Dietetyka, Żywność
FODMAP Ebook
FODMAP: Odkryj tajemnice diety low fodmap na platformie Bez Tabletek
Coraz więcej osób boryka się z dolegliwościami wynikającymi z problemów trawiennych, takich jak Zespół Jelita Drażliwego (IBS), zespół nadmiernego wzrostu bakterii jelitowych (SIBO) czy nietolerancja laktozy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zaradzić tym problemom i poprawić jakość swojego życia, koniecznie zapoznaj się ze szkoleniem "FODMAP: Odkryj tajemnice diety low fodmap" dostępnym na platformie szkoleniowej Bez Tabletek dla subskrybentów.
Autor tego kursu dogłębnie omawia temat diety low fodmap, której celem jest łagodzenie dolegliwości związanych z problemami trawiennymi, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha i nieregularne wypróżnianie. Dowiesz się, czym dokładnie jest dieta lowfodmap i jak wpływa na organizm. Szkolenie porusza także kwestie takie jak Zespół Jelita Drażliwego (IBS), którego objawami są m.in. biegunka, zaparcia, wzdęcia czy bóle brzucha. Autor przedstawia różne podejścia do leczenia tej dolegliwości, w tym również za pomocą diety lowfodmap.
Kolejnym aspektem omówionym w tym kursie jest zespół nadmiernego wzrostu bakterii jelitowych (SIBO), który może prowadzić do wielu objawów, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy zaburzenia trawienia. Autor omawia, jak dieta lowfodmap może wspomóc leczenie tego schorzenia. Będziesz mieć okazję dowiedzieć się, jakie są przyczyny SIBO i jakie korzyści może przynieść dostosowanie swojej diety.
Nietolerancja laktozy jest coraz powszechniejszym problemem, który dotyka wielu osób. Szkolenie "FODMAP: Odkryj tajemnice diety low fodmap" omawia, jak dieta low fodmap może pomóc osobom z nietolerancją laktozy. Autor przedstawia, jak laktoza wpływa na organizm oraz jakie produkty spożywcze warto unikać. Dowiesz się, jakie są alternatywy dla produktów bogatych w laktozę i jak dbać o swoje zdrowie.
W ramach szkolenia, autor przedstawia również 6 zasad diety low fodmap, które są kluczowe dla jej skuteczności. Będziesz mieć możliwość zapoznać się z tymi zasadami i dowiedzieć się, jak dostosować swoją dietę, aby złagodzić dolegliwości trawienne.
Kurs także porusza temat produktów bogatych w FODMAP, których należy unikać w diecie low fodmap. Autor dostarcza przykłady produktów, które mogą wywoływać objawy u osób z wrażliwością na FODMAP. Dzięki temu zdobędziesz wiedzę na temat produktów, na które warto zwracać szczególną uwagę w procesie planowania posiłków.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Czy dieta low fodmap działa? To jedno z wielu pytań, na które szkolenie "FODMAP: Odkryj tajemnice diety low fodmap" odpowiada. Autor przedstawia badania naukowe, które potwierdzają skuteczność diety low fodmap w łagodzeniu objawów problemów trawiennych i ich wpływie na jakość życia. Będziesz mieć możliwość zapoznania się z tymi badaniami i zobaczenia, jakie korzyści może przynieść stosowanie tej diety.
Ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat diety low fodmap i problemów trawiennych, które dotykają wielu osób. Dlatego warto zapoznać się z tym szkoleniem i dołączyć do grona subskrybentów platformy Bez Tabletek. Dzięki temu będziesz mieć nieograniczony dostęp do informacji i zasobów, które pomogą Ci zrozumieć te zagadnienia i poprawić jakość swojego życia.
Nie czekaj dłużej! Zapisz się na szkolenie "FODMAP: Odkryj tajemnice diety low fodmap" i zdobądź cenną wiedzę na temat diety low fodmap oraz jej wpływu na problemy trawienne. Dołącz do społeczności Bez Tabletek już teraz i zacznij dbać o swoje zdrowie oraz komfort trawienny.
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Dożywotni dostęp
Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność
- Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
- Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
- Nowe treści co miesiąc
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Polecane
421 wyświetleń73strPsychodietetyka - jak pracować z pacjentem z zaburzeniami odżywiania Ebook
mgr Katarzyna Szafraniec
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Ketoza i jej pozytywny wpływ na Twój organizm
W świecie współczesnej dietetyki trudno o temat, który wzbudzałby większe zainteresowanie niż dieta ketogeniczna. Z jednej strony – to skuteczna broń w walce z nadwagą i problemami metabolicznymi, z drugiej – wymagający styl życia oparty na eliminacji węglowodanów. Kluczem do sukcesu w tej diecie jest wejście w stan ketozy. Co to takiego i dlaczego warto go osiągnąć? O tym poniżej – bez utartych sloganów, za to z rzeczowym podejściem i praktycznymi wskazówkami.
Technologia, która nie leczy, ale wspiera. Nowy trend w dbaniu o ciało
Współczesny człowiek żyje w trybie przeciążenia. Codzienny stres, brak snu, siedzący tryb życia i nadmiar bodźców informacyjnych osłabiają naturalne mechanizmy regeneracji organizmu. W tym kontekście coraz większą uwagę zwraca się na nowy trend w dbaniu o ciało –technologie wspierające zdrowie, które nie zastępują leczenia, ale pomagają organizmowi odzyskać równowagę i energię.To nie są już tylko urządzenia medyczne. To codzienne wsparcie w domowych warunkach. Od aplikacji śledzących sen po urządzenia emitujące terapeutyczne częstotliwości – technologia w służbie zdrowia przechodzi transformację i staje się częścią profilaktyki XXI wieku. Ale co to właściwie znaczy, że technologia wspiera, ale nie leczy? I jak wykorzystać ją świadomie?
Kiszonki BIO – naturalny zastrzyk zdrowia na co dzień
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej coraz częściej sięgamy po produkty, które wspierają nasz organizm w naturalny sposób. Jedną z takich grup są kiszonki BIO, które łączą tradycję z nowoczesnym podejściem do odżywiania. Ich regularne spożywanie niesie za sobą szereg korzyści — od wzmocnienia odporności, przez poprawę trawienia, aż po dostarczanie cennych składników odżywczych. W szczególności warto zwrócić uwagę na kiszonki ekologiczne, które nie tylko są zdrowe, ale również bezpieczne dla naszego organizmu i środowiska.
Osteopatia na ból kręgosłupa - czy naprawdę pomaga ?
Ból pleców to plaga naszych czasów, która dotyka niemal każdego z nas w którymś momencie życia. Może to być przeszywający ból lędźwiowy po całym dniu przy biurku, uporczywy dyskomfort w karku po stresie, czy przewlekły ból, który nie daje Ci spokoju od miesięcy. W natłoku różnych metod leczenia, osteopatia często pojawia się jako obiecująca alternatywa. Ale czy rzeczywiście pomaga?
Domowa regeneracja – 5 metod, które nie kosztują majątku
W tym artykule pokażemy Ci 5 prostych sposobów na skuteczną regenerację w domowych warunkach, które pomogą odzyskać energię, poprawić sen i zredukować napięcie.
Korony porcelanowe vs. kompozytowe - która opcja będzie lepsza ?
Wybór odpowiedniej korony protetycznej to decyzja, która może mieć realny wpływ nie tylko na estetykę uśmiechu, ale też na komfort, funkcjonalność i trwałość leczenia. Pacjenci często pytają mnie, czy lepiej zdecydować się na koronę porcelanową, czy kompozytową. Odpowiedź - jak to zwykle bywa w stomatologii - zależy od kilku kluczowych czynników.
Dieta sokowa: wszystko co musisz wiedzieć!
Dieta sokowa, znana również jako juice cleanse lub juice detox, od lat cieszy się popularnością jako metoda oczyszczania organizmu, redukcji masy ciała oraz poprawy samopoczucia. Kolorowe butelki pełne warzywnych i owocowych soków kuszą prostotą i obietnicą szybkich efektów, ale czy dieta oparta wyłącznie na płynach rzeczywiście przynosi długotrwałe korzyści zdrowotne? W tym artykule przyjrzymy się diecie sokowej z perspektywy fizjologii, dietetyki klinicznej oraz praktyki treningowej - zarówno jej zaletom, jak i potencjalnym zagrożeniom.
Grudki perliste - co to jest? Czy należy się martwić ?
Zauważyłeś drobne, jasne wypukłości wokół żołędzi prącia? Być może są to grudki perliste - całkowicie łagodne zmiany skórne, które mogą pojawić się u mężczyzn w różnym wieku. Choć ich wygląd bywa zaskakujący i często budzi niepokój, nie są one ani groźne, ani zaraźliwe. Co ważne, nie wymagają leczenia, chyba że pacjent decyduje się na ich usunięcie ze względów estetycznych.
Paznokcie dystroficzne – co oznaczają zmiany na paznokciach i jak sobie z nimi radzić ?
Czym są dystroficzne paznokcie? Jak rozpoznać problem i jakie naturalne metody mogą wspomóc leczenie? W artykule przygotowanym przez zespół Bez Tabletek wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny zmian dystroficznych na paznokciach oraz jak wspierać zdrowie płytki paznokciowej w sposób naturalny, bez leków i chemicznych preparatów.
