Nasze babcie zawsze próbowały leczyć nas domowymi sposobami. Jednym z nich jest np. stosowanie okładów z kapusty. Liście kapusty zawierają składniki, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, co pozwala na złagodzenie bólu stawów. Innym sposobem jest zastosowanie okładów z oleju rycynowego i octu jabłkowego. Wystarczy wymieszać te dwa składniki w równych proporcjach, a następnie nałożyć na chore stawy. Również dobre efekty przynoszą okłady z surowego ziemniaka lub sok z czarnego bzu.

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomagają złagodzić ból stawów. Jednym z nich jest stosowanie ciepłych kąpieli z dodatkiem soli Epsom. Substancje zawarte w soli pomagają w łagodzeniu bólu, redukują stany zapalne i ułatwiają ruchomość stawów. Innym skutecznym sposobem jest masaż stawów z wykorzystaniem olejków eterycznych. Olejki eteryczne mają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, co pozwala na poprawę kondycji stawów. Zioła takie jak imbir, kurkuma czy ostropest plamisty również pomagają w łagodzeniu bólu stawów.

Osoby cierpiące na bóle reumatyczne mogą skorzystać z metod naturalnych, które pomogą w łagodzeniu objawów. Jednym z takich sposobów jest zastosowanie okładów z ciepłego mleka, na które następnie układa się plaster żywicy sosnowej. To połączenie działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Innym sposobem jest picie herbaty z mięty lub dziurawca pospolitego, które działają przeciwbólowo i działań przeciwzapalnie.

Aby zadbać o zdrowie swoich stawów, warto stosować kilka praktycznych wskazówek. Przede wszystkim, powinniśmy dbać o swoją wagę, ponieważ nadwaga to dodatkowe obciążenie dla stawów. Dodatkowo, zaleca się regularną aktywność fizyczną, która pomaga w wzmacnianiu mięśni wspierających stawy. Dobrze jest również ograniczyć spożycie alkoholu i tytoniu, ponieważ działają one szkodliwie na stawy. Wreszcie, warto posiłkować się specjalistycznymi preparatami na bazie kolagenu, glukozaminy lub chondroityny, które pomagają w odbudowie chrząstek i redukują ból stawów.

Zapobieganie bólom stawów to jedno, ale co robić, gdy ból już pojawił się? Istnieje kilka skutecznych technik, które pozwolą na złagodzenie bólu i poprawę mobilności. Jednym z nich jest stosowanie lodu lub ciepła na chore stawy. Lód działa przeciwbólowo i zmniejsza obrzęki, natomiast ciepło działa rozluźniająco i poprawia krążenie krwi. Również gimnastyka rehabilitacyjna może pomóc w odbudowie zdrowia stawów. Ćwiczenia takie jak podnoszenie nóg, obracanie kostkami lub chodzenie na palcach mogą pomóc w wzmocnieniu mięśni i poprawie ruchomości stawów.