Złote mleko - czy to naprawde złoto dla zdrowia? Jak przygotować złote mleko w domu?

Złote mleko - czy to naprawde złoto dla zdrowia? Jak przygotować złote mleko w domu?

Złote mleko, czyli napój na bazie mleka i kurkumy, coraz częściej pojawia się w kuchniach i na stołach wielu osób. Nie bez powodu - napój ten ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych i może pomóc w łagodzeniu różnych dolegliwości. Choć nazwa brzmi tajemniczo i egzotycznie, to jednak przepis na złote mleko jest bardzo prosty, a wszystkie składniki łatwo dostępne. W tym artykule dowiesz się, czym jest złote mleko, jakie ma właściwości i korzyści dla zdrowia oraz jak samodzielnie przygotować ten prozdrowotny napój.

Złote mleko - właściwości i korzyści dla zdrowia

Złote mleko to napój, który ma doskonałe właściwości lecznicze. Jego podstawowym składnikiem jest kurkuma, która dzięki zawartości kurkuminy - silnego antyoksydantu i przeciwzapalnego związku, ma wiele właściwości prozdrowotnych:

  • Pomaga w walce z chorobami układu trawiennego, łagodząc przykłady bólu brzucha, niestrawności, wzdęć czy zgagi.
  • Usprawnia działanie układu immunologicznego i zwiększa odporność organizmu.
  • Pomaga w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca czy trądzik, a także wspomaga gojenie się ran i łagodzi stany zapalne.
  • Wspomaga leczenie chorób układu oddechowego, w tym astmy, zapalenia oskrzeli czy nieżytu nosa.
  • Pomaga w leczeniu depresji, stanów lękowych i zmniejszaniu stresu.

Złote mleko - przeciwwskazania i kiedy należy zachować ostrożność

Złote mleko to napój posiada wiele korzyści dla zdrowia, jednak istnieją również pewne przeciwwskazania do jego spożycia. Warto zachować ostrożność, jeśli:

  • Masz problemy z wrzodami żołądka. Kurkumina może podrażnić błonę śluzową żołądka i przyczynić się do powstawania nowych owrzodzeń.
  • Cierpisz na kamienie żółciowe. Kurkumina może przyczynić się do zwiększenia produkcji kwasu żółciowego, co z kolei może spowodować kolki żółciowe.
  • Masz problemy z krzepnięciem krwi. Kurkumina może wpłynąć na proces krzepnięcia krwi, co oznacza, że osoby z zaburzeniami krzepnięcia powinny unikać nadmiernego spożycia kurkumy.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Przepis na złote mleko - prosty sposób na przygotowanie w domu

Złote mleko to napój, który możesz przygotować w zaledwie kilka minut w swojej kuchni. Do jego przygotowania potrzebujesz:

  • 1 szklankę mleka (można użyć również mleka roślinnego, takiego jak mleko kokosowe czy migdałowe)
  • 1 łyżeczkę kurkumy mielonej
  • kilka ziaren pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczkę miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

  1. W rondelku podgrzej szklankę mleka.
  2. Dodaj kurkumę oraz ziarna pieprzu czarnego i dokładnie wymieszaj.
  3. Gotuj mieszankę na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż napój przyjmie złocisty kolor.
  4. Przecedź mleko przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się skrzynek pieprzu.
  5. Na koniec możesz dodać łyżeczkę miodu, aby nadać napojowi słodki smak.

Złote mleko z kurkumy - główny składnik i jego rola w recepturze

Jak już wspomnieliśmy, głównym składnikiem złotego mleka jest kurkuma. Jest to kłącze rośliny z rodziny imbirowatych, które jest od tysięcy lat używane w medycynie indyjskiej. Kurkuma jest nieodłącznym składnikiem wielu kuchni i jest wykorzystywana do przyprawiania curry. Zawiera wiele składników odżywczych, w tym beta-karoten, witaminę C i E, a także miedź, cynk, żelazo, potas i magnez.

Najważniejszym związkiem chemicznym obecnym w kurkumie jest kurkumina. To właśnie ona odpowiada za wiele korzystnych dla zdrowia właściwości kurkumy. Kurkumina jest silnym antyoksydantem i przeciwzapalnym związkiem, który ma wiele zastosowań w medycynie naturalnej.

Złote mleko - na co pomaga i jakie dolegliwości może łagodzić

Złote mleko to napój, którego regularne spożywanie ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dzięki zawartości kurkuminy i innych składników, ten prozdrowotny napój może pomóc w łagodzeniu takich dolegliwości, jak:

  • Bóle stawów i mięśni
  • Zmiany skórne, takie jak trądzik czy egzema
  • Problemy z układem trawiennym, w tym bóle brzucha i niestrawność
  • Choroby układu oddechowego, takie jak astma czy zapalenie oskrzeli
  • Niska odporność i częste infekcje

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Psychologia pierwszego wrażenia w restauracji: Detale, które decydują o powrocie gościa

Psychologia pierwszego wrażenia w restauracji: Detale, które decydują o powrocie gościa

Gość, wchodząc do Twojej restauracji, podejmuje decyzję o tym, czy mu się tu podoba, w ciągu pierwszych kilkunastu sekund. Zanim jeszcze spróbuje dania szefa kuchni, jego mózg skanuje otoczenie i zapisuje setki drobnych informacji. Zapach, dźwięki, uśmiech obsługi, a także detale, o których istnieniu często zapominamy. To one tworzą niewidzialną siatkę doznań, która sprawia, że klient czuje się dobrze i chce wracać. W tym artykule przyjrzymy się tym detalom i pokażemy, jak technologia, a nawet tak pozornie prozaiczna sprawa jak wynajem zmywarek gastronomicznych, może stać się Twoim cichym sprzymierzeńcem w budowaniu lojalności gości.

Jakie probiotyki przed wyjazdem? Poradnik dla podróżnych

Jakie probiotyki przed wyjazdem? Poradnik dla podróżnych

Zmiana klimatu, kuchni i flory bakteryjnej to spore wyzwanie dla układu pokarmowego. Coraz więcej osób przed urlopem zastanawia się, jaki probiotyk przed podróżą wybrać, by uniknąć problemów trawiennych. W tym poradniku podpowiadamy, który probiotyk przed wyjazdem warto rozważyć, jakie szczepy są warte uwagi i kiedy najlepiej rozpocząć suplementację.

Biofeedback a biorezonans – czym się różnią i kiedy warto z nich skorzystać?

Biofeedback a biorezonans – czym się różnią i kiedy warto z nich skorzystać?

Współczesna medycyna coraz chętniej sięga po metody wspierające naturalne procesy organizmu. Wśród nich dwa podejścia zyskują szczególną popularność: biofeedback oraz biorezonans. Oba wykorzystują nowoczesną technologię, są nieinwazyjne i mają na celu poprawę stanu zdrowia – jednak różnią się mechanizmem działania, zastosowaniem i efektem terapeutycznym. Jeśli zastanawiasz się, która metoda będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie lub Twoich bliskich – ten artykuł pomoże rozwiać wątpliwości.

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiet, wciąż często mylony z miesiączką, która jest przecież tylko jednym z jego etapów, to fizjologiczny proces, który warto znać, by móc kontrolować swoje zdrowie. Ma on także znaczenie dla pań planujących ciążę. Sprawdź, jak to wszystko działa! 

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc