Dietetyka
Sernik - Dla osób z Celiakią

Dieta bezglutenowa może być bardzo smaczna. Co powiesz na sernik nowojorski? Idealnie kremowy i szybki do wykonania. Nie potrzebujesz nawet miksera, wystarczy miska i trzepaczka. To ciasto, którym zaskoczysz nie jedną osobę.

Do jego przygotowania będziesz potrzebować kilogram sera na sernik, kwaśną śmietaną 18%, 150g cukru, ciastka bezglutenowe, masło, mąkę ziemniaczaną i 4 jajka.

Na sam początek rozpuszczamy masło. W tym czasie blendujemy na sypki piasek ciastka bezglutenowe. Możesz to również zrobić, tak jak ja.

Używając rąk i tłuczka do ziemniaków. Ciasteczka nie muszą być idealnie zmielone. Następnie, dodajemy około 50g rozpuszczonego masła.Pozostałą część masła przelewamy do miseczki i pozostawiamy do ostudzenia.

Ciasteczka z masłem, dokładnie mieszamy. Masa może być dalej sypka, dlatego dodajemy 1 łyżeczkę przygotowanej śmietany. Mieszamy całość i wysypujemy na przygotowaną formę do pieczenia. Moja forma ma szklany dół, silikonowe boki i 25 centymetrów średnicy.Ułożone ciasteczka odstawiamy do lodówki.

Pomiędzy tymi czynnościami nagrzej piekarnik. 190 stopni funkcja góra-dół.

Kolejnym krokiem jest przygotowanie masy serowej. Do sera dodajemy 200 gram śmietany, 150g cukru, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 75g rozpuszczonego masła i 4 jajka. Całość dokładnie mieszamy. Wystarczy do tego rózga kuchenna lub łyżka. Ważne, żeby zrobić to szybko, a z mąki nie powstały grudki. Masa nie może być zbyt mocno napowietrzona.

Gdy całość będzie gotowa, wylewamy serową masę na schłodzone ciasteczka. Następnie, potrząsamy foremkę, aby masa się ładnie rozprowadziła po całej blaszce. Formę z ciastem wstawiamy na środkową półkę piekarnika. W tym samym czasie na dolną półkę piekarnika wstawiamy brytfankę z wrzącą wodą. Woda powinna wypełniać ¾ formy.Sernik pieczemy 10 minut w 190 stopniach. Następnie zmniejszamy temperaturę do 130 stopni i pieczemy przez półtorej godziny.Gdy sernik będzie upieczony odstawiamy go do ostudzenia. W tym czasie przygotowujemy polewę. Mieszamy 200g śmietany 18% z dwoma łyżkami cukru pudru.

Polewę wylewamy na sernik. Ciasto chowamy do lodówki. Powinno się chłodzić minimum 3 godziny, a najlepiej całą noc.

Sernik jest kremowy, idealnie słodki. Nie jest to ciężkie ciasto. Spróbujcie i przekonajcie się sami!

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Jak wygląda fizjoterapia w endometriozie ?

Jak wygląda fizjoterapia w endometriozie ?

Silny ból podczas stosunku, miesiączki, oddawania moczu czy wypróżniania się – to rzeczywistość ogromnej liczby kobiet. Niestety wiele z nich nie podejmuje żadnego działania, nie mając pojęcia, że zmaga się ze złożoną chorobą, jaką jest endometrioza. Choć nazwa jest powszechnie znana, jej zrozumienie i postępowanie wymaga pewnego zaangażowania. Kluczową rolę odgrywa natomiast fizjoterapia w endometriozie, która daje nadzieję na życie bez bólu.

Kardiolog w Lubinie – specjalista, który dba o serce pacjentów

Kardiolog w Lubinie – specjalista, który dba o serce pacjentów

Kardiolog w Lubinie to lekarz, do którego trafiają osoby z chorobami układu krążenia, podejrzeniem nadciśnienia czy nawracającymi bólami w klatce piersiowej. Choroby serca są dziś jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach lekarskich, a szybka diagnoza pozwala uniknąć groźnych powikłań, w tym zawału czy udaru. W Lubinie dostępni są specjaliści pracujący zarówno w przychodniach, jak i w nowoczesnych placówkach prywatnych. Dzięki temu mieszkańcy miasta i regionu mają łatwiejszy dostęp do badań oraz konsultacji.

Jak skutecznie schudnąć? Rola diety, aktywności fizycznej i probiotyków w procesie odchudzania

Jak skutecznie schudnąć? Rola diety, aktywności fizycznej i probiotyków w procesie odchudzania

Czy probiotyk na odchudzanie może naprawdę pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? Sprawdźmy, co mówią najnowsze badania naukowe i jak możemy wykorzystać tę wiedzę w praktyce!

Jak się przygotować do zabiegów rehabilitacyjnych?

Jak się przygotować do zabiegów rehabilitacyjnych?

Rehabilitacja to proces, który wymaga zaangażowania, cierpliwości i odpowiedniego przygotowania. Aby zabiegi przyniosły oczekiwane efekty, warto wiedzieć, jak właściwie się do nich przygotować – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Odpowiednie nastawienie i współpraca z terapeutą mogą znacząco przyspieszyć powrót do sprawności i poprawić komfort życia.

Inhalacje na zatoki – jakie składniki pomogą najszybciej odetkać nos?

Inhalacje na zatoki – jakie składniki pomogą najszybciej odetkać nos?

Zapalenie zatok przebiega z uciążliwym, trudnym do usunięcia katarem. Zaleganie gęstego śluzu jest przyczyną innych objawów, takich jak ból głowy, upośledzenie węchu czy ucisk i tkliwość twarzy. Dlatego skuteczne łagodzenie tych dolegliwości wymaga oczyszczenia zatok z wydzieliny. Czy inhalacje mogą w tym pomóc?

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nietrzymanie moczu, zwane również nietrzymaniem moczu, to powszechny problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W niniejszym artykule skupimy się na nietrzymaniu moczu u mężczyzn, omawiając objawy oraz metody leczenia. Jeśli zmagasz się z tym problemem, nie jesteś sam. Istnieje wiele domowych sposobów oraz leków bez recepty, które mogą pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu. Ponadto, przedstawimy także skuteczne ćwiczenia dla mężczyzn po usunięciu prostaty oraz omówimy nietrzymanie moczu u mężczyzn w młodym wieku.

Dieta keto - co jeść? Przykładowy jadłospis dni na diecie ketogenicznej

Dieta keto - co jeść? Przykładowy jadłospis dni na diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna (zwana też dietą keto) to dieta oparta na niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje, że ciało zaczyna korzystać z tłuszczu jako głównego źródła energii. Dlatego też dieta ta jest szczególnie popularna jako sposób na utratę wagi i zwiększenie poziomu energii. Jednocześnie jednak dieta keto wymaga dokładnej kontroli składników, aby nie przekraczać dziennego limitu węglowodanów i utrzymać ciało w stanie ketozy.

Dieta FODMAP - przykładowy jadłospis dla zespołu jelita drażliwego i sibo

Dieta FODMAP - przykładowy jadłospis dla zespołu jelita drażliwego i sibo

Na czym polega dieta FODMAP? Jak FODMAP pomaga łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (ibs) ?Otóż dieta fodmap stosowana jest przy zespole jelita drażliwego, a także innych chorobach układu pokarmowego. Fodmap to skrót od Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosacchrides and Polyols. Oznacza on fermentujące Oligo- Di- i Monosachardy oraz Poliole (które należą do grupy krótko łańcuchowych węglowodanów słabo wchłanianych, szybko fermentujących, o wysokim ciśnieniu somatycznym).

Ospa wietrzna - wysypka na ciele

Ospa wietrzna - wysypka na ciele

Objawy ospy wietrznej. Powikłania i sposób zakażenia tą chorobą zakaźną.Ospa wietrzna jest jedną z najbardziej zakaźnych chorób występujących u dzieci. Towarzyszy jej gorączka oraz wysypka pęcherzykowa na skórze, a także błonach śluzowych. Osoby chorujące na ospę wietrzną albo półpaśca stanowią źródło zakażenia ospy wietrznej. Człowiek jest tzw. jedynym gospodarzem i rezerwuarem wirusa w przyrodzie. Oznacza to, że poza jego organizmem wirus szybko ginie.