Żywność
Dieta Biurowa
Jeśli pracujesz w biurze i prowadzisz siedzący tryb życia, bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoją dietę. Możliwe, że nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale żywność, którą jemy podczas pracy, może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Dlatego warto zapoznać się z koncepcją "diety biurowej". To dieta opracowana specjalnie dla osób pracujących w biurze, które dzięki odpowiedniemu podejściu i wyborowi odpowiednich produktów żywnościowych, mają szansę zachować zdrowie i samopoczucie w dobrej formie, mimo siedzącego trybu życia.
Dzięki temu szkoleniu nie tylko poprawisz jakość swojej diety, ale także poznasz cenne wskazówki na temat wyboru odpowiednich produktów i przyrządów kuchennych. Otrzymasz również praktyczne wskazówki, jak zaplanować swój jadłospis na cały tydzień, oraz jak składować swoje posiłki w taki sposób, aby zachować ich świeżość i wartości odżywcze.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Platforma Bez Tabletek oferuje szkolenie, które pozwala poznać zasady diety biurowej i przygotować pyszne i zdrowe posiłki, które można z łatwością zabrać do biura. Dzięki temu szkoleniu dowiesz się, jakie produkty są najbardziej korzystne dla Twojego organizmu, a także jak zorganizować swoją dietę tak, aby spełniała Twoje potrzeby.
W ramach szkolenia nauczysz się planować swoje posiłki na cały dzień, co pozwoli Ci uniknąć głodówki i niezdrowych przekąsek. Będziesz także miał szansę poznać przepisy na szybkie i łatwe dania, które można przygotować na lunch w pracy. Co więcej, dowiesz się, jakie dodatki warto dodawać do swoich posiłków, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i poprawić smak.
Nie czekaj, zacznij działać już teraz i zadbaj o swoje zdrowie na co dzień. Szkolenie "Dieta biurowa" dostępne na platformie Bez Tabletek to szansa na poznanie tajników zdrowej żywności i odkrycie nowych przepisów na pyszne dania, które z łatwością można przygotować do pracy.
Nie jesteś jeszcze naszym subskrybentem ? Dołącz do nas już teraz bo Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę - daj sobie szansę, aby dbać o siebie w sposób właściwy i skuteczny.
Milena Nosek - absolwentka dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego, psychodietetyk. Autorka książek o tematyce zdrowia i żywienia, szkoleń, wypowiedzi eksperckich, bloga. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej, fleksitarianka.
Pozostałe materiały z tego kursu
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczny Dostęp
Dostęp do całej platformy na rok
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
1373 wyświetlenia31strCo jeść przy powiększonej śledzionie - dieta i przepisy Ebook
mgr Katarzyna Szafraniec
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Naturalne wzmacnianie odporności? Sprawdź właściwości soku z aloesu!
Wzmocnij swoją odporność naturalnie dzięki sokowi z aloesu! Poznaj niezwykłe właściwości tej rośliny, która od wieków wspiera zdrowie i odporność organizmu. Dowiedz się, jak sok z aloesu działa na detoksykację, mikrobiom jelitowy i ochronę przed infekcjami. Sprawdź, jak włączyć go do swojej codziennej diety, aby skutecznie wspierać organizm w walce ze stresem i sezonowymi przeziębieniami. Aloes to prosty sposób na zdrowie – odkryj jego moc już dziś!
Terapia dla alkoholika – ile trwa, na czym polega, od czego zacząć?
Nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Alkoholizm dotyka każdego: nie tylko alkoholika, ale także jego rodzinę i społeczeństwo, w którym żyje. Istnieje jednak terapia, która wymaga dużego wysiłku ze strony osoby uzależnionej, ale jej znaczenie jest bardzo ważne na drodze do pokonania nałogu. Poznaj szczegóły leczenia dla alkoholika.
Kiedy warto pomyśleć o implantach zębowych?
Utrata zęba lub kilku zębów może wiązać się nie tylko z dyskomfortem estetycznym, ale także z problemami zdrowotnymi i obniżeniem jakości życia. Implanty zębowe to rozwiązanie, które pozwala na trwałe i funkcjonalne uzupełnienie braków w uzębieniu, a ich zastosowanie cieszy się coraz większą popularnością. W jakich sytuacjach warto rozważyć to rozwiązanie, jak wygląda proces ich wszczepienia i jakie są korzyści wynikające z implantów?
Leczenie hiperprolaktynemii – co można zrobić naturalnie?
W artykule omawiamy, jak w naturalny sposób można obniżyć poziom prolaktyny, jakie zmiany w stylu życia i diecie mogą pomóc oraz które zioła warto rozważyć w walce z hiperprolaktynemią.
Dieta przy nietolerancji laktozy – co jeść, aby uniknąć problemów trawiennych ?
Dowiedz się, jak ułożyć swój jadłospis, by żyć bez ograniczeń, nawet przy nietolerancji laktozy.W artykule wyjaśniamy, czym jest nietolerancja laktozy, jakie produkty warto włączyć do diety, a czego unikać, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Dlaczego regularne wizyty u dentysty są tak ważne dla zdrowia jamy ustnej?
Wizyty u dentysty to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie jamy ustnej. Wielu z nas odkłada je jednak na później i zwleka aż do momentu, gdy pojawi się ból. Tymczasem regularne przeglądy stomatologiczne mogą zapobiec wielu problemom, nim te przerodzą się w poważne schorzenia. Jak często powinniśmy siadać na fotelu dentystycznym? Jakie choroby lekarz może wykryć podczas rutynowej kontroli? W tym artykule przyjrzymy się tym kwestiom. Sprawdzimy też, jakie korzyści przyniesie to naszej jamie ustnej.
Insulinooporność i cukrzyca typu 2 – jak zrozumieć różnice i dbać o zdrowie?
Insulinooporność jest stanem metabolicznym, który może rozwijać się przez wiele lat, wpływając na organizm w sposób wymagający uwagi. Nieleczona może prowadzić do nadwagi, zwłaszcza w okolicach brzucha, a także przewlekłego zmęczenia. Stanowi także jeden z głównych czynników ryzyka w rozwoju cukrzycy typu 2, co czyni jej wczesne rozpoznanie szczególnie istotnym dla zdrowia. Jakie są objawy obydwu schorzeń i jaka jest między nimi zależność?
Najlepsze zioła na poprawę krążenia – jak je stosować?
Dobre krążenie krwi to podstawa zdrowia całego organizmu – wspomaga dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek, a także usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Problemy z krążeniem mogą prowadzić do dolegliwości takich jak zimne dłonie i stopy, zmęczenie czy obrzęki. Istnieją naturalne zioła, które mogą wspierać krążenie krwi i poprawiać funkcjonowanie układu krążenia. Oto **najlepsze zioła na poprawę krążenia** oraz wskazówki, jak je stosować.
Zabłocka mgiełka solankowa - naturalne wsparcie dla dróg oddechowych
Czy wiesz, czym jest mgiełka solankowa? Z tego artykułu dowiesz się, na co pomaga, w jakich sytuacjach warto po nią sięgnąć oraz jak może wspierać codzienną pielęgnację i zdrowie!
