Tapioka - zrób własną bubble tea w domu! Jakie właściwości ma tapioka? Jak przygotować Bubble Tea w domu? Czym jest bubble tea i jak przygotować ją samodzielnie w domu? 

Tapioka - zrób własną bubble tea w domu! Jakie właściwości ma tapioka? Jak przygotować Bubble Tea w domu? Czym jest bubble tea i jak przygotować ją samodzielnie w domu? 

Bubble tea stało się jednym z najpopularniejszych napojów na świecie z gęstą, jadalną kulą zwanej tapioką. Nie tylko dobrze smakuje, ale też ma pozytywny wpływ na organizm. Dlaczego warto ją wypróbować i co warto wiedzieć o tapiokowej kuli?

Tapioka - Co to jest i skąd pochodzi?

Tapioka to skrobia pozyskiwana z korzeni manioku. Maniok to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, ale popularność zyskała w Azji, gdzie jest głównym składnikiem kul w bubble tea. Tapioka w postaci kul jest popularna również w Azji Południowo-Wschodniej oraz w Australii i Nowej Zelandii.

Tapioka - Właściwości i wartości odżywcze

Tapioka jest bogata w węglowodany złożone, dzięki czemu dostarcza organizmowi długo trwającej energii. Oprócz tego, tapioka jest źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na pracę jelit oraz regulację poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto, tapioka nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest idealnym wyborem dla osób na diecie bezglutenowej.

Jak zrobić tapiokę? Przepisy na dania z tapioki

Jak ugotować tapiokę? Praktyczne wskazówki na temat gotowania i przygotowania

Aby przygotować kulki z tapioki, należy ją ugotować w wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Warto podkreślić, że czas gotowania tapioki może się różnić w zależności od jej rodzaju i wielkości kulek.

Po ugotowaniu kulki z tapioki można wykorzystać do przygotowania różnego rodzaju deserów, m.in. puddingu, koktajli i oczywiście bubble tea.

Zrób domowe bubble tea! Przepis krok po kroku

Do przygotowania domowego bubble tea potrzebne są:

  • łyżeczka herbaty
  • łyżeczka syropu owocowego (opcjonalnie)
  • łyżka cukru (opcjonalnie)
  • mleko lub napój roślinny
  • kulki tapioki
  • lód

Instrukcja przygotowania:

  1. Ugotuj kulki z tapioki i osiądź na dnie filiżanki.
  2. Herbatę zalej wrzątkiem i pozostaw na 5 minut. Przestudź.
  3. Do herbaty dodaj syrop owocowy oraz cukier, jeśli jest potrzebny.
  4. W drugiej filiżance, wymieszaj mleko lub napój roślinny z lodem.
  5. Herbatę przecedź i wylej do filiżanki z tapioką.
  6. Wlej mieszankę mleka z lodem.
  7. Gotowe!

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Tapioka - Indeks glikemiczny i wpływ na poziom cukru we krwi

Tapioka ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że po spożyciu szybko zwiększa poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać tapiokę z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, co pozwoli uniknąć nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Podsumowując, kulki z tapioki stanowią atrakcyjną propozycję do różnego rodzaju deserów, których warto spróbować. Tapioka dostarcza organizmowi wartości odżywcze oraz jest idealna dla osób na diecie bezglutenowej. Warto jednak pamiętać, że ma wysoki indeks glikemiczny, więc jej spożywanie należy dostosować do swoich indywidualnych potrzeb.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Od melancholii do nowoczesnych badań XXI wieku: Oto, jak zmieniało się leczenie depresji

Od melancholii do nowoczesnych badań XXI wieku: Oto, jak zmieniało się leczenie depresji

Czy depresję naprawdę leczono kiedyś upuszczaniem krwi i kąpielą w zimnej wodzie? Owszem. Historia leczenia zaburzeń nastroju to podróż przez wieki — od czasów, gdy melancholię przypisywano czarnej żółci, po współczesne badania nad neurochemią i terapiami opartymi na psychodelikach. Zanim na dobre zadomowiły się antydepresanty w aptekach, próbowano niemal wszystkiego: dziurawca, opium, elektrowstrząsów, a nawet... modlitwy. Dziś coraz częściej naukowcy wracają do źródeł — badając potencjał substancji naturalnych, takich jak psylocybina, w leczeniu depresji, zwłaszcza tej opornej na klasyczne leczenie. Jak daleko zaszliśmy w zrozumieniu tej choroby? I czy naprawdę jesteśmy blisko „nowego początku” w psychiatrii? Zajrzyjmy do przeszłości, by lepiej zrozumieć teraźniejszość — i przyszłość.

Terapia wstrząsowa w leczeniu alkoholizmu - rodzaje, skuteczność i współczesne podejścia

Terapia wstrząsowa w leczeniu alkoholizmu - rodzaje, skuteczność i współczesne podejścia

Uzależnienie od alkoholu to złożona choroba, wymagająca często wszechstronnego leczenia. W historii terapii uzależnień pojawiały się różnorodne metody, w tym te budzące kontrowersje, określane niekiedy mianem „terapii wstrząsowej”. Czy jednak ta metoda jest skuteczna? Jakie niesie ryzyka? I czy ma swoje miejsce we współczesnej medycynie?

Do czego mogą przydać się domowe testy diagnostyczne ?

Do czego mogą przydać się domowe testy diagnostyczne ?

Takie testy mogą pomóc w wykryciu infekcji, potwierdzeniu ciąży, ocenieniu poziomu cukru, hormonów czy niedoborów substancji odżywczych. Choć nie zastępują profesjonalnej diagnostyki, stanowią cenne wsparcie, które pozwala szybciej zareagować na sygnały płynące z organizmu i w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą.

Suplementy wspomagające pracę tarczycy – co warto wiedzieć ?

Suplementy wspomagające pracę tarczycy – co warto wiedzieć ?

Zdrowie tarczycy ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu – od metabolizmu, przez poziom energii, aż po nastrój i układ odpornościowy. Coraz więcej osób boryka się z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy, często nieświadomie. Współczesna diagnostyka i leczenie obejmują nie tylko badania poziomu TSH, FT3 czy FT4, ale również coraz częściej zwraca się uwagę na styl życia, dietę i odpowiednio dobraną suplementację. W tym artykule przyjrzymy się, jakie suplementy wspomagające pracę tarczycy warto włączyć do codziennej rutyny, kiedy warto po nie sięgnąć i czego unikać, by nie zaszkodzić sobie jeszcze bardziej.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc