Wady postawy u dzieci (i dorosłych) – najczęstsze, rehabilitacja i ćwiczenia

Wady postawy u dzieci mogą mieć wiele różnych przyczyn, od dziedzicznych czynników genetycznych po nieprawidłową pozycję przy siedzącej pracy. Niestety, nieprawidłowa postawa jest coraz bardziej popularna u dzieci. W codziennym życiu, brak aktywności fizycznej, mała liczba ruchów, siedzący tryb życia lub długie godziny spędzone przed telewizorem czy komputerem są jednymi z najczęstszych przyczyn wad postawy.

Objawy takie jak bóle pleców, bóle głowy, problemy z oddychaniem lub chodzeniem mogą być wynikiem nieprawidłowości w postawie dziecka. Bez właściwego leczenia, każda wada postawy może prowadzić do innych dolegliwości zdrowotnych, a nawet zmniejszenie jakości życia.

Właściwe ćwiczenia mogą pomóc w poprawieniu wad postawy. Jednym z głównych rodzajów ćwiczeń jest stretching. Stretching to system rozciągania mięśni, który pozwala na rozluźnienie spiętych mięśni i tym samym pomaga w prawidłowej postawie ciała dziecka. Ćwiczenia takie jak zwieszanie się na drążku, ćwiczenie z piłką yoga lub proste ćwiczenia z hantlami, mogą pomóc w poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności mięśni.

Ćwiczenia siłowe również są ważne w ćwiczeniach dla dzieci, które borykają się z wadami postawy. Dobre ćwiczenia siłowe to prostowanie pleców, stawianie się na palcach, kładzenie się na brzuchu i równoczesne uniesienie kończyn górnych i dolnych.

Fizjoterapia jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z wadami postawy u dzieci. Fizjoterapeuta może pomóc w zrozumieniu, co wywołuje daną wadę postawy u dziecka i wskazać najlepsze sposoby leczenia. Różne formy fizjoterapii mogą być stosowane, w zależności od rodzaju wady postawy, takie jak na przykład hydroterapia, gimnastyka korekcyjna lub masaże.

W wielu przypadkach, fizjoterapia jest skutecznym sposobem na poprawę wartości kąta skrzywienia kręgosłupa. Dziecko podczas procesu fizjoterapii może otrzymać cenne informacje o zachowaniu dobrego stanu zdrowia zapobiegając przyszłym problemom zdrowotnym.

Najczęstsze wady postawy u dzieci to skrzywienie kręgosłupa, łukowate skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie oraz koślawe kolana. Skrzywienie kręgosłupa to najczęstsza wada postawy u dzieci i powoduje, że plecy wygięte są w kształcie litery "C" lub "S". Płaskostopie to kolejna popularna wada postawy, w której stopa dziecka płasko stąpa na podłożu, bez wyraźnego łuku podłużnego.

Wady stóp oraz postawy ciała u dziecka są często ze sobą związane. Płaskostopie lub koślawe kolana to przyczyny błędnej postawy dziecka. Dlatego też, leczenie jednej nieprawidłowości często dotyczy poprawy drugiej. Metody leczenia wad stóp u dziecka mogą obejmować fizjoterapię, zmianę butów na bardziej wygodne, ortopedyczne wkładki lub ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp.

Wady postawy u dzieci powinny być bezwzględnie traktowane. W przypadku niestabilnej i nieprawidłowej postawy ciała dziecka, skontaktuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem. Wczesne wykrycie wad postawy u dziecka i podjęcie działań zwiększa skuteczność terapi odpowiadających na dany problem.