Zdrowie Psychiczne, Medycyna akademicka

Kortyzol - hormon stresu

Kortyzol, znany również jako hormon stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Jest to hormon z grupy glikokortykosteroidów, który wytwarzany jest przez korę nadnerczy. Kortyzol pełni wiele ważnych funkcji, jednak nadmiar tego hormonu może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia.

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulowanie gospodarki węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej organizmu. W sytuacji stresowej, kortyzol jest uwalniany do krwiobiegu, co mobilizuje organizm do walki lub ucieczki. Wpływa również na naszą reakcję na stres, regulując nasze nastroje.

Niemniej jednak, nadmiar kortyzolu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Długotrwałe podwyższone stężenie kortyzolu we krwi może prowadzić do osłabienia układu immunologicznego, zaburzeń snu, zaburzeń hormonalnych, utraty masy mięśniowej, zwiększenia masy ciała i podniesienia poziomu cukru we krwi. Ponadto, nadmiar kortyzolu może wpływać na nasze samopoczucie, powodując uczucie napięcia, lęku, a nawet depresji.

Kortyzol - hormon stresu

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Najnowsze szkolenie na platformie edukacyjnej o zdrowiu - Bez Tabletek, dotyczące kortyzolu, to niezwykle ważna i aktualna tematyka. Kortyzol, zwany często hormonem stresu, odgrywa istotną rolę w naszym organizmie i jego kontrola jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego warto zastanowić się nad dołączeniem do tej platformy i skorzystaniem z dostępnych szkoleń.

Szkolenie na temat kortyzolu składa się z wielu wartościowych treści, które dotyczą przede wszystkim wpływu tego hormonu na organizm ludzki. Ekspert w sposób przystępny i zrozumiały wyjaśnia, jak powstaje kortyzol, jakie ma funkcje w naszym ciele oraz jakie objawy może powodować jego nadmiar. Poruszone są również tematy związane z wpływem kortyzolu na nasze samopoczucie, sen, dietę i codzienne funkcjonowanie.

Warto wziąć udział w szkoleniu, ponieważ pozwoli ono zrozumieć rolę kortyzolu w naszym organizmie oraz nauczy, jak kontrolować jego poziom w sposób naturalny. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, co jest szczególnie ważne w obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się ze stresem, problemami ze snem czy napięciem nerwowym.

Dołączenie do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek to doskonała inwestycja w swoje zdrowie. Platforma oferuje wiele różnych szkoleń, zarówno na tematy związane z jedzeniem, aktywnością fizyczną, jak i na tematy związane z psychiką. Szkolenia prowadzone są przez ekspertów w swoich dziedzinach, dzięki czemu uczestnicy mogą być pewni, że zdobywają wartościową wiedzę zwi zaną z najnowszymi trendami i badaniami.

W ramach platformy Bez Tabletek, uczestnicy otrzymują również dostęp do narzędzi, które pomogą im w codziennej praktyce. Można tam znaleźć m.in. przepisy na zdrowe i smaczne posiłki, gotowe plany treningowe, a także porady i wskazówki na temat dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Dlatego, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie oraz nauczyć się, jak w sposób naturalny kontrolować swoje hormony i procesy metaboliczne, warto dołączyć do platformy Bez Tabletek. To doskonała inwestycja, która pozwoli ci na zdrowe i pełne energii życie.

mgr Katarzyna  Szafraniec
Autor szkoleniamgr Katarzyna Szafraniec

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.Specjalizuję się w żywieniu klinicznym oraz prowadzeniu edukacji żywieniowej.Pokazuję, jak zdrowo jeść i dokonywać świadomych wyborów dotyczących codziennej diety.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczny Dostęp

195zł / rok
Kup subskrypcję >

Dostęp do całej platformy na rok

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Catering dietetyczny - Twój klucz do zdrowego stylu życia

Catering dietetyczny - Twój klucz do zdrowego stylu życia

Catering dietetyczny przestaje być kojarzony wyłącznie z modnym sposobem na odchudzanie. Odpowiednio skomponowane diety pudełkowe mogą pomóc w leczeniu oraz łagodzeniu objawów wielu chorób. Kto może sięgnąć po takie rozwiązanie?

Jakie są objawy nietolerancji histaminy i jak sobie z nimi radzić?

Jakie są objawy nietolerancji histaminy i jak sobie z nimi radzić?

Nietolerancja histaminy to coraz częściej diagnozowany problem zdrowotny, który może powodować szereg uciążliwych objawów, często mylonych z alergiami lub innymi schorzeniami.W tym artykule dowiesz się, jakie są objawy nietolerancji histaminy, co ją wywołuje oraz jak skutecznie złagodzić jej skutki.

Najpopularniejsze zabiegi medycyny estetycznej - co warto wiedzieć ?

Najpopularniejsze zabiegi medycyny estetycznej - co warto wiedzieć ?

Najpopularniejsze zabiegi medycyny estetycznej cieszą się rosnącą popularnością zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Chcesz dowiedzieć się, które procedury poprawiające urodę są najczęściej wybierane? W naszym artykule znajdziesz informacje o botoksie, kwasie hialuronowym, mezoterapii i modelowaniu sylwetki. Sprawdź, na czym polegają te zabiegi, jakie dają efekty i dlaczego warto je rozważyć.

Ośrodek leczenia uzależnień - zawalcz o swoją przyszłość

Ośrodek leczenia uzależnień - zawalcz o swoją przyszłość

Terapia w ośrodku daje szansę na odzyskanie kontroli nad swoim życiem, naprawienie relacji z bliskimi i zbudowanie nowej, zdrowszej przyszłości. Uzależnienia to problem, który może dotknąć każdą osobę, niezależnie od wieku, statusu społecznego czy sytuacji zawodowej. Dla wielu to cichy wróg, który stopniowo wyniszcza zdrowie, relacje i zdolność do codziennego funkcjonowania. Decyzja o podjęciu leczenia może wydawać się trudna, ale jest pierwszym krokiem na drodze do nowego, lepszego życia.

Pakiety medyczne dla firm – inwestycja w zdrowie pracowników i efektywność biznesu

Pakiety medyczne dla firm – inwestycja w zdrowie pracowników i efektywność biznesu

W dzisiejszych czasach, gdy rynek pracy staje się coraz bardziej konkurencyjny, a potrzeby pracowników ewoluują, jednym z najważniejszych benefitów pozapłacowych stały się pakiety medyczne. To nie tylko wyraz troski o zdrowie zespołu, ale także strategiczna inwestycja w rozwój firmy i jej efektywność. Dlaczego warto wdrożyć pakiety medyczne w swojej organizacji? Jakie korzyści płyną z tego rozwiązania? Odpowiadamy w artykule!

Czym powinien charakteryzować się dobry dentysta?

Czym powinien charakteryzować się dobry dentysta?

Znalezienie dobrego dentysty jest niezwykle istotne, jeżeli chce się mieć zdrowe zęby. Każdy powinien mieć pewność, że trafi do specjalisty, który pozwoli mu przejść przez całą wizytę bez zbędnego stresu. Czym jednak powinien się on wyróżniać? Na co zwracać uwagę poszukując profesjonalnych usług dentystycznych? Poniżej przybliżymy te kwestie.

Naturalne wzmacnianie odporności? Sprawdź właściwości soku z aloesu!

Naturalne wzmacnianie odporności? Sprawdź właściwości soku z aloesu!

Wzmocnij swoją odporność naturalnie dzięki sokowi z aloesu! Poznaj niezwykłe właściwości tej rośliny, która od wieków wspiera zdrowie i odporność organizmu. Dowiedz się, jak sok z aloesu działa na detoksykację, mikrobiom jelitowy i ochronę przed infekcjami. Sprawdź, jak włączyć go do swojej codziennej diety, aby skutecznie wspierać organizm w walce ze stresem i sezonowymi przeziębieniami. Aloes to prosty sposób na zdrowie – odkryj jego moc już dziś!

Terapia dla alkoholika – ile trwa, na czym polega, od czego zacząć?

Terapia dla alkoholika – ile trwa, na czym polega, od czego zacząć?

Nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Alkoholizm dotyka każdego: nie tylko alkoholika, ale także jego rodzinę i społeczeństwo, w którym żyje. Istnieje jednak terapia, która wymaga dużego wysiłku ze strony osoby uzależnionej, ale jej znaczenie jest bardzo ważne na drodze do pokonania nałogu. Poznaj szczegóły leczenia dla alkoholika.

Kiedy warto pomyśleć o implantach zębowych?

Kiedy warto pomyśleć o implantach zębowych?

Utrata zęba lub kilku zębów może wiązać się nie tylko z dyskomfortem estetycznym, ale także z problemami zdrowotnymi i obniżeniem jakości życia. Implanty zębowe to rozwiązanie, które pozwala na trwałe i funkcjonalne uzupełnienie braków w uzębieniu, a ich zastosowanie cieszy się coraz większą popularnością. W jakich sytuacjach warto rozważyć to rozwiązanie, jak wygląda proces ich wszczepienia i jakie są korzyści wynikające z implantów?