Dietetyka, Żywność, Odchudzanie
Stres a objadanie się Ebook
Stres a objadanie się
Czy często odczuwasz stres i sięgasz po jedzenie jako formę ucieczki? Czy chcesz przerwać ten destrukcyjny cykl i nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowszy sposób? Platforma szkoleniowa Bez Tabletek ma dla ciebie idealne rozwiązanie - szkolenie "Stres a objadanie się".
Autor tego kursu porusza wiele istotnych aspektów, które pomogą ci zrozumieć związek między stresem a objadaniem się. Nauczy cię, jak stres wpływa na nasz organizm i dlaczego sięgamy po jedzenie w momencie napięcia. Będziesz miał również okazję poznać rolę dietetyka w zarządzaniu stresem oraz jak odpowiednia suplementacja może wspomóc redukcję stresu.
Jednak to nie wszystko, czego można nauczyć się z tego szkolenia. Autor również skupia się na zmianie nawyków żywieniowych, które mogą przynieść ulgę w sytuacjach stresowych. Dzięki praktycznym wskazówkom będziesz mógł krok po kroku wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
Dlaczego warto zapoznać się z tym szkoleniem i dołączyć do grona subskrybentów platformy Bez Tabletek? Przede wszystkim, szkolenie "Stres a objadanie się" dostarczy ci niezwykle przydatnej wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem i utrzymania zdrowego odżywiania. Będziesz mieć dostęp do kompleksowej wiedzy, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego pojawia się potrzeba objadania się i jak radzić sobie z tym problemem.
Ponadto, platforma Bez Tabletek oferuje wiele setki wartościowych szkoleń z zakresu szeroko rozumianego zdrowia.Jako subskrybent będziesz mieć nieograniczony dostęp do tych zasobów wiedzy, które pomogą ci w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej równowagi.
Nie czekaj dłużej! Zapisz się na szkolenie "Stres a objadanie się" i rozpocznij swoją drogę do zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia. Dołącz do społeczności Bez Tabletek już teraz i odkryj, jak wyzwolić się z błędnego koła objadania się spowodowanego stresem!
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Stres a objadanie się
Czy często odczuwasz stres i sięgasz po jedzenie jako formę ucieczki? Czy chcesz przerwać ten destrukcyjny cykl i nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowszy sposób? Platforma szkoleniowa Bez Tabletek ma dla ciebie idealne rozwiązanie - szkolenie "Stres a objadanie się".
Autor tego kursu porusza wiele istotnych aspektów, które pomogą ci zrozumieć związek między stresem a objadaniem się. Nauczy cię, jak stres wpływa na nasz organizm i dlaczego sięgamy po jedzenie w momencie napięcia. Będziesz miał również okazję poznać rolę dietetyka w zarządzaniu stresem oraz jak odpowiednia suplementacja może wspomóc redukcję stresu.
Jednak to nie wszystko, czego można nauczyć się z tego szkolenia. Autor również skupia się na zmianie nawyków żywieniowych, które mogą przynieść ulgę w sytuacjach stresowych. Dzięki praktycznym wskazówkom będziesz mógł krok po kroku wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
Dlaczego warto zapoznać się z tym szkoleniem i dołączyć do grona subskrybentów platformy Bez Tabletek? Przede wszystkim, szkolenie "Stres a objadanie się" dostarczy ci niezwykle przydatnej wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem i utrzymania zdrowego odżywiania. Będziesz mieć dostęp do kompleksowej wiedzy, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego pojawia się potrzeba objadania się i jak radzić sobie z tym problemem.
Ponadto, platforma Bez Tabletek oferuje wiele setki wartościowych szkoleń z zakresu szeroko rozumianego zdrowia.Jako subskrybent będziesz mieć nieograniczony dostęp do tych zasobów wiedzy, które pomogą ci w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej równowagi.
Nie czekaj dłużej! Zapisz się na szkolenie "Stres a objadanie się" i rozpocznij swoją drogę do zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia. Dołącz do społeczności Bez Tabletek już teraz i odkryj, jak wyzwolić się z błędnego koła objadania się spowodowanego stresem!
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Dożywotni dostęp
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Polecane
683 wyświetlenia73strPsychodietetyka - jak pracować z pacjentem z zaburzeniami odżywiania Ebook
mgr Katarzyna Szafraniec
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Cukrzyca typu 2 pod kontrolą? Twoja dieta to klucz – nawet bez tabletek
Diagnoza cukrzycy typu 2 często budzi lęk i kojarzy się z wizją życia pełnego ograniczeń i codziennego przyjmowania leków. Tymczasem w wielu przypadkach możesz przejąć pełną kontrolę nad swoim zdrowiem, opierając się na potężnym narzędziu, które masz na wyciągnięcie ręki – diecie. To nie jest opowieść o ciągłych wyrzeczeniach, ale o świadomym i smacznym odżywianiu, które pozwala utrzymać cukier w ryzach i cieszyć się pełnią życia.
Bezpieczny transfer pacjenta – profesjonalne rozwiązania dla opiekunów
Opieka nad osobą o ograniczonej mobilności to zadanie wymagające nie tylko empatii, ale również siły i odpowiedniej techniki. Jednym z najczęstszych i najbardziej obciążających fizycznie wyzwań jest przenoszenie pacjenta – z łóżka na wózek, przy zmianie pozycji czy podczas czynności higienicznych. Wykonywane nieprawidłowo, może prowadzić do poważnych urazów kręgosłupa u opiekuna oraz bólu i dyskomfortu u podopiecznego. Jak więc wykonywać te czynności bezpiecznie i skutecznie? Odpowiedzią są nowoczesne rozwiązania, takie jak maty ślizgowe.
Jak żyć z neurotycznością? Rady dla neurotyka
Niekończące się pętle myślowe, przejmowanie się rzeczami, nad którymi inni przechodzą do porządku dziennego, i wrażenie, że twój umysł pracuje na najwyższych obrotach nawet wtedy, gdy chciałbyś odpocząć.Neurotyczność nie jest chorobą – to cecha osobowości, która może być zarówno przekleństwem, jak i darem. Kluczem jest nauczenie się z nią współpracować, a nie przeciwko niej walczyć.
Czy wiesz, jak pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem w naturalny sposób?
W tym artykule dowiesz się, czym są adaptogeny, jakie korzyści daje ich stosowanie w kroplach oraz gdzie kupić sprawdzone produkty. Jeśli szukasz skutecznych, naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i redukcję stresu – jesteś we właściwym miejscu.
Powracający trądzik? Poznaj naturalne metody
Masz wrażenie, że uporczywy trądzik to ciągła walka? Być może to moment, aby rozważyć holistyczne podejście, które skupia się na przyczynach problemu. Zamiast koncentrować się wyłącznie na doraźnym łagodzeniu objawów, warto przyjrzeć się procesom zachodzącym w naszym organizmie. Prawidłowa dieta, odpowiednie nawodnienie i wsparcie od wewnątrz są konieczne, jeśli chcesz zyskać długotrwałą poprawę kondycji swojej skóry. To właśnie do tego sprowadzają się naturalne metody walki z trądzikiem, o których opowiemy nieco więcej w niniejszym artykule.
Olejek z konopi – naturalny suplement w codziennej rutynie
Olejek z konopi z CBD w ostatnich latach zdobył popularność jako element zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób interesuje się jego właściwościami oraz badaniami naukowymi, które analizują jego wpływ na organizm i samopoczucie. Choć nie jest lekiem, wiele osób sięga po niego jako uzupełnienie codziennej diety i naturalne wsparcie w dbaniu o równowagę.
Wpływ leków przewlekłych na występowanie wzdęć – analiza mechanizmów i rozwiązań terapeutycznych
Wieloletnia farmakoterapia jest niezbędna w leczeniu chorób przewlekłych, jednak może przy tym wpływać na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Zmiana motoryki jelit, zaburzenia trawienia czy oddziaływanie na mikrobiotę to mechanizmy, które zwiększają ryzyko gromadzenia się gazów i powstawania wzdęć. W jaki sposób poszczególne grupy leków oddziałują na układ pokarmowy?
Odtruwanie alkoholowe – na czym polega i kiedy warto je przeprowadzić?
Mierzysz się z chorobą alkoholową, ale nie masz pewności, czy to już czas na odtruwanie? A może boisz się tej procedury i rozważasz detoks na własną rękę? Dowiedz się, na czym polega detoksykacja, czy jest się czego bać i kiedy warto ją przeprowadzić.
Pierwsza wizyta u dentysty po wakacjach – jak nie wystraszyć malucha?
Letnie miesiące to czas beztroski, słodkich przekąsek i nieco luźniejszego podejścia do codziennych obowiązków. W tej atmosferze łatwo o drobne zaniedbania w higienie jamy ustnej, szczególnie u najmłodszych. Powrót do rutyny warto zacząć od kontroli stanu zębów. Jednak dla dziecka, zwłaszcza tego, które pierwszy raz odwiedza gabinet, wizyta u dentysty może budzić niepokój. Jak przygotować malucha do spotkania z lekarzem i sprawić, aby nie kojarzyło się ono ze stresem?
