bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Czy ostre jedzenie jest zdrowe?

Blog healthcare

Czy ostre jedzenie jest zdrowe?

Wielu z nas lubi pikantne potrawy i ostre przyprawy, jednak czy są one zdrowe ? I jak wpływają na nasz metabolizm i odchudzanie ?

Spis treści

  1. Czy ostre przyprawy są zdrowe ?
  2. Pikantne jedzenie, czy warto ?
  3. Jakie przyprawy są zdrowe ?
  4. Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera
  5. Jedzenie ostrych potraw a metabolizm ?
  6. Ostre jedzenie jest zdrowe 
  7. Dowiedz się więcej dzięki naszym szkoleniom:

Czy ostre jedzenie jest zdrowe ?

Pikantne potrawy mogą być dobre dla zdrowia, ale wszystko zależy od tego, ile ich jesz i jakie przyprawy dodajesz.I co najważniejsze czy nie masz wrażliwego żołądka lub problemów z układem pokarmowym i nie cierpisz na chorobę refleksową.

Czy ostre przyprawy są zdrowe ?

Pikantne jedzenie może być zdrowe, jeśli używasz odpowiednich przypraw i jesz z umiarem. Przyprawy są zdrowe, ale nie zastępują zdrowej diety. Pikantne potrawy takie jak papryczka chili nie są dobrym substytutem zdrowej diety (sprawdź nasz dietetyk kurs online).

Pikantne jedzenie, czy warto ?

Nie da się zaprzeczyć, że pikantne jedzenie jest pyszne. Jest również całkiem zdrowe, ponieważ może pomóc schudnąć i poprawić zdrowie serca. Jednakże, jeśli jesz poza kontrolą, dodając zbyt dużo przypraw do każdego dania (zwłaszcza jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony), korzyści szybko zostaną zniwelowane przez ryzyko związane ze spożyciem zbyt dużej ilości sodu lub tłuszczu. Jednak w umiarkowanych ilościach pikantne potrawy są zdecydowanie warte spróbowania!

Pikantne potrawy są dobre dla chorób serca

  • Przyprawy takie jak pieprz cayenne zawierają kapsaicynę, która, jak wykazano, obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).
  • Kapsaicyna stymuluje również czujniki ciepła na naszych językach zwane receptorami TRPV1, które powodują napływ jonów wapnia do komórek, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych poprzez zwiększoną relaksację komórek - a tym samym mniejszy opór / nacisk na ściany tych naczyń.

Jakie przyprawy są zdrowe ?

Korzyści płynące ze stosowania przypraw nie ograniczają się tylko do ich smaku, ale mogą również pomóc w poprawie zdrowia. Cynamon, kurkuma i imbir to jedne z najpopularniejszych przypraw, które mają udowodnione korzyści zdrowotne a nie są w cale ostre.

  • Cynamon: Przyprawa ta zawiera przeciwutleniacze zwane polifenolami, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu w organizmie poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Badania pokazują, że osoby spożywające jedną łyżeczkę dziennie miały niższe odczyty ciśnienia krwi niż osoby, które w ogóle nie spożywały cynamonu!
  • Kurkuma: Ta superżywność ma właściwości przeciwzapalne, które mogą być stosowane w leczeniu wszystkiego, od bólu stawów (wraz z czarnym pieprzem) po wrzody wywołane przez bakterie Helicobacter pylori - te same bakterie odpowiedzialne za wrzody żołądka! Wykazano również, że jest skuteczny w leczeniu ostrego zapalenia trzustki, ponieważ pomaga zmniejszyć obrzęk samego gruczołu trzustkowego, jednocześnie zmniejszając uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki wytwarzane podczas tego bolesnego stanu.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jedzenie ostrych potraw a metabolizm ?

Pikantne jedzenie może być zdrowe, ale ważne jest, aby używać odpowiednich przypraw i jeść z umiarem. Przyprawiaj swoje życie, a nie ciśnienie krwi! Pikantne jedzenie nie jest polecane dla osób z chorobami przewodu pokarmowego na przykład wrzody żołądka.

Ostre jedzenie jest zdrowe 

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci zrozumieć korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania pikantnych potraw. Wiemy, że może być trudno oprzeć się tym pysznym indyjskim curry, ale jeśli jesz je z umiarem i używasz odpowiednich przypraw, mogą one być dobre dla twojego organizmu. Więc śmiało i ciesz się pikantnym jedzeniem już dziś.

Chcesz wiedzieć więcej na temat zdrowego żywienia ?

Jeśli interesują Cię unikalne szkolenia dotyczące zdrowia i samorozwoju to zapraszamy do dołączenia do platformy Bez Tabletek.

Miesięczny dostęp bez limitów i rezygnujesz kiedy chcesz

Dołącz do nas już teraz!
  • Facebook
  • Spreaker
  • LinkedIn
5/510 ocen

oceń ten artykuł

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Sok z selera naciowego - przepisy i pomysły na napoje z selera naciowego. Przepis na sok z selera. Jak zrobić sok z selera naciowego, koktajl warzywny

Sok z selera naciowego - przepisy i pomysły na napoje z selera naciowego. Przepis na sok z selera. Jak zrobić sok z selera naciowego, koktajl warzywny

Gotowy na eksplorację różnorodnych przepisów i pomysłów na napoje z selerem naciowym? Wiesz już, że sok z selera naciowego ma liczne korzyści dla zdrowia, ale teraz przyszedł czas, aby dowiedzieć się, jak przygotować ten pyszny i odżywczy napój. W tym artykule przekażemy Ci proste przepisy na sok z selera naciowego, podpowiemy, jak zrobić sok z selera naciowego w blenderze oraz omówimy różnorodne połączenia smakowe. Przygotuj się na prawdziwą dawkę wiedzy o soku z selera naciowego!

Marskość wątroby - objawy. Na co musisz zwrócić uwagę? Choroba wątroby - pierwsze objawy marskości wątroby. Objawy chorej wątroby. Problemy z wątrobą

Marskość wątroby - objawy. Na co musisz zwrócić uwagę? Choroba wątroby - pierwsze objawy marskości wątroby. Objawy chorej wątroby. Problemy z wątrobą

Czy wiesz, że marskość wątroby to jedno z najpoważniejszych schorzeń tego narządu? To choroba, która może prowadzić do licznych powikłań i nawet śmierci, jeśli nie zostanie odpowiednio zdiagnozowana i leczona. Wiedza na ten temat jest istotna, zwłaszcza dla osób z niewielką znajomością medycyny. Dlatego dziś przedstawiamy Ci artykuł, w którym omówimy najważniejsze objawy marskości wątroby.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Zarejestruj się już teraz
Dożywotnia licencja

Dożywotni nielimitowany dostęp do platformy

990PLN

jednorazowa płatność

  • Obszerna baza wiedzy
  • Dożywotni dostęp do platformy
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Kup teraz
  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card

Możesz także skorzystać z subskrypcji

  • Miesięczna subskrypcja

    Raptem tyle co dwie kawy na mieście i rezygnujesz kiedy chcesz !

    45PLN

    miesięcznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska miesięczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz
  • Roczna subskrypcja

    Wybierając roczną subskrypcje otrzymujesz miesiąc gratis !

    495PLN

    rocznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska roczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz