Suplementy diety i preparaty, które warto stosować przy menopauzie

Suplementy diety i preparaty, które warto stosować przy menopauzie

Jakie suplementy diety oraz preparaty wybrać, kiedy pojawi się menopauza? Klimakterium - okres w życiu każdej kobiety, czyli jak złagodzić objawy menopauzy.Kiedy, w życiu kobiety pojawia się czas menopauzy, często wiąże się on z przykrymi dolegliwościami.Należą do nich np.: uderzenia gorąca, wahania nastroju, problemy z koncentracją, potliwość, problemy ze snem, spadek libido, czy suchość w pochwie.

W jaki sposób możemy złagodzić dolegliwości związane z menopauzą? Czy istnieją suplementy diety przeznaczone dla kobiet w okresie menopauzy?

Co to jest menopauza?

Menopauza nazywana również klimakterium pojawia się u kobiet, kiedy przysadka mózgowa zwalnia swoją pracę. Kolejnym powodem pojawienia się menopauzy, jest to, że jajniki kobiety nie produkują już jajeczek. Spada wtedy produkcja estrogenów. Jest to przyczyną, przez którą kobiety w okresie menopauzy nie mogą zajść w ciążę. W tym czasie często cierpią na zaburzenia miesiączkowania albo całkowity zanik miesiączek Jest to czas, kiedy kobieta cierpi na wiele przykrych dolegliwości, takich jak, uczucie duszności, skoki ciśnienia, bezsenność, uporczywe zmęczenie, czy problemy hormonalne. Menopauza inaczej nazywana jest ostatnią miesiączką w życiu kobiety.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jakie suplementy i preparaty na menopauzę warto stosować?

W aptekach znajdziemy wiele suplementów mających na celu uzupełnić braków witamin i minerałów, a także łagodzenie objawów menopauzy.Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem, który podpowie nam, który suplement jest dla nas najlepszy. Powinnyśmy w tym okresie wybierać produkty, które są przeznaczone do naszego stanu. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że dany suplement pomoże nam w regulacji pracy organizmu. Ważne jest również, by decydować się na kupno takich produktów, które są stworzone z naturalnych składników. Jakie więc suplementy wybierać, by miały one pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Co warto przyjmować w okresie przekwitania? Czy są leki albo tabletki na menopauzę?

Suplementy witamin – witaminy w tym okresie życia kobiety są niezwykle ważne. Ich niedobór może skutkować pojawieniem się nieprzyjemnych objawów menopauzy. Dzięki nim do naszego organizmu zostanie dostarczana odpowiednia dawka witamin, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepiej wybierać mieszanki witamin, przeznaczone właśnie dla kobiet w trakcie menopauzy. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że wszystkie witaminy są podawane w odpowiednich dla nas dawkach. Takie suplementy są w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia, ponieważ zrobione są z substancji naturalnych. Bardzo ważne jest również przyjmowanie witaminy D, witamin z grupy B (w tym witaminy B6), witaminy E i kwasu foliowego.

Minerały – są one niezbędne dla naszego organizmu. Wspierają odporność i wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Ich obecność w diecie, może pomóc złagodzić dolegliwości pojawiające się przy menopauzie. Pomagają w utrzymaniu naszej kondycji zdrowotnej na odpowiednim poziomie. W tym okresie kobiety często cierpią na załamania nastroju, a minerały zawarte w suplementach mogą w tym pomóc. Są one naturalnymi poprawiaczami samopoczucia. Ich obecność jest niezbędna w diecie każdej kobiety. Minerały są składnikami naturalnymi, więc nie szkodzą one naszemu organizmowi.

Warto, więc do suplementacji włączyć wapń , który ograniczy również ryzyko osteoporozy.

Suplementy ziołowe – zioła są wspaniałym wspomagaczami dla naszego organizmu. Wiele z nich jest w stanie uregulować pracę gospodarki hormonalnej, coo jest bardzo ważne w czasie menopauzy. Mają one również korzystny wpływ na pracę układu trawiennego i metabolizmu. Dzięki nim kobieta może pozbyć się lub złagodzić przykre dolegliwości spotykane w okresie menopauzy. Są one w stanie uregulować miesiączki i przywrócić prawidłowe jajeczkowanie. Takie suplementy są niezbędne dla kobiet. Mają one znaczący wpływ zdrowie. Wspomagają również funkcjonowanie wiele procesów zachodzących w organizmie.Warto więc wybrać suplementy stworzone na bazie ziół, ponieważ mogą one pomóc przetrwać kobiecie w tym ciężkim okresie życia. Suplementy na bazie ziół są naturalne, przez to nie mają szkodliwego działania na zdrowie.


Warto również wiedzieć, że suplementy na menopauzę na bazie soi zmniejszają uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, zakłócenia snu, uczucie napięcia nerwowego oraz niepokoju.

Ciekawostka

Menopauza inaczej nazywana jest ostatnią miesiączką w życiu kobiety

Jakie jeszcze środki na menopauzę bez recepty?

Oprócz surowców bogatych w fitoestrogeny, również inne rośliny lecznicze mogą przynieść dużo korzyści w okresie przekwitania. Tradycyjna medycyna chińska zaleca w tym czasie m.in: stosowanie korzenia dzięgla chińskiego, nazywanego także Dong Quai. Pomimo, że niektóre z badań nie potwierdzają znaczącego oddziaływania tego surowca na kobiety w okresie menopauzy, to posiada go wiele suplementów, podobnie jak korzeń traganka, czyli Astragalusa. Jest on roślina pochodzącą z Dalekiego Wschodu i zalicza się ją adaptogenów, czyli roślin wspierających organizm. Traganek wywiera pozytywny wpływ na układ immunologiczny, zwiększa odporność na stres zarówno psychiczny jak i fizyczny. Badania potwierdzają, iż jest on skuteczny w łagodzeniu nocnych potów, z którymi zmagają się kobiety w okresie przekwitania.


Jeśli chcesz dowiedzieć się co wspomoże kobiety w okresie menopauzy, zapraszamy Cię do dołączenia do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. Poznaj niesamowite właściwości odżywcze czerwonej koniczyny, izoflawonu sojowego, czy chmielu. Dowiedz się, czy istnieją leki na menopauzę i co będzie najlepsze dla Twoich pacjentek. Sprawdź jak usprawnić pracę hormonów i poznaj najlepsze suplementy diety na menopauzę. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej o tym jak zachować zdrowie ?

Dowiedz się więcej ze szkoleń, które znajdziesz na pierwszej w Polsce platformie edukacyjnej o zdrowiu - Bez Tabletek. Dołącz już dziś!

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Suplementy wspomagające pracę tarczycy – co warto wiedzieć ?

Suplementy wspomagające pracę tarczycy – co warto wiedzieć ?

Zdrowie tarczycy ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu – od metabolizmu, przez poziom energii, aż po nastrój i układ odpornościowy. Coraz więcej osób boryka się z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy, często nieświadomie. Współczesna diagnostyka i leczenie obejmują nie tylko badania poziomu TSH, FT3 czy FT4, ale również coraz częściej zwraca się uwagę na styl życia, dietę i odpowiednio dobraną suplementację. W tym artykule przyjrzymy się, jakie suplementy wspomagające pracę tarczycy warto włączyć do codziennej rutyny, kiedy warto po nie sięgnąć i czego unikać, by nie zaszkodzić sobie jeszcze bardziej.

Jakie są naturalne sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu ?

Jakie są naturalne sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu ?

Kortyzol, nazywany potocznie hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. W krótkim okresie może być pomocny – mobilizuje organizm do działania i wspomaga reakcję „walcz lub uciekaj”. Problem pojawia się wtedy, gdy jego poziom utrzymuje się przewlekle na zbyt wysokim poziomie. Może to prowadzić do problemów ze snem, przyrostu masy ciała, trudności z koncentracją, zaburzeń hormonalnych i osłabienia odporności. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie. W tym artykule przyjrzymy się skutecznym, codziennym metodom wspierania równowagi hormonalnej bez potrzeby sięgania po leki.

Naturalne sposoby na zwiększenie odporności organizmu

Naturalne sposoby na zwiększenie odporności organizmu

Silna odporność organizmu to fundament zdrowia i dobrej kondycji przez cały rok. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym oraz w czasie zwiększonej podatności na infekcje, warto świadomie wzmacniać układ immunologiczny. Coraz więcej osób szuka bezpiecznych, naturalnych metod wsparcia odporności, które można wdrożyć na co dzień, bez konieczności sięgania po leki. Czy istnieją skuteczne sposoby, które wspierają organizm w walce z wirusami i bakteriami w sposób naturalny? Oczywiście – i to bez skutków ubocznych.

SPF 50 do twarzy - dlaczego warto stosować ten kosmetyk ?

SPF 50 do twarzy - dlaczego warto stosować ten kosmetyk ?

Nadmierna ekspozycja twarzy na słońce może prowadzić do szybkiego pojawiania się zmarszczek, zmian skórnych i oznak starzenia się cery. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest zatem stosowanie kremu z wysokim filtrem, który ochroni przed szkodliwym działaniem słońca i zadba o pielęgnację skóry. Dlaczego warto stosować SPF 50 do twarzy? Co daje wysoka ochrona przeciwsłoneczna?

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc