawierająca bogatą ilość warzyw, białka z kurczaka i zdrowych tłuszczów z oliwy, stanowi doskonały przykład takiej diety. Regularne spożywanie takich posiłków może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi i poprawie insulinooporności.
tworzę miejsce o nazwie miszelin.pl Od najmłodszych lat pasjonuję się kuchnią i fotografią. Dzięki połączeniu obu tych pasji, od kilku lat tworzę smakowite kadry w postaci zdjęć i filmów. Nieustannie eksperymentuje z kompozycją, światłem i kolorami, aby jak najlepiej oddać wszystkie wartości jedzenia. To ekscytująca przygoda, która niezwykle rozwija kreatywność.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Dożywotni dostęp
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Ostatnie osiągnięcia naszych użytkowników
- 7 h temu
Zenon właśnie zdobył/a certyfikat szkolenia
Szkolenie Podstawowe Mezator M1 II cz. Video > - 7 h temu
Zenon właśnie zobaczył/a szkolenie:
Szkolenie Podstawowe Mezator M1 II cz. Video > - 10 h temu
Agnieszka właśnie zobaczył/a szkolenie:
Wsparcie dietetyczne w chorobach stawów i osteoporozie Ebook > - 16 h temu
Justyna właśnie zobaczył/a szkolenie:
Zioła na co dzień Ebook >
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Polecane
1070 wyświetleń73strPsychodietetyka - jak pracować z pacjentem z zaburzeniami odżywiania Ebook
mgr Katarzyna Szafraniec
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Jak wygląda fizjoterapia w endometriozie ?
Silny ból podczas stosunku, miesiączki, oddawania moczu czy wypróżniania się – to rzeczywistość ogromnej liczby kobiet. Niestety wiele z nich nie podejmuje żadnego działania, nie mając pojęcia, że zmaga się ze złożoną chorobą, jaką jest endometrioza. Choć nazwa jest powszechnie znana, jej zrozumienie i postępowanie wymaga pewnego zaangażowania. Kluczową rolę odgrywa natomiast fizjoterapia w endometriozie, która daje nadzieję na życie bez bólu.
Kardiolog w Lubinie – specjalista, który dba o serce pacjentów
Kardiolog w Lubinie to lekarz, do którego trafiają osoby z chorobami układu krążenia, podejrzeniem nadciśnienia czy nawracającymi bólami w klatce piersiowej. Choroby serca są dziś jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach lekarskich, a szybka diagnoza pozwala uniknąć groźnych powikłań, w tym zawału czy udaru. W Lubinie dostępni są specjaliści pracujący zarówno w przychodniach, jak i w nowoczesnych placówkach prywatnych. Dzięki temu mieszkańcy miasta i regionu mają łatwiejszy dostęp do badań oraz konsultacji.
Jak skutecznie schudnąć? Rola diety, aktywności fizycznej i probiotyków w procesie odchudzania
Czy probiotyk na odchudzanie może naprawdę pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? Sprawdźmy, co mówią najnowsze badania naukowe i jak możemy wykorzystać tę wiedzę w praktyce!
Jak się przygotować do zabiegów rehabilitacyjnych?
Rehabilitacja to proces, który wymaga zaangażowania, cierpliwości i odpowiedniego przygotowania. Aby zabiegi przyniosły oczekiwane efekty, warto wiedzieć, jak właściwie się do nich przygotować – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Odpowiednie nastawienie i współpraca z terapeutą mogą znacząco przyspieszyć powrót do sprawności i poprawić komfort życia.
Inhalacje na zatoki – jakie składniki pomogą najszybciej odetkać nos?
Zapalenie zatok przebiega z uciążliwym, trudnym do usunięcia katarem. Zaleganie gęstego śluzu jest przyczyną innych objawów, takich jak ból głowy, upośledzenie węchu czy ucisk i tkliwość twarzy. Dlatego skuteczne łagodzenie tych dolegliwości wymaga oczyszczenia zatok z wydzieliny. Czy inhalacje mogą w tym pomóc?
Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie i domowe sposoby
Nietrzymanie moczu, zwane również nietrzymaniem moczu, to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W niniejszym artykule skupimy się na nietrzymaniu moczu u mężczyzn, omawiając objawy oraz metody leczenia. Jeśli zmagasz się z tym problemem, nie jesteś sam. Istnieje wiele domowych sposobów oraz leków bez recepty, które mogą pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu. Ponadto, przedstawimy także skuteczne ćwiczenia dla mężczyzn po usunięciu prostaty oraz omówimy nietrzymanie moczu u mężczyzn w młodym wieku.
Dieta keto - co jeść? Przykładowy jadłospis dni na diecie ketogenicznej
Dieta ketogeniczna (zwana też dietą keto) to dieta oparta na niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje, że ciało zaczyna korzystać z tłuszczu jako głównego źródła energii. Dlatego też dieta ta jest szczególnie popularna jako sposób na utratę wagi i zwiększenie poziomu energii. Jednocześnie jednak dieta keto wymaga dokładnej kontroli składników, aby nie przekraczać dziennego limitu węglowodanów i utrzymać ciało w stanie ketozy.
Dieta FODMAP - przykładowy jadłospis dla zespołu jelita drażliwego i sibo
Na czym polega dieta FODMAP? Jak FODMAP pomaga łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (ibs) ?Otóż dieta fodmap stosowana jest przy zespole jelita drażliwego, a także innych chorobach układu pokarmowego. Fodmap to skrót od Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosacchrides and Polyols. Oznacza on fermentujące Oligo- Di- i Monosachardy oraz Poliole (które należą do grupy krótko łańcuchowych węglowodanów słabo wchłanianych, szybko fermentujących, o wysokim ciśnieniu somatycznym).
Ospa wietrzna - wysypka na ciele
Objawy ospy wietrznej. Powikłania i sposób zakażenia tą chorobą zakaźną.Ospa wietrzna jest jedną z najbardziej zakaźnych chorób występujących u dzieci. Towarzyszy jej gorączka oraz wysypka pęcherzykowa na skórze, a także błonach śluzowych. Osoby chorujące na ospę wietrzną albo półpaśca stanowią źródło zakażenia ospy wietrznej. Człowiek jest tzw. jedynym gospodarzem i rezerwuarem wirusa w przyrodzie. Oznacza to, że poza jego organizmem wirus szybko ginie.
