Jak obniżyć za wysoką prolaktynę (hiperprolaktynemia)?

Przedni płat przysadki mózgowej w organizmie człowieka odpowiada za produkcję prolaktyny. Podczas ciąży rola prolaktyny jest kluczowa dla wzrostu gruczołów piersiowych, natomiast po porodzie wpływa na produkcję mleka. W sytuacji braku ciąży oraz niedawnego porodu, pojawiający się mlekotok, może wskazywać na zbyt duże wydzielanie prolaktyny.

U mężczyzn stężenie prolaktyny ponad normę (hiperprolaktynemia) może powodować zaburzenia potencji. Nadmierne stężenie prolaktyny, ale niezwiązane ze stanem fizjologicznym może sugerować występienie guzów w obrębie przysadki mózgowej, anoreksję, niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS), sarkoidozę, gruźlicę albo choroby nerek. W sytuacji urazów głowy, czy zaburzeń pracy przedniego płata przysadki także może dojść do zaburzeń stężenia prolaktyny.

Podwyższone wartości wymagają szerszej diagnostyki przysadki. Hiperprolaktynemii nie można bagatelizować. Może obyć ona spowodowana również przyjmowanymi lekami:

• przeciwwymiotnymi oraz pobudzającymi perystaltykę jelit,
• hamującymi owulację,
• neuroleptykami,
• estrogenami,
• obniżającymi ciśnienie tętnicze krwi.

Na badanie stężenia prolaktyny we krwi kierowane są zazwyczaj kobiety, u których pojawiły się zaburzenia powiązane z cyklem menstruacyjnym, a także w przypadku całkowitego braku miesiączkowania. Ponadto sygnałem do wykonania badania jest również mlekotok. Polega on na wypływie mleka z sutka pomimo tego, że kobieta nie jest w okresie laktacji. To badanie wykonuje się również, kiedy kobieta ma problemy z zajściem w ciążę (w celu wykluczenia niepłodności), czy zmaga się z obniżonym libido. Badanie stężenia prolaktyny wykonywane jest także u mężczyzn. Zalecane jest głównie w przypadku utraty libida, niepokojącym poziomem testosteronu oraz mlekotoku.

Najpopularniejsze objawy wysokiego poziomu prolaktyny u kobiet:

• nieregularne miesiączki albo ich brak
• brak owulacji
• bezpłodność
• niskie libido
• mlekotok sutkowy bez ewidentnego powodu
• hirsutyzm
• wysypka
• osteopenia

Najczęstsze objawy wysokiego poziomu prolaktyny u mężczyzn:

• zaburzenia erekcji
• spadek potencji
• mniejsze libido, problemy ze stosunkiem płciowym
• osteopenia
• mlekotok
• ubytek masy mięśniowej

Ponadto u niektórych osób z marskością wątroby, dochodzi do podwyższenia stężenia prolaktyny oraz zaburzenia cyklicznego wydzielania hormonu.

Zdrowa i zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w obniżeniu poziomu prolaktyny. W takim jadłospisie powinna znaleźć się nieprzetworzona żywność, całe owoce i warzywa, a zwłaszcza ciemnozielone liściaste, które mają zasadniczy wpływ na obniżenie poziomu prolaktyny. Nabiał powinien być wysokiej jakości. Ponadto dietę należy uzupełnić o pełnoziarniste produkty. Zaliczają się do nich m.in rośliny strączkowe (np. fermentowana soja), orzechy, nasiona, a także ryby zimnowodne.

Warto również zadbać o podaż odpowiednich suplementów. Według opinii i ostatnich badań przekazanych przez Centrum Informacji z Oregon State University," liczne badania wskazują na związek między niedoborem witaminy B6 i hiperprolaktynemią".

Suplementacja witaminą B6 zalecana jest nawet 300 mg dziennie w podzielonych dawkach. Oczywiście należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Zalecane dawki (liczba mg na dobę) będą różniły się w zależności od danego przypadku.

Witaminę B6 zawierają niektóre produkty. Należą do nich np. ziemniaki, banany, dziki łosoś, kurczak zagrodowy, czy szpinak.

Witamina E również zapobiega wzrostowi poziomu prolaktyny. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie jej od 300 do 400 IU. Suplementacja cynkiem także pomaga obniżyć podwyższony poziom prolaktyny. Produkty bogate w cynk to m.in skorupiaki, wołowina, indyk i fasola. Niepokalanek mnisi również pomaga w walce ze zbyt wysokim stężeniem prolaktyny w organizmie, a to z koleji prowadzi do normalizacji poziomu innych hormonów, a zwłaszcza progesteronu.

Witamina B3 (niacyna) odgrywa natomiast ważną rolę w zapewnieniu poprawnego funkcjonowania układu nerwowego i w syntezie ważnych dla organizmu związków. Odpowiada za regulację hormonu przysadki mózgowej.

Poziom prolaktyny, znajdujący się poniżej normy może wskazywać na Hipoprolaktynemię. To stan, kiedy we krwi jest obniżony poziom prolaktyny. Zazwyczaj występuje on rzadko i dotyczy osób z niedoczynnością przysadki.

Odpowiedni poziom prolaktyny ma m.in wpływ na karmienie piersią, gdyż może doprowadzić do zbyt małej produkcji mleka po porodzie. Większość osób u których wykryto obniżony poziom prolaktyny nie ma problemów zdrowotnych. Czasami jednak, zbyt niski poziom prolaktyny może skutkować obniżoną odpornością układu odpornościowego oraz podatnością na niektóre zakażenia organizmu.

Jesteś dietetykiem i chcesz zwiększyć swoją wiedzę dotyczącą sposobów na to jak obniżyć prolaktynę? Twoje pacjentki zmagają się z brakiem miesiączki, a coraz więcej osób cierpi na zbyt wysoki poziom prolaktyny w organizmie? Zarejestruj się do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl i dowiedz się co odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia. To źródło najnowszej dietetycznej wiedzy. Jedna płatność = dożywotni dostęp.