Czego nie lubi trzustka ?

Czego nie lubi trzustka ?

Jeśli masz problemy z trzustką lub zapaleniem trzustki warto się zastanowić co może jej szkodzić i czego nie lubi.Gotowa lista produktów w artykule.

Czego nie lubi trzustka ?

Trzustka jest ważnym organem w ludzkim ciele. Odgrywa ważną rolę w trawieniu, produkcji insuliny i innych funkcjach. Ale co lubi trzustka? A czego nie lubi? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymać trzustkę w zdrowiu przez wiele lat i wyeliminować ze swojej diety niekorzystne dla zdrowia składniki.

Trzustka nie lubi tłuszczy

Trzustka produkuje insulinę, która pomaga metabolizować cukry i skrobię. W rezultacie trzustka jest zaprojektowana do radzenia sobie z dużymi ilościami cukru i skrobi i może zrobić tylko tyle przez tak długi czas. Jeśli regularnie spożywasz duże ilości słodyczy i węglowodanów to właśnie szkodzić trzustce - lub jeśli nie ćwiczysz wystarczająco dużo - twoje ciało może rozwinąć insulinooporność jako sposób radzenia sobie z nadmiarem dostarczanego mu paliwa. Utrudnia to organizmowi zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi; ostatecznie może to prowadzić do cukrzycy typu 2.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Trzustka nie lubi potraw smażonych

Trzustka nie lubi diety wysokotłuszczowej. Diety wysokotłuszczowe mogą powodować zapalenie trzustki. Może to prowadzić do cukrzycy i insulinooporności, a także innych problemów zdrowotnych.

Alkohol zakłóca pracę trzustki

Alkohol jest diuretykiem, co oznacza, że powoduje częstsze niż zwykle oddawanie moczu. Może to prowadzić do odwodnienia i utrudniać organizmowi regulację poziomu cukru we krwi. Alkohol powoduje również stan zapalny trzustki, który może uszkodzić ten ważny organ i sprawić, że trawienie będzie mniej wydajne.

Jeśli chcesz cieszyć się alkoholem bez szkody dla trzustki lub innych narządów, rozważ rzadsze picie lub zamianę mocnych trunków (które zawierają więcej alkoholu w porcji) na piwo lub wino.

Trzustka nie lubi stresu i niepokoju

Stres i niepokój mogą sprawić, że trzustka będzie pracować ciężej, co może spowodować, że będzie produkować więcej insuliny. Stres i niepokój mogą również powodować wytwarzanie większej ilości kortyzolu. Kortyzol jest hormonem, który może powodować, że organizm magazynuje tłuszcz w jamie brzusznej, gdzie jest mniej prawdopodobne, że zostanie on spalony podczas ćwiczeń. Ponadto, gdy jesteś pod wpływem stresu lub doświadczasz niepokoju związanego z czymkolwiek (nawet jeśli nie wydaje się to związane), twoje ciało wytwarza glukozę (rodzaj cukru) jako reakcję. Gdy dzieje się to z czasem, wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy w oczach i nerkach - i ostatecznie doprowadzić do ślepoty lub niewydolności nerek!

Mamy więc trzy powody, dla których powinniśmy starać się nie stresować zbytnio w dzisiejszych czasach - zwłaszcza, gdy tak bardzo staramy się nie jeść tych węglowodanów!

Trzustka nie lubi kawy ani napojów zawierających kofeinę jakiegokolwiek rodzaju

Kofeina jest stymulantem i może zakłócać sen. Kofeina może również powodować wysokie ciśnienie krwi, zgagę, niepokój i migreny.Trzustka nie lubi kawy ani napojów zawierających kofeinę, ponieważ zawierają jej zbyt dużo.

Trzustka nie lubi papierosów ani innych form tytoniu

Trzustka nie lubi papierosów ani innych form tytoniu.

Palenie jest ogólnie szkodliwe dla zdrowia, ale ma szczególnie negatywny wpływ na trzustkę. W rzeczywistości palenie może prowadzić do raka trzustki, cukrzycy, a nawet zapalenia trzustki.

Zapalenie trzustki

Trzustka jest ważnym organem odpowiedzialnym za trawienie i metabolizm. Reguluje poziom cukru we krwi i uwalnia hormony, takie jak insulina, glukagon, somatostatyna i polipeptyd trzustkowy.

Jest on często pomijany w leczeniu cukrzycy, ponieważ nie daje żadnych objawów, dopóki nie jest za późno. Nie należy jednak ignorować tego narządu, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju leczenie lub opiekę, która musi pozostać zdrowa i zapobiegać rozwojowi chorób w przyszłości.

Choroby trzustki - co robić by nie chorować ?

  • Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i codzienna medytacja mogą pomóc utrzymać trzustkę w zdrowiu przez wiele lat.
  • Wystarczająca ilość snu: Ważne jest, aby spać wystarczająco dużo każdej nocy, aby móc dobrze funkcjonować w ciągu dnia. Brak wystarczającej ilości snu zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.
  • Unikaj stresu: Stres powoduje wiele problemów - w rzeczywistości jest jednym z naszych głównych zabójców! Stres sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na choroby, ponieważ zwiększa poziom kortyzolu (hormonu "walki lub ucieczki"), który podnosi ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, jednocześnie obniżając odporność na choroby takie jak rak; to dlatego ludzie, którzy doświadczają wielu stresujących wydarzeń w swoim życiu, zwykle nie żyją tak długo, jak inni, którzy nie mają takich samych doświadczeń, ale nadal lepiej radzą sobie z poziomem stresu poprzez takie rzeczy, jak medytacja / joga itp.

Jadłospis trzustkowy

Sprawdź nasz jadłospis przygotowany dla diety trzustkowej zawierający informacje dotyczące spożycia mięsa czy pieczywa jak również takich produktów jak śmietana czy oliwa z oliwek.Gotowa lista produktów ułatwi pracę naszej trzustce a tobie pozwoli szybciej przygotować zdrowe posiłki.

Podsumowanie

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci zrozumieć, czym zajmuje się trzustka i jak ważne jest utrzymanie jej w zdrowiu.Pamiętaj że trzustka długo nie daje żadnych negatywnych objawów dlatego wykonujemy regularne badania i w przypadku bólu bezwzględnie skonsultujmy się z lekarzem.

Żyj zdrowo !

Dołącz do pierwszej w Polsce platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek i zyskaj nielimitowany dostęp do szkoleń z certyfikatem

Już od kilkunastu złotych miesięcznie !

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

SPF 50 do twarzy - dlaczego warto stosować ten kosmetyk ?

SPF 50 do twarzy - dlaczego warto stosować ten kosmetyk ?

Nadmierna ekspozycja twarzy na słońce może prowadzić do szybkiego pojawiania się zmarszczek, zmian skórnych i oznak starzenia się cery. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest zatem stosowanie kremu z wysokim filtrem, który ochroni przed szkodliwym działaniem słońca i zadba o pielęgnację skóry. Dlaczego warto stosować SPF 50 do twarzy? Co daje wysoka ochrona przeciwsłoneczna?

Czy kawa szkodzi wątrobie? Fakty i mity na temat wpływu kofeiny

Czy kawa szkodzi wątrobie? Fakty i mity na temat wpływu kofeiny

Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Dla wielu osób stanowi nieodłączny element porannej rutyny, źródło energii i przyjemności. Jednocześnie wokół jej wpływu na zdrowie, a w szczególności na funkcjonowanie wątroby, narosło wiele mitów i nieporozumień. Czy rzeczywiście kawa szkodzi wątrobie? A może wręcz przeciwnie – wspiera jej pracę? W tym artykule przyglądamy się aktualnym badaniom i przedstawiamy rzetelne informacje, które pomogą Ci zrozumieć, jak kofeina wpływa na wątrobę i ogólne zdrowie metaboliczne.

Naturalne metody wspierania pracy nerek – co jeść i czego unikać ?

Naturalne metody wspierania pracy nerek – co jeść i czego unikać ?

Nerki to jeden z najważniejszych organów filtrujących w naszym organizmie. Ich prawidłowe funkcjonowanie wpływa nie tylko na oczyszczanie krwi z toksyn, ale także na gospodarkę wodno-elektrolitową, regulację ciśnienia krwi oraz produkcję hormonów. Niestety, styl życia i dieta często nadmiernie obciążają nerki, prowadząc do ich przeciążenia i stopniowego osłabienia.W artykule dowiesz się, jak naturalnie wspierać pracę nerek poprzez odpowiedni sposób żywienia oraz czego unikać, aby nie zakłócać ich funkcji.

Domowe sposoby na poprawę trawienia po ciężkim posiłku

Domowe sposoby na poprawę trawienia po ciężkim posiłku

Po obfitym posiłku często pojawiają się uczucie ciężkości, wzdęcia czy niestrawność.Zamiast sięgać po tabletki, warto wypróbować domowe sposoby na poprawę trawienia, które są naturalne i skuteczne. Poniżej przedstawiamy sprawdzone metody, które pomogą złagodzić dolegliwości trawienne i przywrócić komfort po jedzeniu.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc