Złote mleko - czy to naprawde złoto dla zdrowia? Jak przygotować złote mleko w domu?

Złote mleko - czy to naprawde złoto dla zdrowia? Jak przygotować złote mleko w domu?

Złote mleko, czyli napój na bazie mleka i kurkumy, coraz częściej pojawia się w kuchniach i na stołach wielu osób. Nie bez powodu - napój ten ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych i może pomóc w łagodzeniu różnych dolegliwości. Choć nazwa brzmi tajemniczo i egzotycznie, to jednak przepis na złote mleko jest bardzo prosty, a wszystkie składniki łatwo dostępne. W tym artykule dowiesz się, czym jest złote mleko, jakie ma właściwości i korzyści dla zdrowia oraz jak samodzielnie przygotować ten prozdrowotny napój.

Złote mleko - właściwości i korzyści dla zdrowia

Złote mleko to napój, który ma doskonałe właściwości lecznicze. Jego podstawowym składnikiem jest kurkuma, która dzięki zawartości kurkuminy - silnego antyoksydantu i przeciwzapalnego związku, ma wiele właściwości prozdrowotnych:

  • Pomaga w walce z chorobami układu trawiennego, łagodząc przykłady bólu brzucha, niestrawności, wzdęć czy zgagi.
  • Usprawnia działanie układu immunologicznego i zwiększa odporność organizmu.
  • Pomaga w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca czy trądzik, a także wspomaga gojenie się ran i łagodzi stany zapalne.
  • Wspomaga leczenie chorób układu oddechowego, w tym astmy, zapalenia oskrzeli czy nieżytu nosa.
  • Pomaga w leczeniu depresji, stanów lękowych i zmniejszaniu stresu.

Złote mleko - przeciwwskazania i kiedy należy zachować ostrożność

Złote mleko to napój posiada wiele korzyści dla zdrowia, jednak istnieją również pewne przeciwwskazania do jego spożycia. Warto zachować ostrożność, jeśli:

  • Masz problemy z wrzodami żołądka. Kurkumina może podrażnić błonę śluzową żołądka i przyczynić się do powstawania nowych owrzodzeń.
  • Cierpisz na kamienie żółciowe. Kurkumina może przyczynić się do zwiększenia produkcji kwasu żółciowego, co z kolei może spowodować kolki żółciowe.
  • Masz problemy z krzepnięciem krwi. Kurkumina może wpłynąć na proces krzepnięcia krwi, co oznacza, że osoby z zaburzeniami krzepnięcia powinny unikać nadmiernego spożycia kurkumy.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Przepis na złote mleko - prosty sposób na przygotowanie w domu

Złote mleko to napój, który możesz przygotować w zaledwie kilka minut w swojej kuchni. Do jego przygotowania potrzebujesz:

  • 1 szklankę mleka (można użyć również mleka roślinnego, takiego jak mleko kokosowe czy migdałowe)
  • 1 łyżeczkę kurkumy mielonej
  • kilka ziaren pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczkę miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

  1. W rondelku podgrzej szklankę mleka.
  2. Dodaj kurkumę oraz ziarna pieprzu czarnego i dokładnie wymieszaj.
  3. Gotuj mieszankę na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż napój przyjmie złocisty kolor.
  4. Przecedź mleko przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się skrzynek pieprzu.
  5. Na koniec możesz dodać łyżeczkę miodu, aby nadać napojowi słodki smak.

Złote mleko z kurkumy - główny składnik i jego rola w recepturze

Jak już wspomnieliśmy, głównym składnikiem złotego mleka jest kurkuma. Jest to kłącze rośliny z rodziny imbirowatych, które jest od tysięcy lat używane w medycynie indyjskiej. Kurkuma jest nieodłącznym składnikiem wielu kuchni i jest wykorzystywana do przyprawiania curry. Zawiera wiele składników odżywczych, w tym beta-karoten, witaminę C i E, a także miedź, cynk, żelazo, potas i magnez.

Najważniejszym związkiem chemicznym obecnym w kurkumie jest kurkumina. To właśnie ona odpowiada za wiele korzystnych dla zdrowia właściwości kurkumy. Kurkumina jest silnym antyoksydantem i przeciwzapalnym związkiem, który ma wiele zastosowań w medycynie naturalnej.

Złote mleko - na co pomaga i jakie dolegliwości może łagodzić

Złote mleko to napój, którego regularne spożywanie ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dzięki zawartości kurkuminy i innych składników, ten prozdrowotny napój może pomóc w łagodzeniu takich dolegliwości, jak:

  • Bóle stawów i mięśni
  • Zmiany skórne, takie jak trądzik czy egzema
  • Problemy z układem trawiennym, w tym bóle brzucha i niestrawność
  • Choroby układu oddechowego, takie jak astma czy zapalenie oskrzeli
  • Niska odporność i częste infekcje

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Historia i zastosowania marihuany medycznej

Marihuana medyczna, czyli zastosowanie konopi indyjskich w celach terapeutycznych, ma długą i dynamiczną historię, która sięga tysięcy lat. Już w starożytnych cywilizacjach, takich jak chińska, indyjska czy egipska, konopie były wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze. A jak to wygląda dzisiaj?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Jak fotele masujące mogą przynieść ulgę w bólach pleców?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii używanych do łagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi i obniżenia poziomu stresu. Techniki masażu, takie jak uciskanie, rozcieranie, i głaskanie, mają na celu stymulowanie mięśni oraz układu krwionośnego, co przynosi ulgę w bólach i sprzyja zdrowiu fizycznemu. Historia masażu sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to był on stosowany zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej do holistycznego leczenia różnorodnych dolegliwości.

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Starania o dziecko – co warto wiedzieć?

Decyzja o posiadaniu potomstwa może być jedną z najważniejszych w życiu. Dla wielu osób jest to spełnienie marzeń i naturalny krok w rozwoju rodziny. Jednak o czym warto wiedzieć starając się o dziecko?

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Porady dla osób z genetyczną skłonnością do żylaków

Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie tych z genetyczną skłonnością. Mimo że często postrzegane są one jedynie jako defekt estetyczny, w rzeczywistości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest zatem, aby nie tylko znać metody leczenia, ale przede wszystkim skupić się na profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
95zł / rok
Zobacz co zyskasz

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca