Zdrowie Psychiczne, Medycyna Akademicka

Kortyzol - hormon stresu

Kortyzol, znany również jako hormon stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Jest to hormon z grupy glikokortykosteroidów, który wytwarzany jest przez korę nadnerczy. Kortyzol pełni wiele ważnych funkcji, jednak nadmiar tego hormonu może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia.

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulowanie gospodarki węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej organizmu. W sytuacji stresowej, kortyzol jest uwalniany do krwiobiegu, co mobilizuje organizm do walki lub ucieczki. Wpływa również na naszą reakcję na stres, regulując nasze nastroje.

Niemniej jednak, nadmiar kortyzolu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Długotrwałe podwyższone stężenie kortyzolu we krwi może prowadzić do osłabienia układu immunologicznego, zaburzeń snu, zaburzeń hormonalnych, utraty masy mięśniowej, zwiększenia masy ciała i podniesienia poziomu cukru we krwi. Ponadto, nadmiar kortyzolu może wpływać na nasze samopoczucie, powodując uczucie napięcia, lęku, a nawet depresji.

Kortyzol - hormon stresu

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Najnowsze szkolenie na platformie edukacyjnej o zdrowiu - Bez Tabletek, dotyczące kortyzolu, to niezwykle ważna i aktualna tematyka. Kortyzol, zwany często hormonem stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie i jego kontrola jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego warto zastanowić się nad dołączeniem do tej platformy i skorzystaniem z dostępnych szkoleń.

Szkolenie na temat kortyzolu składa się z wielu wartościowych treści, które dotyczą przede wszystkim wpływu tego hormonu na organizm ludzki. Ekspert w sposób przystępny i zrozumiały wyjaśnia, jak powstaje kortyzol, jakie ma funkcje w naszym ciele oraz jakie objawy może powodować jego nadmiar. Poruszone są również tematy związane z wpływem kortyzolu na nasze samopoczucie, sen, dietę i codzienne funkcjonowanie.

Warto wziąć udział w szkoleniu, ponieważ pozwoli ono zrozumieć rolę kortyzolu w naszym organizmie oraz nauczy, jak kontrolować jego poziom w sposób naturalny. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, co jest szczególnie ważne w obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się ze stresem, problemami ze snem czy napięciem nerwowym.

Dołączenie do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek to doskonała inwestycja w swoje zdrowie. Platforma oferuje wiele różnych szkoleń, zarówno na tematy związane z jedzeniem, aktywnością fizyczną, jak i na tematy związane z psychiką. Szkolenia prowadzone są przez ekspertów w swoich dziedzinach, dzięki czemu uczestnicy mogą być pewni, że zdobywają wartościową wiedzę zwi zaną z najnowszymi trendami i badaniami.

W ramach platformy Bez Tabletek, uczestnicy otrzymują również dostęp do narzędzi, które pomogą im w codziennej praktyce. Można tam znaleźć m.in. przepisy na zdrowe i smaczne posiłki, gotowe plany treningowe, a także porady i wskazówki na temat dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Dlatego, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie oraz nauczyć się, jak w sposób naturalny kontrolować swoje hormony i procesy metaboliczne, warto dołączyć do platformy Bez Tabletek. To doskonała inwestycja, która pozwoli ci na zdrowe i pełne energii życie.

mgr Katarzyna  Szafraniec
Autor szkoleniamgr Katarzyna Szafraniec

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.Specjalizuję się w żywieniu klinicznym oraz prowadzeniu edukacji żywieniowej.Pokazuję, jak zdrowo jeść i dokonywać świadomych wyborów dotyczących codziennej diety.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczny Dostęp

195

45zł / rok

Black Month -

17Dni
18Godzin
39Minut
50Sekund
Kup subskrypcję >

Dostęp do całej platformy na rok

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?

Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?

W artykule omawiamy, jak w naturalny sposób można obniżyć poziom prolaktyny, jakie zmiany w stylu życia i diecie mogą pomóc oraz które zioła warto rozważyć w walce z hiperprolaktynemią.

Dieta przeciwzapalna – jak walczyć z przewlekłym stanem zapalnym?

Dieta przeciwzapalna – jak walczyć z przewlekłym stanem zapalnym?

Sprawdź, jak skomponować swoją dietę, by przeciwdziałać zapaleniom i cieszyć się lepszym zdrowiem! W artykule omawiamy, jakie produkty warto włączyć do codziennego menu, a których unikać, aby zredukować stan zapalny i wesprzeć zdrowie na dłużej.

Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?

Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?

Dowiedz się, jak ułożyć swój jadłospis, by żyć bez ograniczeń, nawet przy nietolerancji laktozy.W artykule wyjaśniamy, czym jest nietolerancja laktozy, jakie produkty warto włączyć do diety, a czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?

Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?

Wizyty u dentysty to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie jamy ustnej. Wielu z nas odkłada je jednak na później i zwleka aż do momentu, gdy pojawi się ból. Tymczasem regularne przeglądy stomatologiczne mogą zapobiec wielu problemom, nim te przerodzą się w poważne schorzenia. Jak często powinniśmy siadać na fotelu dentystycznym? Jakie choroby lekarz może wykryć podczas rutynowej kontroli? W tym artykule przyjrzymy się tym kwestiom. Sprawdzimy też, jakie korzyści przyniesie to naszej jamie ustnej.

Insulinooporność i cukrzyca typu 2 – jak zrozumieć różnice i dbać o zdrowie?

Insulinooporność i cukrzyca typu 2 – jak zrozumieć różnice i dbać o zdrowie?

Insulinooporność jest stanem metabolicznym, który może rozwijać się przez wiele lat, wpływając na organizm w sposób wymagający uwagi. Nieleczona może prowadzić do nadwagi, zwłaszcza w okolicach brzucha, a także przewlekłego zmęczenia. Stanowi także jeden z głównych czynników ryzyka w rozwoju cukrzycy typu 2, co czyni jej wczesne rozpoznanie szczególnie istotnym dla zdrowia. Jakie są objawy obydwu schorzeń i jaka jest między nimi zależność?

Kawa po operacji – kiedy i jak ją pić po usunięciu woreczka żółciowego ?

Kawa po operacji – kiedy i jak ją pić po usunięciu woreczka żółciowego ?

Dowiedz się, jak pić kawę po operacji, by cieszyć się jej smakiem bez dyskomfortu, oraz na co zwracać uwagę, aby wspierać proces regeneracji i dobre samopoczucie.

Najlepsze zioła na poprawę krążenia – jak je stosować?

Najlepsze zioła na poprawę krążenia – jak je stosować?

Dobre krążenie krwi to podstawa zdrowia całego organizmu – wspomaga dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek, a także usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Problemy z krążeniem mogą prowadzić do dolegliwości takich jak zimne dłonie i stopy, zmęczenie czy obrzęki. Istnieją naturalne zioła, które mogą wspierać krążenie krwi i poprawiać funkcjonowanie układu krążenia. Oto **najlepsze zioła na poprawę krążenia** oraz wskazówki, jak je stosować.

Zabłocka mgiełka solankowa - naturalne wsparcie dla dróg oddechowych

Zabłocka mgiełka solankowa - naturalne wsparcie dla dróg oddechowych

Czy wiesz, czym jest mgiełka solankowa? Z tego artykułu dowiesz się, na co pomaga, w jakich sytuacjach warto po nią sięgnąć oraz jak może wspierać codzienną pielęgnację i zdrowie!

Węgiel aktywny w kosmetyce – jak stosować na skórę i włosy?

Węgiel aktywny w kosmetyce – jak stosować na skórę i włosy?

Węgiel aktywny, znany ze swoich właściwości detoksykacyjnych i oczyszczających, zyskuje coraz większą popularność w kosmetyce. Jego porowata struktura sprawia, że jest doskonałym adsorbentem, co oznacza, że może wyciągać zanieczyszczenia, toksyny i nadmiar sebum z powierzchni skóry i włosów. Dzięki tym właściwościom węgiel aktywny jest szeroko stosowany w kosmetykach takich jak maseczki, peelingi, szampony czy pasty do zębów. W tym artykule omówimy, jak stosować węgiel aktywny, aby uzyskać najlepsze efekty dla skóry i włosów.