Sport, Dietetyka, Żywność, Odchudzanie

Zdrowe odchudzanie Ebook

Proste porady dietetyczne i sportowe do wdrożenia w kilka minut - Obowiązkowa lektura dla osób na redukcji

Zdrowe odchudzanie Ebook

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Zapraszamy na szkolenie "Zdrowe odchudzanie", dostępne na platformie szkoleniowej Bez Tabletek

Dlaczego warto zainwestować w to szkolenie?

Dbanie o zdrowie i odpowiednie odżywianie jest dziś na ustach wszystkich. Jesteśmy bombardowani informacjami na temat stylu życia, który pozwoli nam zachować nie tylko kondycję fizyczną, ale także dobrze współgrać z umysłem. Wielu z nas marzy o zgrabnej sylwetce, jednak dla wielu osób walka z nadwagą jest problematyczna. Niestety, zbyt wiele diet obiecuje szybki efekt, ale zwykle pozostawiają nas lepszymi jedynie o kilka kilogramów, a trudności w utrzymaniu osiągniętych rezultatów zmuszają do rezygnacji z prób polepszenia swojego stylu życia.

Jednak, co jeśli istnieje sposób, by pozbyć się zbędnych kilogramów i nadwyżek tłuszczu długotrwałym rezultatem?

Autorka szkolenia porusza w nim wiele ważnych aspektów, które pozwolą Ci w prosty i skuteczny sposób pozbyć się nadwagi oraz wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe.

Szybkie porady dietetyczne, które znajdziesz na szkoleniu, pozwolą Ci poznać tajniki zdrowego odżywiania w kilka minut. Autor zwraca uwagę na to, co powinno znaleźć się w cieście Twojego talerza, jakie produkty warto ograniczyć i jakie warto włączyć do codziennego menu. Byłoby trudno znaleźć syntetyczniejsze i skuteczniejsze podsumowanie dietetyki niż to, które zawarte jest w tym szkoleniu.

Efektywne i proste ćwiczenia podkręcające metabolizm pozwalają na naturalne spalanie tłuszczu. Nie każdy z nas ma czas i środki, by codziennie chodzić na siłownię, na szczęście z szkoleniem "Zdrowe odchudzanie" nie musisz inwestować w drogi sprzęt czy wykupywać rocznych abonamentów na siłownie. Wystarczą proste ćwiczenia, które poruszą Twój organizm i pomogą Ci zwiększyć tempo spalania tłuszczu.

Autorka szkolenia dokładnie omawia także najczęściej popełniane błędy przez osoby walczące z nadwagą. Zamiast lękać się popadnięcia w pułapki, które uniemożliwią Ci osiągnięcie celu, warto poznać i uniknąć najpopularniejszych przeszkód, na jakie natrafiamy w trakcie odchudzania.

Dodatkowo, na szkoleniu znajdziesz proste porady dietetyczne i sportowe, które możesz wdrożyć w ciągu kilku minut. Bez skomplikowanego planowania, w dzisiejszych czasach warto docenić proste rozwiązania, które pozwolą nam osiągać cele w zdrowy i naturalny sposób.

Dlaczego powinnaś być subskrybentem platformy Bez Tabletek? To doskonała okazja do zdobycia wartościowej wiedzy na temat odżywiania, zdrowego stylu życia i kondycji fizycznej. Subskrypcja platformy daje Ci dostęp do szeregu szkoleń i programów szkoleniowych, dzięki którym możesz poszerzyć swoją wiedzę w dziedzinie zdrowia i wellness. Platforma jest skarbnicą wartościowych informacji i praktycznych porad, dzięki którym z każdym dniem będziesz mogła coraz bardziej dbać o siebie, swoje ciało i umysł.

Jeśli marzysz o pozbyciu się nadwagi i wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych, subskrybując platformę Bez Tabletek zyskasz narzędzia, dzięki którym osiągniesz swój cel.

Skorzystaj ze szkolenia "Zdrowe odchudzanie" i dołącz do grona zadowolonych subskrybentów już dziś!

mgr Weronika Morawska
Autor szkoleniamgr Weronika Morawska

Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).

Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.

Pozostałe materiały z tego kursu

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Wizyty higienizacyjne, w trakcie których można wykonać skaling, piaskowanie bądź fluoryzację, to doskonały sposób na uchronienie swoich zębów przed próchnicą oraz innymi poważniejszymi chorobami. Na czym polegają te zabiegi? Jak często warto je wykonywać, aby móc cieszyć się zdrowymi i pięknymi zębami? Odpowiadamy w poniższym artykule!

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Marihuana medyczna, czyli zastosowanie konopi indyjskich w celach terapeutycznych, ma długą i dynamiczną historię, która sięga tysięcy lat. Już w starożytnych cywilizacjach, takich jak chińska, indyjska czy egipska, konopie były wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze. A jak to wygląda dzisiaj?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii używanych do łagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi i obniżenia poziomu stresu. Techniki masażu, takie jak uciskanie, rozcieranie, i głaskanie, mają na celu stymulowanie mięśni oraz układu krwionośnego, co przynosi ulgę w bólach i sprzyja zdrowiu fizycznemu. Historia masażu sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to był on stosowany zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej do holistycznego leczenia różnorodnych dolegliwości.

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Decyzja o posiadaniu potomstwa może być jedną z najważniejszych w życiu. Dla wielu osób jest to spełnienie marzeń i naturalny krok w rozwoju rodziny. Jednak o czym warto wiedzieć starając się o dziecko?

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie tych z genetyczną skłonnością. Mimo że często postrzegane są one jedynie jako defekt estetyczny, w rzeczywistości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest zatem, aby nie tylko znać metody leczenia, ale przede wszystkim skupić się na profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu.

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody leczenia bólu, takie jak masaż, termoterapia czy akupresura, mogą być skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych.

Wegańskie zamienniki nabiału i mięsa - Co wybrać?

Wegańskie zamienniki nabiału i mięsa - Co wybrać?

Wielu z nas zmierza w stronę bardziej świadomego, zrównoważonego sposobu odżywiania, a jednym z najpopularniejszych kroków w tym kierunku jest przejście na dietę wegańską. Jednakże, dla wielu osób wyzwanie stanowi znalezienie odpowiednich zamienników dla produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał i mięso. Co właściwie zalicza się do takich alternatyw? Wszystkiego na ten temat dowiecie się w poniższym artykule!

Testuj zupełnie za darmo urządzenie Mezator BRT drugiej generacji!

Testuj zupełnie za darmo urządzenie Mezator BRT drugiej generacji!

Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie? Nie zwlekaj i dołącz do grona testerów Mezator BRT - przekonaj się, jak unikalne i skuteczne może być to urządzenie! 

Przewlekła rwa kulszowa - typowe objawy i leczenie

Przewlekła rwa kulszowa - typowe objawy i leczenie

Przewlekła rwa kulszowa, znana również jako syndrom piriformisu, to schorzenie neurologiczne, które dotyka wielu pacjentów na całym świecie. Charakteryzuje się bólem promieniującym wzdłuż nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części kręgosłupa aż do stóp. Jeśli masz tę dolegliwość, z pewnością już dobrze znasz jej uciążliwe objawy i szukasz skutecznych metod leczenia.