bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Na co pomaga sok z selera naciowego?

Blog healthcare

Na co pomaga sok z selera naciowego?

Korzyści zdrowotne picia soku z selera naciowego.Sok z selera naciowego to bogactwo cennych składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, K, witaminy z grupy B, przeciwutleniacze, czy błonnik. Spożywanie go pomaga nie tylko zadbać o sylwetkę, ale także wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Warto wiedzieć, że za jego popularnością stoi Anthony William, amerykański dietetyk. Czy warto spożywać sok z selera naciowego na czczo i dlaczego w ogóle warto go pić? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się o właściwościach prozdrowotnych tego warzywa.

Spis treści

  1. Czy warto pić sok z selera naciowego?
  2. Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera
  3. Jak sok z selera działa na organizm?
  4. Pamiętaj
  5. Przepis na sok z selera
  6. Dowiedz się więcej dzięki naszym szkoleniom:

Czy warto pić sok z selera naciowego?

W selerze naciowym znaleźć możemy liczne wartościowe składniki aktywne. Przede wszystkim charakteryzuje go niska kaloryczność, spora ilość cennego błonnika, obecność witamin i minerałów, czy antyoksydantów. Spożywanie selera naciowego dostarcza organizmowi duże ilości witaminy A, C, witaminy K, witamina z grupy B. Stanowi on również źródło składników mineralnych, takich jak wapń, magnez, potas, fosfor oraz żelazo. Sok z sera naciowego warto włączyć do codziennej diety. Słynie on z następujących korzyści zdrowotnych:

  • nawadnia organizm
  • wykazuje działanie antyoksydacyjne
  • wspomaga metabolizm (wpływa bardzo korzystnie na trawienie)
  • poprawia pracę naczyń krwionośnych (wpływa korzystnie na układ krążenia i ciśnienie krwi)
  • poprawia pracę układu moczowego, ma działanie moczopędne
  • pomaga w zachowaniu młodego wyglądu cery
  • podnosi libido
  • wykazuje działanie przeciwutleniające
  • zmniejsza stany zapalne
  • usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak sok z selera działa na organizm?

Warto zrobić sok z selera naciowego albo kupić go i pić w celach profilaktyki zdrowia. Dzięki swoim właściwością wpływa on korzystnie na:

  • wspomaganie odchudzania - jest niskokaloryczny (w 100g seler naciowy ma jedynie 14 kcal), usprawnia metabolizm, a także poprawia działanie układu pokarmowego, co wspiera utratę zbędnych kilogramów
  • układ pokarmowy - wspomaga działanie układu pokarmowego, żołądka, jelit, wątroby i dróg żółciowych. Systematycznie pity sok z selera naciowego może zmniejszyć ryzyko pojawienia się zaparć, wzdęć, czy bólów brzucha
  • choroby sercowo-naczyniowe - pomaga zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi. Ponadto reguluje ciśnienie tętnicze, zapobiega zawałom oraz udarom
  • odporność -zmniejsza ryzyko częstych infekcji
  • choroby neurodegeneracyjne - zapobiega niekorzystnym zmianom w mózgu, które prowadzą do rozwinięcia się schorzeń takich jak choroba Parkinsona, czy choroba Alzheimera
  • stany zapalne - zmniejsza ryzyko powiązane z rozwijaniem się stanów zapalnych i pomaga w ich łagodzeniu. Picie soku z selera naciowego wspiera rekonwalescencję wielu schorzeń
  • choroby stawów - dzięki przeciwzapalnemu działaniu apigeniny zawartej w selerze naciowym wspomaga stawy. Jego spożywanie polecane jest osobom z artretyzmem, czy reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Pamiętaj

Sok selera z jest niskokaloryczny tylko 14 kcal w 100 g

Przepis na sok z selera

Jak zrobić sok z selera naciowego? Sok z selera jest łatwy w przygotowaniu.Ponadto można dodać do niego inne składniki, aby jego smak był bardziej atrakcyjny smak. Do jego przygotowania najlepiej użyć wyciskarki wolnoobrotowej.Zastosować można również sokowirówkę lub blender.

Przepis na sok z selera naciowego i jabłek - składniki:

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 3 jabłka

Składniki umyj, pokrój oraz wyciśnij. Tak przygotowany sok możesz przechowywać w temperaturze 5-8 stopni celcjusza do 24 godzin.

Jeśli masz ochotę do soku możesz dodać takie składniki jak: sok z cytryny, banany, szpinak, marchewkę, ogórek, czerwoną kapustę, botwinkę, kapustę rzymska, jarmuż, kolendrę, czy natka pietruszki.

Należy wiedzieć, że istnieją przeciwwskazania co do picia soku z selera naciowego. Nie powinny pić go osoby, zmagające się z problemami z nerkami albo mające skłonność do kamicy nerkowej. Seler naciowy zawiera dużo szczawianów, które mogą ten problem nasilić.


Jeśli chcesz się dowiedzieć, które z warzyw dostarczają cennych składników i posiadają właściwości przeciwutleniające zapraszamy Cię do dołączenia do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. Sprawdź dlaczego do swojej codziennej diety warto włączyć sok z sera naciowego i zdobądź wiedzę o naturalnych cudownych lekarstwach. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat zdrowego odżywiania? Dołącz do pierwszej w Polsce platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek i zyskaj nielimitowany dostęp do szkoleń w kilkunastu kategoriach.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!
  • Facebook
  • Spreaker
  • LinkedIn
5/510 ocen

oceń ten artykuł

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Sok z marchwi – warto go pić ze względu na składniki odżywcze

Sok z marchwi – warto go pić ze względu na składniki odżywcze

Sok z marchwi poprawia funkcjonowanie całego organizmu i zawiera wiele wartości odżywczych i polecany jest profilaktyce chorób.Sprawdź w czym pomoże picie soku z tego warzywa ?Sok z marchwi – dlaczego warto go pić ?Sok z marchwi to doskonały wybór dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Marchew jest bogata w witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na organizm. Wystarczy wypić szklankę soku dziennie, aby zauważyć pozytywne efekty dla zdrowia.

Sok z brzozy - właściwości i zastosowanie

Sok z brzozy - właściwości i zastosowanie

Sok z brzozy określany eliksirem życia posiadający właściwości prozdrowotne używany często w medycynie naturalnej.Sok z brzozyto napój, który zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Sok brzozowy to naturalne źródło witamin i minerałów, które może wspomagać zdrowie na różne sposoby. W tym artykule przedstawimy cztery ważne korzyści płynące z regularnego spożywania soku z brzozy.

Facetektomia lędźwiowa co to i dlaczego było w milionerach w tvn

Facetektomia lędźwiowa co to i dlaczego było w milionerach w tvn

Jeśli zaciekawił cię specjalny odcinek milionerów i chcesz sprawdzić co to facetektomia kręgosłupa to zapraszamy cię do tego artykułu.Facetektomia - wszystko, co musisz wiedzieć o zabieguFacetektomia to jedna z metod leczenia bólu kręgosłupa, która polega na usunięciu części stawów międzykręgowych. Często stosowana u pacjentów z bólami pleców, szyi lub karku, facetektomia może pomóc złagodzić ból i poprawić jakość życia.Fraza ta stała się popularna po wyemitowaniu odcinka specjalnego w tvn programu milionerzy gdzie Magdalena Cielecka i Marta Kuligowska grały o milion złotych.W tym artykule omówimy dokładnie, czym jest facetektomia, jakie są jej wskazania i przeciwwskazania, jak przebiega zabieg i jakie są możliwe skutki uboczne.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Zarejestruj się już teraz
Dożywotnia licencja

Zapłać raz - uzyskaj dożywotni nielimitowany dostęp do platformy

194PLN

jednorazowa płatność

Cena regularna: 1188

Dołącz i wygraj Mezator M1

01Dni
13Godzin
28Minut
38Sekund
  • Obszerna baza wiedzy
  • Dożywotni dostęp do platformy
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Kup teraz
  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card

Możesz także skorzystać z subskrypcji

  • Miesięczna subskrypcja

    Uzyskaj dostęp do platformy dzięki niskiej miesięcznej opłacie.Rezygnujesz kiedy chcesz

    10PLN

    miesięcznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska miesięczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz
  • Roczna subskrypcja

    Wybierz subskrypcję z coroczną płatnością

    95PLN

    rocznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska roczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz