Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity o wodzie gazowanej. Woda gazowana czy niegazowana – na którą się zdecydować? 

Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity o wodzie gazowanej. Woda gazowana czy niegazowana – na którą się zdecydować? 

Znakomitym sposobem na ugaszenie pragnienia i orzeźwienie jest picie wody. Dochodząc jednak do sklepowych półek z wodą, możemy się spotkać z różnymi rodzajami wody, w tym z wodą gazowaną. Czy woda gazowana jest jednak zdrowa? W niniejszym artykule spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie, wyjaśnić fakty i mity dotyczące picia wody z bąbelkami, dobrać lepszą opcję między wodą gazowaną i niegazowaną, skomentować bezpieczeństwo picia wody gazowanej w ciąży, kwestionować wpływ picia wody gazowanej na utratę wagi oraz przybliżyć czy woda gazowana ma kalorie i jaki ma wpływ na wartość odżywczą wody.

Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity dotyczące picia wody z bąbelkami

Pierwszą kwestią, jaką należy wyjaśnić, jest to, czy woda gazowana jest zdrowa. Woda gazowana zawiera dwutlenek węgla (CO2) pod ciśnieniem, dzięki czemu powstają bąbelki. Woda gazowana ma wspaniały smak i orzeźwiające działanie, ale czy jest dobra dla naszego zdrowia?

Mity o wodzie gazowanej

Jednym z mitów dotyczących wody gazowanej jest to, że powoduje ona osteoporozę. Istnieje hipoteza, że ​​nadmierna konsumpcja wody gazowanej może prowadzić do utraty masy kostnej, ale dowody naukowe są niejednoznaczne i nie przynoszą jednoznacznych wniosków. Inny mit dotyczy gazów w wodzie gazowanej, które są uważane za szkodliwe, ale w rzeczywistości związki te są bezpieczne w umiarkowanych ilościach.

Fakty o wodzie gazowanej

Woda gazowana, jak każdy inny napój, może wpłynąć na pH żołądka ze względu na obecność kwasu węglowego, ale nie powoduje chorób jelit, wrzodów czy chorób nerek. Woda gazowana nie negatywnie wpływa na zdrowie, ponieważ zawiera zwykłą wodę, a gazowanie nie powoduje, że woda traci swoje właściwości odżywcze.

Woda gazowana vs. woda niegazowana - którą wybrać dla swojego zdrowia?

Która woda jest lepsza dla naszego zdrowia - gazowana czy niegazowana? Odpowiedź zależy od sytuacji i preferencji osobistych. Woda niegazowana zawiera mniej lub w ogóle nie zawiera dwutlenku węgla i jest bezpieczniejsza dla wrażliwych żołądków i jelit. Z drugiej strony, woda gazowana może ułatwić trawienie i poprawić smak wody dla osób, które nie lubią jej bezsmakowego smaku.

Picie wody gazowanej w ciąży - czy jest bezpieczne dla matki i dziecka?

Woda gazowana jest ogólnie uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży, ale należy spożywać ją z umiarem. Picie wody gazowanej może prowadzić do wzdęć i bólów brzucha u niektórych kobiet, a to może prowadzić do dyskomfortu i zwiększonego stresu, co może mieć wpływ na rozwój dziecka. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed spożyciem wody gazowanej w ciąży.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Woda gazowana a odchudzanie - czy może pomóc w utracie wagi?

Czy woda gazowana może pomóc w utracie wagi? Nie ma naukowych dowodów, że woda gazowana może samodzielnie pomóc w odchudzaniu, ale picie jej w miejsce innych napojów typu cola czy soki gazowane, może pomóc w zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Z drugiej strony, zbyt duża konsumpcja wody gazowanej może wpłynąć na zwiększenie masy ciała ze względu na kwas węglowy, który może zwiększyć wydzielanie insuliny.

Czy woda gazowana ma kalorie? Wpływ gazowania na wartość odżywczą

Woda gazowana nie zawiera kalorii, ale gazowanie wody może wpłynąć na pewne właściwości odżywcze. Dzięki gazowaniu woda lepiej odświeża naszą buzię, pobudza układ trawienny i pomaga w szybszym wchłanianiu składników odżywczych. Gazowanie wody nie wpływa jednak na jej wartość odżywczą, ponieważ poziom składników mineralnych w wodzie gazowanej jest taki sam jak w wodzie mineralnej.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Technologia BIA – precyzyjna analiza składu ciała dla lepszego zdrowia

Technologia BIA – precyzyjna analiza składu ciała dla lepszego zdrowia

Nowoczesne podejście do dietetyki wymaga nie tylko wiedzy, ale także narzędzi umożliwiających precyzyjną analizę składu ciała. Bioimpedancja elektryczna (BIA) to jedna z najdokładniejszych metod oceny proporcji tkanki tłuszczowej, mięśniowej i poziomu nawodnienia organizmu.

Prozdrowotne i modne obuwie Birkenstock – poznaj historię kultowych butów

Prozdrowotne i modne obuwie Birkenstock – poznaj historię kultowych butów

Czy zwykła para butów może łączyć wygodę, zdrowie i styl, wzbudzając zachwyt na całym świecie? Poznaj markę Birkenstock i przygotuj się na podróż, której punktem startowym jest XVIII-wieczna niemiecka wioska a metą… cóż, kultowy brand nie myśli zwalniać tempa. Jak to możliwe, że propozycje Birkenstock zyskały status kultowych? Już za chwilę wszystko stanie się jasne.

Rower spinningowy GR7 Horizon Fitness – trenuj przed kolarskimi wyzwaniami!

Rower spinningowy GR7 Horizon Fitness – trenuj przed kolarskimi wyzwaniami!

Coraz prężniej rozwijają się oddolne inicjatywy kolarskie, a w każdym dużym mieście można znaleźć grupę pasjonatów jeżdżenia na rowerze, którzy wspólnie organizują rowerowe wyjazdy. Przed taką przygodą warto przejść porządny trening, by bez trudu pokonywać dłuższe dystanse. Zimą najlepiej wybrać ćwiczenia w domu, co ułatwia rower spinningowy GR7 Horizon Fitness, zapewniający jazdę na profesjonalnym poziomie.

Catering dietetyczny - Twój klucz do zdrowego stylu życia

Catering dietetyczny - Twój klucz do zdrowego stylu życia

Catering dietetyczny przestaje być kojarzony wyłącznie z modnym sposobem na odchudzanie. Odpowiednio skomponowane diety pudełkowe mogą pomóc w leczeniu oraz łagodzeniu objawów wielu chorób. Kto może sięgnąć po takie rozwiązanie?

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Tylko teraz bez automatycznego przedłużania
195zł /
Zobacz co zyskasz

Otrzymasz:

  • Obszerną bazę wiedzy
  • Nowości w każdym miesiącu
  • Wygodny sposób na rozwój