Blog - Sport
Uprawianie sportu czyli aktywne spędzanie wolnego czasu zmniejsza stres, poziom cholesterolu i tkanki tłuszczowej oraz poprawia krążenie.
- Wszystkie
- Medycyna akademicka
- Żywność
- Terapie naturalne
- Medycyna naturalna
- Dietetyka
- Medycyna Estetyczna
- Zdrowie Psychiczne
- Ziołolecznictwo
- Odchudzanie
- Suplementacja
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Profilaktyka przeciwnowotworowa
- Biorezonans
- Sport
- Alergie
- Naturopatia
- TCM (tradycyjna medycyna chińska)
- Marketing
- Opieka nad Seniorami
- Totalna Biologia
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Łokieć tenisisty – objawy, domowe sposoby i ćwiczenia
Jak objawia się łokieć tenisisty i czym jest spowodowany?
Siniaki na ciele – przyczyny i domowe sposoby na ich zmniejszenie
Jak pozbyć się siniaków na ciele? Sprawdź nasze domowe sposoby na siniaki
Odwodnienie organizmu – dlaczego jest niebezpieczne, objawy i leczenie
Odwodnienie organizmu to stan, w którym ciało traci więcej wody niż otrzymuje. Jest to poważny problem zdrowotny, który może prowadzić do wielu niekorzystnych skutków. Warto zrozumieć, dlaczego odwodnienie jest tak groźne dla naszego organizmu i jak możemy mu przeciwdziałać.
Co to jest lumbago? Sposoby łagodzenia i domowe sposoby na lumbago
Cierpisz na ostry ból w okolicy w okolicy kręgosłupa ? Sprawdź czy to lumbago !
Ból pleców – naturalne i domowe sposoby łagodzenia
Każdy z nas prędzej czy później doświadcza bolesnych dolegliwości kręgosłupa. Choć wiele osób sięga po leki przeciwbólowe, istnieją również naturalne metody na złagodzenie bólu pleców. Warto poznać proste techniki, pozwalające na łagodzenie i zapobieganie bólom pleców.
Kinesiotaping – jak naklejać plastry i jak długo stosować
Czy kiedykolwiek słyszałeś o kinesiotapingu? To metoda terapeutyczna, która wykorzystuje specjalne plastry do poprawy funkcjonowania mięśni, stawów i tkanek. Kinesiotaping może być stosowany na różnych częściach ciała, w tym również na twarzy. W tym artykule przedstawimy Ci podstawowe informacje na temat kinesiotapingu, zasad nakładania plastrów oraz różnych kolorów taśm. Dowiesz się również, jakie są korzyści stosowania tej metody, czy istnieją jakiekolwiek skutki uboczne i w jaki sposób kinesiotaping może pomóc kobietom w ciąży.
Katabolizm i anabolizm – na czym polegają i jak zapobiegać katabolizmowi
Katabolizm to proces metaboliczny, w którym organizm rozkłada złożone substancje na prostsze, generując przy tym energię. Dowiedz się, czym jest katabolizm, jakie hormony i procesy są z nim związane, dlaczego jest istotny dla mięśni oraz jak możemy mu zapobiegać.
Jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn – metody i wpływ na tkankę tłuszczową
Testosteron jest kluczowym hormonem odpowiedzialnym za wiele funkcji w organizmie mężczyzn, takich jak rozwój mięśni, kości, libido oraz męski nastrój. Niski poziom testosteronu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, jak utrata masy mięśniowej, osłabienie kości, zmniejszenie libido i zaburzeń emocjonalnych. Istnieje jednak wiele sposobów na naturalne zwiększanie poziomu testosteronu, które pomogą Ci zregulować swój hormon i poprawić swoje samopoczucie.
Ćwiczenia na cellulit – najskuteczniejsze na uda i pośladki
Cellulit jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, dotykających przede wszystkim obszarów ud i pośladków. Choć nie ma jednego magicznego sposobu na całkowite pozbycie się cellulitu, regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może skutecznie pomóc w redukcji widoczności zmian skórnych. W tym artykule dowiesz się, jakie ćwiczenia na cellulit warto wykonywać, aby modelować i wzmacniać mięśnie oraz poprawić wygląd skóry w tych trudnych obszarach.
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna? Także u dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Regularny wysiłek fizyczny wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu, wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza metabolizm, poprawia pracę serca i układu krążenia oraz poprawia samopoczucie.
Bieganie interwałowe – na czym polega i plan treningowy
Sprawdź jak wygląda trening interwałowy?
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze w 26 kategoriach
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc od 26 specjalistów
Mięśnie dna miednicy – jak ćwiczyć (Kegla) i dla kogo
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy są kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji tego obszaru ciała. Bezpieczne i regularne ćwiczenia mogą wzmocnić te mięśnie oraz poprawić kontrolę nad nimi. W tym artykule omówimy skuteczne ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, w tym dla kobiet w ciąży i mężczyzn. Przedstawimy również korzyści wynikające z regularnego wykonywania tych ćwiczeń.
Morsowanie – zalety, wady i efekty zimnych kąpieli
Jeśli szukasz prostego i skutecznego sposobu na poprawę zdrowia i samopoczucia, morsowanie może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej wodzie, ma wiele korzyści dla organizmu. W tym artykule dowiesz się, jakie są zalety morsowania dla zdrowia i samopoczucia, jak wpływa na organizm oraz jakie efekty przynosi jako forma terapii. Przeczytaj dalej, aby odkryć świat morsowania.
Suplementy dla biegaczy – co warto stosować (TOP 5)
Czy regularne bieganie powinno wiązać się z suplementacją? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. W tym artykule omówimy, jakie suplementy są ważne dla biegaczy, jakie odżywki stosować w trakcie treningu oraz jak uzupełnić brakujące składniki przed biegiem w celu poprawienia wyników.
Jak suplementować kreatynę i komu jest potrzebna? Skutki uboczne i wpływ na mięśnie
Jeśli interesujesz się fitnessem lub sportem, z pewnością słyszałeś o kreatynie. Jest to popularny suplement diety, który może być przydatny dla wielu osób w osiąganiu swoich celów treningowych. W tym artykule dowiesz się, czym jest kreatyna, jak ją stosować i kto może skorzystać z jej suplementacji.
Rozciąganie do szpagatu – ćwiczenia dla początkujących
Sprawdź jak rozciągnąć się do szpagatu
