Zdrowie Psychiczne, Medycyna Akademicka

Kortyzol - hormon stresu

Kortyzol, znany również jako hormon stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Jest to hormon z grupy glikokortykosteroidów, który wytwarzany jest przez korę nadnerczy. Kortyzol pełni wiele ważnych funkcji, jednak nadmiar tego hormonu może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia.

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulowanie gospodarki węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej organizmu. W sytuacji stresowej, kortyzol jest uwalniany do krwiobiegu, co mobilizuje organizm do walki lub ucieczki. Wpływa również na naszą reakcję na stres, regulując nasze nastroje.

Niemniej jednak, nadmiar kortyzolu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Długotrwałe podwyższone stężenie kortyzolu we krwi może prowadzić do osłabienia układu immunologicznego, zaburzeń snu, zaburzeń hormonalnych, utraty masy mięśniowej, zwiększenia masy ciała i podniesienia poziomu cukru we krwi. Ponadto, nadmiar kortyzolu może wpływać na nasze samopoczucie, powodując uczucie napięcia, lęku, a nawet depresji.

Kortyzol - hormon stresu

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Najnowsze szkolenie na platformie edukacyjnej o zdrowiu - Bez Tabletek, dotyczące kortyzolu, to niezwykle ważna i aktualna tematyka. Kortyzol, zwany często hormonem stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie i jego kontrola jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego warto zastanowić się nad dołączeniem do tej platformy i skorzystaniem z dostępnych szkoleń.

Szkolenie na temat kortyzolu składa się z wielu wartościowych treści, które dotyczą przede wszystkim wpływu tego hormonu na organizm ludzki. Ekspert w sposób przystępny i zrozumiały wyjaśnia, jak powstaje kortyzol, jakie ma funkcje w naszym ciele oraz jakie objawy może powodować jego nadmiar. Poruszone są również tematy związane z wpływem kortyzolu na nasze samopoczucie, sen, dietę i codzienne funkcjonowanie.

Warto wziąć udział w szkoleniu, ponieważ pozwoli ono zrozumieć rolę kortyzolu w naszym organizmie oraz nauczy, jak kontrolować jego poziom w sposób naturalny. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, co jest szczególnie ważne w obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się ze stresem, problemami ze snem czy napięciem nerwowym.

Dołączenie do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek to doskonała inwestycja w swoje zdrowie. Platforma oferuje wiele różnych szkoleń, zarówno na tematy związane z jedzeniem, aktywnością fizyczną, jak i na tematy związane z psychiką. Szkolenia prowadzone są przez ekspertów w swoich dziedzinach, dzięki czemu uczestnicy mogą być pewni, że zdobywają wartościową wiedzę zwi zaną z najnowszymi trendami i badaniami.

W ramach platformy Bez Tabletek, uczestnicy otrzymują również dostęp do narzędzi, które pomogą im w codziennej praktyce. Można tam znaleźć m.in. przepisy na zdrowe i smaczne posiłki, gotowe plany treningowe, a także porady i wskazówki na temat dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Dlatego, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie oraz nauczyć się, jak w sposób naturalny kontrolować swoje hormony i procesy metaboliczne, warto dołączyć do platformy Bez Tabletek. To doskonała inwestycja, która pozwoli ci na zdrowe i pełne energii życie.

mgr Katarzyna  Szafraniec
Autor szkoleniamgr Katarzyna Szafraniec

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.Specjalizuję się w żywieniu klinicznym oraz prowadzeniu edukacji żywieniowej.Pokazuję, jak zdrowo jeść i dokonywać świadomych wyborów dotyczących codziennej diety.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Jakie okulary wybrać, aby zmniejszyć zmęczenie oczu?

Jakie okulary wybrać, aby zmniejszyć zmęczenie oczu?

Zmęczenie oczu to powszechny problem, zwłaszcza w erze cyfrowej, kiedy większość czasu spędzamy przed ekranami komputerów i urządzeń mobilnych. Wybór odpowiednich okularów może pomóc zminimalizować ten problem i zapewnić oczom większy komfort podczas pracy. W tym artykule omówimy, jakie okulary warto wybrać, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.

Jakie są główne objawy zaburzeń lękowych?

Jakie są główne objawy zaburzeń lękowych?

Zaburzenia lękowe są poważnym problemem dotykającym wielu osób. Czym dokładnie się charakteryzują?

Jak prawidłowo konturować twarz? Poradnik dla początkujących

Jak prawidłowo konturować twarz? Poradnik dla początkujących

Konturowanie to technika makijażu, która polega na używaniu ciemniejszych i jaśniejszych odcieni kosmetyków po to, by podkreślić lub ukryć pewne partie twarzy. Dzięki zastosowaniu tej metody możesz uwydatnić kości policzkowe, wysmuklić nos lub zdefiniować linię szczęki. Robiąc to prawidłowo, poprawisz proporcje swojej twarzy, a także nadasz makijażowi atrakcyjnego, nowoczesnego wyglądu. Jak skutecznie konturować? Już teraz sprawdź nasze najważniejsze wskazówki dla początkujących kobiet!

Bor - Mikroelement Wspierający Organizm w Suplementacji Diety

Bor - Mikroelement Wspierający Organizm w Suplementacji Diety

Czy wiesz, jak istotną rolę odgrywa bor w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia?

Zespół suchego oka - objawy, przyczyny i leczenie ZSO

Zespół suchego oka - objawy, przyczyny i leczenie ZSO

Odkryj tajemnice zespołu suchego oka (ZSO) - powszechnego problemu dotykającego wiele osób. Dowiedz się o różnorodnych przyczynach, od genetycznych po nawyki życiowe, i jakie istnieją sposoby poprawy komfortu oczu.

Okulary progresywne vs. dwuogniskowe - co wybrać?

Okulary progresywne vs. dwuogniskowe - co wybrać?

Które okulary wybrać: progresywne czy dwuogniskowe? Poznaj różnice i korzyści obu rodzajów, by podjąć najlepszą decyzję dopasowaną do Twoich potrzeb i stylu życia.

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Chociaż coraz częściej mówi się o tym, jak ważne są regularne badania i dbanie o zdrowie, wciąż wiele osób lekceważy te zalecenia. W dodatku istnieją choroby, o których pomimo częstego występowania rzadko się w ogóle wspomina, co może utrudnić ich zdiagnozowanie. Jedną z nich jest endometrioza, czyli przewlekła choroba dotykająca układ rozrodczy. Nie dość, że może prowadzić do silnych bólów, to dodatkowo powodu problemy z płodnością. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że endometrioza może dotyczyć nawet co dziesiątej kobiety w wieku rozrodczym na całym świecie!

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Wizyta u lekarza rodzinnego to pierwszy krok w procesie diagnozowania i leczenia wielu dolegliwości. To właśnie lekarz rodzinny decyduje, jakie badania diagnostyczne są potrzebne, aby ustalić przyczynę dolegliwości pacjenta. Wiele z tych badań wymaga skierowania, które jest niezbędne do uzyskania refundacji z Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ). W tym artykule omówimy, na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego, a także jakie są zasady i procedury związane z wystawianiem skierowań w przychodni lekarskiej.

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Alkohol często kojarzony jest z relaksem, rozluźnieniem i beztroską. Niestety, jego nadmierne spożycie może mieć poważne konsekwencje, nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Jednym z nieprzyjemnych skutków picia jest doświadczanie stanów lękowych po spożyciu alkoholu.W tym artykule przybliżymy specyfikę lęku po alkoholu, jego objawy, wpływ na życie osoby pijącej oraz dostępne metody radzenia sobie z problemem.