Dietetyka

Jak czytać etykiety Ebook

Jak czytać etykiety? – eBook, który otworzy Ci oczy na to, co naprawdę jesz


Zanim wrzucisz produkt do koszyka – poznaj jego prawdziwe oblicze. Ten eBook nauczy Cię czytać etykiety jak zawodowiec.

Codziennie dokonujesz setek decyzji zakupowych. Ale czy naprawdę wiesz, co kryje się za kolorową grafiką i obietnicą „fit” na opakowaniu?

Ten praktyczny eBook pomoże Ci przebić się przez marketingowy szum i nauczy Cię analizować skład produktów szybko, skutecznie i świadomie.

Co znajdziesz w eBooku?


📌 Proste zasady rozszyfrowywania składu

Dowiesz się, na które składniki warto zwrócić uwagę w pierwszej kolejności – i dlaczego kolejność ma znaczenie.

📌 Listy składników, których warto unikać

Dostajesz gotowe zestawienia dodatków, konserwantów i wzmacniaczy smaku, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie – zwłaszcza dzieci i osób wrażliwych.

📌 Rozszyfrowanie popularnych chwytów marketingowych

Wyjaśniamy, co naprawdę oznaczają slogany typu „light”, „naturalny”, „bez cukru” – i jak nie dać się zwieść.

📌 Praktyczne przykłady z półek sklepowych

Konkretne analizy rzeczywistych produktów – z komentarzem eksperta, który krok po kroku pokazuje, co z danym produktem jest nie tak (lub dlaczego warto po niego sięgnąć).

📌 Kieszonkowy przewodnik po E-dodatkach

Dzięki niemu możesz szybko sprawdzić, czy dany składnik jest bezpieczny, szkodliwy czy kontrowersyjny – idealny do zabrania na zakupy.

Jak czytać etykiety Ebook

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Dlaczego warto przeczytać ten eBook?

  • Bo świadomość żywieniowa to realna ochrona Twojego zdrowia i portfela
  • Bo to, co kupujesz, ma wpływ na Twoje samopoczucie, odporność i codzienną energię
  • Bo wiedza zawarta w tym eBooku została opracowana przez ekspertów, którzy nie ulegają trendom – tylko opierają się na faktach

Dostępny tylko na Bez Tabletek

📚 Ten eBook to część kompleksowego kursu, który obejmuje także materiały wideo i dostęp do całej platformy edukacyjnej Bez Tabletek.

Subskrybując, zyskujesz:

✅ Nielimitowany dostęp do ponad 100 kursów wideo i 150+ eBooków

✅ Codziennie nową porcję rzetelnej, niezależnej wiedzy prosto od ekspertów

✅ Możliwość działania już dziś – w swoim tempie, bez stresu i bez presji

Gotowy, by więcej nie dać się oszukać?

Pobierz eBook „Jak czytać etykiety?” i dowiedz się, co naprawdę wrzucasz do koszyka, a potem na talerz.

Zapisz się na platformie Bez Tabletek i otrzymaj natychmiastowy dostęp do eBooka, kursu wideo i dziesiątek innych materiałów, które pomogą Ci świadomie dbać o zdrowie – bez fanatyzmu, bez diety cud, bez bzdur.

mgr Katarzyna  Szafraniec
Autor szkoleniamgr Katarzyna Szafraniec

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.Specjalizuję się w żywieniu klinicznym oraz prowadzeniu edukacji żywieniowej.Pokazuję, jak zdrowo jeść i dokonywać świadomych wyborów dotyczących codziennej diety.

Pozostałe materiały z tego kursu

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Dożywotni dostęp

199zł / jednorazowo
Kup subskrypcję >

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Hiperlipidemia - co to jest?

Hiperlipidemia - co to jest?

Hiperlipidemia to stan podwyższonego poziomu frakcji cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, który może prowadzić do poważnych powikłań. Podstawą postępowania jest zmiana stylu życia, szczególnie u osób, u których problem już występuje. Co zrobić, aby obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając stężenie HDL, i jaki związek ma hiperlipidemia z dietą oraz regulacją trójglicerydów?

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Przepisy na zdrowe soki warzywne

Soki wyciskane z warzyw i owoców są bardzo popularne, a ich skład może wspierać uzupełnianie różnych niedoborów, np. żelaza, wapnia, magnezu czy błonnika, a także dostarczać kwas foliowy. W zależności od kompozycji bywają postrzegane jako „bomba witaminowa” z witaminami z grupy B, witaminą E i C. Jak tworzyć przepisy na smaczne, zdrowe soki i na co zwracać uwagę, jeśli celem jest również wsparcie organizmu w oczyszczaniu z toksyn?

Co to jest autoagresja?

Co to jest autoagresja?

Autoagresja obejmuje zarówno samookaleczanie, jak i kierowanie wobec siebie oskarżeń czy krzywdzących zachowań. To poważny problem, który może prowadzić do tragicznych konsekwencji, włącznie z samobójstwem. Jeśli zauważysz takie sygnały u siebie lub u kogoś bliskiego, warto szukać pomocy u psychologa albo psychiatry i zachęcić osobę w kryzysie do kontaktu ze specjalistą.

Miażdżyca –  przyczyny i leczenie tej choroby

Miażdżyca – przyczyny i leczenie tej choroby

Miażdżyca to choroba układu sercowo-naczyniowego związana z odkładaniem się blaszek miażdżycowych w wewnętrznych warstwach ścian tętnic. Zmiany te zwężają światło naczyń i utrudniają przepływ krwi, co może prowadzić do groźnych powikłań, nawet przy całkowitym zablokowaniu przepływu w danym naczyniu. Jakie są objawy miażdżycy i jak powinna wyglądać profilaktyka, by ograniczać ryzyko jej rozwoju?

Czym jest sprzedaż bezpośrednia?

Czym jest sprzedaż bezpośrednia?

Sprzedaż bezpośrednia polega na oferowaniu towarów i usług bezpośrednio konsumentom, najczęściej w kontakcie indywidualnym. Taka sprzedaż odbywa się zazwyczaj w domu klienta, w miejscu pracy lub w innych lokalizacjach, które nie są stałymi punktami handlowymi. To forma dystrybucji realizowana poza klasyczną siecią sklepową.

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Niebezpieczne ftalany w kosmetykach?

Ftalany to związki chemiczne otrzymywane z kwasu ftalowego, wykorzystywane szeroko w przemyśle, m.in. jako plastyfikatory nadające materiałom elastyczność. Można je znaleźć w wielu produktach codziennego użytku, wyrobach medycznych, opakowaniach, a także zabawkach. Jak sprawdzić, czy dany produkt zawiera ftalany, jaki mogą mieć wpływ na zdrowie i czy powinno się zakazać ich stosowania?

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Właściwości i zastosowanie oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki od dawna jest znany ze swoich właściwości i doceniany w wielu miejscach na świecie. Pozyskuje się go z nasion czarnuszki siewnej uprawianej m.in. w Europie Wschodniej i środkowej Azji, a historycznie bywał nazywany „złotem faraonów”. Znalazł miejsce w medycynie naturalnej, a także w kosmetyce — np. jako wsparcie w problemach takich jak trądzik czy atopowe zapalenie skóry. Dlaczego warto pić olej z czarnuszki i co jeszcze dobrze wiedzieć o jego zastosowaniach?

Badanie krwi na pasożyty

Badanie krwi na pasożyty

Pasożyty to problem zdrowotny spotykany na całym świecie, a sam „cywilizowany” tryb życia i higiena nie dają pełnej ochrony przed zakażeniem. Mogą one atakować m.in. układ pokarmowy i bytować w przewodzie pokarmowym, dlatego istotna jest odpowiednia diagnostyka. Kiedy rozważyć badanie krwi na pasożyty, jak wykrywa się pasożyty w kale i dlaczego czasem warto też oddać próbkę kału do laboratorium?

Jak pozbyć się pasożytów - 4 zioła na pasożyty?

Jak pozbyć się pasożytów - 4 zioła na pasożyty?

Zioła na pasożyty są często przedstawiane jako wsparcie w walce z problemem, z którym — według przytaczanych badań — może zmagać się duża część społeczeństwa. Warto poznać, jakie zioła są wymieniane w tym kontekście, kto jest najbardziej narażony na zakażenie i co można zrobić, by podejść do odrobaczania w sposób świadomy.