Woda alkaliczna - jakie ma właściwości? Woda alkaliczna – właściwości i zastosowanie. Woda o wysokim pH jest także odpowiednia dla osób, które mają stresujący tryb życia 

Woda alkaliczna - jakie ma właściwości? Woda alkaliczna – właściwości i zastosowanie. Woda o wysokim pH jest także odpowiednia dla osób, które mają stresujący tryb życia 

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, jak wpływają różne rodzaje wody na Twoje zdrowie? Jednym z typów wody, który w ostatnich latach zyskał na popularności, jest woda alkaliczna. Wielu ludzi uważa, że picie tej wody może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest woda alkaliczna, jakie ma właściwości, czy są związane z nią jakiekolwiek skutki uboczne oraz jak zrobić wodę alkaliczną w domu.

Woda alkaliczna - co to jest i jakie ma właściwości

Woda alkaliczna, znana również jako woda zasilająca alkalicznie, ma pH wyższe niż neutralne pH 7. Jest to woda, która zawiera większe stężenie jonów wodorowęglanowych, co sprawia, że pH wody jest zwiększone. Woda alkaliczna ma zazwyczaj pH powyżej 8.

Jednym z głównych argumentów przemawiających za spożywaniem wody alkalicznej jest jej zdolność do neutralizowania kwasów w organizmie. Przeciwnicy twierdzą, że organizm sam utrzymuje optymalne pH krwi, niezależnie od spożywanej wody. Jednak zwolennicy wody alkalicznej wierzą, że jej picie może pomóc w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie ogólne.

Skutki uboczne wody alkalicznej - czy są jakiekolwiek ryzyka?

Podczas picia wody alkalicznej należy zachować ostrożność, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do zmiany pH organizmu, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Częste i długotrwałe spożywanie wody o wyjątkowo wysokim pH może zakłócić naturalną równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Niemniej jednak, dla większości osób spożywanie wody alkalicznej w umiarkowanych ilościach nie powinno powodować żadnych skutków ubocznych. Ważne jest, aby kontrolować ilość spożywanej wody alkalicznej i pamiętać, że woda nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Jak zrobić wodę alkaliczną w domu - proste sposoby przygotowania

Jeśli chcesz spróbować picia wody alkalicznej, istnieją proste sposoby na jej przygotowanie w domu. Oto kilka z nich:

  1. Dodaj plaster cytryny: Wyciśnij sok z plasterka cytryny do szklanki wody i wymieszaj. Cytryna pomaga zwiększyć pH wody i nadaje jej przyjemny smak.
  2. Użyj wody zjonizowanej: Zakup jonizatora wody lub urządzenia filtrującego, które przekształci zwykłą wodę w wodę alkaliczną.
  3. Dodaj szczyptę sody oczyszczonej: Dodaj szczyptę sody oczyszczonej do szklanki wody i dokładnie wymieszaj. Soda oczyszczona zawiera sole, które mogą zwiększyć pH wody.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Właściwości i korzyści z picia wody alkalicznej - czy warto ją spożywać?

Zwolennicy picia wody alkalicznej wierzą, że może ona przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oto kilka właściwości i potencjalnych korzyści z picia wody alkalicznej:

  1. Neutralizuje kwasy: Woda alkaliczna może pomóc w neutralizacji nadmiaru kwasów w organizmie, co może pomóc w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej.
  2. Nawadnia organizm: Picie wody alkalicznej, podobnie jak picie zwykłej wody, pomaga w nawadnianiu organizmu i utrzymaniu odpowiedniego poziomu hydratacji.
  3. Zapewnia minerały: Niektóre rodzaje wody alkalicznej mogą zawierać dodatkowe minerały, które mogą być korzystne dla organizmu.
  4. Może wpływać na smak: Niektórzy twierdzą, że woda alkaliczna może mieć bardziej przyjemny smak niż zwykła woda.

Czy woda alkaliczna ma wpływ na zdrowie? - analiza naukowa i kontrowersje

Jeśli chodzi o wpływ picia wody alkalicznej na zdrowie, dostępne badania są ograniczone i niejednoznaczne. Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby jednoznacznie potwierdzić korzyści zdrowotne związane z picie wody alkalicznej.

Mimo to, jedno jest pewne - picie wody alkalicznej jest zgodne z zaleceniami picia odpowiednich ilości wody i utrzymaniem odpowiedniego poziomu hydratacji. Jeśli wola masz picie wody alkalicznej, zawsze jest ważne, aby spożywać ją w umiarkowanych ilościach, niezależnie od jej korzyści potencjalnych dla zdrowia.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Jak technologia może działać w tle, wspierając ciało i spokój

Jak technologia może działać w tle, wspierając ciało i spokój

W dobie permanentnego przeciążenia bodźcami i informacjami, coraz więcej osób szuka rozwiązań, które wspierają ich organizm bez potrzeby ciągłego zaangażowania. Pojawiające się technologie wellness i urządzenia wspomagające regenerację działają cicho i dyskretnie, w tle codziennych czynności. Bez hałasu, bez przerywania rytmu dnia. Czy to możliwe, by technologia wspierała ciało i układ nerwowy w sposób pasywny, a zarazem skuteczny? Okazuje się, że tak.

Jaki lekarz pomoże na ból kręgosłupa

Jaki lekarz pomoże na ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Wybór odpowiedniego specjalisty ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia i powrotu do sprawności. Nie każdy ból pleców wymaga tego samego podejścia terapeutycznego – dlatego warto wiedzieć, który lekarz będzie najlepszym wyborem w konkretnej sytuacji.

Co stan skóry mówi o naszym organizmie?

Co stan skóry mówi o naszym organizmie?

Skóra twarzy to nie tylko odbicie codziennej pielęgnacji, ale również swoiste lustro pokazujące, co dzieje się w naszym organizmie. Choć kosmetyki mają duży wpływ na jej wygląd, nie zawsze wystarczają. Warto spojrzeć głębiej i zrozumieć sygnały, jakie może nam wysyłać ciało poprzez zmiany na twarzy. Koncepcja mapy twarzy, wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy, zakłada, że konkretne obszary twarzy powiązane są z funkcjonowaniem określonych narządów wewnętrznych.

Nastoletnia depresja – pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć

Nastoletnia depresja – pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć

Dorastanie to trudny okres w rozwoju człowieka. Młodzieńczy bunt, poszukiwanie siebie samego, swojego miejsca w świecie, burza hormonów i ekstremalne emocje - każdy z nas to przechodził i może z łatwością przypomnieć sobie, co przeżywał, jak się zachowywał. Dużo mówi się o tym, że współczesnym nastolatkom przyszło żyć w trudnych czasach - pandemia i czas izolacji odcisnęło piętno na ich życiu i psychice, niespokojna sytuacja polityczna nie pozwala spokojnie patrzeć w przyszłość, social media każą nieustannie dążyć do doskonałości i dając jednoznacznie sygnał, że nie jesteś ok, jeśli tego wszystkiego nie masz i nie wyglądasz jak z żurnala, kryzys relacji rodzinnych (liczne rozwody i patchworkowe rodziny) i na koniec rówieśnicy, którzy spędzają większość czasu w nierealnym świecie i zajmują się hejtowaniem sprawiają, że młody człowiek nieustannie tkwi w stresie. Faktycznie, nie jest ławo.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
599zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc