Żywność

Dieta Biurowa

Jeśli pracujesz w biurze i prowadzisz siedzący tryb życia, bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoją dietę. Możliwe, że nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale żywność, którą jemy podczas pracy, może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Dlatego warto zapoznać się z koncepcją "diety biurowej". To dieta opracowana specjalnie dla osób pracujących w biurze, które dzięki odpowiedniemu podejściu i wyborowi odpowiednich produktów żywnościowych, mają szansę zachować zdrowie i samopoczucie w dobrej formie, mimo siedzącego trybu życia.

Dzięki temu szkoleniu nie tylko poprawisz jakość swojej diety, ale także poznasz cenne wskazówki na temat wyboru odpowiednich produktów i przyrządów kuchennych. Otrzymasz również praktyczne wskazówki, jak zaplanować swój jadłospis na cały tydzień, oraz jak składować swoje posiłki w taki sposób, aby zachować ich świeżość i wartości odżywcze.

Dieta Biurowa

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Platforma Bez Tabletek oferuje szkolenie, które pozwala poznać zasady diety biurowej i przygotować pyszne i zdrowe posiłki, które można z łatwością zabrać do biura. Dzięki temu szkoleniu dowiesz się, jakie produkty są najbardziej korzystne dla Twojego organizmu, a także jak zorganizować swoją dietę tak, aby spełniała Twoje potrzeby.

W ramach szkolenia nauczysz się planować swoje posiłki na cały dzień, co pozwoli Ci uniknąć głodówki i niezdrowych przekąsek. Będziesz także miał szansę poznać przepisy na szybkie i łatwe dania, które można przygotować na lunch w pracy. Co więcej, dowiesz się, jakie dodatki warto dodawać do swoich posiłków, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i poprawić smak.

Nie czekaj, zacznij działać już teraz i zadbaj o swoje zdrowie na co dzień. Szkolenie "Dieta biurowa" dostępne na platformie Bez Tabletek to szansa na poznanie tajników zdrowej żywności i odkrycie nowych przepisów na pyszne dania, które z łatwością można przygotować do pracy.

Nie jesteś jeszcze naszym subskrybentem ? Dołącz do nas już teraz bo Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę - daj sobie szansę, aby dbać o siebie w sposób właściwy i skuteczny.

mgr Milena Nosek
Autor szkoleniamgr Milena Nosek

Milena Nosek - absolwentka dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego, psychodietetyk. Autorka książek o tematyce zdrowia i żywienia, szkoleń, wypowiedzi eksperckich, bloga. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej, fleksitarianka. 

Pozostałe materiały z tego kursu

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Marihuana medyczna, czyli zastosowanie konopi indyjskich w celach terapeutycznych, ma długą i dynamiczną historię, która sięga tysięcy lat. Już w starożytnych cywilizacjach, takich jak chińska, indyjska czy egipska, konopie były wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze. A jak to wygląda dzisiaj?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii używanych do łagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi i obniżenia poziomu stresu. Techniki masażu, takie jak uciskanie, rozcieranie, i głaskanie, mają na celu stymulowanie mięśni oraz układu krwionośnego, co przynosi ulgę w bólach i sprzyja zdrowiu fizycznemu. Historia masażu sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to był on stosowany zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej do holistycznego leczenia różnorodnych dolegliwości.

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Decyzja o posiadaniu potomstwa może być jedną z najważniejszych w życiu. Dla wielu osób jest to spełnienie marzeń i naturalny krok w rozwoju rodziny. Jednak o czym warto wiedzieć starając się o dziecko?

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie tych z genetyczną skłonnością. Mimo że często postrzegane są one jedynie jako defekt estetyczny, w rzeczywistości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest zatem, aby nie tylko znać metody leczenia, ale przede wszystkim skupić się na profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu.

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody walki z bólem

Niefarmakologiczne metody leczenia bólu, takie jak masaż, termoterapia czy akupresura, mogą być skuteczną alternatywą dla leków przeciwbólowych.

Wegańskie zamienniki nabiału i mięsa - Co wybrać?

Wegańskie zamienniki nabiału i mięsa - Co wybrać?

Wielu z nas zmierza w stronę bardziej świadomego, zrównoważonego sposobu odżywiania, a jednym z najpopularniejszych kroków w tym kierunku jest przejście na dietę wegańską. Jednakże, dla wielu osób wyzwanie stanowi znalezienie odpowiednich zamienników dla produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał i mięso. Co właściwie zalicza się do takich alternatyw? Wszystkiego na ten temat dowiecie się w poniższym artykule!

Testuj zupełnie za darmo urządzenie Mezator BRT drugiej generacji!

Testuj zupełnie za darmo urządzenie Mezator BRT drugiej generacji!

Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie? Nie zwlekaj i dołącz do grona testerów Mezator BRT - przekonaj się, jak unikalne i skuteczne może być to urządzenie! 

Przewlekła rwa kulszowa - typowe objawy i leczenie

Przewlekła rwa kulszowa - typowe objawy i leczenie

Przewlekła rwa kulszowa, znana również jako syndrom piriformisu, to schorzenie neurologiczne, które dotyka wielu pacjentów na całym świecie. Charakteryzuje się bólem promieniującym wzdłuż nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części kręgosłupa aż do stóp. Jeśli masz tę dolegliwość, z pewnością już dobrze znasz jej uciążliwe objawy i szukasz skutecznych metod leczenia.

Laryngolog - czym zajmuje się laryngolog i kiedy się udać 

Laryngolog - czym zajmuje się laryngolog i kiedy się udać 

Wizyta u laryngologa może być konieczna w przypadku problemów z uszami, gardłem czy nosogardzieli. Umów się na konsultację, aby uzyskać pomoc.