W Ajurwedzie szczególne miejsce znajduje autodiagnoza. Jest ona niezwykle ważna w celu lepszego poznania siebie. Ponadto pomaga w radzeniu sobie z różnymi okolicznościami życiowymi.

Te różne okoliczności oznaczają, że czasami w naszym życiu jest czas dobrobytu, a kiedy indziej czas trudniejszy kiedy możemy napotkać różne przeciwności losu, choroby, wyzwania. W sytuacji natomiast kiedy znamy swoją doszę łatwiej nam jest dopasować się do tego co przyniesie nam życie.

Na pytanie "jaką doszą jestem?", " jaka konstytucja we mnie dominuje" ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć. Według ajurwedyjskiej koncepcji każdy z nas jest Vatą, Pittą i Kaphą jednocześnie. 

Posiadamy, więc w sobie wszystkie trzy dosze. Składamy się z 5 żywiołów, które łączą się i manifestują jako Vata, Pitta oraz Kapha. Różnią nas jednak proporcje naszej konstytucji i u każdej osoby, czy zwierzęcia inna dosza dominuje. Z tego powodu mówi się, że ktoś jest typu kapha, ktoś typu pitta, a jeszcze inna osoba typu vata. Zdarza się również, że u kogoś mogą przeważać dwie dosze.

W celu dowiedzenia się jaką dosze u nas przeważają (np. pitta i kapha) można wykonać test. Znaleźć można go w ineternecie, jest on całkowicie bezpłatny. Pamiętaj, że nie masz czego się obawiać i, że nie ma złych odpowiedzi. Wybierz tę którą uważasz za zgodną w pełni z Tobą i poznaj Twoją doszę dominującą.

Należy jednak mieć na uwadze fakt, że dokładną oceną i ustaleniem typu konstytucyjnego zajmuje się lekarz ajurwedyjski.

Jak już wiadomo w naszym organizmie dominuje jedna z trzech dosh. Warto, więc dowiedzieć się która to jest i poznać jej pewne cechy.

• Vata jest jedną z trzech doszy i charakteryzuje ją wysoka wrażliwość oraz podatność na zmiany. To natomiast sprawia że, łatwo ulega pobudzeniu, szybko czuje się wyczerpana. Z tego powodu osoba z tą konstytucją powinna prowadzić regularny tryb życia, spać oraz jeść o stałych porach, a także regularnie ćwiczyć. Ponadto to dosza, która jest sucha i zimna z natury, dlatego ważne jest, aby dobrze nawilżała i rozgrzewała ciało. Jest ona również osobą szczupła.
• Pitty są natomiast osobami inteligentnymi, bystrymi, ambitnymi, a także lubiącymi wyzwania. Bywają jednak agresywne. Nie trudno u nich o irytacje i zniecierpliwienie. Doceniają jednak porządek oraz efektywne gospodarowanie. To także dobrzy mówcy. Z łatwością przychodzi im wyrażanie się dokładnie oraz jasno. Posiadają również zdolności przywódcze. Kluczem do ich zrównoważenia jest umiarkowanie. Dom Pitty powinien być oazą spokoju. Zalecane jest aby te osoby nie przynosiły pracy do domu.
• Kaphy to natomiast osoby spokojne, opanowane, a także zadowolone z życia. Zazwyczaj są powolne, jedzą powolnie, mówią wolno, a decyzje podejmują z namysłem. Ponadto często są domatorami, nie lubią zmian, a na stres reagują wycofaniem, czy niepokojem.

Osoby kapha przede wszystkim powinny się pobudzać i nie popadać w stagnację. Bardzo ważne są również dla nich zmiany i szykanie nowych doświadczeń.

Jeżeli szukasz ciekawych szkoleń z tematyki medycyny naturalnej, w tym ajurwedy zapraszamy Cię do dołączenia do platformy BezTabletek.pl. Co miesiąc subskrybenci platformy otrzymują nowe materiały szkoleniowe w postaci video, czy Ebooków.